Sparkle and Shine Archiv
302 Episoden
8 Minuten
Dieses Jahr hat vielen Menschen die Augen geöffnet und uns so einiges gezeigt.
Einige standen vor Existenzängsten, oder in Isolation und Einsamkeit.
Alles ist eins.All das gehört zum Leben. Das Hoch. Das Tief. Das Höher. Das Tiefer.
Und ewig weiter im Kreis des menschlichen Lebens.
Das hat dich und mich achtsamer werden lassen.
Als kleines Weihnachtsgeschenk habe eine wunderschöne Geschichte für dich,
wie sie passender nicht sein kann für die Rauhnächte.
ein Kinderbuch, wie es schöner nicht sein kann:
Es ist geschrieben von Kobi Yamanda // Vielleicht....
Willst du mitmachen willst bei dem magische Rauhnächte Programm:
https://yogalover.de/sparkleandshine/home-rauhnaechte-2020/landingpage-rauhnaechte-2020/
Einige standen vor Existenzängsten, oder in Isolation und Einsamkeit.
Alles ist eins.All das gehört zum Leben. Das Hoch. Das Tief. Das Höher. Das Tiefer.
Und ewig weiter im Kreis des menschlichen Lebens.
Das hat dich und mich achtsamer werden lassen.
Als kleines Weihnachtsgeschenk habe eine wunderschöne Geschichte für dich,
wie sie passender nicht sein kann für die Rauhnächte.
ein Kinderbuch, wie es schöner nicht sein kann:
Es ist geschrieben von Kobi Yamanda // Vielleicht....
Willst du mitmachen willst bei dem magische Rauhnächte Programm:
https://yogalover.de/sparkleandshine/home-rauhnaechte-2020/landingpage-rauhnaechte-2020/
8 Minuten
Eine Zeit mit großer magischer Kraft.
Die 12 Rauhnächte ergeben sich aus den letzten 6 Tagen (Nächten) des alten Jahres und den ersten 6 des neuen Jahres. Es ist eine Zeit, die sich außerhalb unserer „normalen Zeit“ befindet. Lass das alte Jahr Revue passieren und halte inne. Nutze den Zauber der Zeit und stelle achtsam die Weichen für das neue Jahr.
Komm zur Ruhe, schließe Altes ab und gib deinem Leben eine neue Richtung.
hier geht es zu meinem online Programm:
https://yogalover.de/sparkleandshine/home-rauhnaechte-2020/landingpage-rauhnaechte-2020/
Die 12 Rauhnächte ergeben sich aus den letzten 6 Tagen (Nächten) des alten Jahres und den ersten 6 des neuen Jahres. Es ist eine Zeit, die sich außerhalb unserer „normalen Zeit“ befindet. Lass das alte Jahr Revue passieren und halte inne. Nutze den Zauber der Zeit und stelle achtsam die Weichen für das neue Jahr.
Komm zur Ruhe, schließe Altes ab und gib deinem Leben eine neue Richtung.
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15 Minuten
Dein Leben ist Entwicklung. und ständige Veränderung.
Und so wie du dich innen entwickelst,
so wird sich deine Welt in deinem Außen dir zeigen.
Um so wichtiger ist es, sich selbt zu entdecken und seine eignen Hürden zu überwinden.
Hast du ihn diesen Drang zur Selbstverbesserung?
Möchtest du dich entwickeln und dein Leben selbst gestalten?
Wenn du tag täglich in deinen eingefahrenen Mustern bleibst,
wird sich dein Leben wenig verändern....
Komm raus aus deinen Glaubenssätzen und sei neugierig.
Und so wie du dich innen entwickelst,
so wird sich deine Welt in deinem Außen dir zeigen.
Um so wichtiger ist es, sich selbt zu entdecken und seine eignen Hürden zu überwinden.
Hast du ihn diesen Drang zur Selbstverbesserung?
Möchtest du dich entwickeln und dein Leben selbst gestalten?
Wenn du tag täglich in deinen eingefahrenen Mustern bleibst,
wird sich dein Leben wenig verändern....
