Sparkle and Shine Archiv
302 Episoden
19 Minuten
Von Tag zu Tag wird es früher Dunkel, die Tage werden kürzer, die Luft klarer und wir ziehen uns immer mehr zurück.
Auch in uns verändert sich unmerklich etwas in dieser Zeit. Samhain steht vor der Tür.
In der jetzigen Zeit geht es um Heilung, Annahme, Vergebung und loslassen. Loslassen, damit du
1. damit du wieder durchatmen kannst
2. damit du Energie tanken kannst
3. damit du weitermachen kannst
4. damit der Schmerz aufhört
5. damit du frei sein kannst
6. damit du du selbst sein kannst
7. damit du deine Visionen realisieren kannst
Auch in uns verändert sich unmerklich etwas in dieser Zeit. Samhain steht vor der Tür.
In der jetzigen Zeit geht es um Heilung, Annahme, Vergebung und loslassen. Loslassen, damit du
1. damit du wieder durchatmen kannst
2. damit du Energie tanken kannst
3. damit du weitermachen kannst
4. damit der Schmerz aufhört
5. damit du frei sein kannst
6. damit du du selbst sein kannst
7. damit du deine Visionen realisieren kannst
29 Minuten
Wenn das Leben dir SHIT gibt, mache Dünger daraus!
SHIT steht für Stress, Heuchler, Idioten und Temperamente – und damit für die wichtigsten Ursachen von schwierigen Momenten.
Wie das geht kann uns keiner besser beibringen als Dr. Frederik Hümmeke, der Autor von dem Buch: Handling Shit.
Shit erkennen, Shit verstehen, Shit meistern. Ich hatte Dr. Frederik Hümmeke neulich im Interview, lass uns mal reinhören.
Dr. Frederik Hümmeke findet ihr hier
HANDLING SHIT – SEMINAR hier
oder auch bei der Deep Ocean Coaching Ausbildung
SHIT steht für Stress, Heuchler, Idioten und Temperamente – und damit für die wichtigsten Ursachen von schwierigen Momenten.
Wie das geht kann uns keiner besser beibringen als Dr. Frederik Hümmeke, der Autor von dem Buch: Handling Shit.
Shit erkennen, Shit verstehen, Shit meistern. Ich hatte Dr. Frederik Hümmeke neulich im Interview, lass uns mal reinhören.
Dr. Frederik Hümmeke findet ihr hier
HANDLING SHIT – SEMINAR hier
oder auch bei der Deep Ocean Coaching Ausbildung
12 Minuten
Das mach ich nicht! Dann bin ich nicht authentisch!
Sagte neulich völlig empört ein Coachi zu mir, als sie ihre Hausaufgabe von mir bekommen hat.
Sie sollte für Instagram eine Storie sprechen.
Ist es wirklich unauthentisch oder doch eher nur eine Komfortzone die verlassen werden darf?
Was Authentizität auf Social Media wirklich bedeutet: Das wollen viele wissen.
Lass uns heute mal darüber reden.
Sagte neulich völlig empört ein Coachi zu mir, als sie ihre Hausaufgabe von mir bekommen hat.
Sie sollte für Instagram eine Storie sprechen.
Ist es wirklich unauthentisch oder doch eher nur eine Komfortzone die verlassen werden darf?
Was Authentizität auf Social Media wirklich bedeutet: Das wollen viele wissen.
Lass uns heute mal darüber reden.
11 Minuten
Ja es gibt es in deinem Leben Dinge, die du einfach nicht machst, obwohl du genau weißt, dass sie dir eigentlich gut tun würden.
Ich weiß wir alle sind nahezu alle mit dem Glauben ausgestattet, dass man sich eines Tages bereit fühlt, eines Tages die Courage hat und dieses oder jenes zu tun. Doch es braucht Übung und Strategie.
Du hast den Mut dich zu zeigen?
