Four Horsemen - Human Performance Group

Max entdeckt eine neue Synchronstimme und Micha berichtet über die Events im Gym. Wir sprechen darüber, was uns so auf dem Herzen liegt, zwischendurch ruft Eva an. Wilde Folge.





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Man merkt dieser Folge an, dass das Thema sowohl Micha als auch Max sehr beschäftigt. Zucker ist eine unterschätzte Gefahr im Alltag: Er macht dick, abhängig und sorgt für viele gesundheitliche Probleme. Wir haben in dieser Folge Zahlen zusammengetragen, um euch das Problem vor Augen zu führen und diskutieren darüber, wie gefährlich die Abhängigkeit von Zucker ist. In einer zweiten Folge schauen wir dann auf Alltagsprodukte und nehmen diese genauer unter die Lupe.





Das Buch, aus dem Max zitiert: Der Supermarkt-Kompass - Thilo Bode


Die Buchempfehlung, die Max zu süß gezüchtetem Obst und Gemüse erwähnt (und sich nicht an den Titel erinnert): Michael Pollan – Die Botanik der Begierde. Vier Pflanzen betrachten die Welt





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Für viele geht es in den nächsten Monaten in den Urlaub. Egal ob eine, zwei oder drei Wochen: Im Idealfall trainiert ihr auch am Strand, in den Bergen oder beim Städtetrip trotzdem weiter. Wir erzählen euch in dieser Folge, mit welchen Workouts und Übungen das gelingt.


Aufgrund der Hitzewelle bei der Aufnahme ist leider die Kamerabatterie beim Aufnehmen überhitzt und es gibt leider kein Video diesmal. Viel Spaß bei der Folge. Never quit!





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"Ich dehn mich Zu Hause." "Mir tut grade nichts weh" "Lieber noch ein Workout als 10 Minuten dehnen."


Diese Sätze hören wir täglich im Gym. Dabei ist Mobility essenziell für den Trainingserfolg und zur Vorbeugung von Verletzungen. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema und geben euch Tipps, welche Übungen ihr wirklich immer machen könnt.





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