podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen Podcast
HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen

HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen

Verena 50 Episoden Neueste vor 6 Tagen
Kinder & Familie
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Teilen Kommentare Alle Episoden anzeigen

Episoden

Gemüseverweigerung und Picky Eating - Teil 1

19 Minuten
In dieser Folge erkläre ich, warum wir den Oktober bei HipTeens zum Picky-Eating- und Gemüseverweigerungsmonat machen.

Denn Gemüseverweigerung ist kein kleines Nebenthema. Bei vielen übergewichtigen Teenagern ist sie einer der größten Hebel: Wenn Protein, Gemüse, Ballaststoffe und echte Nährstoffe fehlen, wird der Körper oft nicht stabil satt – und dann übernehmen schnell Zucker, Chips, Snacks oder süße Getränke.

Wir sprechen darüber, warum Pubertät wie eine Großbaustelle im Körper ist, warum Gemüse keine „Deko am Teller“, sondern eine echte Werkzeugkiste für Sättigung, Verdauung und Nährstoffe ist – und warum Protein das Fundament für Hunger, Energie und Wachstum bildet.

Im Oktober geht es nicht um Druck, Zwang oder „Iss endlich Brokkoli“.

Es geht darum, den Teller Schritt für Schritt zu erweitern: mit Texturen, Dips, Crunch, Safe Foods, Bridge Foods und kleinen Kontakten ohne Scham.

Denn: Wir bekämpfen nicht dein Kind. Wir erweitern seinen Teller.

Melde dich jetzt schon für unseren gratis Workshop mit diesem Thema hier an: https://Www.hipteens.at/lp01

#hipteens #abnehmeninderpubertät #pickyEating #gemüseverweigerung #übergewichtbeiteenagern #elternsein #teenager #ohneDiätkrieg #familiengesundheit #heißhunger #sättigung #pubertät

Schulstart ist der wichtigste Moment im Jahr

18 Minuten
Der Schulstart ist mehr als neue Hefte, Stundenplan und Wecker stellen. Für viele Familien ist er der Moment, in dem wieder alles kippt: Frühstück fällt aus, die Jause passt nicht, nach der Schule kommt der große Hunger – und am Abend sind alle müde und gereizt.

In dieser Folge zeige ich dir, warum gerade die ersten Schulwochen so ein großer Hebel für übergewichtige Teenager sind. Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine Routinen, die den Tag stabiler machen: ein einfacher Frühstücksanker, eine realistische Schuljause, ein Nachmittags-Reset und weniger Chaos am Abend.

Hier findest du den Link zu Abnehmen in der Pubertät https://www.hipteens.at/abnehmen-pubertaet-jungs-maedchen/ und hier mein Blogartikel zu diesem Thema: https://www.hipteens.at/schulstart-uebergewicht-teenager-fahrplan/

Der Schulstart muss nicht perfekt sein. Er muss nur ein bisschen klarer werden.

Entscheidungen die helfen

17 Minuten
In dieser Mini-Folge geht es um Entscheidungen im Abnehmprozess – und um den Satz:

Easy decisions, hard life. Hard decisions, easy life.

Gerade im Familienalltag mit übergewichtigen Teenagern ist oft nicht das Wissen das Problem, sondern der Moment zwischen:

„Ich sollte eigentlich…“ und „Ich mache es jetzt wirklich.“

Wir sprechen über Ausreden, Aufschieben und die kleinen Entscheidungen, die kurzfristig unbequem sind – aber langfristig so viel leichter machen: Frühstück vorbereiten, den Snack am Tisch halten, 10 Minuten rausgehen, ruhig bleiben, wenn es kracht.

Denn Veränderung beginnt nicht mit perfekter Motivation.

Sie beginnt mit einer Entscheidung – und oft ist sie nur 5 Minuten groß.

Unser nächster Gratis Workshop:

#hipteens #abnehmeninderpubertät #übergewichtbeiteenagern #elternsein #teenager #entscheidungen #umsetzung #motivation #disziplin #ohneDiätkrieg

4 Eigenschaften erfolgreicher Mütter übergewichtiger Teenager

20 Minuten
In dieser Folge geht es um die 4 Eigenschaften erfolgreicher Mütter im Abnehmprozess übergewichtiger Teenager – und warum Erfolg nicht bedeutet, alles perfekt zu machen.

Erfolgreiche Mütter bleiben nicht im Problem stecken. Sie treffen schneller kleine Entscheidungen, suchen Lösungen statt Schuldige, richten ihren Blick bewusst auf das, was schon funktioniert, und geben neuen Übungen wirklich eine Chance.

Vor allem aber beginnen sie nicht nur beim Teenager – sondern zuerst bei sich selbst: bei ihrer Sprache, ihrer Haltung, ihrer Reaktion und ihrer Konsequenz.

Du erfährst, warum kleine Schritte oft mehr verändern als große Pläne, warum Rückfälle keine Niederlage sind und wie du als Mutter wieder aus dem Grübeln ins Handeln kommst.

Nicht perfekt. Aber bereit. Genau dort beginnt Veränderung.

#hipteens #abnehmeninderpubertät #übergewichtbeiteenagern #elternsein #teenager #mütter #motivation #umsetzung #familiengesundheit #ohneDiätkrieg #mindset #dranbleiben

Was du über Arschengel wissen musst

17 Minuten
In dieser Folge geht es um einen etwas anderen Blick auf schwierige Teenager-Momente: Was, wenn genau diese Situation dein Arschengel ist?

Vielleicht ist der Frust, die Sorge oder der nächste Streit nicht nur ein Zeichen dafür, dass alles schiefläuft – sondern ein Hinweis darauf, wo euer Familiensystem gerade neue Antworten braucht.

Ich spreche darüber, warum Sorgen oft zu Kontrolle werden, warum Humor manchmal mehr hilft als die perfekte Erziehungsrede und wie du mit mehr Leichtigkeit, Haltung und „Schirm, Charme und Melone“ wieder in Führung kommst.

Denn nicht jede Situation braucht mehr Druck.

Manche brauchen einfach nur: tief ausatmen, Schultern runter – und mach dich locker.

#hipteens #abnehmeninderpubertät #elternsein #teenager #familiengesundheit #kommunikation #mindset #ohneDiätkrieg #pubertät #machDichLocker
Alle Folgen ansehen (50)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Verena (Ernährungsberaterin & Adipositastrainerin) spricht hier über alles, um dein übergewichtiges Kind oder Teenager wieder zum Wohlfühlgewicht zurück zu führen. Du bekommst hier jede Woche die wichtigsten Tipps und spannende Gäste vors Mikro. https://go.hipteens.at/podcast
Urheberangabe
Verena
Durchschnittliche Länge
Ø 19 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 20 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
Podcast melden

„HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz