Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer Archiv
337 Episoden
19 Minuten
In dieser Episode befasse ich mich mit der Hypnosetherapie und ihrer Rolle als anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren. Eine interessante Frage einer Hörerin hat mich zu dieser Folge inspiriert: „War das schon Hypnose?“ Sie schaute sich meine Podcast-Folge 237 (das Live-Coaching mit Olga) an und fragte sich, ob das, was wie ein normales Gespräch schien, tatsächlich Hypnose war. Ich erkläre in diesem Zusammenhang, wie Hypnose in einem therapeutischen Setting aussieht, insbesondere im Vergleich zur Showhypnose.
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Intro gesungen von Kat Wulff (https://www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.
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24 Minuten
In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du Frieden mit deiner Vergangenheit und toxischen Familienbeziehungen finden kannst. Anhand der Frage einer Hörerin erkläre ich, warum es oft vergeblich ist, andere Menschen ändern zu wollen, und wie dich stattdessen innere Arbeit und Selbsterkenntnis befreien können. Erfahre, wie du deine innere Wahrnehmung verändern kannst, wie du lernst, Verantwortung für deine eigene Realität zu übernehmen und emotional unabhängig wirst.
Die in dieser Episode erwähnte Podcast-Folge zum Thema „Glaubenssätze verändern“ findest du hier: https://youtu.be/-trvt2vbEII
Schreib mir gerne in den Kommentaren, wie dir die Folge gefallen hat – oder auch, wenn du dir eine Folge zu einem bestimmten Thema wünschst. Ich freue mich auf deine Rückmeldung oder Fragen!
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Die in dieser Episode erwähnte Podcast-Folge zum Thema „Glaubenssätze verändern“ findest du hier: https://youtu.be/-trvt2vbEII
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1 Stunde 6 Minuten
In dieser Episode von „Hypnose to go!“ begleite ich Olga im Live-Coaching auf ihrem Weg vom Gefühl der Schuld zu einem liebevollen Vertrauen in ihre Kinder und sich selbst. Im Verlauf der Hypnosesitzung tauchen wir in Olgas Geschichte ein, die unbewusst Leistungsdruck auf ihre Kinder ausgeübt hat und dadurch später starke Schuldgefühle entwickelte. Olga teilt ihre eigenen Kindheitserfahrungen, die von Leistungsanspruch und Kampf geprägt waren und ihr heutiges Verhalten beeinflusst haben. Erlebe, wie sie durch Hypnose lernt, alte Muster loszulassen und Vertrauen zu sich selbst und ihrer Familie aufzubauen. Entdecke, wie sie den Weg zu einem liebevolleren und entspannteren Umgang gefunden hat – sowohl mit ihren Kindern als auch mit sich selbst.
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35 Minuten
In dieser Episode thematisiere ich die Angst vor dem Älterwerden und der eigenen Sterblichkeit. Gemeinsam beleuchten wir, wie und warum diese Ängste entstehen und wie Hypnose helfen kann, sie zu überwinden. Erfahre, wie du deinem Unterbewusstsein ein Update gibst, um ein erfüllteres Leben zu führen, ohne dich von negativen Gedanken über das Alter einschränken zu lassen. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du im Hier und Jetzt deine Zukunft positiv beeinflusst und innere Ruhe finden kannst.
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21 Minuten
Immer unter Strom, ständig in Alarmbereitschaft – und selbst in ruhigen Momenten bleibt dein System angespannt? Vielleicht hast du dir unbewusst angewöhnt, im Stressmodus zu leben. Das wird aktuell oft als „Cortisolsucht“ bezeichnet – ein Trendbegriff, der beschreibt, wie unser Gehirn Stress zur Gewohnheit machen kann. Obwohl dieser Begriff nicht medizinisch anerkannt ist, zeigt er, wie sich unser Gehirn an ein dauerhaft hohes Stresslevel gewöhnen kann. Was genau das für dich bedeutet, erfährst du in dieser Folge. Ich erkläre dir, warum sich dein Gehirn an Stress anpassen kann, warum dieser Zustand irgendwann als „normal“ empfunden wird – und wie du die „Sucht“ nach Cortisol auflösen kannst.
Falls du Lust hast, dich intensiver mit dem Thema zu beschäftigen und zu erfahren, wie du deine Stresslevel nachhaltig reduzieren kannst, lade dir gerne unsere „Hypnose to go!“-App herunter. In der App findest du unter anderem 23 Selbsthypnosen & Meditationen, die dir dabei helfen können, dein System wieder zu beruhigen und den Teufelskreis aus Stress und „Cortisolsucht“ zu durchbrechen ️️️
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1 Stunde 18 Minuten
In dieser besonderen Live-Coaching-Session begleite ich Katrin – eine hochqualifizierte Sozialpädagogin und Therapeutin, die sich aufgrund von Unsicherheiten bisher nicht vollständig in ihrer Arbeit entfalten konnte. Trotz zahlreicher Weiterbildungen und erworbener Qualifikationen wächst ihre Angst vor Sichtbarkeit, Kritik und Zurückweisung, was sie davon abhält, mit voller Kraft durchzustarten und dem Leben entgegenzutreten. Gemeinsam erforschen wir die Wurzeln ihrer Ängste, die tief in ihrer Familiengeschichte und einem alten Verantwortungsgefühl aus der Kindheit verankert sind. Erlebe durch Katrins bewegendes Beispiel, wie Hypnose helfen kann, alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu durchbrechen und den Weg zu neuer Selbstsicherheit und Selbstwirksamkeit zu erschließen.
