Fastenstories mit Carina & Katya

Wir sprechen über die Tools, die uns die Wissenschaft vorschlägt, die Blue Zones und warum an manchen Orten der Welt Menschen lange leben, was sie richtig machen und was sie von uns unterscheidet. Wir erzählen was wir für ein langes Leben selbst tun, was du in deinen Alltag übernehmen kannst und kann zu viel Gesund auch ungesund werden? Viel Spaß beim Hören

Wir nehmen euch mit in unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Gewichtsschwankungen: die Momente der Unsicherheit, die Gedanken vor dem Spiegel und die Wege, die uns wieder zu mehr Leichtigkeit geführt haben. Wir reden über gesunde Routinen, Selbstfürsorge und Fasten – nicht als Strafe, sondern als liebevolles Werkzeug, um uns wieder wohlzufühlen

In dieser Folge wird’s persönlich. Carina reist seit Monaten mit Mann und Hund im Unimog durch Europa, Katya ist frisch verheiratet zurück aus Sizilien – und gemeinsam fragen wir uns: Wann geben Routinen Halt? Wann engen sie uns ein? Wie verändert sich unser Essverhalten auf Reisen – und wie finden wir wieder zu uns zurück? Und natürlich: Warum Fasten genau der richtige Moment sein kann, um neue Gewohnheiten zu entwickeln – oder alte mit Liebe loszulassen. Eine Einladung zum Nachdenken, Lachen und liebevoll Hinschauen. Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Geschichte wieder. Lass es uns wissen auf @fastenstories Hör gern rein – und wenn du gerade selbst Lust hast zu fasten:  Vor Ort mit Carina @sunnyside_fasten  Online persönlich begleitet mit Katya @frauwow_fasten Wir freuen uns auf dich.

Männer fasten seltener als Frauen! Bei Carina auf der Sunnyside sind Männer nie in der Mehrheit und bei Katya nur eine seltene Ausnahme. Doch Männer profitieren stark vom Fasten. Sie fasten leichter, es liegt ganz in ihrer Natur. In dieser Folge sprechen wir über die Vorteile das Fastens für Männer und plaudern aus dem Nähkästchen unserer Erfahrung.... Viel Spaß beim Hören:)