Sparkle and Shine Archiv

Manchmal brauchst du einfach ein bisschen Ruhe um den nötigen Abstand zu deinem Leben zu bekommen.

Mach es dir bequem und lausch der Meditation.

Endlich Ruhe

Wer bist du?

Wäre es nicht wundervoll wenn es ein Handbuch für dich geben würde?

Wenn du verstehst, was für ein Typ Mensch Du bist, was deine Anlagen sind,

verstehst du auch, wo du am besten gediehen kannst.

Wenn du verstehst wer du bist, kannst du dafür sorgen,

dass du das Optimum bekommst.

mit dieser ewigen Frage habe ich mich ganz unbedarft wie immer,

auf einer Coaching Ausbildung angemeldet. Dem Deep Ocean Coaching.

Welche Wellen das in meinem Leben schlagen würde,

habe ich nicht geahnt.

Die Basis von dem Deep Ocean ist das Big Five Model,

Ein Standardwerkzeug in der Psychologie und auch in der Persönlichkeitsentwicklung.

Aus den 5 Kategotien des Big Five Models wurden in weiterer Forschung 10 Themenbereiche.

Offenheit : ERLEBEN und INTELLEKT

Extraversion: ENTHUSIASMUS und DOMINANZ

Neurotizismus RÜCKZUG und VOLATILITÄT

Verträglichkeit: EMPATHIE und POLITENESS

Gewissenhaftigkeit: FLEISS und ORDNUNG

Jede deine Persönlichkeit viele Gründe in sich,

warum du das tust, was du tust.

Um zu persönlichem Wachstum zu gelangen,

musst du verstehen, was dich innerlich antreibt.

Je mehr du über dich selbst weißt,

desto erfüllter lebst du.

Mache dein DEEP OCEAN TEST mit mir:

https://beatetschirch.de/deep-ocean/

Wie oft nehmen wir uns alle im Alltag zurück, um anderen zu gefallen?

Wie oft leben wir unsere Träume nicht, weil die der anderen wichtiger erscheinen?

Bei vielen von uns wird das Handeln oder eher Nicht-Handeln dadurch bestimmt,

dass wir Angst haben uns zu blamieren:

Du könntest dich blamieren, weil ...weil weil....

Ich glaube, wie haben ganz oft Angst vor unserer eigenen Größe.

Wie wäre es, wenn du dich selbst besser kennenlernst,

dir lernst zu vertrauen und du dir selbstbewusst wirst?

Mache deine Fehler und sei dir sicher:

Einige werden dich ansehen oder sogar anstarren.

Doch Dich kleinzuhalten, dient niemandem.

Dir nicht und auch nicht deiner Umwelt.

Früher habe ich mich ganz schön gesträubt, meinen Wecker früher zu stellen und die kostbare Zeit meines Schlafs zu opfern,

um einfach Zeit mit mir zu verbringen, mittlerweile ist dies der schönste Teil des Tages. 

Der Kopf ist frei, der Körper frisch erholt und deine Seele tief entspannt.

Das ist eine Zeit, die du dir nur für dich nehmen kannst.

Es ist also die ideale Tageszeit sich mit dir und deinen Visionen zu beschäftigen.

Allein die Erwartung von etwas Schönem produziert das Glückshormon Dopamin in dir.

Du steigerst du dadurch im Nu deine Laune.

Höre heute mehr, warum eine Morgenroutine so wichtig ist! 

Mach mit beim MAGIC MORNING - Mein Geschenk für dich

3 verschiedene, geführte Meditationen, die deinen Körper und Geist sanft zur Ruhe bringen

 zusätzlich erhältst du ein kleines Workbook mit wertvollen Informationen

 jeden Tag eine Inspiration Card zum Download

1 kurze Yogaeinheit für den Morgen

VÖLLIG KOSTENFREI

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Nicht die Dinge machen uns zu schaffen, sondern die Art und Weise, wie wir sie wahrnehmen. 

Wie oft passiert dir etwas und du kannst in diesem Moment regelrecht spüren wie der Rollladen in dir runter geht,

du in dem dunkelsten aller dunklen Momente bist und du hörst dich denken:

Verdammt: Ich kann ja auch gar nichts!

Es ist nachgewiesen, dass ein negativer Reiz voin unserem Gehirn siebenmal intensiver wahrgenommen wird.

Aber: Du kannst dein Gehirn auch umprogrammieren....

Wenn du erstmal das Handy in der Hand hast, schwupdiwups, gehst du nochmal in die eine App, und dann in die andere, ach, da gibt es ja noch was zu lesen, oh da poppt ein schönes Bild auf. Was passiert dabei eigentlich im Gehirn?

