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  3. Der OTL Fitnesstrainer-Podcast Podcast
  4. #015 | So steigerst Du Deine Leistung beim Sport
In dieser Podcastfolge klären wir das Modell der Superkompensation,
damit Du Deinen Trainingsplan erfolgsorientiert aufbauen kannst.
Die Superkompensation bildet die Grundlage für Muskelaufbau und
Fettreduktion. Außerdem erfährst Du mehr über die notwendigen
Regenerationszeiten.

Web: otl.gmbh
Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz
Blog: otl.gmbh/blog

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„#015 | So steigerst Du Deine Leistung beim Sport“

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