Four Horsemen - Human Performance Group Archiv
137 Episoden
1 Stunde 30 Minuten
Man merkt dieser Folge an, dass das Thema sowohl Micha als auch Max sehr beschäftigt. Zucker ist eine unterschätzte Gefahr im Alltag: Er macht dick, abhängig und sorgt für viele gesundheitliche Probleme. Wir haben in dieser Folge Zahlen zusammengetragen, um euch das Problem vor Augen zu führen und diskutieren darüber, wie gefährlich die Abhängigkeit von Zucker ist. In einer zweiten Folge schauen wir dann auf Alltagsprodukte und nehmen diese genauer unter die Lupe.
Das Buch, aus dem Max zitiert: Der Supermarkt-Kompass - Thilo Bode
Die Buchempfehlung, die Max zu süß gezüchtetem Obst und Gemüse erwähnt (und sich nicht an den Titel erinnert): Michael Pollan – Die Botanik der Begierde. Vier Pflanzen betrachten die Welt
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
Das Buch, aus dem Max zitiert: Der Supermarkt-Kompass - Thilo Bode
Die Buchempfehlung, die Max zu süß gezüchtetem Obst und Gemüse erwähnt (und sich nicht an den Titel erinnert): Michael Pollan – Die Botanik der Begierde. Vier Pflanzen betrachten die Welt
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
58 Minuten
Für viele geht es in den nächsten Monaten in den Urlaub. Egal ob eine, zwei oder drei Wochen: Im Idealfall trainiert ihr auch am Strand, in den Bergen oder beim Städtetrip trotzdem weiter. Wir erzählen euch in dieser Folge, mit welchen Workouts und Übungen das gelingt.
Aufgrund der Hitzewelle bei der Aufnahme ist leider die Kamerabatterie beim Aufnehmen überhitzt und es gibt leider kein Video diesmal. Viel Spaß bei der Folge. Never quit!
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
Aufgrund der Hitzewelle bei der Aufnahme ist leider die Kamerabatterie beim Aufnehmen überhitzt und es gibt leider kein Video diesmal. Viel Spaß bei der Folge. Never quit!
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
1 Stunde 29 Minuten
"Ich dehn mich Zu Hause." "Mir tut grade nichts weh" "Lieber noch ein Workout als 10 Minuten dehnen."
Diese Sätze hören wir täglich im Gym. Dabei ist Mobility essenziell für den Trainingserfolg und zur Vorbeugung von Verletzungen. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema und geben euch Tipps, welche Übungen ihr wirklich immer machen könnt.
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
Diese Sätze hören wir täglich im Gym. Dabei ist Mobility essenziell für den Trainingserfolg und zur Vorbeugung von Verletzungen. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema und geben euch Tipps, welche Übungen ihr wirklich immer machen könnt.
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
2 Stunden 4 Minuten
Wofür steht das Human Performance in unserem Namen? Das hat viel damit zu tun, was die Vision und Mission von Four Horsemen sind und was wir unter einem Well Rounded Athlete verstehen. Viel Spaß beim Hören!
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
1 Stunde 3 Minuten
Was bringen Hilfsmittel wie Gewichthebergürtel, Grips, Bands, Magnesium oder Kreide beim Training? Braucht man sie gleich zu Beginn? Ab wann verlässt man sich zu viel auf sie? Wir reden darüber! Michas Puls steigt beim Gespräch eventuell zwischendurch ein bisschen an. Vielleicht. Aber zurecht. Hört rein!
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
26 Minuten
Auch wenn es draußen gerade nicht so aussieht: Der Sommer steht vor der Tür. In dieser Folge geben wir ein kurzes Update, was es diesen Sommer Neues bei den Four Horsemen gibt und welche Events anstehen.
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
1 Stunde 39 Minuten
Willkommen beim Four Horsemen Podcast. Ab heute auch mit Video (optional).
