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Würdest du gerne gesündere Beziehungen führen, weniger wütend sein, sozialer sein, erfolgreich sein...? Dann fange an dein Inneres Kind zu heilen! Warum?


Innere Arbeit ist notwendiger und wichtiger Bestandteil deiner Entwicklung. Rafaelle von Kickass your Comfortzone ist angehender Psychologe und wird dich unfassbar genial in dieses Thema mitnehmen und dir viele Tipps und Tricks mit auf den Weg geben.


Ich versichere dir, das reinhören lohnt sich! Im Interview wird über folgende Themen gesprochen:


Wer Raffa ist Wie Raffa zu diesem Thema kam Warum das Thema für dich und deine Entwicklung so wichtig ist Was das Innere Kind ist Wie du mit dem inneren Kind in Kontakt trittst Welche Bücher Raffa für den Einstieg empfiehlt Warum Beziehungen deine Wunden spiegeln und viel viel mehr..


Hier kommst du zur Buchliste von Raffa: https://kickass-comfort.de/buchempfehlungen/


Hier gelangst du zu Raffa's YouTube Kanal: Klick!


 

Was würdest du dafür geben so richtig selbstbewusst zu sein?


In der heutigen Episode wird dir Deniz die 5 besten Tipps und Tricks nennen, die du nutzen kannst um dein Selbstbewusstsein dauerhaft zu stärken.


Unter anderem geht es in der heutigen Episode um:


Wie Erfolgstagebücher dein Selbsbewusstsein beeinflussen Wie Power Posing deine Energie stärkt Was Ängste mit deinem Selbstbewusstsein zu tun haben Wie dich Sport selbstbewusst macht Warum du dein Zimmer aufräumen solltest Wie du Ordnung in deinen Kopf bringst


und viel mehr!


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Wie bringst du Arbeit, Freizeit, Hobbies und Familie unter einen Hut? Deniz erklärt dir seine Herangehensweise im heutigen Podcast!


 


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In der heutigen Folge geht es um verschiedene Wege, wie du deine Konzentration trotz Smartphones steigerst!


Viel Spaß.


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In diesem Podcast geht es um 9 Glaubenssätze, die du ablegen musst, um endlich glücklich und zufrieden zu sein! Darunter sind berühmte Sätze wie "Das Leben ist hart" oder "ich kann nicht glücklich sein". Warum diese Glaubenssätze so schlecht für dich sind und was du dagegen tun kannst, erfährst du heute.


 


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Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, welche 5 Dinge die Menschen am meisten bereuen? Deniz bespricht in dieser Folge das Buch von Bronnie Ware "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen und gibt hilfreiche Tipps, wie du am besten damit umgehen kannst. Zudem geht es um folgende tiefgehende Themen:


Der Tod Das eigene Leben leben Zeit für Familie und Freunde Zuviel Arbeit Work-Life Balance 4 Flammen-Theorie (4 Burners Theorie) Freunden zeigen, was sie einem bedeuten Sich die Erlaubnis geben, glücklich zu sein und wie man das macht


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Deniz's Buch, mit großer Hilfe von Maxi und Till, FUCK SMALLTALK! bekommst du hier!


Deniz's Buch bekommst du hier: Der Löwe in deinem Herzen


Bronnie Wares Buch gibts hier!

Hast du einen Traum tief in dir, den du nie Realität hast werden lassen? Deniz kennt das. Seit Jahren schiebt er einen Traum auf, den er 2018 endlich realisieren wird: Deniz verlässt gemeinsam mit Till Deutschland und begibt sich auf eine Reise, deren erste Station die Türkei sein wird.


In dieser Folge wir dir Deniz erklären, was sein Traum ist und warum er dafür Deutschland verlassen muss. Des Weiteren wird in der Folge folgendes besprochen:


Welcher Traum es ist Wann Deniz Deutschland verlässt Mit wem er die Reise in Angriff nimmt Wie es zur Entscheidung gekommen ist Warum auch du deinen Träumen folgen solltest Den Ängsten den Deniz ins Gesicht schauen muss


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Pünktlich zum neuen Jahr erwarten dich wieder die besten Informationen von Deniz und Erschaffe dich neu! In dieser Podcastfolge erfährst du:


Warum Neujahrsvorsätze etwas bringen Wie du sie am besten umsetzt Worauf du achten solltest Was Erschaffe dich neu für 2018 plant Deine Träume und warum 2018 dein JAHR wird! Vieles mehr...


