121 - Dehnt euch, Leute! Warum Mobility so wichtig ist.

"Ich dehn mich Zu Hause." "Mir tut grade nichts weh"
"Lieber noch ein Workout als 10 Minuten dehnen."


Diese Sätze hören wir täglich im Gym. Dabei ist
Mobility essenziell für den
Trainingserfolg und zur Vorbeugung von
Verletzungen. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive
in das Thema und geben euch Tipps, welche
Übungen ihr wirklich immer machen könnt.





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