Und wie kommen wir wieder raus aus der Handy Falle? 

Höre heute 5 Tipps von mir,

wie du mit etwas Selbstliebe wieder zu mehr Aufmerksamkeit kommst.

Mach mit bei der der : Handy frei im Juni - Challenge!

MEDITATION 

Wie oft in den letzten Wochen hast du dich nach dem Meer gesteht?

Nach den endlosen Spaziergängen am Ufer,

den malerischen Sonnenuntergängen und den beruhigenden Rauschen der Wellen?

Heute lade ich dich ein mit mir an einzutauchen in eine eine wohltuende Entspannung am Meer.

Jeder von uns liebt es zu träumen. Wir lieben die Phase der Ideen und der Kreativität,

es ist ja auch himmlisch einfach nur herumzusinnen ohne dass was passiert.

Manche Dinge beginnst du umzusetzen und bemerkst, so einfach wie du es dir ausgemalt hast,

ist es leider doch nicht. Jetzt kommt die Phase der Korrektur. Korrektur ist unglaublich wichtig.

Jetzt fängst du an deine Grenzen zu kommen J.etzt fängt das Leben an dich herauszufodern.

Jetzt darfst du das sehen, wo du mit deinem bisherigen Verhalten und deinem bisherigen Tun

nicht voran kommst. ...

Auch mir geht es so... ich lerne und wachse. 

Hattest du schonmal privat eine richtige Krise? Ich meine wo es richtig weh tut. Wo du morgens schon aufwachst,

und dich nach dem Abend sehnst. Du bist dünnhäutig und kratzbürstig ja fast schon aggressiv. Und du weißt noch nichtmal warum.

Ja, es tut manchmal weh. Ja du möchtest wieder in die Sonnenseite des Lebens.

Doch jetzt wirst über dich hinaus wachsen und tolle neue Dinge erschaffen.

Höre heute 5 Tipps von mir, was du mit der Situation JETZT tun kannst. 

Es ist sowieso meistens so: entweder du gewinnst oder du lernst und beides ist doch positiv

Hast du Angst andere zu enttäuschen und nicht so angenommen zu werden,

wenn du dich so zeigst wie du bist – mit all deinen Farben und Facetten?

Ich sage dir: tu genau das!

Die Welt braucht dich.Ja dich. Genauso wie du bist.

Das entscheidende für deinen Erfolg bei ganz egal was du tust ist die Art und Weise wie du es tust.

Nur du kannst die Dinge tun, wie du sie tust.Und nur du kannst sovoiel Liebe und Wohlgefühl in deine Handlung bringen, wie du. 

Es müsste noch etwas besser sein, vor allem müsstest Du noch etwas besser sein!

Wenn du noch mehr gibst, kannst du sicher noch weiter kommen. Da geht noch was!

Versuchst du auch immer das absolute Premium aus dir herauszuquetschen?

Aber manchmal gibt es Momente, da geht das nicht. Da kannst du dich anstrengen wie du willst,

dich auf den Kopf stellen, da passiert trotz aller Anstrengungen nicht das, was du aufgrund deiner Anstrengungen erwartest.

Du bist nicht für alles verantwortlich was passiert. Du hast getan, was du konntest, und nun lasse los.

Für mich ist Erfolg oder ein erfolgreicher Tag, wenn ich abends ins Bett gehe und ich im inneren Frieden bin.

Selbstliebe hat nichts damit zu tun, jeden Abend faul auf der Couch zu liegen und Süßigkeiten zu futtern.

Ganz im Gegenteil. Du bist diszipliniert, weil du dir selbst wichtig bist, weil du vorankommen willst.

weil dir deine mentale, körperliche und seelische Gesundheit wichtig ist.

Wie schaffst du es dich selbst zu motivieren?

Kannst du mal bitte dies, kannst du mal bitte jenes. Und bringst du dies hier hin und kannst du mich da wieder abholen? Ich sage jetzt NEIN! Nein, zu Dingen, die nicht mehr in mein Leben passen, weil ich einfach herausgewachsen bin, und auch Nein zu unützen Ablenkungen. Einfach so: Nein. Und ich stelle fest: das ist überhaupt nicht schlimm.

Auf der einen Seite sagen alle, du kannst alles haben, und manifestieren und auf der anderen Seite wird einem erzählt, dass du dich hingeben sollst. Das dann alles von allein kommt. Ja was denn jetzt? Kann ich es bewußt kreiieren oder nicht?

Du durchläufst beim manifestieren verschiedene Phasen: In einem Satz könnte man sagen: Das Leben passiert mir - das Leben passiert durch mich - das Leben findet durch mich einen Ausdruck- das Leben ist dein Sein. Die Antwort liegt in dir!