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39 Minuten
In dieser Episode von „Hypnose to go!“ widme ich mich einer besonders bewegenden Hörerfrage. Es geht um die Herausforderung, zwischen dem Wunsch nach Eigenständigkeit und den vermeintlichen Verpflichtungen gegenüber nahestehenden Menschen zu balancieren – eine Situation, die viele von uns betrifft, sei es am Arbeitsplatz, im Freundeskreis oder in der Familie. Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie du Schuld als Werkzeug nutzen kannst, um zu wachsen und zu erkennen, dass du Grenzen setzen darfst – ohne das Gefühl zu haben, andere im Stich zu lassen. Ich nehme dich mit auf eine Reise, um deine Schuldgefühle und das Gefühl der Überverantwortung hinter dir zu lassen. Denn diese Emotionen halten sich dich davon ab, dein authentisches Selbst zu leben. Schuld und das Gefühl, für andere mehr verantwortlich zu sein als für dich selbst, können wie unsichtbare Fesseln wirken, die deine persönliche Freiheit und dein Wachstum behindern.
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27 Minuten
Erfahre in dieser Episode, wie du dem Dauerstress entkommen und aus dem Hustle-Modus aussteigen kannst. Viele Menschen kämpfen mit dem Druck stetig wachsender To-Do-Listen und dem Gefühl der Überforderung. Ich zeige dir, warum wir oft Anerkennung mit Leistung verwechseln und wie das zu einem unausgeglichenen Lebensstil führt. Mithilfe von Selbsthypnose kannst du lernen, alte Muster zu erkennen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Finde die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, ähnlich einem Pendel, das zwischen Aktivität und Ruhe schwingt. Entdecke praktische Ansätze, um Symptome wie Schlafstörungen und Verspannungen zu mindern und deine Resilienz zu stärken.
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30 Minuten
In dieser Podcast-Episode beantworte ich eine spannende Frage einer Hörerin: „Wie schaffe ich es, meinen derzeitigen Job zu kündigen, der mich schon seit Jahren unglücklich macht, und mich in die Selbstständigkeit zu wagen, weil ich endlich etwas Sinnvolles machen möchte, mich meine Ängste aber daran hindern?“ Gemeinsam erkunden wir in dieser Folge die inneren Codierungsstrukturen, die uns oft unbewusst blockieren, und wie wir diese mit Hypnose und Selbstwirksamkeit verstehen und verändern können. Auf diese Weise erhältst du Einblicke, wie du bewusste Entscheidungen für dein berufliches und persönliches Leben treffen kannst.
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51 Minuten
In dieser Episode lernst du Valeria kennen, die sich bereit erklärt hat, sich im Podcast von mir coachen zu lassen – ein neues Episoden-Format, das ich heute zum ersten Mal zeige. Vor viereinhalb Jahren erlebte Valeria ein Burnout, das bis heute ihre Fähigkeit, vor Menschen zu sprechen und ihr Wissen in Präsentationen weiterzugeben, beeinträchtigt. Im Laufe dieses Hypnosecoachings erarbeiten wir die Ursachen für Valerias Burnout sowie ihre Rede- und Bühnenangst – die doch ein bisschen anders verwurzelt waren, als zunächst von ihr vermutet. Was das alles mit ihrer Mutter und ihrem Vater zu tun hat und ob ich Valeria wieder zu mehr Leichtigkeit im Leben und zu mehr Selbstsicherheit für ihre Präsentationen verhelfen konnte, erfährst du im Laufe dieser Folge. Unser Ziel mit diesem neuen Coaching-Format ist es, die effiziente Wirkweise von Hypnose, so wie sie in unserer Ausbildung gelehrt wird, zu veranschaulichen. Du erhältst Einblicke in das Vorgespräch, die Sitzung und Valerias Feedback einige Zeit danach. Entdecke, wie Hypnose und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein tiefgreifende Veränderungen bewirken können – nicht nur für Valeria, sondern vielleicht auch für dich. Du darfst dich jetzt schon auf weitere solcher Folgen freuen, die demnächst veröffentlicht werden.