Komm raus aus deinen Glaubenssätzen und sei neugierig.
19 Minuten
Die Zeit läuft. Und läuft. Und läuft.
Und das irgenwie immer zu schnell.
Und dann frage ich mich: Wie soll ich das alles nur an einem einzigen Tag schaffen?
Und warum beschäftige ich mich nur mit den Dingen, die getan werden müssen,
anstelle den Dingen, die mein Herz berühren?
Heute gebe dir heute ein paar Tricks an die Hand, die mir helfen,
meinen Alltag zu organisieren und zeitgleich meinen Zielen und deinen Visionen näher zu kommen.
Und das irgenwie immer zu schnell.
Und dann frage ich mich: Wie soll ich das alles nur an einem einzigen Tag schaffen?
Und warum beschäftige ich mich nur mit den Dingen, die getan werden müssen,
anstelle den Dingen, die mein Herz berühren?
Heute gebe dir heute ein paar Tricks an die Hand, die mir helfen,
meinen Alltag zu organisieren und zeitgleich meinen Zielen und deinen Visionen näher zu kommen.
23 Minuten
Was Du nicht änderst, das wählst Du.
Ganz schön harter Tobak. Und dennoch wahr.
Manchmal ist es schwer, wahrzunehmen, was wir wählen, was wir ändern könnten. .
Wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht. Und scheinen das Opfer der Umstände zu sein.
.
Höre heute in dem Interview mit Isabel Lastehaus (GRÜNDERIN myshanti-yoga),
warum Yoga und Coaching ganz eng miteinander verbunden sind.
Und was es mit dem golden Gate Club auf sich hat!
......................................................................................................................................................................................................
http://myshanti-yoga.de/beyond-asana/coaching
Der Golden Gate Club
Start 18. Dezember 2020
Vierwöchiges Online-Programm, das Dich auf ein neues Energielevel hebt. Dir eine neue Perspektive bietet.
Dir wirksame Werkzeuge für jeden Tag an die Hand gibt.
Ganz schön harter Tobak. Und dennoch wahr.
Manchmal ist es schwer, wahrzunehmen, was wir wählen, was wir ändern könnten. .
Wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht. Und scheinen das Opfer der Umstände zu sein.
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Höre heute in dem Interview mit Isabel Lastehaus (GRÜNDERIN myshanti-yoga),
warum Yoga und Coaching ganz eng miteinander verbunden sind.
Und was es mit dem golden Gate Club auf sich hat!
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http://myshanti-yoga.de/beyond-asana/coaching
Der Golden Gate Club
Start 18. Dezember 2020
Vierwöchiges Online-Programm, das Dich auf ein neues Energielevel hebt. Dir eine neue Perspektive bietet.
Dir wirksame Werkzeuge für jeden Tag an die Hand gibt.
18 Minuten
Ist dir schonmal aufgefallen, dass viele Erfolge nicht an größerem Talent ,
oder besseren Fähigkeiten oder mehr Wissen beruhen?
Sondern einzig und allein auf dem eigenen Selbstvertrauen!
Denn Selbstbewusstsein kannst du entwickeln, und zwar nicht nur passiv,
sondern du kannst Selbstvertrauen aktiv erlernen und stärken.
Aber nur Wie?
Bekomme heute 5 Tipps wie du ganz leicht und spielerisch dein Selbstvertrauen stärken kannst.
oder besseren Fähigkeiten oder mehr Wissen beruhen?
Sondern einzig und allein auf dem eigenen Selbstvertrauen!
Denn Selbstbewusstsein kannst du entwickeln, und zwar nicht nur passiv,
sondern du kannst Selbstvertrauen aktiv erlernen und stärken.
Aber nur Wie?
Bekomme heute 5 Tipps wie du ganz leicht und spielerisch dein Selbstvertrauen stärken kannst.
11 Minuten
Heute arbeitest du ganz gezielt mit Affirmationen an deinem Selbstwert und Selbstvertrauen.
Das ist einfacher als du glaubst!
Ich übernehme die Verantwortung für mein Glück selbst.