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Fühlst du dich im Winter oft müde, abgeschlagen, antriebslos und weißt nichts mit deiner freien Zeit anzufangen? Möglicherweise bist du noch die ganze Zeit Süßigkeiten am Naschen. Dann leidest du vermutlich unter einer Winterdepression. Während die Feiertage für den einen zum absoluten Spaß werden, wünscht du dir möglicherweise, dass sie einfach nur vorübergehen.


Eine Winterdepression ist ein Zustand, der von Herbst bis zum Frühjahr anhalten kann und jede Person unterschiedlich stark trifft. Während ich mir die Kugel gebe sobald ich zum 99. mal Last Christmas höre, bleibt ein anderer vollkommen unberührt.


Forscher vermuten, dass sich unser Körper auf einen Winterschlaf ähnlichen Zustand vorbereitet, der bei uns Menschen jedoch nie eintritt. Dennoch kannst du etwas gegen Winterdepression unternehmen.


Ich werde dir heute drei Möglichkeiten nennen, mit denen du einer Winterdepression Einhalt gebietest!


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Der heutige Podcast enthält eine WARNUNG an dich!


Hältst du dich an diese Warnung, lebst du ein akzeptables Leben. Ein durchschnittliches Leben. Keine besonderen Höhen, keine besonderen Tiefen, es ist halt ok. Widersetzt du dich dieser Warnung, kann es sein, dass du nie wieder in dein vorheriges Leben zurückkehren kannst. Du wirst zum Outlaw, zum Rebellen, zum Außenseiter. Menschen werden dich möglicherweise komisch anschauen, sie werden dich für verrückt halten, doch du wirst die Wahrheit kennen. Wovon ich spreche? Der Vorhang des Lebens.


Möglicherweise kannst du mir noch nicht ganz folgen, deswegen beginne ich am Anfang, bei deiner Geburt. Du wirst geboren und deine nächsten Jahre sind schon fest eingeplant. Du sollst in die Kita gehen, dann in die Grundschule, die Weiterführende Schule, dein Abitur machen oder eine Ausbildung und später in einem Beruf landen, den du fortführst bist du ca. 65 oder älter bist. Erst danach, so sagt man dir, seist du frei. Das ist ein Großteil deines Lebens, wenn du Pech hast, dein ganzes Leben. Besonders während der Schulzeit prägt man dich. Man macht aus dir ein Mensch, der du sein SOLLST, nicht der der du wirklich BIST!


Man bringt dir bei wie du zu essen hast, wie du zu sitzen hast, wie du zu reden hast, wie du zu malen hast und Menschen sagen dir selbst, wie man richtig interpretiert. Du wirst zu einem perfekten Zahnrad der Gesellschaft geschmiedet. Ruhig, angenehm, nicht aufsässig und lieb. Machst du deine Dinge gut, wirst du belohnt. Machst du sie schlecht, wird dir gedroht, dass du sitzen bleibst, keinen Job bekommst und aus dir nichts wird, Angst ist das Triebmittel der heutigen gesellschaftlichen Erziehung. Eine mildere Form von Zuckerbrot und Peitsche.


Doch was ist, wenn ich dir sage, dass es eine Welt hinter dem Vorhang gibt. Eine Welt, die du dir selbst kreieren kannst. Eine Welt, in der das Leben Spaß macht. Eine Welt in der du deine Stärken nutzen kannst, dein wahres ich hervorbringen kannst und wirklich etwas beiträgst.


Warum will die Welt nicht, dass es solche Leute gibt? Weil diese Menschen nicht ins System passen. Sie sind frei und glücklich, schlecht zu kontrollieren und noch schlechtere Konsumenten. Weißt du wie wenig Zeugs ich mir kaufe, einfach weil ich glücklich bin und das meiste überhaupt nicht brauche? Früher habe ich als unglücklicher Mensch wesentlich mehr gekauft, ich war ein besserer Konsument. Zudem kann man einen freien Menschen nicht kontrollieren.


