Sparkle and Shine Archiv
302 Episoden
13 Minuten
Was an dir glaubst du ist nicht so wie es sein sollte?
Vielleicht irgendwas wie du aussiehst, störst dich permanent an dieser einen kleinen Speckrolle.
Oder vielleicht empfindest du irgendwas an deinem Charakter wirklich nervig.
Und jetzt stell dir vor du machst Instagramm auf
und jemand anderes hat genau das, was du an dir nicht magst.
Neid ist eine Emotion vor der keiner gefeit ist.
Egal, wie scheinbar perfekt das Leben auch sein mag.
Wie also damit umgehen?
Vielleicht irgendwas wie du aussiehst, störst dich permanent an dieser einen kleinen Speckrolle.
Oder vielleicht empfindest du irgendwas an deinem Charakter wirklich nervig.
Und jetzt stell dir vor du machst Instagramm auf
und jemand anderes hat genau das, was du an dir nicht magst.
Neid ist eine Emotion vor der keiner gefeit ist.
Egal, wie scheinbar perfekt das Leben auch sein mag.
Wie also damit umgehen?
17 Minuten
Kennst du das: Du hast dein Ziel, Du machst schon die richtigen Dinge, Du machst deine Hausaufgaben, Du machst die für dich wichtigen Dinge zuerst, aber du siehst keine Erfolge. Alle steht in überhaupt keinem Verhältnis zu dem, was du in der Realität erfährst.
Es gibt Zeiten, da gehts einfach drunter und drüber. Gehörst du dann zu den Menschen, die sich zu viel Druck machen?
Ich könnte ja fast schon behaupten: das ist das, was wir mit Corona gerade erleben. Und es entpuppt sich als Marathon.....
Es gibt Zeiten, da gehts einfach drunter und drüber. Gehörst du dann zu den Menschen, die sich zu viel Druck machen?
Ich könnte ja fast schon behaupten: das ist das, was wir mit Corona gerade erleben. Und es entpuppt sich als Marathon.....
23 Minuten
Vor genau einem Jahr habe ich meine erste online Yogastunde gegeben.
Vor genau einem Jahr waren wir im ersten Lock down.
Und irgendwie ist dies auch ein wenig resumee ziehen,
was ist seitdem passiert, und wohin soll die Reise gehen?
Was wir alle mitlerweile gelernt haben:
Der bequeme Weg ist nicht unbedingt immer der Richtige.
Denn kuschelig war das Jahr nicht.
Der Weg ist völlig unplanbar, unzuverlässig und herausfordernd.....
Vor genau einem Jahr waren wir im ersten Lock down.
Und irgendwie ist dies auch ein wenig resumee ziehen,
was ist seitdem passiert, und wohin soll die Reise gehen?
Was wir alle mitlerweile gelernt haben:
Der bequeme Weg ist nicht unbedingt immer der Richtige.
Denn kuschelig war das Jahr nicht.
Der Weg ist völlig unplanbar, unzuverlässig und herausfordernd.....
10 Minuten
Die Tage werden länger und die ersten warmen Sonnenstrahlen wecken
nicht nur die Natur aus dem Winterschlaf. Sondern auch uns.
‘Also Raus aus den Federn es ist Zeit für einen Neustart.
Schluss mit „hätte“, „könnte“, „sollte“, „würde“ Schluss mit Luftschlössern, die niemals gebaut werden.
Nutze die Energie und komm ins tun!
nicht nur die Natur aus dem Winterschlaf. Sondern auch uns.
‘Also Raus aus den Federn es ist Zeit für einen Neustart.
Schluss mit „hätte“, „könnte“, „sollte“, „würde“ Schluss mit Luftschlössern, die niemals gebaut werden.
Nutze die Energie und komm ins tun!
17 Minuten
Du fängst mit einer Sache an und schwubdiwubs,
machst du was ganz anderes als das mit dem du begonnen hast.
Eben gerade bist du hoch motiviert am Computer oder rollst die Yogamatte aus und
im nächsten Moment schon bist du bereit und willig
deinen Kindern Rede und Antwort zu stehen.
Da kommen Whats apps rein, ein Telefonat und zack, schon ist Mittag.
Lasst uns heute mal über einem ganz ganz wichtigen Faktor in unserem Leben sprechen:
Er nennt sich ABLENKUNG!!!
machst du was ganz anderes als das mit dem du begonnen hast.
Eben gerade bist du hoch motiviert am Computer oder rollst die Yogamatte aus und
im nächsten Moment schon bist du bereit und willig
deinen Kindern Rede und Antwort zu stehen.
Da kommen Whats apps rein, ein Telefonat und zack, schon ist Mittag.