Ich akzeptiere meine Vergangenheit und nehme das Gute mit und hole mir das,
was fehlt auf anderen Wegen.
Ich bin gelassen und ruhig.
Ich bin voller Vertrauen.
Ich bin liebevoll mit meinem Köper.
Ich liebe mich, so wie ich bin.
Ich bin es wert geliebt zu werden.
Ich bin gesund und fühle mich jeden Tag wohler und wohler.'
Ich setzte meine Vorhaben erfolgreich in die Tat um und erreiche meine Ziele.
Ich werde von Tag zu Tag selbstbewußter.
Ich bin es wert mich selbst zu lieben,
ich bin es wert geliebt zu werden.
Ich nehme mich an und liebe mich so, wie ich bin.
Ich fühle mich in mir selbst wohl und geborgen.
Ich finde Lebensfreude und
Zuversicht in mir.
Ich lasse meine Vergangenheit los.
Das ist einfacher als du glaubst!
Ich übernehme die Verantwortung für mein Glück selbst.
Ich akzeptiere meine Vergangenheit und nehme das Gute mit und hole mir das,
was fehlt auf anderen Wegen.
Ich bin gelassen und ruhig.
Ich bin voller Vertrauen.
Ich bin liebevoll mit meinem Köper.
Ich liebe mich, so wie ich bin.
Ich bin es wert geliebt zu werden.
Ich bin gesund und fühle mich jeden Tag wohler und wohler.'
Ich setzte meine Vorhaben erfolgreich in die Tat um und erreiche meine Ziele.
Ich werde von Tag zu Tag selbstbewußter.
Ich bin es wert mich selbst zu lieben,
ich bin es wert geliebt zu werden.
Ich nehme mich an und liebe mich so, wie ich bin.
Ich fühle mich in mir selbst wohl und geborgen.
Ich finde Lebensfreude und
Zuversicht in mir.
Ich lasse meine Vergangenheit los.
13 Minuten
Du bist, was du tust.
Du bist nicht was du denkst, du bist nicht das was du liest, du bist nicht das was du redest,
du bist das, was du tust. Du gestaltest dein Leben.
Egal ob privat, Persönlich, Beruflich, finanziell oder partnerschaftlich - dahinter stehst du. Das hast du in deinem Leben erschaffen.
Wenn du also etwas verändern möchtest, warte nicht auf die gute Fee sondern fang an!
JETZT! Leg los und komm in deine Kraft!
Du bist nicht was du denkst, du bist nicht das was du liest, du bist nicht das was du redest,
du bist das, was du tust. Du gestaltest dein Leben.
Egal ob privat, Persönlich, Beruflich, finanziell oder partnerschaftlich - dahinter stehst du. Das hast du in deinem Leben erschaffen.
Wenn du also etwas verändern möchtest, warte nicht auf die gute Fee sondern fang an!
JETZT! Leg los und komm in deine Kraft!
12 Minuten
“Geduld ist sehr bitter, aber ihre Früchte sind süß.”
Es mag nicht die einfachste aller Übungen sein,
aber der aktuellen Zeitqualität lohnt es sich allemal es trotz aller Schwierigkeiten zu versuchen.
Übe dich in Geduld. Denn ist Erfolg ist das was über Nacht nach 10 Jahren konsequenter Arbeit plötzlich passiert!!!
.........................................................................................................................................................
Und um das Gefühl der Fülle und der Leichtigkeit ,in dir zu stärken, dich zum strahlen zu bringen,
habe ich die 21-Tages Sparkle and Shine Manifestations Challenge entwickelt:
https://yogalover.de/21-tage-sparkle-and-shine-challenge/
Es mag nicht die einfachste aller Übungen sein,
aber der aktuellen Zeitqualität lohnt es sich allemal es trotz aller Schwierigkeiten zu versuchen.
Übe dich in Geduld. Denn ist Erfolg ist das was über Nacht nach 10 Jahren konsequenter Arbeit plötzlich passiert!!!
