Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn Archiv

In dieser Episode habe ich dir ein ganz inspirierendes Interview mit Peg Baim, der klinischen Direktorin des Mind-Body Medicine Programms des Benson Henry Instituts, Harvard Medical School, übersetzt. Das Interview ist am 8.2.2020 auf Englisch im Podcast einer lieben Kollegin, Dr. Juna Bobby erschienen (Link siehe unten). Mit ihrer freundlichen Genehmigung erscheint es hier übersetzt. Für alle die es ggf. nicht möglich ist, einem Interview auf Englisch zu folgen, habe ich diese Episode aufgenommen. Peg ist eine ganz wunderbare Mutter, Krankenschwester und Mind-Body Medicine Therapeutin, die ihre eigene Angststörung mit der Mind-Body Medicine überwunden und sich dazu entschieden hat, selbst Mind-Body Medicine weiter zu geben. Ihre Art die wichtigsten Prinzipien und die wissenschaftlichen Funde der Mind-Body Medicine in verständliche Worte zu fassen sucht seinesgleichen. Peg spricht unter anderem darüber unsere stressigsten Herausforderungen des Lebens und wie wir sie mithilfe der Mind-Body Medicine als Chance zum Wachstum nutzen können, anstatt uns von ihnen vereinnahmen zu lassen. Sie erklärt aber auch, was unser Gehirn tut, wenn es gestresst oder entspannt ist und wie wir unsere Gehirnaktivität willentlich beeinflussen können.


 


In dieser Podcastepisode erfährst du,...


·      Warum du keine Erfahrung im Leben umsonst machen musst


·      Warum ein Leben ganz ohne Stress nicht dein Ziel sein sollte


·      Warum wir unseren Stress nutzen sollten, mehr Einsicht, Weisheit und Resilienz aufzubauen anstatt ihn loshaben zu wollen


·      und vieles mehr....viel Spaß!


 


Originalinterview: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rx-chill-pill/id1485846675?i=1000465002365


Anleitung einer Entspannungsübung von Peg Baim: https://youtu.be/gAIYm6wpzw4


Dr. Benson: https://youtu.be/nBCsFuoFRp8


https://www.bensonhenryinstitute.org/staff/peg-baim/


https://www.amazon.com/Tonglen-Meditation-Ms-Peg-Baim/dp/B00OAVETC0





Kontakt Dr. Miri 


Website Im Aufbau, Link folgt 


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In diesem Interview spreche ich mit Dr.med. Sabine Egger. Sabine ist Fachärztin für Anästhesie, Mind Body Medicine Coach, passionierte Kitesurferin, Bloggerin (Kitetiger Blog) und Podcasterin (Mind Body Podcast). Außerdem leitet sie einen Retreat, der Mind-Body Medicine mit Kitesurfen, Yoga und vielem mehr verbindet. Sabine ist eine Powerfrau, ein Vorbild und ein absoluter Herzensmensch. Ihr Motto:  „Mein Leben, meine Regeln“.   In dieser Podcast Episode erfährst du.... ·       Was Mind-Body Medicine für eine moderne Ärztin bedeutet ·       Welche Rolle die Mind-Body Medicine für Sabine im medizinischen Kontext spielt ·       Wie eine Powerfrau Mind-Body Medicine lebt und weiter vermittelt ·       Welchen Mehrwert der Ansatz der Mind-Body Medicine für dich und deinen Familienalltag haben kann ·       Was Kitesurfen, Mind-Body Medicine und Kreativität sowie berufliche Freiheit miteinander zu tun haben ·       Warum zu jeder Höchstleistung auch immer eine Höchstentspannung gehört ·       Was Stresskompetenz bedeutet   Und Vieles mehr!! Viel Spaß!   Infos und Kontakt zu Dr.med.Sabine Egger https://drsabineegger.com/ https://www.podcast.de/podcast/643536/ https://www.kitetiger.com https://www.youtube.com/watch?v=T7odYeI1ST4 Folge direkt herunterladen

In dieser Doppelfolge geht es rund um die Mind-Body Medicine, die sozusagen die inhaltliche Grundlage dieses Podcasts ist. 


Sie ist ein medizinisches Zusatzgebiet, das seine Ursprünge in den 1960ern in den USA hat.


In Teil eins verrate ich dir, wie ich selbst zur MBM gekommen bin und was die MBM eigentlich ist.


Im zweiten Teil der Doppelfolge erzähle ich dir die spannende Entstehungsgeschichte der MBM und wie aus einer interessanten, wissenschaftlichen Untersuchung mit meditierenden Mönchen ein großes Zusatzgebiet der Medizin geworden ist.