Lasst uns heute mal über einem ganz ganz wichtigen Faktor in unserem Leben sprechen:
Er nennt sich ABLENKUNG!!!
30 Minuten
Wir alle haben durch Corona mindestens 1 oder zwei Menschen im engsten Umfeld,
denen es weniger gut geht und die sich richtig schwer mit der Veränderung tun.
Wie kannst du jemand in Krisen beistehen. Was kannst du tun, um ein wirklicher Freund zu sein?
denen es weniger gut geht und die sich richtig schwer mit der Veränderung tun.
Wie kannst du jemand in Krisen beistehen. Was kannst du tun, um ein wirklicher Freund zu sein?
24 Minuten
Der menschliche Verstand liebt das Vertraute,
dein Gehirn will Energie sparen und am liebsten immer das Selbe denken.
Das ist dein Gepäck des Lebens, das trägst du mit dir herum.
Ich hab jetzt eine gute und eine schlechte Nachricht für dich:
Du kannst ALLE denkmuster und Glaubensätze auflösen.
Höre vier Schritte wie dies möglich ist.
dein Gehirn will Energie sparen und am liebsten immer das Selbe denken.
Das ist dein Gepäck des Lebens, das trägst du mit dir herum.
Ich hab jetzt eine gute und eine schlechte Nachricht für dich:
Du kannst ALLE denkmuster und Glaubensätze auflösen.
Höre vier Schritte wie dies möglich ist.
21 Minuten
Die Angst vor der Angst, ist meist viel größer als die Angst selbst. Es ist wichtig für dich Hinzuschauen und ehrlich zu sein.
Entweder du veränderst dich freiwillig, oder du wirst von der Zeit verändert. Ich habe keine Lust mehr zu kämpfen, ich möchte in Leichtigkeit leben und Freude empfinden. Stell dich dem, was im außen ist, pass dich dem an. Es gibt einen Weg, den du nehmen kannst, um deine Stimmen und Selbstzweifel auszuschalten. Es gibt einen Weg, in dem du in Ruhe sein und kreativ schöpfen kannst. Es ist der Weg der Hingabe...
Entweder du veränderst dich freiwillig, oder du wirst von der Zeit verändert. Ich habe keine Lust mehr zu kämpfen, ich möchte in Leichtigkeit leben und Freude empfinden. Stell dich dem, was im außen ist, pass dich dem an. Es gibt einen Weg, den du nehmen kannst, um deine Stimmen und Selbstzweifel auszuschalten. Es gibt einen Weg, in dem du in Ruhe sein und kreativ schöpfen kannst. Es ist der Weg der Hingabe...
17 Minuten
Lebst du das Leben, was du dir wünschst? Bist du in einem Loch und überlegst, wie du dein Leben von heute an gestalten willst? '
Manifestation ist ein wunderbares Toll dir dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst.
Damit es funktioniert gibt es dabei einiges zu beachten.....
...........................
Hier der Link zu Isabel Lasthaus Golden Gate CLUB
http://myshanti-yoga.de/beyond-asana/coaching
Manifestation ist ein wunderbares Toll dir dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst.
Damit es funktioniert gibt es dabei einiges zu beachten.....
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18 Minuten
Es kostet nichts dankbar zu sein, aber es ändert alles.
Das Dankbarkeitsjournal ist eine Methode, die jeder für sich nutzen kann, um seine Lebensqualität sofort zu verbessern. Das ist ein kraftvolles konzept. Aber lohnt sich der Aufwand wirklich?
...........................
MINDFUL MONTH
1-28.2. Dein Neustart in ein achtsameres Leben:
https://yogalover.de/sparkleandshine/home-mindful-month-2021-feb/landingpage-mindfulmonth/
Das Dankbarkeitsjournal ist eine Methode, die jeder für sich nutzen kann, um seine Lebensqualität sofort zu verbessern. Das ist ein kraftvolles konzept. Aber lohnt sich der Aufwand wirklich?
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MINDFUL MONTH
1-28.2. Dein Neustart in ein achtsameres Leben:
https://yogalover.de/sparkleandshine/home-mindful-month-2021-feb/landingpage-mindfulmonth/
17 Minuten
Es gibt etliche wissenschaftliche Studien darüber,
dass Meditation jeden Bereich deines Lebensverbessert: Deine Leistungsfähigkeit, dein Selbstbewußtsein,
deine Beziehungen und ebenso wichtig sind all die köperlichen Vorteile! Ich behaupte sogar: wenn du nicht meditierst,
weißt du eigentlich gar nicht wer du bist und du schöpfst dein volles Potential überhaupt nicht aus.