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Und um das Gefühl der Fülle und der Leichtigkeit ,in dir zu stärken, dich zum strahlen zu bringen,
habe ich die 21-Tages Sparkle and Shine Manifestations Challenge entwickelt:
https://yogalover.de/21-tage-sparkle-and-shine-challenge/
9 Minuten
Irgendwann kommen wir alle zu dem Punkt,
an dem wir begreifen, dass wir im Außen etwas suchen, das wir dort scheinbar nicht finden können.
Solange du nicht an deiner Einstellung arbeitest, wirst du dich weitherhin nicht als reich empfinden.
Wirst immer das Gefühl haben ein Loch stopfen zu müssen. Du kannst das Gefühl von innerem Reichtum
in dir erzeugen über die wohltuenden Tätikeiten, wie einen Waldspaziergang, oder überGroßträumen.
Menschen, die sich regelmäßig eine positive Zukunft ausmalen,
sind dementsprechend glücklich und fühlen sich reich...
................................................................................................................................................................................
Und um dieses Gefühl der Fülle und der Leichtigkeit,
in dir zu stärken, dich zum strahlen zu bringen,
habe ich die 21-Tages Sparkle and Shine Manifestations Challenge entwickelt:
https://yogalover.de/21-tage-sparkle-and-shine-challenge/
an dem wir begreifen, dass wir im Außen etwas suchen, das wir dort scheinbar nicht finden können.
Solange du nicht an deiner Einstellung arbeitest, wirst du dich weitherhin nicht als reich empfinden.
Wirst immer das Gefühl haben ein Loch stopfen zu müssen. Du kannst das Gefühl von innerem Reichtum
in dir erzeugen über die wohltuenden Tätikeiten, wie einen Waldspaziergang, oder überGroßträumen.
Menschen, die sich regelmäßig eine positive Zukunft ausmalen,
sind dementsprechend glücklich und fühlen sich reich...
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Und um dieses Gefühl der Fülle und der Leichtigkeit,
in dir zu stärken, dich zum strahlen zu bringen,
habe ich die 21-Tages Sparkle and Shine Manifestations Challenge entwickelt:
https://yogalover.de/21-tage-sparkle-and-shine-challenge/
10 Minuten
Die ganze Krise spitzt sich zu. Und die Frage ist, was machen wir damit.
Was machst du damit. Sei einfach da. Nimm das erstmal an.
Und da darf auch gern eine Träne geweint werden.
Das Leben hält ein Geschenk für uns bereit, das wir in dem Moment empfangen können,
in dem wir annehmen was ist. In dem Moment, wo du die Kontrolle aufzugibst.
........................................................................................................
Erschaffe dir ein Leben in Leichtigkeit und auch ein wenig Glitzer.
Mach mit bei der 21-Tages Manifestation Challenge.
https://yogalover.de/21-tage-sparkle-and-shine-challenge/
Was machst du damit. Sei einfach da. Nimm das erstmal an.
Und da darf auch gern eine Träne geweint werden.
Das Leben hält ein Geschenk für uns bereit, das wir in dem Moment empfangen können,
in dem wir annehmen was ist. In dem Moment, wo du die Kontrolle aufzugibst.
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Erschaffe dir ein Leben in Leichtigkeit und auch ein wenig Glitzer.
Mach mit bei der 21-Tages Manifestation Challenge.
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17 Minuten
Ungefähr die Hälfte des täglichen Verhaltens von Menschen ist durch unsere Gewohnheiten geprägt
.Mit Gewohnheiten ist es also fast wie mit einem Schallplattenspieler,
der eine zerkratzte Platte abspielt und immer die gleiche Spur wiederholt.
Mach dir deine Gewohnheiten zu deinem Freund und lass sie für dich arbeiten.
Was sind Gewohnheiten, die du aktuell hast. Was sind Gewohnheiten, die du etablieren möchtest?
....................................................................................................................................................................................................................
Lust auf eine die Gewohnheit dein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu Leben?
Mach mit bei der 21 Tages Sparkle and Shine Challenge :
https://yogalover.de/21-tage-sparkle-and-shine-challenge/
.Mit Gewohnheiten ist es also fast wie mit einem Schallplattenspieler,
der eine zerkratzte Platte abspielt und immer die gleiche Spur wiederholt.
