The Age Of Iron Podcast Archiv
328 Episoden
31 Minuten
In der heutigen Episode haben wir seit langer Zeit wieder einen Gast für euch eingeladen. Benjamin Schuster, der sich aktuell mit 21 Jahren in seiner zweiten Wettkampfvorbereitung befindet, erklärt uns, warum er der beste Junior ist, den wir bisher gesehen haben. Vor kurzem konnte er sich in so jungen Jahren bereits den ersten Overall und die WNBF Pro Card sichern und das mit einem unfassbaren Paket. Warum er bereits jetzt schon so gut ist und wo die Reise hingehen wird, erfahrt ihr in diesem spannenden Talk. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
30 Minuten
In der heutigen Episode wollen wir uns etwas genauer dem Show Day widmen und wie ihr euch perfekt auf diesen vorbereitet. Wir besprechen was ihr unbedingt beachten solltet und was ihr auf keinen Fall vergessen dürft wenn ihr zu eurer Show reist. Neben einer Checklist für den Backstagebereich gehen wir auch die Ernährung etwas genauer durch, damit ihr den perfekten Look auf die Bühne bringt. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
31 Minuten
Willkommen zu einem weiteren Wettkampfrecap bei The Age of Iron. Am vergangenen Wochenende fand zum ersten Mal die Deutschte Meisterschaft der WNBF Germany statt, bei der wir beide mit einem Teil unseres Teams vor Ort gewesen sind. Wir analysieren wie immer den gesamten Wettkampf und geben euch ein ehrliches Feedback, was wir unter anderem von der Organisation & den Abläufen, dem Judging, dem Teilnehmerfeld etc. halten. Ist es ein Warm-Up Wettkampf, mit dem man in den nächsten Jahren planen kann? Hier erfahrt ihr es. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
25 Minuten
In wenigen Tagen bzw. Wochen stehen für die meisten die ersten Peak Weeks an. Wir besprechen in der heutigen Episode, was alles zu beachten ist, bevor man in diese Woche startet, damit man sie so stressfrei wie möglich übersteht. Wann muss man sich rasieren? Wie läuft es mit dem Wasser und dem Salz? Wie schaut das Training in dieser Zeit aus? All das und mehr hört ihr in der neuen Episode. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
21 Minuten
Mit der heutigen Episode, die wieder ein kleines Recap einer Show darstellt, läuten wir die Herbstsaison ein. Tobi war mit zwei seiner Athleten vor zwei Wochen auf dem letzten Qualifier der BNBF, einem Naturalverband aus England, der so auf diesem Podcast noch nie thematisiert wurde, und hat einiges zu berichten. Wir sprechen wie immer im Detail über die Show, den Ablauf, Results, Gründe für und gegen die Show und warum die Athleten fast nicht auf der Bühne gelandet wären. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
24 Minuten
Für Tobi und einen Teil seines Teams ging es am vergangenen Wochenende zur ersten Show des Jahres, der für die beiden Athleten eine Warm-Up Show war. Wir wollen in der heutigen Folge das Thema Warm-Up Wettkämpfe etwas genauer beleuchten und euch ein Bild davon vermitteln, wer davon profitiert und wer nicht. Überwiegen die Vorteile von solch einer Show? Welche Vorteile gibt es überhaupt und welche Nachteile haben wir bei diesen Wettkämpfen? Daniel und Tobi geben euch einen Überblick, damit ihr bei eurer nächsten Prep wisst, ob ihr einen macht oder nicht. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
31 Minuten
Wir thematisieren in der heutigen Episode ein Thema, dass wir Jahr für Jahr mit Athlet:innen durchsprechen: Urlaub in der Prep. Lässt sich das überhaupt machen? Kann jeder Urlaub machen oder nur erfahrene Athlet:innen? Welche Art von Urlaub kann ich erwarten? Wir geben euch unsere ehrliche Einschätzung zu dem Thema und klären einige Fragen rund um Training und Ernährung im Urlaub während einer Wettkampfvorbereitung. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
45 Minuten
Wir dürfen heute einen besonderen Gast in unserem Podcast begrüßen, der einige Infos für die Athlet:innen der Herbstsaison bereithält. Zu Gast ist Mateusz von der ANBF, mit dem wir einige Neuerungen durchsprechen, die es dieses Jahr auf der Show geben wird. Wir sprechen etwas über die Entwicklung des einzigen Verbands für Natural Bodybuilding in Österreich und geben euch exklusive Einblicke in die größte Show der Verbandsgeschichte. Die Progression der Shows ist Jahr für Jahr unvergleichlich und auch dieses Jahr ist neben einer Proklasse, einer neuen Halle und Jury noch einiges geplant. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
