Wieder ganz bei mir | Der Trennungs-Empowerment Podcast Archiv
169 Episoden
19 Minuten
„Du musst dich erst selbst lieben, bevor dich jemand anderes lieben kann.“
Diesen Satz hast du bestimmt schon mal gehört und vielleicht löst er sogar Angst in dir aus.
Denn gerade nach einer Trennung, wenn das Selbstwertgefühl am Boden liegt, sind wir oft weit entfernt davon uns selbst lieben zu können.
In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, ob dieser Glaubenssatz wirklich stimmt und welche Rolle Selbstliebe für eine glückliche und gesunde Beziehung spielt.
Ich wünsche dir wertvolle Impulse beim Hören.
Tina
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Diesen Satz hast du bestimmt schon mal gehört und vielleicht löst er sogar Angst in dir aus.
Denn gerade nach einer Trennung, wenn das Selbstwertgefühl am Boden liegt, sind wir oft weit entfernt davon uns selbst lieben zu können.
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18 Minuten
Heute teile ich eine sehr kraftvolle Übung aus meiner CoachingArbeit mit dir.
Diese Übung ist für dich, wenn du dir eine neue Partnerschaftwünschst, aber nicht so richtig daran glauben kannst und das Gefühl hast, dass es vielleicht unerreichbar ist.
Ich wünsche dir viel Freude damit.
Tina
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Diese Übung ist für dich, wenn du dir eine neue Partnerschaftwünschst, aber nicht so richtig daran glauben kannst und das Gefühl hast, dass es vielleicht unerreichbar ist.
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18 Minuten
Nach einer Trennung richten wir unseren Blick oft vor allem auf das, was fehlt: der Partner, die gemeinsame Zukunft, vertraute Gewohnheiten und ein Stück Sicherheit.
Doch dabei verlieren wir schnell aus den Augen, was in unserem Leben noch da ist und was gerade neues entstehen darf/will.
In dieser Folge erfährst du, wie dich Dankbarkeit dabei unterstützen kann, den Fokus zu verändern und wieder mehr Stabilität und Halt in dir selbst zu finden.
Ich wünsche dir viele Inspirationen beim Hören.
Tina
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Doch dabei verlieren wir schnell aus den Augen, was in unserem Leben noch da ist und was gerade neues entstehen darf/will.
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20 Minuten
Nach einer Trennung sehen wir meist nur den Verlust.
Wir haben das Gefühl, dass unser Leben jetzt vorbei ist und das da vielleicht auch nichts mehr kommt.
Aber was ist, wenn deine größte Krise in Wahrheit dein größtes Glück ist?
In dieser Folge teile ich mit dir 3 Gründe, warum deine Trennung kein Ende, sondern ein Neuanfang ist.
Und warum du nicht nur etwas verlierst, sondern gerade auch ganz viel gewinnst.
Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören.
Tina
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Wir haben das Gefühl, dass unser Leben jetzt vorbei ist und das da vielleicht auch nichts mehr kommt.
Aber was ist, wenn deine größte Krise in Wahrheit dein größtes Glück ist?
In dieser Folge teile ich mit dir 3 Gründe, warum deine Trennung kein Ende, sondern ein Neuanfang ist.
Und warum du nicht nur etwas verlierst, sondern gerade auch ganz viel gewinnst.
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11 Minuten
Wenn wir für den Partner alles geben und trotzdem verlassen werden, kann sich das wie Ungerechtigkeit oder Versagen anfühlen.
Heute schauen wir uns an, woher diese Gefühle wirklich kommen und wie du mit ihnen umgehen kannst.
P.S: Bitte entschuldige den schlechten Ton. Mein Mikro hatte sich einfach ausgeschaltet und ich hatte es leider nicht bemerkt.
Ich hoffe, es ist trotzdem eine wertvolle Podcastfolge für dich.
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11 Minuten
„Ich habe alles für die Beziehung gegeben und trotzdem hat es nicht gereicht.“
Kommt dir dieser Gedanke nach deiner Trennung bekannt vor?
Wenn du das Gefühl hast, einfach nicht gut genug zu sein, ist diese Podcastfolge für dich. Wir schauen uns an, woher diese tiefen Selbstzweifel kommen und was du dagegen tun kannst.
Alles Liebe auf deinem Weg zurück zu dir. ️
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Zum Audio -Training: Glaube nicht alles, was du nach der Trennung denkst
Kommt dir dieser Gedanke nach deiner Trennung bekannt vor?
Wenn du das Gefühl hast, einfach nicht gut genug zu sein, ist diese Podcastfolge für dich. Wir schauen uns an, woher diese tiefen Selbstzweifel kommen und was du dagegen tun kannst.
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Zum Audio -Training: Glaube nicht alles, was du nach der Trennung denkst
13 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr uns Glaubenssätze nach der Trennung blockieren können und warum du nicht alles glauben solltest, was du nach der Trennung so denkst.
Wenn du auch solche Sätze kennst wie:
wer will mich denn schon haben
ich bin zu alt
nicht attraktiv genug
ich werde nie wieder glücklich sein usw.
Dann ist diese Podcastfolge für dich.
Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören.
Tina
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Wenn du auch solche Sätze kennst wie:
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ich bin zu alt
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15 Minuten
Unfreiwillig Single zu sein bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt oder das die guten schon alle vergeben sind und nur noch bindungsunfähige Menschen rumlaufen.