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30 Minuten
In dieser Podcast-Folge geht es um Hypochondrie – die intensive Angst, ernsthaft krank zu sein. Eine Hörerin hat mich gefragt, wie man mit dieser Angst umgehen kann, wenn sie den Alltag bestimmt und scheinbar keinen Ausweg lässt. Ich erkläre, wie unsere Wahrnehmung Ängste verstärken kann, warum körperliche Symptome oft missinterpretiert werden und wie frühere Erlebnisse zu diesen Mustern beitragen. Gleichzeitig zeige ich auf, wie Hypnose gezielt helfen kann, diese Ängste zu hinterfragen und aufzulösen. Wir schauen uns an, wie Hypnose den Zugang zu unterbewussten Prozessen ermöglicht und dabei unterstützt, verfestigte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. Das Ziel: mehr Vertrauen in den eigenen Körper und ein gelassenerer Umgang mit der Angst. Eine Folge für alle, die mehr darüber erfahren möchten, wie Hypnose bei hypochondrischen Ängsten helfen kann.
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24 Minuten
Hast du Angst, nach einer Trennung allein zu sein? Das Gefühl des Verlassenseins kann tief in uns sitzen und auf alte Muster zurückzuführen sein, die unser Gehirn abgespeichert hat. In dieser Folge von „Hypnose to go!“ zeige ich dir, warum dein Unterbewusstsein diese Ängste produziert und wie du lernst, durch den Schmerz hindurchzugehen, um deine innere Sicherheit wiederzufinden. Gemeinsam erforschen wir die Verbindung zwischen alten Erfahrungen und deinem aktuellen Gefühl von Angst oder Trauer. Ich gebe dir praktische Ansätze, wie du mithilfe von Hypnose und Selbstreflexion dein Selbstbewusstsein stärken und alte Muster auflösen kannst.
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27 Minuten
Wie geht man damit um, wenn der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin narzisstisch ist und gemeinsame Kinder involviert sind? In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du das emotionale Machtspiel durchbrichst, deine Grenzen schützt und das Wohl deiner Kinder in den Vordergrund stellst. Du erfährst, warum Narzissmus entsteht, welche Herausforderungen er mit sich bringt, und wie du die Beziehung zu deinen Kindern stärkst, selbst wenn Manipulation im Spiel ist. Zudem teile ich konkrete Strategien, um Konflikte zu minimieren und dich selbst emotional zu stabilisieren.
Hier geht es zu meinen anderen beiden in der Folge erwähnten Videos zum Thema Narzissmus:
„Narzissmus in der Partnerschaft“: https://youtu.be/6b9apFXwllY
„Woran du erkennst, ob du mit einem Narzissten zusammen bist“: https://youtu.be/XG7pA6NGEEY
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18 Minuten
Du bist nicht dein Gehirn – du kannst es steuern: In dieser Folge von „Hypnose to go!“ nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deines Gehirns. Dein Unterbewusstsein steuert vieles, doch du kannst aktiv Einfluss darauf nehmen. Es ist unglaublich, wie schnell und nachhaltig Hypnose dabei hilft, alte Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu schaffen. Egal ob es um Ängste, Glaubenssätze oder ungeliebte Verhaltensweisen geht: Du hast die Möglichkeit, dein inneres System neu zu programmieren und das Leben bewusst in die Hand zu nehmen. Bleib bis zum Ende dabei, um herauszufinden, welche Überraschungsübung ich für dich vorbereitet habe!
Weitere Infos zu meinem 5-tägigen Seminar SELBSTHYPNOSE LERNEN findest du unter: https://www.simone-kriebs.de/selbsthypnose
Schreib mir gerne in den Kommentaren, wie dir die Folge gefallen hat! Ich freue mich auf deine Rückmeldung oder Fragen!
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ONLINE-PRÜFUNGSVORBEREITUNGSKURS „HEILPRAKTIKER FÜR PSYCHOTHERAPIE“ (HPP) & PSYCHOLOGISCHER BERATER
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AUSBILDUNG „GRUNDLAGEN UND METHODEN DER SYSTEMISCHEN THERAPIE“ ️
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25 Minuten
Hörst du auf dein Bauchgefühl, folgst deinem Herzen oder bist du komplett im Kopf gefangen? Wie oft hast du das Gefühl, im Kreisverkehr deiner Gedanken festzustecken und nicht zu wissen, welche Ausfahrt du nehmen sollst? In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum die Verbindung zwischen Kopf, Herz und Bauch entscheidend ist, um innere Blockaden zu lösen und wieder Klarheit in deinem Leben zu finden. Dein Unterbewusstsein, deine Gefühle und deine Intuition sind mächtige Partner – wenn sie im Team arbeiten. Ich zeige dir, wie du alte Programmierungen erkennst, auflöst und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust, damit du wieder mit Freude und Selbstwirksamkeit durchs Leben gehst.
Wenn du bereit bist, dich von alten Belastungen zu lösen und 2025 mit Leichtigkeit und Stärke zu beginnen, dann lade ich dich herzlich zu meinem „Neustart“-Programm ein. Vom 4. bis 18. Januar 2025 treffen wir uns jeden Morgen um 6 Uhr zu gemeinsamen Selbsthypnosen, die dein Unterbewusstsein auf ein neues Level bringen:
NEUSTART 2025 – UPDATE FÜR DEIN UNTERBEWUSSTSEIN
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