 


Du erfährst außerdem in dieser Doppelfolge...


·      Warum die Mind-Body Medicine die Schulmedizin mit einem revolutionären Ansatz bereichert


·      Warum es in der Mind-Body Medicine vor allem um die Selbstverantwortung des Menschen für seine Gesundheit und Genesung geht


·      Wo, wann und wie die Mind-Body Medicine entstanden ist 


·      Warum es dem Mut eines jungen Arztes zu verdanken ist, dass die Mind-Body Medicine ins Leben gerufen wurde


·      Was die “Relaxation Response“ (RR) – das Kernstück der Mind-Body Medicine - ist


·      Wie man die RR auslösen kann


·      Warum die Mind-Body Medicine auch für dich als Mama oder Papa unheimlich wertvolle Tipps und Methoden bereit hält und


·      dir zeigt, wie du deinen inneren Arzt wieder neu entdecken kannst.


 


Nützliche Literatur und Quellenanagben:


·      Dobos, G. P., Anna. (2019). Mind-Body-Medicine Integrative Konzepte zur Ressourcen-stärkung und Lebensstiländerung (2 ed.). Deutschland: Elsevier GmbH.


·      Bücher Tobias Esch:


o   Die Neurobiologie des Glücks – Wie die positive Psychologie die Medizin verändert (3.Aufl. 2017)


o   Der Selbstheilungscode: die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit (2018)


·      Benson Henry Instit Folge direkt herunterladen

In dieser Doppelfolge geht es rund um die Mind-Body Medicine, die sozusagen die inhaltliche Grundlage dieses Podcasts ist. 


Sie ist ein medizinisches Zusatzgebiet, das seine Ursprünge in den 1960ern in den USA hat.


In Teil eins verrate ich dir, wie ich selbst zur MBM gekommen bin und was die MBM eigentlich ist.


Im zweiten Teil der Doppelfolge erzähle ich dir die spannende Entstehungsgeschichte der MBM und wie aus einer interessanten, wissenschaftlichen Untersuchung mit meditierenden Mönchen ein großes Zusatzgebiet der Medizin geworden ist.


 


Du erfährst außerdem in dieser Doppelfolge...


 


·      Warum die Mind-Body Medicine die Schulmedizin mit einem revolutionären Ansatz bereichert


·      Warum es in der Mind-Body Medicine vor allem um die Selbstverantwortung des Menschen für seine Gesundheit und Genesung geht


·      Wo, wann und wie die Mind-Body Medicine entstanden ist 


·      Warum es dem Mut eines jungen Arztes zu verdanken ist, dass die Mind-Body Medicine ins Leben gerufen wurde


·      Was die “Relaxation Response“ (RR) – das Kernstück der Mind-Body Medicine ist


·      Wie man die RR auslösen kann


·      Warum die Mind-Body Medicine auch für dich als Mama oder Papa unheimlich wertvolle Tipps und Methoden bereit hält und


·      dir zeigt, wie du deinen inneren Arzt wieder neu entdecken kannst.


 


Nützliche Literatur und Quellenanagben:


 


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Diese kurze Episode enthält einen kurzen Nachtrag zur Introfolge. Ich stelle dir noch einmal meine Vision und MiMiMed (Miris Mindful Medicine) – mein Herzensprojekt vor. Damit du MiMiMed, mich, die Mind-Body Medicine und Yogatherapie besser kennen lernen kannst, habe ich dir außerdem ein Gewinnspiel mit tollen Geschenken mitgebracht. Mit diesen 4 Schritten kannst du am Gewinnspiel teilnehmen ... ich freue mich, dich kennen zu lernen!!   Was du tun musst, um am Gewinnspiel teilnehmen zu können... 1.     Schritt: Link des Podcasts (für jeweilige Plattform in den Shownotes) in einer Social Media Plattform deiner Wahl teilen. 2.     Schritt: einige Sätze dazu schreiben (z.B. was macht den Podcast für dich hörenswert ?) 3.     Schritt: Screenshot von dem geteilten Post machen (Screen-Capturing-Funktion am PC oder einfach ein Foto mit dem Smartphone oder ein Screenshot mit dem Smartphone) 4.     Schritt: Foto an drmirimimimed@gmail.com schicken mit Betreff: “Gewinnspiel“   Kontakt Dr. Miri 

Website Im Aufbau, Link folgt 


Email drmirimimimed@gmail.com 


Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Folge direkt herunterladen