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Echte Mamas: Ehrlich gesagt Podcast

Echte Mamas: Ehrlich gesagt

Echte Mamas 351 Episoden Neueste vor 5 Stunden

Kinder & Familie

"Ehrlich gesagt" - Echt. Echter. Ehrlich gesagt!

08. Januar 2025

Episoden

Susanne Corban - Kinderdemenz: Wenn das eigene Kind Fähigkeiten verliert

23.09.2026

54 Minuten

Diese Woche trifft Nora auf Susanne, deren 15-jährige Tochter Coco an NCL, auch Kinderdemenz genannt, erkrankt ist. Die seltene genetische Erkrankung führt dazu, dass Coco nach und nach Fähigkeiten verliert, die sie längst erlernt hatte. Susanne erzählt von den ersten Anzeichen, dem langen Weg bis zur Diagnose und davon, wie sehr die Erkrankung den Alltag der ganzen Familie bestimmt. Sie spricht über Pflege und Krankenhausbesuche, über ihren Sohn Clemens und darüber, wie wichtig es ist, bei all der Sorge auch die eigenen Bedürfnisse nicht völlig aus den Augen zu verlieren. Außerdem geht es um Kinderhospize und darum, warum sie für Familien wie Susannes nicht nur Orte des Abschieds sind, sondern vor allem Orte der Entlastung, Gemeinschaft und wertvoller gemeinsamer Zeit. Ein sehr persönliches Gespräch über Kinderdemenz, Familienzusammenhalt und einen Alltag, den Außenstehende oft kaum sehen. Familie Corban / (Gast): ️ https://www.instagram.com/crazyyy_twinss_official NCL Stiftung / Eine Zukunft ohne Kinderdemenz ️ https://www.ncl-stiftung.de/ Nora Becker (Host): ️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Lilli Holunder - Sorry, heute gehört Mama nur mir!

16.09.2026

1 Stunde 3 Minuten

Nora trifft in dieser Folge Schauspielerin und Zweifach-Mama **Lilli Hollunder**. Gemeinsam mit ihrem Mann, Ex-Nationaltorwart **René Adler**, und ihren beiden Kindern lebt sie einen Familienalltag, in dem zwischen Drehtagen, Kinderbetreuung, Einschulung und Paarleben ziemlich viel organisiert werden will. Mit Nora spricht Lilli darüber, wie Vereinbarkeit aussieht, wenn Drehtage erst kurzfristig feststehen und ein Arbeitstag nicht einfach dann endet, wenn die Kinder abgeholt werden müssen. Warum eine flexible Nanny für sie unverzichtbar ist, weshalb ihr Beruf trotz aller organisatorischen Herausforderungen so wichtig ist – und warum auch in einer modernen Partnerschaft klassische Rollenbilder und Mental Load plötzlich wieder auftauchen können. Die beiden sprechen außerdem über das schlechte Gewissen, zwei Kindern mit ganz unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht werden zu wollen, über exklusive Mama-Kind-Zeit, Loslassen und darüber, warum auch Papa seine ganz eigenen Rituale mit den Kindern entwickeln darf. Und es wird persönlich: Lilli erzählt von Ängsten, die mit dem Mutterwerden plötzlich da waren, von alten familiären Prägungen und von diesem widersprüchlichen Gefühl, als Mama manchmal dringend eine Pause zu brauchen – und gleichzeitig jeden einzelnen Moment festhalten zu wollen. Eine ehrliche, herrlich unperfekte Folge über Karriere und Kinder, Mental Load, Partnerschaft, Muttergefühle und die Frage, ob echte Vereinbarkeit vielleicht weniger mit perfekter Balance zu tun hat als damit, immer wieder neu zu schauen, was gerade für die eigene Familie funktioniert. Lilli Holunder / (Gast): ️ https://www.instagram.com/lilli/ Neue Staffel Notruf Hafenkante ab dem 24. September linear und 17. September im Stream. ️ https://www.zdf.de/serien/notruf-hafenkante-104 Nora Becker (Host): ️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Alina Merkau - Trau dich! Auch mit Kindern

09.09.2026

50 Minuten

Was passiert, wenn man als Familie einfach mal aus dem gewohnten Leben aussteigt? In dieser besonderen Folge, die live aber geheim ;-) beim "Echte Mamas" Festival aufgenommen wurde, spricht Nora mit Moderatorin, Unternehmerin und Zweifach-Mama Alina Merkau. Alina ist gerade mit ihrer Familie nach einem Jahr auf Ibiza zurück in Berlin. Sie erzählt, warum sie diesen Schritt gewagt haben, weshalb ihre Kinder teilweise viel schneller in ihrem neuen Leben angekommen sind als sie selbst – und was diese intensive Zeit mit ihnen als Familie und als Paar gemacht hat. Außerdem geht es um Mental Load und das ständige „On-Sein“, um unterschiedliche Rollen als Mama und Papa, ums Älterwerden und darum, warum Alina sich heute wohler in ihrem Körper fühlt als mit 25. Und natürlich sprechen die beiden über Alinas Unternehmen PilaMe und ihre App Dayly – und darüber, warum Bewegung für sie viel mehr mit Selfcare als mit einem perfekten Körper zu tun hat. Vor allem bleibt eine Frage hängen: Schränken Kinder unser Leben wirklich ein – oder dürfen wir uns als Mamas einfach wieder mehr zutrauen? Eine ehrliche, lustige und sehr persönliche Folge über Familie, Veränderung, Mut und das schöne Gefühl: Wir sind genug. Alina Merkau / (Gast): ️ https://www.instagram.com/alinamerkau ️ https://pila-me.de ️ https://www.instagram.com/dayly.move/?hl=en Nora Becker (Host): ️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Ally aka feel.heal.me - Ich liebe meine Kinder und manchmal will ich einfach nur weg