In dieser Folge schauen wir uns die wahren Gründe hinter dem unfreiwilligem Single-Sein genauer an.
Denn oft liegt das eigentliche Problem nicht im Außen, sondern in uns selbst.
Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören.
Tina
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Zum Onlinekurs: Kontaktabbruch endlich durchhalten
In dieser Folge schauen wir uns die wahren Gründe hinter dem unfreiwilligem Single-Sein genauer an.
Denn oft liegt das eigentliche Problem nicht im Außen, sondern in uns selbst.
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Zum Onlinekurs: Kontaktabbruch endlich durchhalten
16 Minuten
Sagst du oft "Ja" zu anderen, obwohl du gerne "Nein" sagen würdest?
Warum das, besonders nach einer Trennung, sehr ungesund für dich sein kann, darüber spreche in dieser Folge.
Außerdem erfährst du, wie du deine eigenen Grenzen kennenlernen und vor allem auch wahren kannst.
Ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne dich dabei selbst zu opfern.
Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören.
Tina
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Warum das, besonders nach einer Trennung, sehr ungesund für dich sein kann, darüber spreche in dieser Folge.
Außerdem erfährst du, wie du deine eigenen Grenzen kennenlernen und vor allem auch wahren kannst.
Ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne dich dabei selbst zu opfern.
Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören.
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18 Minuten
In dieser Folge geht es um Werte und warum sie gerade nach dem Beziehungsende so wichtig werden.
Werte können dir dabei helfen, nach der Trennung wieder eine neue Richtung für dich zu finden.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Werte dir wirklich wichtig sind und wie du sie als Orientierung für deinen Neubeginn nutzen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude bei der Umsetzung.
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Werte können dir dabei helfen, nach der Trennung wieder eine neue Richtung für dich zu finden.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Werte dir wirklich wichtig sind und wie du sie als Orientierung für deinen Neubeginn nutzen kannst.
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14 Minuten
Diese Folge ist deine sanfte Morgenroutine, um dich innerlich neu auszurichten und positiver und kraftvoller in den Tag zu starten.
Nimm dir ein paar Minuten nur für dich – zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Diese Folge ist für dich, wenn du…
dich nach der Trennung oft in negativen Gedanken verlierst
deine Gedanken bewusst in eine neue Richtung lenken möchtest
dir einen positiven und kraftvollen Start in den Tag wünschst
Ich wünsche dir viel Freude damit.
Tina
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Nimm dir ein paar Minuten nur für dich – zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Diese Folge ist für dich, wenn du…
dich nach der Trennung oft in negativen Gedanken verlierst
deine Gedanken bewusst in eine neue Richtung lenken möchtest
dir einen positiven und kraftvollen Start in den Tag wünschst
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17 Minuten
In dieser Folge geht es um Selbstfürsorge und warum sie dein erster Schritt zurück zu dir ist.
Gerade nach einer Trennung stellen sich viele Frauen selbst infrage, der innere Kritiker wird laut, der Selbstwert wackelt und oft sind wir genau dann am härtesten zu uns selbst.
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Self-Care-Routine, die du direkt mitmachen kannst. Du lernst, wie du wieder liebevoller mit dir umgehst und dich selbst in dieser schwierigen Zeit stärken kannst.
Außerdem teile ich mit dir mein Lieblingsrezept für dein ganz persönliches Self-Care-Ritual.
Ich wünsche dir viel Freude bei der Umsetzung
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Gerade nach einer Trennung stellen sich viele Frauen selbst infrage, der innere Kritiker wird laut, der Selbstwert wackelt und oft sind wir genau dann am härtesten zu uns selbst.
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Self-Care-Routine, die du direkt mitmachen kannst. Du lernst, wie du wieder liebevoller mit dir umgehst und dich selbst in dieser schwierigen Zeit stärken kannst.
Außerdem teile ich mit dir mein Lieblingsrezept für dein ganz persönliches Self-Care-Ritual.
Ich wünsche dir viel Freude bei der Umsetzung
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14 Minuten
Single sein und glücklich? Viele können sich das überhaupt nicht vorstellen und verbinden das Single-Leben noch immer mit Mangel oder dem Gefühl, allein zu sein.
Ich teile mit dir zwei erste Schritte, die dir dabei helfen können, dich auch als Single vollständig zu fühlen.
Ich wünsche dir wertvolle Impulse beim Zuhören.
Deine Tina
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17 Minuten
Es gibt keine Trennung ohne Trennungsschmerz.
Doch manchmal machen wir uns diesen Schmerz selbst noch schwerer und das kann dazu führen, dass der Schmerz länger bleibt, als er müsste.
In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die Trennungsschmerz oft unnötig verlängern und wie du damit umgehen kannst.
Ich wünsche dir wertvolle Impulse beim Zuhören.
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Doch manchmal machen wir uns diesen Schmerz selbst noch schwerer und das kann dazu führen, dass der Schmerz länger bleibt, als er müsste.
In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die Trennungsschmerz oft unnötig verlängern und wie du damit umgehen kannst.
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23 Minuten
Vielleicht kannst du es dir gerade überhaupt nicht vorstellen, aber du wirst nach der Trennung wieder glücklich sein!
Es sei denn, du machst diese 4 typischen Fehler.
Welche das sind und wie du sie vermeiden kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Ich wünsche dir wertvolle Impulse beim Zuhören.
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Es sei denn, du machst diese 4 typischen Fehler.
Welche das sind und wie du sie vermeiden kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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