Ab August startet Max als Coach bei den Four Horsemen. In dieser Folge sprechen wir über seine Kindheit in Japan, wie Insekten schmecken, und wie er bei uns angefangen hat.
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
Ab August startet Max als Coach bei den Four Horsemen. In dieser Folge sprechen wir über seine Kindheit in Japan, wie Insekten schmecken, und wie er bei uns angefangen hat.
Hier findet ihr uns im Internet:
https://www.fourhorsemen.de/
https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance
https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen
Liken und Teilen nicht vergessen
26 Minuten
Heute dreht sich alles um den Start der Nutrtiongruppe. Was wird der Inhalt, was erwaertet euch?
Falls ihr noch Fragen habt, schreibt sie gerne in die Kommentare!
Viel Spaß!
Falls ihr noch Fragen habt, schreibt sie gerne in die Kommentare!
Viel Spaß!
1 Stunde 11 Minuten
Ab dem 01.09.25 werden wir einen neuen Namen bekommen und CrossFit Affiliate mehr sein.
Sonst bleibt alles wie es ist. Und "Wie es ist" und warum wir kein Affiliate mehr sein werden erfahrt ihr in dieser Folge mit Eva und Micha
Sonst bleibt alles wie es ist. Und "Wie es ist" und warum wir kein Affiliate mehr sein werden erfahrt ihr in dieser Folge mit Eva und Micha
2 Stunden 2 Minuten
Heute erfahrt ihr alles über Coach Marco. Von seiner behüteten Jugend bis zu Long Covid, was einen echten Italo-Schwaben natürlich nicht umhaut.
1 Stunde 24 Minuten
Der immigrierte Italo-Schwabe erzählt von köperlichen Gebrechen harten gains und warum Handballer doch eine Daseinsberechtigung haben;)
1 Stunde 22 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über den zunehmenden Bewegungsmangel bei Kindern – und was wir dagegen tun können.
Laut einer WHO-Studie bewegen sich über 80 % der 11- bis 17-Jährigen weltweit nicht ausreichend. Das hat Folgen für Körper und Psyche.
Warum Sport mehr ist als nur Auspowern, welche Rolle Schulen und Eltern spielen und was wir konkret verbessern können – jetzt reinhören!
Link in Bio
#Podcast #Kindersport #Bewegung #Gesundheit #WHOSTUDY #Elternsein #FitmitSpaß
Laut einer WHO-Studie bewegen sich über 80 % der 11- bis 17-Jährigen weltweit nicht ausreichend. Das hat Folgen für Körper und Psyche.
Warum Sport mehr ist als nur Auspowern, welche Rolle Schulen und Eltern spielen und was wir konkret verbessern können – jetzt reinhören!
Link in Bio
#Podcast #Kindersport #Bewegung #Gesundheit #WHOSTUDY #Elternsein #FitmitSpaß
38 Minuten
Liebe geneigte Zuhörerschaft, es ist ein bisschen her...
Ab jetzt gibt es wieder etwas auf die Ohren. In dieser kurzen Introfolge geben wir einen kleinen Ausblick auf anstehende Themen und was sonst noch alles neu bei uns ist.
Falls ihr Themenwünsche haben solltet, könnt ihr die immer gerne schicken!
Ab jetzt gibt es wieder etwas auf die Ohren. In dieser kurzen Introfolge geben wir einen kleinen Ausblick auf anstehende Themen und was sonst noch alles neu bei uns ist.
Falls ihr Themenwünsche haben solltet, könnt ihr die immer gerne schicken!
1 Stunde 3 Minuten
Welche Auswirkungen hat es auf deinen Körper und deine Seele, wenn deine Box plötzlich zu hat? Darüber rede ich heute mit Janni unserem griechischen Barry White.
Viel Spaß!
Viel Spaß!
59 Minuten
Alles was ihr zu "unserem Nordlicht" wissen müsst, könnt ihr in dieser Folge erfahren! Viel Spaß!