TRAU DICH MACH DICH SICHTBAR klicke hier
Ich weiß wir alle sind nahezu alle mit dem Glauben ausgestattet, dass man sich eines Tages bereit fühlt, eines Tages die Courage hat und dieses oder jenes zu tun. Doch es braucht Übung und Strategie.
Du hast den Mut dich zu zeigen?
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14 Minuten
Sich zu zeigen braucht Mut – aber kannst du nur gefunden werden, wenn du Sichtbar bist.
Sich zu zeigen heißt nicht unbedingt: Höher, größer, schneller, weiter!!!! oder lauter!
Du darfst dich zeigen genauso wie du bist.
Und doch Der erste Gedanke ist meist: ich bin nicht gut genug. Dahinter ist eine Urangst.
Wie kannst du mit dieser Angst umgehen und warum ist es überhaupt so wichtig sich zu zeigen?
hörst in der heutigen Folge von Sparkle and Shine!
Trau dich mach dich sichtbar! Der Instagram Kurs für Yogalehrer !
mehr Infos findest du hier!
Sich zu zeigen heißt nicht unbedingt: Höher, größer, schneller, weiter!!!! oder lauter!
Du darfst dich zeigen genauso wie du bist.
Und doch Der erste Gedanke ist meist: ich bin nicht gut genug. Dahinter ist eine Urangst.
Wie kannst du mit dieser Angst umgehen und warum ist es überhaupt so wichtig sich zu zeigen?
hörst in der heutigen Folge von Sparkle and Shine!
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mehr Infos findest du hier!
14 Minuten
Du bist nicht hier, um von jedem gemocht zu werden!
Allerdings ist genau das ist für viele von uns schwer auszuhalten – weshalb sie Kritik und Konflikte oft scheuen und auch keine Grenzen setzten. Wie du deine Grenzen setzen kannst,
hörst du in der heutigen Episode von Sparkle and Shine.
Trau dich mach dich sichtbar! Dein Instagram für Yogalehrer!
Allerdings ist genau das ist für viele von uns schwer auszuhalten – weshalb sie Kritik und Konflikte oft scheuen und auch keine Grenzen setzten. Wie du deine Grenzen setzen kannst,
hörst du in der heutigen Episode von Sparkle and Shine.
Trau dich mach dich sichtbar! Dein Instagram für Yogalehrer!
15 Minuten
Die letzten Wochen waren für mich irgendwie leer. Und Ich wollte wissen, warum ich mich so fühle, warum ich so leer bin. Der Grund war: Ich wusste nicht mehr, warum ich es mache.
Warum dein Warum so wichtig für dich ist, hörst du in der heutigen Episode von Sparkle and Shine...
.....................
Trau dich, mach dich sichtbar:
der Instagram Kurs für Yogalehrer
Warum dein Warum so wichtig für dich ist, hörst du in der heutigen Episode von Sparkle and Shine...
.....................
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12 Minuten
Wie sehr bist du gerade jetzt im jetzt?
Ich bin im Urlaub.
Das Problem am Urlaub ist nur:
Du nimmst dich selbst mit. Es könnte alles so entspannend sein, wenn du einfach deine Gedanken stoppen könntest.
Leider bin auch ich jedes Mal, wenn ich in den Urlaub fahre so naiv zu hoffen, dass ich all meine Sorgen zu Hause lassen könnte.
...
Überforderung und Überlastung der letzten Wochen sind in mir,
dazu die Fülle an Nachrichten....
Was kannst du trotzdem JETZT tun???
Hier findest du eine sehr gute Auflistung an Möglichkeiten zu unterstützen und dich zu informieren
Ich bin im Urlaub.
Das Problem am Urlaub ist nur:
Du nimmst dich selbst mit. Es könnte alles so entspannend sein, wenn du einfach deine Gedanken stoppen könntest.
Leider bin auch ich jedes Mal, wenn ich in den Urlaub fahre so naiv zu hoffen, dass ich all meine Sorgen zu Hause lassen könnte.
...
Überforderung und Überlastung der letzten Wochen sind in mir,
dazu die Fülle an Nachrichten....
