#232 Dauerstress? So gelingt der Ausweg aus der Abwärtsspirale

Erfahre in dieser Episode, wie du dem Dauerstress entkommen und
aus dem Hustle-Modus aussteigen kannst. Viele Menschen kämpfen
mit dem Druck stetig wachsender To-Do-Listen und dem Gefühl der
Überforderung. Ich zeige dir, warum wir oft Anerkennung mit
Leistung verwechseln und wie das zu einem unausgeglichenen
Lebensstil führt. Mithilfe von Selbsthypnose kannst du lernen,
alte Muster zu erkennen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Finde die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, ähnlich
einem Pendel, das zwischen Aktivität und Ruhe schwingt. Entdecke
praktische Ansätze, um Symptome wie Schlafstörungen und
Verspannungen zu mindern und deine Resilienz zu stärken.





Schreib mir gerne in den Kommentaren, wie dir die Folge gefallen
hat – oder auch, wenn du dir mal eine Folge zu einem bestimmten
Thema wünschst. Ich freue mich auf deine Rückmeldung oder Fragen!





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Intro gesungen von Kat Wulff
(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.katwulff.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)
– den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem
Album „KAT”.