Four Horsemen - Human Performance Group Archiv
137 Episoden
1 Stunde 11 Minuten
WIe finde ich den richtigen Trainingsreiz? Was bedeuetet Training überhaupt? Wir definieren den Begriff und wie sich Training von "durchbewegen" unterscheidet!
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1 Stunde 1 Minute
Omega-3, Magnesium, Zink, Vitamin B... - muss man das alles nehmen? Was davon wirkt, was ist Marketing? Wir stellen euch die bekanntesten Supplements vor und ob ihr sie überhaupt braucht.
Erwähnte Bücher:
Der Vitamin und Nährstoff Kompass - Bas Kast
Der Supermarkt Kompass - Thilo Bode
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2 Stunden 26 Minuten
Heute stellt ich Coach Nicole vor und erzählt uns von ihrem Weg aus Brandenburg, ihre Verbindung zu den Philippinen und ihre Forschung. Viel Spaß mit dieser langen Folge!
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2 Stunden 13 Minuten
Wir verbringen immer mehr Zeit vorm Handy, Laptop und Fernseher. Was macht das mit unseren Köpfen, Körpern und Beziehungen? Und wie können wir dagegensteuern?
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2 Stunden 25 Minuten
Neu im Team: Coach Leonie. Frisch aus dem Shadowing-Programm erzählt sie, was sie zu den Four Horsemen gebracht hat und wie es ist, neuer Coach zu sein!
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42 Minuten
Wir wurden oft gefragt, was Kreatin ist und ob man das als Athlet zu sich nehmen sollte? Wir diskutieren das in der heutigen Folge!
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1 Stunde 19 Minuten
Die richtige Recovery, bzw. Erholung, ist essenziell für euren Trainingserfolg. Daher hier eine ganze Folge rund um Schlaf, Ernährung und Stressmanagement! Viel Spaß!
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47 Minuten
Der Herbst bei Four Horsemen ist vollgepackt mit Events und neuen Kraftzyklen. Unter anderem steht die Team-Trophy an! Wir erklären, was kommt, und wie das Programming bis Dezember funktioniert!
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1 Stunde 16 Minuten
Wir führen das Thema Zucker aus: Wie viel Zucker haben verarbeitete Lebensmittel aus dem Supermarkt? Wie funktioniert der Hormonhaushalt wenn man Zucker konsumiert? Und wir regen uns noch ein bisschen über Zucker auf...
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2 Stunden 3 Minuten
Wir haben Dutzende eurer Fragen gesammelt und beantwortet: Woher kommt der Name Four Horsemen? Wie viel wiegen die Reifen? Warum ist Micha immer glücklich? Löst sich Kaugummi im Magen auf? Und und und... Wir hatten eine Menge Spaß beim Beantworten. Viel Spaß dabei!
Dürers Stich der Apokalyptischen Reiter aus der Folge: https://thue.museum-digital.de/object/883
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1 Stunde 42 Minuten
Training für Kinder ist ein Muss. Warum das so ist, und was wir bei Four Horsemen mit dem Beasty-Programm anbieten, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß damit!
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2 Stunden 46 Minuten
Was ist die Geschichte unseres Gym-Wikingers? Was bringt ihn von Hannover nach Filderstadt? Woher kommt der Name? Wer sich schon immer gefragt hat, wer Arvid eigentlich ist, kommt hier auf seine Kosten. Unsere bis jetzt längste Folge mit fast drei Stunden!
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1 Stunde 28 Minuten
Welche Rolle spielen Motivation, Disziplin und Routine bei deiner Trainings-Journey? Wie ergänzen sie sich, und kann man eins mit dem anderen ersetzen? Was ist wichtiger? Hört rein!
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1 Stunde 30 Minuten
Was macht eigentlich ein Coach? Was bedeutet es, einer zu sein, was ist das Selbstverständnis? Wie geht man als Coach an eine Klasse ran? Was ist das besondere an den Four Horsemen Coaches? So viele Fragen, alle erklärt in dieser langen Folge.
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39 Minuten
Max entdeckt eine neue Synchronstimme und Micha berichtet über die Events im Gym. Wir sprechen darüber, was uns so auf dem Herzen liegt, zwischendurch ruft Eva an. Wilde Folge.
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