Was kannst du trotzdem JETZT tun???
Hier findest du eine sehr gute Auflistung an Möglichkeiten zu unterstützen und dich zu informieren
27 Minuten
Heute habe ich ein spannendes Interview für dich mit Dörte Kubatzki.
Dörte ist Inhaberin des Kubatzki Yoga Hotels in Sankt Peter Ording,
eine großartige Yogalehrerin mit ganz viel Tiefgang und bietet Focusing Sessions an.
Sowohl Focusing als auch Yoga stellen Wege der Transformation dar.
Beide haben das Ziel, Selbsterkenntnis, Schritte der persönlichen Veränderung
sowie spirituelle Entfaltung hin zu einem heilen Ganzen zu ermöglichen.
Hier der Link zu dem Teachertraining:
https://www.das-kubatzki.de/bewegt/retreats/2021/Inner-Truth-Yoga-und-Focusing-Teacher-Training.php
Und der Kontakt direkt zu Dörte für deine Focusing Session:
Doerte@das-kubatzki.de
Dörte ist Inhaberin des Kubatzki Yoga Hotels in Sankt Peter Ording,
eine großartige Yogalehrerin mit ganz viel Tiefgang und bietet Focusing Sessions an.
Sowohl Focusing als auch Yoga stellen Wege der Transformation dar.
Beide haben das Ziel, Selbsterkenntnis, Schritte der persönlichen Veränderung
sowie spirituelle Entfaltung hin zu einem heilen Ganzen zu ermöglichen.
Hier der Link zu dem Teachertraining:
https://www.das-kubatzki.de/bewegt/retreats/2021/Inner-Truth-Yoga-und-Focusing-Teacher-Training.php
Und der Kontakt direkt zu Dörte für deine Focusing Session:
Doerte@das-kubatzki.de
15 Minuten
Irgendwas stimmt irgenwie immer nicht, und wie magisch sticht einem immer und immer etwas ins Auge, was ein Problem ist.
Und überhaupt: Probleme hören nie auf! Dabei möchtest du einfach nur eins: deine Ruhe haben. In Freude dein Leben leben und glücklich sein. Und weißt du was: das ist sogar ganz einfach. Wären da nur nicht diese ständigen Probleme.
Doch, du kreierst dir diese selbst....
Und überhaupt: Probleme hören nie auf! Dabei möchtest du einfach nur eins: deine Ruhe haben. In Freude dein Leben leben und glücklich sein. Und weißt du was: das ist sogar ganz einfach. Wären da nur nicht diese ständigen Probleme.
Doch, du kreierst dir diese selbst....
9 Minuten
“Life happens FOR you, not to you” fiel mir in der letzten Woche schwer...
Ich habe eine Kündigung für meine Studioräume bekommen.
Alles ist gut. Auch das, was erstmal negativ behaftet ist.
Auch das, was Tränen und Schmerzen auslöst.
Es ist nicht immer schön, es ist auch nicht immer leicht,
aber wer sagt, dass dann alles schlecht ist?
Höre in dieser Episode wie es nun weiter geht....
Ich habe eine Kündigung für meine Studioräume bekommen.
Alles ist gut. Auch das, was erstmal negativ behaftet ist.
Auch das, was Tränen und Schmerzen auslöst.
Es ist nicht immer schön, es ist auch nicht immer leicht,
aber wer sagt, dass dann alles schlecht ist?
Höre in dieser Episode wie es nun weiter geht....
8 Minuten
Ich werde gefragt: Beate, wie geht es weiter,
Wie geht es weiter? Was passiert als Nächstes?
Im Laufe unseres Lebens wurden wir ja darauf trainiert, immer eifrig nach vorn zu schauen.
Und darin unser Glück zu finden.
Aber: Was ist, wenn du gar keine Vision hast?
Wie geht es weiter? Was passiert als Nächstes?
Im Laufe unseres Lebens wurden wir ja darauf trainiert, immer eifrig nach vorn zu schauen.
