Story 90 Das Geheimnis der mediterranen Lebensweise – mehr als nur gutes Essen

In dieser Folge treffen unterschiedliche Reise- und
Lebenserfahrungen aufeinander: Carina erzählt von ihrer
dreimonatigen Reise durch Griechenland und die Türkei. Sie
berichtet, wie sie Ernährung, Bewegung, Klima und den Umgang mit
Gesundheit in diesen Ländern erlebt hat und welche Veränderungen
eine längere Reise auch innerlich auslösen kann. Katya nimmt uns
mit nach Sizilien und beschreibt, wie dort gegessen und gelebt
wird: viel saisonales Gemüse, regionale Lebensmittel, Brot als
fester Bestandteil der Ernährung und deutlich weniger stark
verarbeitete Produkte. Gleichzeitig spricht sie darüber, dass die
sizilianische Ernährungsweise nicht automatisch gesund ist und sich
auch dort die Folgen von Industrieessen und Bewegungsmangel immer
stärker zeigen. Gemeinsam sprechen wir über: - Carinas Erfahrungen
während ihrer Reise durch Griechenland und die Türkei Katyas Alltag
und Beobachtungen auf Sizilien saisonale, regionale und wenig
verarbeitete Lebensmittel die Rolle von Brot in der sizilianischen
Ernährung kulturelle Unterschiede bei Ernährung und Bewegung den
Einfluss von Sonne, Natur und Klima auf das Wohlbefinden die
zunehmende Zahl übergewichtiger Kinder in Europa Fasten,
Körperwahrnehmung und die Fähigkeit, auf die eigenen Bedürfnisse zu
hören Akzeptanz, Selbstfindung und die Verbindung verschiedener
Lebensbereiche Eine persönliche Folge über Reisen, Ernährung,
Bewegung und die Frage, was wir wirklich brauchen, um uns gesund
und wohlzufühlen.