Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf Archiv
543 Episoden
23 Minuten
Du erfährst: - warum andere zu dir sagen: "Sei doch mal zufrieden, bei dir läuft doch alles!! und du denkst. Was???" - wie du anfangen kannst, Vereinbarkeit neu zu denken – mit weniger Perfektion und mehr Bewusstsein für deine Energie - warum du nicht weniger wollen musst, sondern anders leben darfst
22 Minuten
Du erfährst: - wie mein Alltag als berufstätige Mama früher aussah: perfekt von außen, aber innerlich erschöpft - was passiert ist, als ich angefangen habe, mir 5 Stunden pro Woche nur für mich zu nehmen - warum diese 5 Stunden nicht „Luxuszeit“ sind, sondern die Grundlage für Ruhe, Klarheit und Präsenz im Job und mit deinen Kindern
37 Minuten
Du erfährst: - ob Aktien und ETF`s wirklich eine kluge Rentenvorsorge sein können - wie du als Beginnerin am besten einsteigst - wann der beste Einstiegszeitpunkt für Aktien und Börse ist
23 Minuten
Du erfährst: - wie die Kopf-frei-Methode entstanden ist und warum sie mehr ist als klassisches Zeitmanagement - was die Kopf-frei-Ausbildung so besonders macht und wie du sie für dein Coaching- oder Trainingsbusiness nutzen kannst - wie du mit einem erprobten System nicht nur deine Kundinnen ins Tun bringst, sondern dir auch ein Business aufbaust, das dich erfüllt und finanziell trägt
29 Minuten
Du erfährst: - welche typischen Fehler viele Mamas bei der Familienorganisation machen und warum sie dich auf Dauer überfordern - wie sich diese Fehler auf dich, deine Kinder und deine Partnerschaft auswirken können - warum ein Familien-Board die Lösung ist, um Verantwortung sichtbar zu machen, Aufgaben gerecht zu verteilen und dich als Mama endlich spürbar zu entlasten
21 Minuten
Du erfährst: Warum du ständig die Erste bist, die an alles denkt und warum das kein individuelles Versagen ist, sondern ein Systemproblem. Welche Folgen die Erinnerungsfalle für dich, deine Kinder und deine Partnerschaft hat und warum dich das so erschöpft. Wie ein Familien-Board dir helfen kann, Verantwortung sichtbar zu machen, Aufgaben fair zu verteilen und dich als Mama spürbar zu entlasten.
39 Minuten
Du erfährst: - Welche Rolle das Älterwerden für Vereinbarkeit von Familie und Beruf spielt - Warum klare Prioritäten wichtiger sind als Erwartungen anderer - Wie Selbstfürsorge, Freundschaften und Visionen deinen Alltag leichter machen
32 Minuten
Du erfährst: - Warum mein 40. Geburtstag so viele Erkenntnisse für Vereinbarkeit gebracht hat - Wieso Selbstfürsorge und das Feiern eigener Meilensteine kein Luxus, sondern notwendig sind - Wie alte Freundschaften und neue Prioritäten zu mehr Leichtigkeit im Familien- und Berufsalltag führen
24 Minuten
Du erfährst: - Was verändert sich, wenn Kinder größer werden? - Wird ide Organisation wirklich leichter mit älteren Kids? - Was hat sich bei uns geändert, jetzt wo die Kids 5, 11 und 13 Jahre alt sind.
38 Minuten
Du erfährst: - ob die Wut deines Kindes weniger wird, wenn es Autonomie leben kann - ob ich erst den Umgang mit meiner Wut als Erwachsene erlernen muss - was dir hilft mit der Wut deines Kindes umzugehen
21 Minuten
Du erfährst: - Warum dein Gehirn sich automatisch vergleicht – und wie du diesen Mechanismus liebevoll unterbrichst. - Wie du aus dem „Alle anderen schaffen das besser“-Strudel aussteigst und wieder bei dir selbst ankommst. - Was dir im Alltag mit Kind(ern) hilft, dich innerlich zu stabilisieren – ob beim Elternabend, im Jobmeeting oder auf dem Spielplatz.
32 Minuten
Du erfährst: Welche 8 typischen Blockaden berufstätige Mamas in ihrer Vereinbarkeit ausbremsen. Warum viele dieser Probleme nur gefühlt sind – und wie du sie wirklich löst. Welche Mindset- und Alltags-Strategien sofort mehr Leichtigkeit bringen.
17 Minuten
Du erfährst: - Warum du als Mutter nicht einfach „unorganisiert“ bist, sondern dein Alltag pünktlich-sein richtig schwer macht. - Welche typischen Zeitfallen dich zu spät kommen lassen – und warum das nichts mit Faulheit zu tun hat. - Wie du zuverlässig und stressfreier pünktlich wirst.
24 Minuten
Du erfährst: - Warum klassische Zeitpläne bei ADHS oft scheitern – und was dein Gehirn stattdessen wirklich braucht. - Welche typischen Anzeichen bei ADHS auftreten – besonders bei Frauen, und warum es oft erst spät erkannt wird. - Welche Tools aus dem agilen Selbstmanagement dir helfen, den Alltag leichter, klarer und fokussierter zu gestalten.
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Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!