#235 Cortisolsucht?! So beruhigst du dein Gehirn

Immer unter Strom, ständig in Alarmbereitschaft – und selbst in
ruhigen Momenten bleibt dein System angespannt? Vielleicht hast
du dir unbewusst angewöhnt, im Stressmodus zu leben. Das wird
aktuell oft als „Cortisolsucht“ bezeichnet – ein Trendbegriff,
der beschreibt, wie unser Gehirn Stress zur Gewohnheit machen
kann. Obwohl dieser Begriff nicht medizinisch anerkannt ist,
zeigt er, wie sich unser Gehirn an ein dauerhaft hohes
Stresslevel gewöhnen kann. Was genau das für dich bedeutet,
erfährst du in dieser Folge. Ich erkläre dir, warum sich dein
Gehirn an Stress anpassen kann, warum dieser Zustand irgendwann
als „normal“ empfunden wird – und wie du die „Sucht“ nach
Cortisol auflösen kannst.


Falls du Lust hast, dich intensiver mit dem Thema zu beschäftigen
und zu erfahren, wie du deine Stresslevel nachhaltig reduzieren
kannst, lade dir gerne unsere „Hypnose to go!“-App herunter. In
der App findest du unter anderem 23 Selbsthypnosen &
Meditationen, die dir dabei helfen können, dein System wieder zu
beruhigen und den Teufelskreis aus Stress und „Cortisolsucht“ zu
durchbrechen ️️️


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Schreib mir gerne in den Kommentaren, wie dir die Folge gefallen
hat – oder auch, wenn du dir eine Folge zu einem bestimmten Thema
wünschst. Ich freue mich auf deine Rückmeldung oder Fragen!





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Intro gesungen von Kat Wulff
(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.katwulff.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)
– den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem
Album „KAT”.