Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf Archiv
543 Episoden
19 Minuten
Du erfährst: Wie du den ständigen Vergleichsdruck loslässt und aufhörst, dich ständig mit anderen Müttern zu messen. Welche Wahrheit hinter den vermeintlich perfekten Fassaden steckt und warum du dich nicht blenden lassen solltest. Konkrete Tipps, um deine innere Kritikerin zu beruhigen und mehr Selbstmitgefühl in deinen Alltag zu bringen.
29 Minuten
Du erfährst: warum die Lösung nicht der erste Schritt in einem Konflikt ist warum gut ausgetragene Konflikte der Wachstumsmotorfür für eine starke Bindung ist und wie du dich in Konflikten verhalten kannst.
17 Minuten
warum agiles Selbstmanagement der Schlüssel zu einem entspannteren und geordneten Alltag als berufstätige Mutter oder Elternteil ist warum du nicht das Problem bist und wie agiles Selbstmanagement eine Teillösung für das Mental Load Problem ist.
28 Minuten
Du erfährst: was dahinter liegen kann, wenn du dich immer Getrieben fühlst wie du deine freie Zeit genießen kannst und was du tun kannst, damit der innere Druck sich reduziert.
33 Minuten
Du erfährst: wie Juliane Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt welche Learnings Juliane im Business und als Mama gemacht hat und welche Synergien sie sieht für Erwerbsarbeit und Elternschaft
33 Minuten
Du erfährst: wie ich mich organisiert habe, um parallel zum Business und drei Kids mein Buch zu schreiben welche Learnings ich daraus hatte und wie du diese für dich nutzen kannst und wie ich nach und nach zur Autorin wurde.
24 Minuten
Du erfährst: welche drei Fehler ich in den letzten Jahren gemacht habe wie ich meine Learnings daraus ziehe und meine Vereinbarkeit anpasse und wie du für dich ein Schritt mehr in Richtung To-dos im Griff und mehr Zeit kommst.
21 Minuten
Du erfährst: wie du erkennst, dass du im Hustle-Modus gefangen bist, und welche gesundheitlichen und emotionalen Folgen das für dich und deine Familie haben kann konkrete Alltagsbeispiele, die dir zeigen, wie der Hustle-Modus dein Leben beeinflusst, und welche Strategien dir helfen, klare Prioritäten zu setzen und mehr Balance zu finden wie du Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst, um wieder mehr Zeit für dich selbst zu finden
38 Minuten
Du erfährst: spannende Zahlen und Fakten zur (Un)gleichberechtigung in Elternschaft wie das Stresshormon Cortisol in Carearbeit bei Männern und Frauen zu unterschiedlich ausschlägt und pragmatische Lösungen für mehr faire Elternschaft
26 Minuten
Du erfährst: wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst wie du als Mama / Papa eine gute Bindung zu deinem Kind aufbauen kannst und welche Bedürfnisse fast immer die Ursache bei Kindern ist für Frust.
28 Minuten
Du erfährst: wie Lisi als Vereinbarkeitsexpertin ihre eigene Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt welche drei Hebel sie für eine gelingende Vereinbarkeit sieht und wie eine faire Elternschaft für Lisi aussieht. Lass dich inspirieren und höre dir die Episode jetzt an
28 Minuten
Du erfährst: welche Herausforderungen es bei der Kita Eingewähnung gibt wie der Wiedereinstieg für Mütter damit zusammen hängt und wie Eingewöhnung in den Kindergarten, in die Krippe & Co. gelingt
29 Minuten
Du erfährst: wie Janneke von Blog you Thing Online-Business und Familie unter einen Hut bekommt wie sie durch die Geburt ihrer Zwillinge mehr Fokus und Produktivität fand und wie sich ihr Business durch das Mama werden verändert hat.
37 Minuten
Du erfährst: wie Lisa als selbstständige mit einem Baby (6 Monate) Vereinbarkeit lebt was dein Kind braucht, um gut durch die Schule zu kommen und welche Rolle wir Eltern haben, wenn es um Hausaufgaben und Lernen für Arbeiten geht.
21 Minuten
Du erfährst: wie Worte kraftvoll gegenüber unseren Kindern sind wie Kinder mit ADHS von klarer und wertschätzender Sprache profitieren können und konkrete Formulierungsideen zum Umgang mit deinen Kids.
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Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!