Die Wirtschaft braucht unglückliche Menschen, die nur für Geld hinter einem Tresen bei fucking McDonalds stehen und 8 Euro die Stunde machen. Doch glaubst du, es braucht solche Jobs auf der Welt? Ich behaupte, dass keine glückliche Seele ihre Leben dort verbringen wollen würde.


Kennst du den Film: Die Truman Show mit Jim Carrey? Ein Film, der sich um Realitäten dreht. Jim Carrey lebt in einer künstlich hergestellten Welt und ist seit seiner Geburt Hauptrolle in einer Serie, die sich um sein Leben dreht, ohne es zu wissen. Alle Welt schaut zu, jeder um ihn herum ist ein Schauspieler, nur er weiß es nicht. Es gibt eine ikonische Szene, die ich dir eben zeigen möchte:


(DIESE SZENE FINDEST DU HIER: https://www.youtube.com/watch?v=-bLyjGH4ZAE)


In dieser Szene antwortet der Erfinder der Truman Show, warum Jim Carrey nie erfahren wird, dass er in einer künstlichen Welt lebt: Wir akzeptieren die Realität, die uns gegeben wird.


Was ist, wenn dir dein ganzes Leben lang etwas vorgelogen wird? Was ist, wenn das Leben wie alle es für dich vorsehen gar nicht das Richtige für dich ist? Was wäre, wenn Glück das wichtigste im Leben ist und nicht deine Karriere? Es gibt so viele Frage, die ich nicht für dich beantworten kann. Du musst hinter den Vorhang schauen, dir deine eigene Meinung bilden.


Doch das ist es, wovor ich dich warne: Wenn du einmal hinter den Vorhang schaust, einmal in deinem Leben beginnst Dinge zu hinterfragen, dann kannst du nicht mehr zurück. Du wirst Dinge sehen, die dich nie wieder Leben lassen wie früher.


Wenn du einmal vom Nektar des Lebens gekostet hast, ist alles andere nur billiger Fertigfraß. Wieso solltest du wieder zurück zu deinem Scheiß Job, wenn du weißt wie geil das Leben dort draußen ist und was die Menschen jeden Tag verpassen, was sie jeden Tag verschwenden.


Während ich dir das erzähle fühle ich mich wie ein Prediger von einem anderen Stern. Ich weiß, viele werden es nicht verstehen. Doch ebenso weiß ich, dass es einen unter euch geben wird, der das nachvollziehen kann. Einer, der weiß wovon ich spreche und einer, der sein Leben selbst gestalten wird. Und diese eine Person kann mit ihrem Strahlen tausende andere Menschen anstecken, ohne dass sie jemals etwas anderes macht, als ihr eigenes Leben zu leben.


Du wirst Menschen inspirieren und diese Menschen werden ebenfalls anfangen ihr Leben zu leben und aus dem System auszubrechen. Ich glaube von tiefstem Herzen, dass es am Ende des Tages um Liebe geht. Danach sind wir alle verzweifelt auf der Suche, doch die wirst du dir niemals erkaufen können, egal was die Werbung dir erzählt.


Ich möchte das Video mit den wunderschönen und einfühlsamen Worten von Charles Bukowski beenden:


 


Wie, in drei Teufels Namen,


könnte ein Mensch es genießen,


um 6 Uhr 30 von einem Wecker


aus dem Schlaf gerissen zu werden,


aus dem Bett zu springen, sich an-


zuziehen, Essen runterzuwürgen,


sich die Zähne zu putzen, zu scheißen,


zu pissen, sich die Haare zu kämmen


und sich durch ein Verkehrschaos


hindurch zu einem Ort zu kämpfen,


wo er eine Menge Zaster für einen


anderen macht – und dann auch


noch dankbar für die Gelegenheit


zu sein, eben dies tun zu dürfen?!“


 


 