Aber irgendwie haben Viele Menschen auch irgendwie ein falsches Bild von Meditation....
Höre heute warum Meditation so wichtig ist, und wie du mit Meditation dein Leben meistern kannst.
dass Meditation jeden Bereich deines Lebensverbessert: Deine Leistungsfähigkeit, dein Selbstbewußtsein,
deine Beziehungen und ebenso wichtig sind all die köperlichen Vorteile! Ich behaupte sogar: wenn du nicht meditierst,
weißt du eigentlich gar nicht wer du bist und du schöpfst dein volles Potential überhaupt nicht aus.
Aber irgendwie haben Viele Menschen auch irgendwie ein falsches Bild von Meditation....
Höre heute warum Meditation so wichtig ist, und wie du mit Meditation dein Leben meistern kannst.
16 Minuten
Ein altes Zen Sprichwort sagt: “Du solltest am Tag 20 Minuten lang meditieren. Außer du hast keine Zeit dafür. Dann solltest du für eine Stunde meditieren.” Meditation ist eine ganz einfache Sache. Das Schwierigste daran ist, sich die 10 Minuten am Tag Zeit zu nehmen, sich hinzusetzen und es einfach mal auszuprobieren und dann zu machen. Und wenn du jetzt denkst: Oh Gott! schon wieder etwas, was ich machen muss, dann mach es erst recht! Was du tun kannst, ist es dir kleine Minutenpausen zu nehmen. Das ist auch schon Meditation.
Höre 5 Tipps für mehr Achtsamkeit und Meditation in deinem Alltag. Ohne viel Aufwand und ohne viel Zeit.
...................
der MINDFUL MONTH 1.-28. Februar 2021
https://yogalover.de/sparkleandshine/mindfulmonth
Höre 5 Tipps für mehr Achtsamkeit und Meditation in deinem Alltag. Ohne viel Aufwand und ohne viel Zeit.
...................
der MINDFUL MONTH 1.-28. Februar 2021
https://yogalover.de/sparkleandshine/mindfulmonth
15 Minuten
Haben mich meine Gefühle haben voll im Griff oder habe ich meine Gefühle im Griff?
Irgendwas läuft einfach nicht so wie es soll.Du bist genervt, Du bist unter emotionalen Stress,
2021 ist doch gerade erst gestartet! Gefühle sind Hinweise deines Lebens. Warnhinweise, Richtungzeige.
Wie also damit umgehen?
Ich behelfe mir im Leben mit der „Love it, change it, leave it“ Taktik.
Du kannst dich entweder mit etwas abfinden („love it“),
etwas dagegen unternehmen („change it“) oder die Situation verlassen („leave it“).
Irgendwas läuft einfach nicht so wie es soll.Du bist genervt, Du bist unter emotionalen Stress,
2021 ist doch gerade erst gestartet! Gefühle sind Hinweise deines Lebens. Warnhinweise, Richtungzeige.
Wie also damit umgehen?
Ich behelfe mir im Leben mit der „Love it, change it, leave it“ Taktik.
Du kannst dich entweder mit etwas abfinden („love it“),
etwas dagegen unternehmen („change it“) oder die Situation verlassen („leave it“).
17 Minuten
Nach einem schwierigen Jahr ist die Sehnsucht nach besseren Zeiten wohl so gross wie noch nie.
Wir befinden uns in einer Phase großer gesellschaftlicher Veränderungen.
Einen Weg zurück in eine “alte” Normalität wird es kaum mehr geben.
Es ist eine Zeit der Erneuerung, MAche deine Hausaufgaben, und geh hinein in deine Veränderungen,
hör auf mit Selbstverurteilungen,
sei ehrlicher zu dir selbst und auch zu anderen.
Streife altes und verstaubtes ab.
Lebe dich ! In deiner Kraft!
Wir befinden uns in einer Phase großer gesellschaftlicher Veränderungen.
Einen Weg zurück in eine “alte” Normalität wird es kaum mehr geben.
Es ist eine Zeit der Erneuerung, MAche deine Hausaufgaben, und geh hinein in deine Veränderungen,
hör auf mit Selbstverurteilungen,
sei ehrlicher zu dir selbst und auch zu anderen.
Streife altes und verstaubtes ab.
Lebe dich ! In deiner Kraft!
19 Minuten
2020 war ein aufregendes, sehr transformierendes Jahr.
Umso wichtiger ist es, das jähr Revue passieren zu lassen und sich zu verabschieden.
Mit dieser Meditation gelingt dir dies.
Umso wichtiger ist es, das jähr Revue passieren zu lassen und sich zu verabschieden.
Mit dieser Meditation gelingt dir dies.
