Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer Archiv
337 Episoden
1 Stunde 17 Minuten
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Michael Rost, Host des Podcasts „UmLEIDung“ sowie Dozent und Selbsterfahrungsleiter. Micha ist psychologischer Psychotherapeut und bringt viele Jahre Erfahrung aus der klinischen Praxis mit. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen Psychotherapie bereits nach wenigen Sitzungen abbrechen und welche Rolle dabei die Persönlichkeit des Therapeuten sowie die Erwartungen der Patienten spielen. Außerdem thematisieren wir den Umgang mit Diagnosen und warum diese zwar Orientierung bieten, aber nicht alle Fragen beantworten können. Micha gibt Einblicke, wie Therapeuten heute zunehmend interdisziplinär denken sollten, um Menschen besser zu begleiten. Dabei geht es nicht darum, die „beste Methode“ zu finden, sondern darum, durch Austausch und Transparenz die individuellen Wege der Veränderung zu ermöglichen. Wenn du wissen möchtest, was wirksame Psychotherapie wirklich ausmacht und wie Zusammenarbeit über Fachgrenzen hinweg helfen kann, bekommst du in diesem Gespräch praxisnahe und ehrliche Antworten.
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31 Minuten
Vielen Menschen fällt es schwer, andere anzusprechen, wenn sie spüren, dass es ihnen schlecht geht. Statt hinzusehen, ziehen wir uns oft zurück oder schweigen – doch warum ist das so? Ich teile persönliche Gedanken und Erfahrungen zu den Mustern, die dieses Verhalten prägen, und welche innere Verbindung dazu nötig ist, um wirklich in Kontakt zu treten. Es geht hier nicht um Techniken oder Methoden, sondern um das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und Präsenz – und wie das unser Verhalten und unsere Beziehungen beeinflusst. Wenn du dich fragst, warum du manchmal zögerst oder dich zurückziehst, auch wenn du spürst, dass jemand leidet, findest du in dieser Podcast-Folge Anregungen für mehr Mitgefühl und tiefere Verbindung, zu dir selbst und zu anderen.
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1 Stunde 31 Minuten
Sie war noch ein Kind. Und doch hatte sie das Gefühl, stark sein zu müssen. Verantwortung zu übernehmen. Aufzupassen. Zu spüren, wie es der Mutter geht. Zu helfen, zu beruhigen, zu tragen. Wenn ein Elternteil psychisch erkrankt ist, übernehmen Kinder oft Rollen, die niemals ihre Aufgabe waren. Diese Überzeugungen begleiten viele Menschen bis weit ins Erwachsenenleben hinein. So auch meine Klientin Yvonne. Sie lebte unter ständigem Druck. Egal, wie viel sie leistete – es war nie genug. Die Ansprüche an sich selbst waren enorm. Fehler fühlten sich bedrohlich an. Entspannung löste eher Unruhe als Erleichterung aus. Mit dem eigenen Mutterwerden begleiteten sie starke Selbstzweifel. Gleichzeitig gab es etwas, vor dem sie ihr ganzes Leben lang weggelaufen war: Die Angst, sich ihrer eigenen Geschichte wirklich zu stellen. Erst als ihre eigenen Kinder Symptome entwickelten, die sie erschreckend an ihre eigene Kindheit erinnerten, fand sie den Mut hinzuschauen.
Kennst du das Gefühl, immer stark sein zu müssen, obwohl sich in dir eigentlich ein erschöpftes Kind nach Entlastung sehnt?
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31 Minuten
In dieser Folge lasse ich meine übliche fachliche Rolle beiseite und spreche offen über eine persönliche Erfahrung, die mich zuletzt sehr bewegt hat. Ich habe erkannt, dass auch ich als Therapeutin an einen Punkt gekommen bin, an dem ich mir Unterstützung eingestehen musste – ein Schritt, den viele von uns schwer nehmen. Letzte Woche habe ich mir bei einer befreundeten Kollegin Hilfe geholt. Dabei wurde mir ein blinder Fleck bewusst, den ich zuvor nicht sehen konnte – und durfte selbst erleben, wie befreiend es ist, ehrlich für sich einzustehen und Unterstützung anzunehmen. Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen, um Mut zu machen: Ob im Beruf als Coach oder Therapeut oder privat – du musst nicht alles allein schaffen.
