Smarter leben Archiv

Um andere für uns zu gewinnen, sollten wir kompetent, selbstbewusst und leidenschaftlich wirken. Wie uns das auch stimmlich gelingt, erklärt der Phonetiker Oliver Niebuhr in dieser Folge. Niebuhr forscht nicht nur zur Akustik von Stimme und deren Wirkung, sondern hat auch eine Software entwickelt, die wissenschaftlich analysiert, wie charismatisch Menschen sprechen.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Weitere Infos: Oliver Niebuhr: https://oliverniebuhr.com/

Acoustic Voice Profiling: https://charismatischer.de/

Charisma-Selbsttest: KannstDuKanzler.de

Charisma-Forschung: DEGA_AkustiCharProf_Niebuhr_et_al_2020.pdf (sdu.dk)

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Die Preise steigen, die Kurse fallen und das Ersparte verliert an Wert. Wie wir die persönliche Inflation senken und jetzt sinnvoll mit unserem Geld umgehen, erklärt Finanztip-Chefredakteur Hermann-Josef Tenhagen in dieser Folge.

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Weitere Infos:

Hermann-Josef Tenhagen:

https://www.spiegel.de/thema/tenhagens_finanztipps/

"Smarter leben" mit Henning Jauernig:

https://www.spiegel.de/familie/finanztipps-im-podcast-wie-wir-im-alltag-geld-sparen-und-anlegen-koennen-a-f9b6586b-6bc3-4363-a0c1-dcdff46a575d

Tipps fürs Sparen:

https://www.finanztip.de/podcast/auf-geldreise/folge-109/  

https://www.youtube.com/watch?v=NaVDPiKYx8E  

Tipps zur Baufinanzierung:

https://www.finanztip.de/baufinanzierung/vergleich/

https://www.finanztip.de/baufinanzierung/sondertilgung/  

Infos zum Wohngeld:

https://www.finanztip.de/wohngeld/ 

https://ssl.stadtentwicklung.berlin.de/wohnen/wohngeld/diwoformular.shtml

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Ob bei Oma, beim Babysitter oder in der Kita – Kindern geht es gut, wenn sie sicher gebunden sind. Welches Wissen hilft und wie Eltern passende Bezugspersonen finden, erklärt Familienexpertin Nora Imlau in dieser Folge.

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Weitere Infos:

Buch: https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/buch/details/in-guten-haenden-9783550202087.html

Homepage: https://www.nora-imlau.de/

Instagram: https://www.instagram.com/noraimlau/?hl=de

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»Smarter leben« macht Sommerpause. Weiter geht`s am Samstag, den 20. August. Falls Sie in der Zwischenzeit Feedback, Anregungen oder Themenvorschläge schicken wollen, freue ich mich. Einfach eine Mail schreiben an smarterleben@spiegel.de

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Lieber viel oder häufig eincremen, auch im Schatten und unterm T-Shirt? Jedes Jahr dieselben Fragen. Hautärztin Yael Adler weiß, worauf es beim Sonnenschutz ankommt. Und welchen Einfluss die Ernährung hat.

Wir verabschieden uns in eine Sommerpause – am 20. August sind wir zurück mit einer neuen Folge! Falls Sie uns in der Zwischenzeit Feedback, Anregungen oder Themenvorschläge schicken möchten, freuen wir uns. Einfach eine Mail schreiben an smarterleben@spiegel.de.

Weitere Infos:

Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-med-yael-adler-haut-nah-9783426301715

Podcast: https://www.tk.de/techniker/magazin/digitale-gesundheit/podcasts/podcast-2073416

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Es ist Badesaison und damit auch die Zeit der Kritik am eigenen Körper. Wie können wir uns von dem Druck, gut aussehen zu müssen, befreien? Das erklärt Kulturwissenschaftlerin Elisabeth Lechner im Podcast.

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Weitere Infos:

Buch: »Riot, don't diet!« 

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Die 40-Stunden-Woche hinter sich lassen, um mehr Zeit für anderes zu haben: Was das finanziell bedeutet und was vorher mit Chefs zu klären ist, erklärt Teilzeitexperte Axel Mengewein im Podcast.

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Weitere Infos:

Buch: »Halbe Arbeit – ganzes Leben«

Blog: http://halbearbeitganzesleben.de/

Der Teilzeitrechner des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales

Weitere Folgen von »Smarter leben«: Geschwister: Wie wir die Rivalität ablegen

Psychische Gesundheit: Warum wir auf der Arbeit darüber reden sollten

Wald und Wiese: Deshalb tut uns Natur so gut

Manieren: Was macht heutzutage gutes Benehmen aus?