Ich danke dir fürs zuhören, dass wars von mir. Ich warne dich hinter den Vorhang zu schauen. Ich habe ein Essay über dieses Thema geschrieben und würde mich freuen, wenn du es dir mal durchliest. Link findest du in der Beschreibung. Achja, immer schön abonnieren, damit mehr Menschen hinter den Vorhang schauen!


http://www.erschaffedichneu.de/inspiration/sklaven-der-neuzeit-ein-essay

Fühlst du dich manchmal zu dick? Würdest du gerne ein paar Kilo verlieren? Bist du nicht zufrieden mit dir selbst? Diesen und anderen Fragen geht Deniz radikal auf den Grund und wir dir die ein oder andere unangenehme Wahrheit offenbaren. In der 25. Folge des Erschaffe dich neu Podcastes geht es um folgende Themen:


Schönheitsideale heute und früher Schönheitsideale in anderen Gesellschaften Der Fitnesshype Warum dich ein bestimmtes Gewicht langfristig nicht glücklich machen kann Falsche Vorbilder aus Hollywood Warum du trotzdem nicht fett werden solltest Selbstliebe und wie sie dir helfen kann Gewicht ist immer relativ und viel mehr...


Schönheitsideale und Fettleibigkeit sind ein riesiges Thema, die vermutlich eigene Podcasts füllen könnten. Doch heute widmet sich Deniz diesem Thema aus seiner Sichtweise und wird dir vielerlei neue, möglicherweise auch unschöne, Erkenntnisse mit auf den Weg geben. Besonders Frauen haben teilweise einen enormen Druck von außen, den Idealen der Gesellschaft "stand zuhalten". Doch dieser Druck ist nicht nötig. Es ist ein kultureller Aspekt. Du hast einen dicken Arsch? In Kolumbien wärst du vermutlich das Ideal von Schönheit. Schönheit generell ist ein sehr subjektives Unterfangen und am Endes des Tages wirst du nicht glücklicher, wenn du eine bestimmte Zahl auf der Waage erreicht hast. 


Das Traurige ist: Neben den ganzen positiven Aspekten des Fitnesshypes, verlieren sich viele Menschen in dem Körperkult. Letzten Endes wird das ganze Selbstwertgefühl am Äußeren festgemacht, was IMMER zu Unglück führt, da das Äußere nicht auf ewig gehalten werden KANN. Es geht überhaupt nicht. Der Körper unterliegt altersbedingter Abnahme. Dies kann man verlangsamen, was sehr sinnvoll ist, aber nicht verhindern. Einem jeden Menschen sollte dies bewusst sein, ansonsten versuchst du gegen die Zeit anzukämpfen. Und jeder der versucht gegen universelle Gesetze zu kämpfen, wie beispielsweise gegen die Schwerkraft, wird verlieren. 


Doch mehr über diese und viele weitere Themen findest du im Podcast!


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Viele Männer fragen sich: Was ist ein Mann? Was macht einen Mann aus? Wie werde ich ein Mann? Männlichkeit ist ein sehr komplexes wie auch schweres Thema. Wer kann dazu mehr sagen, als ein anerkannter Experte im Bereich Männlichkeit? Im einstündigen Interview mit Björn Leimbach sprechen wir über folgende Dinge:


Wer ist Björn Leimbach? Was ist Männlichkeit? Abhängigkeit heutiger Männer Gesellschaft anderer Männer Der Vater und warum du mit ihm sprechen solltest Angst und wie sie dein Leben bereichern kann Feminismus in der heutigen Zeit Pornos und wie sie dich kaputt machen Männer in der heutigen Gesellschaft Angst und wie du sie meistern kannst Initiationen und deren Bedeutung Vorbilder in Björns Leben Tipps für den Einstieg


Björn Leimbach klärt in diesem Interview mit vielen Fragen auf. Er ist Autor mehrerer Bücher, darunter "Männlichkeit leben", welches meine persönliche Entwicklung enorm geprägt hat. Zudem ist er ausgebildeter Psychotherapeut, Tantralehrer und Seminarleiter. Er hat mittlerweile mehrere Jahrzehnte Erfahrung im Bereich Männlichkeitsentwicklung und tausenden Männern auf seinen Seminaren bereits zur persönlichen Weiterentwicklung verholfen.