Und darin unser Glück zu finden.
Aber: Was ist, wenn du gar keine Vision hast?
20 Minuten
Eine Krise ist eine Krise. und Stress ist Stress.
Lerne mit deinem deinem Stress bewußt umzugehen.
Heute Möchte ich dich einladen mutig zu sein.
Mutig, dich selbst zu erforschen ,
neugierig zu sein und dich deiner Angst zu stellen.
Und wenn du dich entscheidest genau dahinzugehen, wo es wehtut
dafür gibt es ein wunderbares Werkzeug es heißt: RESPONSE-ABILITY.
Und dies meint die Fähigkeit klug zu reagieren...
>> RESPONSE ABILITY als PDF zum download
Lerne mit deinem deinem Stress bewußt umzugehen.
Heute Möchte ich dich einladen mutig zu sein.
Mutig, dich selbst zu erforschen ,
neugierig zu sein und dich deiner Angst zu stellen.
Und wenn du dich entscheidest genau dahinzugehen, wo es wehtut
dafür gibt es ein wunderbares Werkzeug es heißt: RESPONSE-ABILITY.
Und dies meint die Fähigkeit klug zu reagieren...
>> RESPONSE ABILITY als PDF zum download
19 Minuten
Selbstvertrauen an sich hat mit deiner Wahrnehmung in deine eigenen Fähigkeiten zu tun,
damit, wie viel und was du dir zutraust. Eine Person mit Selbstvertrauen hat eine selbstsichere Ausstrahlung
und weiß um ihre Stärken und Talente. Was mir die vergangenen Jahre gezeigt haben: du bist einem mangelndem Selbstvertrauen überhaupt nicht ausgeliefert, sondern du kannst dies sehr wohl trainieren.
Allerdings wird es erstmal fies,
denn Selbstvertrauen bekommst du dadurch, dass du genau das machst,
wovor du Angst hast......
damit, wie viel und was du dir zutraust. Eine Person mit Selbstvertrauen hat eine selbstsichere Ausstrahlung
und weiß um ihre Stärken und Talente. Was mir die vergangenen Jahre gezeigt haben: du bist einem mangelndem Selbstvertrauen überhaupt nicht ausgeliefert, sondern du kannst dies sehr wohl trainieren.
Allerdings wird es erstmal fies,
denn Selbstvertrauen bekommst du dadurch, dass du genau das machst,
wovor du Angst hast......
11 Minuten
Hast du auch schonmal gegrübelt. Also nachgedacht, ohne auf eine Lösung zu kommen?
Was es eigentlich ist, wenn du vor dich hin grübelst: du widersetzt dich dem Fluß des Lebens.
Anstelle zu grübeln, und festzuhalten, akzeptiere bitte einfach, dass das Leben eben weiter geht.
Das Problem wird sich nicht lösen, wenn du krampfthaft daran festhälst.
Denn in diesem annehmen der Situation, steckt ein unglaubliches Geschenk.
Du entspannst dich. Dann kehrt die Ruhe und Klarheit ein, die du brauchst,
um eine Lösung für dich zu finden.
Damit du die Ruhe findest, die du brauchst,
heute eine Doppelfolge mit einer Meditation: Endlich Ruhe für dich.
Was es eigentlich ist, wenn du vor dich hin grübelst: du widersetzt dich dem Fluß des Lebens.
Anstelle zu grübeln, und festzuhalten, akzeptiere bitte einfach, dass das Leben eben weiter geht.
Das Problem wird sich nicht lösen, wenn du krampfthaft daran festhälst.
Denn in diesem annehmen der Situation, steckt ein unglaubliches Geschenk.
Du entspannst dich. Dann kehrt die Ruhe und Klarheit ein, die du brauchst,
um eine Lösung für dich zu finden.
Damit du die Ruhe findest, die du brauchst,
heute eine Doppelfolge mit einer Meditation: Endlich Ruhe für dich.
