Smarter leben Archiv

Erdbeeren im Winter und eine Bratwurst auf die Hand: Wir schlemmen, wann und was wir wollen - und treiben damit täglich den Klimawandel voran. In dieser Folge erzählt Umweltaktivistin Sophia Fahrland, was wir daran ändern können.

Weitere Infos:

https://www.komplett-media.de/de_sophia-fahrland_200448.html

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Eine falsche Bewegung reicht, schon zieht es. Fast jeder Erwachsene bekommt irgendwann mal Probleme mit dem Rücken. Aber die Gründe dafür sind oft andere, als gedacht. Physiotherapeut Michael Richter versucht darum, die Schmerzen besser zu verstehen. In dieser Folge erklärt er, worauf es dabei ankommt.

Weitere Infos:

https://ruecken-zentrum.de/hamburg-rueckenzentrum-am-michel/rueckenzentrum-am-michel/

https://ruecken-zentrum.de/hamburg-rueckenzentrum-am-michel/physiotherapie/therapeutenteam/michael-richter/

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Das Smartphone in der Hand, Mails checken, schnell noch eine Sprachnachricht schicken – so sieht der Arbeitsalltag für viele Menschen aus. Einfach mal abschalten und offline sein, das kommt oft zu kurz. Maike Engel hilft anderen, zu ihrer digitalen Balance zurückzufinden. In dieser Folge erzählt sie, warum Digital Detox dabei nur ein erster Schritt ist.

Weitere Infos:

www.digitale-balance.de

www.camp-breakout.com

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Fair Fashion, Eco Fashion, Slow Fashion - hinter all den Begriffen steckt ein Gedanke: Mode darf keine billig produzierte Wegwerfware sein. Stattdessen sollte Kleidung nachhaltig produziert werden - und unter fairen Arbeitsbedingungen.

In dieser Folge erzählt Model und Schauspielerin Marie Nasemann, warum sie heute auf faire Mode setzt und wie sie als Bloggerin für nachhaltigen Konsum wirbt.

Mehr Infos zu Marie Nasemann: www.fairknallt.de

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Martin Liebmann hat viel zu tun und liebt das Faulsein. Paradox? Überhaupt nicht, findet der Autor und Unternehmer. Wie uns Not-To-Do-Listen und Keinkaufszettel beim Müßiggang helfen, verrät er in dieser Folge.

Weitere Infos:

https://www.zeitverein.com/

https://www.komplett-media.de/de_faul-zu-sein-ist-harte-arbeit_200228.html

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Wie ist es eigentlich zu scheitern, und zwar so richtig? Wenn das jemand beantworten kann, dann Martina. Sie ist nämlich gleich mehrfach gescheitert: Zuerst mit einem eigenen Café. Das geht schon nach einem Jahr pleite. Martina sitzt auf 40.000 Euro Schulden und sie landet in der Privatinsolvenz

Später setzt sie sogar noch einen Laden in den Sand, und das ist noch längst nicht alles. Das Gute Vorweg: Heute geht’s Martina gut, und sie hat gemerkt, es hilft, übers Scheitern zu reden. Was sie aaus ihrem Lebensweg gelernt hat und wieso man sich fürs Scheitern nicht schämen sollte, erzählt sie in dieser Folge.

Weitere Infos: martinaleisten.com

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Das Studium gerade abgeschlossen, den ersten Job angenommen, und die eigene Wohnung frisch eingerichtet – die wenigsten von uns denken in dieser Lebensphase an Geldanlage oder die eigene Rente.

SPIEGEL-Redakteur Henning Jauernig allerdings schon. Bereits als Student hat er ein bisschen Geld zur Seite gelegt und investiert. Nach und nach ist er so zum Anlage-Profi geworden. Und heute hilft er auch anderen dabei, ihre Finanzen zu organisieren.

In dieser Folge erklärt Henning, wie wir ganz leicht Geld sparen - und es anlegen können.

Weitere Tipps von Henning Jauernig:

https://www.randomhouse.de/Taschenbuch/Young-Money-Guide/Henning-Jauernig/Penguin/e558332.rhd

https://www.spiegel.de/thema/young_money/

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Reisende überrennen die Innenstädte, kämpfen auf Berggipfeln ums beste Fotomotiv und tummeln sich am anderen Ende der Welt im Trendcafé. Gibt es überhaupt noch Plätze abseits der Touristenmassen? Reisereporter Stephan Orth erzählt, wie er seine Routen findet - und warum ihn Menschen mehr interessieren als Sehenswürdigkeiten.