Mich selbst hat Björn mit seinem Buch "Männlichkeit leben" in den ersten Jahren meiner Entwicklung enorm geprägt. Vielerlei Inspiration für Artikel, wie auch Videos oder Pdocasts, sind durch Björns Inhalte angestoßen worden. Das Interview ist enorm lehrreich, für den ein oder anderen möglicherweise provokant, doch wenn du offen für die Inhalte bist, kann dir Björn eine gänzlich neue Sichtweise eröffnen. Ich persönlich empfehle dir: Lasse dich auf diese Inhalte ein! Sie werden dein Leben enorm bereichen. Besonders Dinge wie Pornokonsum, die Rolle deines Vaters und die Angst, können große Veränderung in deinem Leben verursachen.


Ich wünsche dir viel Spaß mit dem Interview. Wenn du Interesse an den Inhalten aus dem Podcast hast, dann besuche folgende Links:


Hier findest du Infos zu Seminaren, Blogartikel und Büchern von Björn:


https://www.maennlichkeit-leben.de/


Jack Silver Initiationen:


https://www.kriegerschule.de/


 

Kennst du diese Traurigkeit, die einfach nicht aufhört? Egal was du machst, sie ist immer da. Hast du einen Schmerz, den du nicht los wirst? Oder fühlst du dich einfach nur unglücklich?


Dann erfahre in dieser Podcastfolge, wie Deniz damit umgegangen ist und welche Lösungen er parat hat. Dabei geht es um folgende Themen:


Trauer im Alltag Trauer in anderen Menschen Schmerzkörper Sind die meisten wirklich depressiv? Stimme in deinem Kopf Unglücklich sein Glücklich sein als Grundzustand Wie du erreichst glücklich zu sein Wie du mit der Trauer umgehst Wie du lernst auf deine Stimme zu hören Was du JETZT machen kannst


 


Vor kurzem war ich in einem Gespräch, welches mich dazu inspirierte diese Folge zu machen. Mir wurde wieder bewusst, wie viele Menschen mit Schmerzen, Trauer und Unglück durch die Welt laufen. Das klingt ignorant, aber ich habe lange an mir gearbeitet und mit der Zeit vergisst man, wie es sich anfühlt, so richtig unglücklich zu sein.


Ich schätze mich glücklich, dass ich diese Phase überwunden habe und auch Lösungen für dich parat habe. Meiner Ansicht nach sollte der Grundzustand eines jeden Menschen glücklich sein. Trauer sollte nur eine geringe Rolle spielen.


Selbstverständlich bin ich ab und zu traurig, doch über 80% meiner Zeit bin ich sehr happy. Doch das war nicht immer so. Ich musste durch viel emotionales Leid gehen, durch innere Trauer, durch Schmerzen, vergangene Ereignisse, die mich unglücklich gemacht haben. Lange war ich auf der Suche nach der Lösung für Glück und fand keine. Doch mit der Zeit habe ich einige Dinge für mich gefunden, die auch dir helfen können.


Das Leben ist zu kostbar, als dass du den ganzen Tag traurig sein solltest. Dagegen kannst du etwas machen. Es bedarf von deiner Seite jedoch Mut und Courage! Denn du musst dich deinen Dämonen stellen, ansonsten wirst du sie nie vertreiben können.


Ich empfehle dir, höre dir den Podcast. Diese Folge ist mir wirklich wichtig.


Liebe Grüße,


dein Deniz

Stress ist etwas schlechtes. So lautet zumindest der allgemeine Tenor. Doch stimmt das? Kelly McConigal ist da ganz anderer Meinung, obwohl sie jahrelang die Meinung vertrat "Stress ist schlecht".


In der heutigen Folge erfährst du:


Was deine Ansichten mit deinen Reaktionen zutun haben Welche körperlichen Reaktionen sich abspielen Wie du lernst Stress zu deinem Freund zu machen Und vieles mehr...


Für einen ausführlichen Beitrag, ein Video und Shownotes, besuche uns auf:


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