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Der OTL Fitnesstrainer-Podcast Archiv

252 Episoden

# 027 | Nährstoffempfehlungen der Fachgesellschaften

7 Minuten

#026 | Warum Kohlenhdrate für genug Energie sorgen

4 Minuten

#025 | Was sind Kohlenhydrate?

6 Minuten

#024 | Welche Nährstoffe benötigt mein Körper?

10 Minuten

#023 | Wie funktioniert die Energiebereitstellung?

13 Minuten

#022 | Wie funktioniert die Verdauung?

9 Minuten

#021 | Die Grundlagen der Ernährung

5 Minuten

#020 | Warum scheitern viele Diäten?

9 Minuten

#019 | Wie Du mit Übergewicht umgehst!

9 Minuten

#018 | Was Du bei Sportverletzungen beachten musst!

15 Minuten

#017 | Wie lange sollst Du Dich dehnen?

14 Minuten

#016 | Warum Du Beweglichkeitstraining durchführen solltest - mit Thorsten Dahl

20 Minuten

#015 | So steigerst Du Deine Leistung beim Sport

8 Minuten

#014 | Was ist die Trainingslehre?

7 Minuten

#013 | Wie ist ein Muskel aufgebaut?

9 Minuten
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