Mach dir deine Gewohnheiten zu deinem Freund und lass sie für dich arbeiten.
Was sind Gewohnheiten, die du aktuell hast. Was sind Gewohnheiten, die du etablieren möchtest?
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Lust auf eine die Gewohnheit dein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu Leben?
Mach mit bei der 21 Tages Sparkle and Shine Challenge :
https://yogalover.de/21-tage-sparkle-and-shine-challenge/
13 Minuten
So geht glücklich sein – Wie ich aus dem Burnout in die Leichtigkeit des Lebens fand
Ein Interview mit Yogalehrerin (Studiobesitzerin vom Karma Karma in Düsseldorf)
und Autorin Riccarda Kolb
Für alle, die die Zeit nutzen wollen und auch ein Buch schreiben:
In diesem Interview erzählt Ricarda, wie man eigentlich ein Buch schreibt,
einen Verlag findet, was dann zu tun ist.....
Und natürlich gibt uns Ricarda eine kleine Kostprobe aus ihrem Buch.
.....................................
Bestellung direkt hier:
https://www.karmakarma.de/specials/so-geht-glucklich-sein.html
Ein Interview mit Yogalehrerin (Studiobesitzerin vom Karma Karma in Düsseldorf)
und Autorin Riccarda Kolb
Für alle, die die Zeit nutzen wollen und auch ein Buch schreiben:
In diesem Interview erzählt Ricarda, wie man eigentlich ein Buch schreibt,
einen Verlag findet, was dann zu tun ist.....
Und natürlich gibt uns Ricarda eine kleine Kostprobe aus ihrem Buch.
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Bestellung direkt hier:
https://www.karmakarma.de/specials/so-geht-glucklich-sein.html
14 Minuten
Gab es schon mal Tage, an dem es dir nicht so gut ging?
Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und keinen Grund hast aufzustehen?
Du siehst alles in schwarz und fühlst dich leer. Du hast keinen Apetitit.
Wie gehst du damit um?
Wie kommst du da wieder raus?
In dieser Episode bekommst du eine kleine Anleitung zum Umgang mit deinem inneren Monster.
....................................................................................................................................................................................
MAch mit bei der 21-Tages Sparkle and Shine Challenge:
https://yogalover.de/weiterentwicklung/onlinekurse/sparkle-shine/
Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und keinen Grund hast aufzustehen?
Du siehst alles in schwarz und fühlst dich leer. Du hast keinen Apetitit.
Wie gehst du damit um?
Wie kommst du da wieder raus?
In dieser Episode bekommst du eine kleine Anleitung zum Umgang mit deinem inneren Monster.
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MAch mit bei der 21-Tages Sparkle and Shine Challenge:
https://yogalover.de/weiterentwicklung/onlinekurse/sparkle-shine/
12 Minuten
Wie wäre es, wenn du dir von dem Buffet des Lebens das Beste nehmen dürftest.
Immer. Wenn du dich also nach etwas anderem sehnst als du jetzt hast,
schau dir deine Gefühle an.
Vielleicht möchtest du dich lebendiger, mutiger fühlen.
Wünschst dir eine Leichtigkeit, Kraft oder Sicherheit.
Alles was du mental für möglich hältst,
wird sich in deinem Leben verwirklichen.
Das gilt in die eine und in die andere Richtung.
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Die 21 Tages Challenge beginnt im November:
https://yogalover.de/weiterentwicklung/onlinekurse/sparkle-shine/
Immer. Wenn du dich also nach etwas anderem sehnst als du jetzt hast,
schau dir deine Gefühle an.
Vielleicht möchtest du dich lebendiger, mutiger fühlen.
Wünschst dir eine Leichtigkeit, Kraft oder Sicherheit.
Alles was du mental für möglich hältst,
wird sich in deinem Leben verwirklichen.
Das gilt in die eine und in die andere Richtung.
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Die 21 Tages Challenge beginnt im November:
https://yogalover.de/weiterentwicklung/onlinekurse/sparkle-shine/