 

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Ganz plötzlich kommt eine irre Wut hoch – das passiert vielen mit ihren Geschwistern. Warum das so ist und warum es sich lohnen kann, als Erwachsene die Beziehung neu zu starten, erzählt Autorin Susann Sitzler im Podcast.

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Weitere Infos: 

Buch: »Geschiwster - Die längste Beziehung des Lebens« 

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Wie kann ich der Chefin oder den Kollegen sagen, wenn es mir mal nicht gut geht? Was, wenn sie verständnislos reagieren? Psychotherapeutin Eva Elisa Schneider gibt Antworten im Podcast.

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Hilfsangebote, wenn die eigenen Sorgen zu groß werden: Die Telefonseelsorge ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Die Telefonnummern sind 0 800 / 111 0 111 und 0 800 / 111 0 222.

Das muslimische Seelsorgetelefon ist rund um die Uhr unter der Telefonnummer 030 / 44 35 09 821 erreichbar.

Ebenfalls von der Telefonseelsorge kommt das Angebot eines Hilfe-Chats. Die Anmeldung erfolgt auf der Webseite der Telefonseelsorge.

Wenn Sie gerne persönlich mit einem anderen Menschen über Ihre Gedanken sprechen wollen, muss das nicht unbedingt ein Arzt oder Psychologe sein. Sie können sich selbstverständlich an Psychiater, psychiatrische Kliniken oder auch Krankenhäuser wenden. Sie können sich aber zum Beispiel auch an einen Pfarrer, Imam, Rabbiner oder eine andere Vertrauensperson wenden, wenn Sie den Weg zu einem Psychiater oder Therapeuten scheuen.

Ärzte unterliegen ebenso wie Psychologen der Schweigepflicht. Für Pfarrer gilt neben dem Beichtgeheimnis das Seelsorgegeheimnis, nach dem einem Seelsorger Anvertrautes als vertraulich gilt.

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Eine halbe Stunde im Park lindert Stress, Schmerzen und lässt uns durchatmen. Im Podcast erklärt die Umweltpsychologin Dörte Martens, warum »Waldbaden« wirkt und wie uns eine Zimmerpflanze Sicherheit vermitteln kann.

Anmerkung der Redaktion: In der ursprünglichen Version dieses Podcasts hieß es, dass die Herzfrequenzvariabilität in der Natur sinkt und dass das gut für unsere Gesundheit sei. Richtig ist jedoch, dass nicht die Variabilität, sondern die Herzfrequenz sinkt, das Herz schlägt langsamer. Danke für die Hinweise, die uns dazu erreicht haben.

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Mit Shorts ins Büro, mit Bier in den Flieger? Kommunikations- und Kniggetrainerin Gabriela Meyer erklärt in dieser Folge, was gute Manieren auszeichnet – und wir uns auch in den Ferien und an heißen Tagen respektvoll benehmen.

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Weitere Infos:

Buch: https://www.gabrielameyer.com/mein-buch/

Homepage: https://www.modernlifeseminars.de/profil/

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Die Psychologin Pia Kabitzsch hat sich angeschaut, was Studien über die Partnersuche verraten. In dieser Folge erklärt sie, welche Mythen nicht stimmen und was uns beim Dating helfen kann.

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Weitere Infos:

Buch: https://www.rowohlt.de/autorin/pia-kabitzsch-35636

Instagram: https://www.instagram.com/piakabitzsch/

Weitere Folgen von »Smarter leben«: Liebeskummer: Was hilft und warum Trennungsschmerz auch positiv ist

Kommunikation: Mit diesen Worten liegen wir (fast) immer richtig

Beziehungen: Wie wir lernen zu lieben

Resilienz: Wie wir unsere Psyche stärken und Krisen bewältigen

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Täglich bekommen wir Rückmeldungen – mal, positiv, mal negativ und meist ungefragt. Wir können uns davor nicht schützen, aber lernen, damit umzugehen. Was hilft, erklärt Autorin, Speakerin und Fürhungskräftetrainerin Theresa Maxeiner in dieser Folge.

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Weitere Infos: Buch: https://www.m-vg.de/redline/shop/article/22611-danke-fuer-nix/

Homepage: https://www.dieneuenhelden.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/theresa-maxeiner-terry-dipl-wirtsch-ing-81377422/

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Kinder müssen Regeln lernen, aber das geht auch ohne großes Geschrei. Wie wir stressige Situationen im Familienalltag empathisch lösen, erklärt Bestsellerautorin Nicola Schmidt in dieser Folge.

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Weitere Infos:

Buch: https://www.gu.de/produkte/partnerschaft-familie/erziehung-und-familienleben/erziehen-ohne-schimpfen-schmidt-2019/

Homepage: https://nicolaschmidt.de/

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