Weitere Infos: http://www.stephan-orth.de/

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Der Podcast wird heute präsentiert von Wondery, die selbst auch spannende Audio-Inhalte produzieren. Einer der aktuellen Erfolgs-Podcasts von Wondery ist „Kampf der Unternehmen“, der tief in einige der ikonischsten Konflikte zwischen den größten und bekanntesten Unternehmen eintaucht. In der neuen Staffel, die am 14.01. startet, bringt „Kampf der Unternehmen“ einen der aufreibendsten Geschäftskriege aller Zeiten. Zwei Cola-Marken kämpfen seit fast 100 Jahren um die globale Vormachtstellung. Es geht um den Kampf zwischen Coca Cola & Pepsi. Hört euch „Kampf der Unternehmen“ KOSTENLOS an – ab sofort verfügbar auf Apple Podcasts, Spotify, AUDIO NOW oder in eurer Lieblings-Audio-App.

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Jeden Tag stundenlang nichts essen, soll unseren Körper heilen. Geht das ohne Hunger? Ernährungsberaterin Renate Schmitt sagt Ja, sie praktiziert das Intervallfasten seit mehr als zehn Jahren. In dieser Folge erklärt sie, weshalb man die Essgewohnheiten langsam umstellen sollte. Und wieso sie sich gesünder als früher fühlt.

Weitere Infos: https://www.vitalcoaching-berlin.de/

Im März 2020 erscheint das Kochbuch "Vitalfood at Work" von Renate Schmitt und Kathrin Schürmann.

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Alles friert, zu Hause wartet das warme Sofa - wie soll man sich nach einem langen Arbeitstag dann noch zum Joggen motivieren? Paul Schmidt-Hellinger ist Marathonläufer. Hier gibt er Trainingstipps und Motivationshilfen, um den inneren Schweinehund zu besiegen.

Mehr Infos:

https://www.instagram.com/runningpower/?hl=de

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Wir machen eine kurze Pause. Die nächste Episode erscheint am Samstag, dem 4. Januar 2020.

Zwischen den Jahren ist ja oft die Zeit, in der man neue Pläne macht und sich Dinge vornimmt: Mehr Sport, mehr Zeit mit dem Partner, die Wohnung ausmisten. Wenn ihr gerade solche Ideen für euren Alltag im Kopf habt, dann lasst uns gern dran teilhaben. Wir würden eure Vorschläge nämlich gern hier im Podcast aufgreifen. Falls ihr also Themenvorschläge oder Wunschgäste habt, dann schreibt einfach eine Mail an smarterleben@spiegel.de.

Kommt gut ins neue Jahr!

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Immer dasselbe: Man steht ahnungslos vorm Weinregal. Und schaut hilflos zum Kellner, wenn er fragt: „Und wer probiert den Wein?“. Dabei reichen schon ein paar Basics aus, um den nächsten Weinkauf zu erleichtern. Sommelière Stephanie Döring verrät, was wir über Wein wissen sollten.

Weitere Infos: www.weinladen.de

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Ein Leben ohne Schokolade? Schwer vorstellbar, erst recht vor Weihnachten. Anastasia Zampounidis verzichtet seit Jahren auf Zucker. Im Podcast erzählt sie, warum ihre Zimtsterne trotzdem schmecken. Und wie der Umstieg in ein zuckerfreies Leben gelingt.

Weitere Infos:

https://www.instagram.com/anastasia.zampounidis/

https://www.zampounidis.de/

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Quengelnde Kinder im Reisebus? Das wichtigste Kuscheltier vergessen? Der Kleinste hat Durchfall? Reisen mit Kindern ist anstrengend, aber nicht unmöglich. Martina rät Eltern, das Wagnis einzugehen.

Mehr Infos:

https://www.littletravelsociety.de/kinderbeschaeftigung-kostenloses-booklet-druckvorlagen/

https://www.kommunikationsanker.de/%C3%BCber-mich/

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