02.09.2026

1 Stunde 10 Minuten

In dieser Folge spricht Nora mit Ally, Mama von drei Kindern, über die ungeschönte Realität des Mutterseins – über all die Gefühle und Gedanken, die viele Mamas kennen, aber nur selten laut aussprechen. Ally erzählt, warum sie auf Social Media ganz bewusst über Überforderung, Wut, Mental Load und den enormen Druck spricht, als Mutter immer funktionieren und alles im Griff haben zu müssen. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, fehlende Unterstützung und darum, warum das Mutterwerden auch alte Wunden und völlig neue Seiten in uns zum Vorschein bringen kann. Gleichzeitig sprechen Nora und Ally über die wunderschöne Seite des Mamaseins: diese unfassbar große Liebe, die kleinen besonderen Momente mit den Kindern und die Herausforderung, sie Stück für Stück loszulassen und ihren eigenen Weg gehen zu lassen. Ein ehrliches, emotionales und immer wieder auch humorvolles Gespräch über die Gleichzeitigkeit des Mutterseins: seine Kinder über alles zu lieben und trotzdem manchmal nicht mehr zu können. Über das Bedürfnis nach echten Verbindungen zwischen Frauen – und darüber, warum wir viel öfter fragen sollten: „Wie geht es dir wirklich?“ Ally Fell.heal.me / (Gast): ️ https://www.instagram.com/feel.heal.me/ Nora Becker (Host): ️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Link zum echte Mamas Festival am 3.9.2026: https://www.echtemamas.de/festival/ -> ACHTUNG: Mit dem Code FESTIVALNORA bekommst du 20% auf den Ticketpreis! Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Lynn Hoefer - Schon wieder Nudeln? Na und! – Gesunde Ernährung ohne Mama-Stress

26.08.2026

58 Minuten

Gesund, ausgewogen, abwechslungsreich, möglichst frisch – und natürlich soll es den Kindern auch noch schmecken. Die Ernährung der ganzen Familie ist für viele Mütter ein riesiger Mental-Load-Punkt. Denn hinter der simplen Frage „Was essen wir heute?“ stecken jeden Tag planen, einkaufen, vorbereiten, kochen – und nicht selten das schlechte Gewissen, wenn es dann doch wieder Nudeln gibt. In dieser Folge trifft Nora die Ernährungsberaterin, Autorin und zweifache Mama Lynn Hoefer. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie wir diesen Druck rausnehmen können und warum gesunde Familienernährung keine weitere Perfektionsaufgabe sein sollte. Was tun, wenn das Kind gerade nur Nudeln ohne Soße essen will? Wie sinnvoll sind Snacks? Was gehört eigentlich auf einen ausgewogenen Teller? Und welche kleinen Tricks helfen, wenn zwischen Job, Kita und Familienchaos schlicht die Zeit und Energie zum Kochen fehlen? Lynn erklärt, warum Tiefkühlgemüse, gekaufte Wraps oder ein schnelles Abendbrot absolut ihren Platz haben, wie Wochenpläne den Mental Load reduzieren können und warum wir viel öfter die kleinen Erfolge feiern sollten – statt uns wegen der nächsten Portion Nudeln ein schlechtes Gewissen zu machen. Eine Folge über gesunde Familienernährung, wählerische Kinder, Meal Prep und vor allem: * weniger Druck und mehr Entspannung am Esstisch. Lynn Hoefer / (Gast): ️ https://www.instagram.com/heavenlynnhealthy/ Nora Becker (Host): ️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Link zum echte Mamas Festival am 3.9.2026: https://www.echtemamas.de/festival/ -> ACHTUNG: Mit dem Code FESTIVALNORA bekommst du 20% auf den Ticketpreis! Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/ Folgt uns auf Instagram auf @echtemamas.ehrlichgesagt! Abonniert den Podcast! ️ Bewertet die Folge und lasst Sterne da! Kommentiert, liked, shared! 🪄 Hinterlasst Gäste-Wünsche!

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Über diesen Podcast

Echt. Echter. Ehrlich gesagt. 🎆 Neues Cover, 🎶 neuer Jingle, 🎙️neue Stimme. Der neue Echte Mamas Podcast geht deep: Jetzt spricht Nora Becker mit echten Eltern über echte Gefühle. Und zwar über die schönen, aber auch die schwierigen! Denn wir wissen genauso gut wie ihr: Das Leben als Eltern ist wunderbar erfüllend, kann aber auch fordernd – und manchmal sogar überfordernd – sein. Nora fragt ihre Gäste das, was sonst keiner fragt. Wir laden euch ein, mit uns zuzuhören, was unsere Gäste wirklich beschäftigt. Herzlich willkommen bei "Ehrlich gesagt"! Mehr über Echte Mamas erfahrt ihr unter www.echtemamas.de und auf https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt - jetzt folgen, abonnieren, kommentieren, liken und weitersagen!

Urheberangabe: https://www.echtemamas.de
Durchschnittliche Länge: Ø 42 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 8 Min.
Zuerst veröffentlicht: vor 5 J.