Feminine Holistic Flow. Der Podcast für mehr Selbstliebe und innere Balance Archiv
62 Episoden
10 Minuten
Wir sind zurück aus der Sommerpause und haben neue Energie getankt. Wie wir das gemacht haben und wieso eine Auszeit so wichtig ist, erfährst du in dieser Folge.
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27 Minuten
Es gibt so viele verschiedene Yogastile und meist weiß man gar nicht, worin sie sich genau unterscheiden. Deswegen möchten wir dir heute einen Überblick darüber geben, sodass du auch für dich erkennen kannst, worin du dich am ehesten siehst und wohlfühlst. Es empfiehlt sich auch immer die verschiedenen Stile auszuprobieren.
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23 Minuten
Viele denken, dass Yoga nur etwas mit Sport und/oder Entspannung zu tun hat. Dabei verbirgt sich dahinter eine gesamte Philosophie und Lebensweise.
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17 Minuten
Am letzten Wochenende durfte ich meinen wunderschönen Junggesellinnenabschied erleben. Ich hatte viele der Mädels längere Zeit nicht gesehen und trotzdem war es wie immer. Ich spreche heute über das Thema Freundschaft und wie wichtig dies in deinem Leben ist.
Auf der Homepage findest du nun eine Audiodatei zu einer Anleitung Progressive Muskelentspannung.
Wenn du das Entspannungsverfahren "Autogenes Training" erlernen möchtest, dann hast du jetzt im MAI noch ein Special-Angebot.
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Deine Laura & Nadja
30 Minuten
In dieser Folge erfährst du mehr über die 5 Energietypen im Human Design und was diese Typen ausmacht.
Du kannst dabei sicher schon einen Aha-Moment erleben und dich in deinem Typ wieder entdecken.
Es ist von Vorteil, wenn du deinen Energietyp beim Hören der Folge bereits kennst, um direkt wichtige Erkenntnisse ziehen zu können.
Deine Chart kannst du dir kostenlos auf der Website www.geneticmatrix.com runterladen.
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Deine Laura & Nadja
13 Minuten
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren, dass auf dem Wechsel zwischen An- und Entspannung der Muskulatur basiert. Damit lernst du nicht nur wieder mehr in die Entspannung zu kommen, sondern auch im Alltag wahrzunehmen, in welchen Situationen, Reizen oder Gedanken du in Anspannung kommst und wie diese abzubauen sind.
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20 Minuten
Human Design ist ein System, welches 1987 von Ra Uru Hu entdeckt und entwickelt wurde. Es beinhaltet Weisheiten und Wissen aus verschiedenen neuen und uralten Wissenschaften.
Human Design hilft dir dabei dein einzigartiges, energetisches, wahres Ich zu entdecken und zurück in deine ganze Kraft zu kommen.
In dieser Folge spreche darüber, welche Kategorien es im Human Design gibt.
Die Vertiefungen kommen in den nächsten Folgen.
Du kannst dir dein Chart kostenlos auf der Website www.genetricmatrix.com runterladen.
Mach es gerne schon vor dem Anhören der Podcastfolge, um den Erklärungen etwa besser folgen zu können.
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25 Minuten
Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf dem Gesetz der Ideoplasie basiert. Das heißt, Vorstellungen werden in körperliches Geschehen umgewandelt. Die Formeln, die man sich innerlich aufsagt, werden im Unterbewusstsein verankert und mit dem Gefühl der Ruhe & Entspannung verbunden.
Wenn du es lernen möchtest, dann biete ich dir ab dem 01.05.2021 den Autogenes Training Audiokurs an. Weitere Infos dazu: https://www.soul-twins.de/autogenes-training-audiokurs/
! ANGEBOT IM MAI !
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20 Minuten
Der Nervus Vagus ist der größte Nerv des Parasympathikus und ist somit an der Tätigkeit fast aller inneren Organe beteiligt. Er wandert vom Gehirn bis in den Bauchraum. Dabei fließt er durch das Zwerchfell, welches unser größter Atemmuskel ist. Unsere Atmung hat somit einen Zusammenhang zur Aktivierung des Parasympathikus.
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17 Minuten
Neben Adrenalin und Noradrenalin ist Cortisol wohl das bekannteste Hormon, das bei Stress ausgeschüttet wird. Dabei sollte es nicht negativ gesehen werden, denn wir benötigen Cortisol für unseren Energiehaushalt.
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20 Minuten
Stress muss nicht immer negativ sein, unser Körper braucht ihn auch. Welche Unterschiede es dabei gibt und was genau in unserem Körper passiert, erfährst du in der heutigen Folge.
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14 Minuten
Mit unseren Gedanken erschaffen wir unsere Realität. Ein sehr starker Gedanke ist dabei die Dankbarkeit. Wenn wir dankbar sind, dann befinden wir uns in Fülle, wir verspüren Glück und Freude.
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48 Minuten
Verena Möller ist Aromatologin und arbeitet schon seit 11 Jahren mit reinen ätherischen Ölen. Wir sprechen darüber, wie man die Öle anwendet, was beim Kauf zu beachten ist und welche Wirkung die Öle haben, besonders auch in Verbindung zum weiblichen Zyklus.
Infos und Kontaktdaten zu Verena findest du unter:
http://www.verena-moeller.de
https://bringt-glueck.com/de
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18 Minuten
Heute sprechen wir über Routinen und wie du sie ändern kannst, was es dabei zu beachten gibt und wieso wir alle ständig Routinen haben.
Wie sieht deine Routine aus? Vielleicht hast du eine bestimmte Morgen- oder Abendroutine?
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55 Minuten
Wir haben mit Julian und Philipp von alqemist über CBD gesprochen und wie es in der Frauengesundheit bei Endometriose und Zyklusbeschwerden helfen kann. Dazu gibt es noch ein paar tolle Rezepte, wie du CBD auch einnehmen kannst.
Du findest die Produkte und den Blog von alqemist auf www.thealqemist.com
Du kannst dort über das Kontaktformular oder direkt über Instagram @the_alqemist mit den Beiden Kontakt aufnehmen.
Mit dem Code SOULTWINS15 bekommst du 15% Rabatt auf alle Produkte von alqemist.
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Empowerment Coaches für ganzheitliche Frauengesundheit