23 Minuten
Die heutige Episode knüpft an unsere Deloadepisode von vor ein paar Wochen an und soll euch einen Überblick verschaffen, wie ihr die Zeit nach dem Deload optimal gestaltet. Die „mysteriöse“ Introwoche. Die wenigsten mögen sie, die meisten brauchen sie und jeder macht es anders. Wir wollen euch ein paar Ansätze präsentieren, die unserer Meinung nach am meisten Sinn machen, um produktiv in den Zyklus zu starten und neue PRs jagen zu können. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
29 Minuten
In der heutigen Episode sprechen wir über das vergangene Wochenende, an dem die EVO Sichtung für die EVO Classic stattgefunden hat. Die Sichtung diente dazu, die besten Teilnehmer für die Show im Herbst zu finden und dafür zu sorgen, dass die Qualität der einzelnen Klassen so hoch wie möglich ist. Am Ende war das Event ein top organisierter Qualifier, bei dem die Athlet:innen erste Bühnenluft schnuppern konnten und sich durch faire Vergleiche für die Show im Herbst beweisen konnten. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
24 Minuten
Bilder und Formchecks sind für Online Coaches ein essenzielles Tool, um Unterschiede im Look messbar zu machen. Sowohl in der Offseason als auch in einer Prep wird es nicht ohne funktionieren. Aber wie viele Formchecks sind überhaupt nötig? Monatlich, wöchentlich, täglich, stündlich…? Wir geben euch unsere ehrliche Meinung zu Raststättenformchecks und besprechen, wie wir das ganze mit unseren Kunden in der Offseason und in einer Prep managen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
27 Minuten
Heute dürfen wir wieder einen Gast begrüßen bei uns, den treue Zuhörer bereits kennen. Thomas Gajda, Sportwissenschaftler und Online Coach, bespricht mit uns eine der neuesten Studien zum Thema Deload. Ist ein Deload wirklich überflüssig und sorgt am Ende sogar für mehr Hypertrophie? Muss man nach einem gewissen Zeitraum pausieren? Wir geben euch einen Überblick über den neuesten Stand der Wissenschaft und ergänzen unsere praktischen Erfahrungen zu diesem Thema. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
24 Minuten
In der heutigen Episode sprechen wir über ein Thema, dem unserer Meinung nach zu viel Wert gegeben wird: die Pro Card im Natural Bodybuilding. Ein Ziel, dem viele in ihrer Trainingskarriere ewig vergeblich nachrennen, ohne wirklich zu begreifen, was ein Profistatus überhaupt bedeutet. Warum haben so viele aber das Ziel, Profi zu werden? Welche Vorteile ergeben sich dadurch? Bleibt man überhaupt ewig Profi? Wir klären das und vieles mehr. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
40 Minuten
In der heutigen Episode sprechen wir beide über unsere Learnings als Prep Coach und weisen auf ein paar Fehler und Erkenntnisse hin, die wir besonders in der Frühjahrsaison gemacht haben. Die wenigsten sprechen über Fehler, obwohl sie alle machen, denn nur so lässt sich lernen und besser werden. Die Folge ist voll mit äußerst wertvollen Tipps, mit denen sicher die meisten Coaches ein besseres Ergebnis erzielen werden. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
30 Minuten
Mit der INBA/PNBA Worlds, ausgerichtet von er UKDFBA, fand vor zwei Wochen die letzte Show der Frühjahrssaison statt. Wir waren beide vor Ort, um unsere Athleten zu unterstützen und geben euch einen Einblick in die unserer Meinung nach beste Show der Season. Wir ziehen ein kurzes Fazit zu allen Shows, die wir in diesem Teil der Saison besucht haben und gehen dann im Detail eine sehr gut organisierte WM durch, die in sehr vielen Aspekten vieles von dem erfüllt hat, was wir uns unter einer guten Show vorstellen. Abläufe, Licht, Judging und andere Dinge waren hier wirklich auf einem hohen Niveau, aber am besten überzeugt ihr euch selbst und hört die Episode. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.
