Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!
Podcaster
Episoden
06.01.2026
1 Minute
Du erfährst: • Wie mein Jahr 2025 wirklich war, beruflich, privat
und emotional • Warum Anpassungsfähigkeit, klare Strukturen und
Reflexion echte Erfolgsfaktoren sind • Welche Learnings ich aus
Marktveränderungen, Business-Entscheidungen und finanziellen Themen
gezogen habe • Wie Kopf-frei-Strukturen mir helfen, auch in
unsicheren Phasen stabil und klar zu bleiben • Was sich 2026 in
meinem Business fokussiert, vereinfacht und neu ausrichtet • Wie
ich Vereinbarkeit von Familie und Beruf heute lebe und
weiterentwickle
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30.12.2025
38 Minuten
Du erfährst: - Wie Simone Abelmann Vereinbarkeit von Familie und
Beruf gelebt hat - Wie Sketchnoting Stress reduzieren kann - Warum
du auch Zeichnen kannst, wenn du denkst: "Ich kann nicht malen!"
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23.12.2025
29 Minuten
Du erfährst: - was du tun kannst, wenn dein Partner Mental Load
nicht versteht - welche Tools und Methoden helfen, wenn ihr mal
wieder aneinander geraten seid - warum Erschöpfung kein Versagen
ist
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16.12.2025
19 Minuten
Du erfährst: - wie Juliane privat und beruflich von der
Kopf-frei-Ausbildung profitiert hat - warum sie mit "nur" 15
Stunden in der Woche ihr Business weiter nach vorne gebracht als
andere mit 40 Stunden - welche Erfahrungen Juliane gemacht hat die
Kopf-frei-Methode weiter zu geben
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12.12.2025
11 Minuten
Du erfährst: - wie du mit der Kopf-frei-Ausbildung Geld verdienst -
wie du die Methode in jedem Lebens- und Businessbereich einsetzen
kannst - 5 konkrete Beispiele, wie du Kopf-frei einsetzen und damit
arbeiten kannst
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Über diesen Podcast
Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in
Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Du
willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern
und Job bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig. In
„Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische
Impulse und machbare Lösungen rund um: ✅ Mental Load reduzieren –
raus aus dem Kopfchaos ✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur
statt Stress ✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne
dich selbst zu verlieren ✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes
Gewissen ✅ To-dos erledigen mit System – statt im
Dauer-Funktionsmodus festzustecken Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und
Selbstmanagement-Expertin. Als berufstätige Dreifachmama kenne ich
den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur
zu gut. Was mich besonders macht? Ich habe agile Methoden aus der
Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus
meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®. 2024 ist
dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen,
weniger tun“ (Kösel Verlag). Hier im Podcast zeige ich dir, wie du:
✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst ✅ wieder mehr
Überblick und Klarheit gewinnst ✅ und dir bewusst Pausen und Raum
für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn Dich erwarten: 🎧
Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps 🎧 Interviews mit
Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen 🎧
Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung
möglich ist 💡 Hör rein, wenn du dir wünschst: Mehr erledigte
Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich –
ohne schlechtes Gewissen. Weitere Infos findest du - Instagram
unter @carolin_von_mama_konzept - Website www.carolinhabekost.de
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