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23 Minuten
Gefühle sind im Coaching oft ein Hinweis – aber selten das eigentliche Thema. In dieser Folge erkläre ich, wie Gefühle als interpretierte Körperempfindungen entstehen und welche Bedeutung dahinterliegenden Bedürfnisse für Veränderung haben. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, nicht am Gefühl hängen zu bleiben, sondern auf die dahinterliegenden Bedürfnisse zu schauen. Nur so kann nachhaltige Veränderung gelingen – ob für dich persönlich oder im Coaching-Alltag mit Klienten. Ich teile neurobiologische Erkenntnisse und praktische Übungen, die dabei helfen, Gefühle besser zu verstehen und den Blick zu erweitern. Für Coaches und Therapeuten gibt es Impulse, ihre Arbeit noch effektiver zu gestalten und Klienten tiefer zu begleiten.
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25 Minuten
Viele erleben es: Psychotherapie hilft beim Verstehen, doch emotional bleibt das Problem oft bestehen. Klassische Ansätze setzen meist auf Verhaltensänderung, doch tiefsitzende emotionale Muster steuern das Verhalten weiterhin unbewusst.In dieser Folge erkläre ich, wie Hypnose direkt an den unbewussten emotionalen Verknüpfungen ansetzt und so nachhaltige Veränderung möglich macht. Ich teile Beispiele aus meiner Praxis und zeige, warum das bewusste Steuern allein häufig nicht reicht.Für Therapeuten und Coaches gibt es wertvolle Einblicke, wie sich Methoden erweitern lassen, um Klienten noch wirksamer zu unterstützen.
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35 Minuten
Ablehnung des eigenen Körpers kann Veränderungsprozesse im Coaching nachhaltig blockieren. Häufig bleibt unbemerkt, wie eng Körper und Psyche zusammenwirken – und dass die innere Haltung gegenüber dem eigenen Körper Einfluss auf Selbstwert, Beziehungen und berufliche Entwicklung hat. Viele Menschen kämpfen mit der Wertschätzung ihres Körpers, sei es durch belastende Erfahrungen, Veränderungen im Gewicht oder gesundheitliche Herausforderungen. Diese innere Ablehnung erzeugt Stress und hemmt sowohl psychisches als auch körperliches Wachstum. Deshalb ist es wichtig, den Körper als Teil des gesamten Systems wahrzunehmen und ihm auf achtsame Weise zu begegnen. In dieser Folge lade ich dich außerdem zu einer geführten Selbsthypnose ein.
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15 Minuten
In dieser Podcast-Folge bespreche ich, wie Hypnose helfen kann, Tierhaarallergien zu behandeln. Ich erkläre, wie das Zusammenspiel von Psyche und Körper dabei eine Rolle spielt und warum bestimmte belastende Erlebnisse im Hintergrund aktiv sind. Anhand von Praxisbeispielen aus meiner Hypnose-Ausbildung zeige ich, wie emotionale Erfahrungen und Stresssituationen die allergische Reaktion auslösen oder verstärken können. Außerdem gehe ich darauf ein, warum es Sinn macht, die Verknüpfung zwischen Allergie und den damit verbundenen Gefühlen zu lösen und das Tier in der inneren Wahrnehmung neu zu bewerten. Ich erläutere den Prozess, wie Hypnose dabei unterstützt, alte, unbewusste Ängste zu erkennen und zu bearbeiten, um die Reaktion auf Tierhaare nachhaltig zu verändern.
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1 Stunde 8 Minuten
In dieser Folge begleite ich Natalie, Erzieherin mit psychologischem Grundstudium, die vor rund einem Jahr ihre Hypnose-Coach-Ausbildung bei mir abgeschlossen hat. Bald wird sie zum ersten Mal Mama und möchte ihr Herzensbusiness als Hypnose-Coach weiter aufbauen. Gleichzeitig wirken alte Glaubenssätze aus ihrer Kindheit und die Erwartungen ihrer Eltern noch immer als Bremse auf ihr Selbstvertrauen. Im Coaching arbeiten wir daran, diese inneren Blockaden zu erkennen und loszulassen. So kann Natalie mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit in ihre neue Rolle als Mutter und selbstständiger Coach starten.
Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie dir die Folge gefallen hat. Schreib mir auch gerne, wenn du dir mal eine Folge zu einem bestimmten Thema wünschst!
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12 Minuten
Abgrenzung – ein Dauerbrenner im Coaching und in der Therapie. Viele setzen gerade hier an, indem empfehlen, „Nein“ zu sagen und Mauern zu bauen. Aber genau das kann schnell in eine Sackgasse führen. Aus meiner Sicht entsteht gesundes Abgrenzen nur, wenn sich der Klient oder Patient sicher verbunden fühlt. Warum das so ist und welche Rolle dabei innere Bilder wie z.B. Wurzeln spielen, teile ich in dieser Folge. Ich lade dich ein, das Thema Abgrenzung noch mal anders zu betrachten – weg vom starren „Ich gegen dich“-Denken hin zu einer Balance, die Coaches oder Klienten nachhaltig stärkt.
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22 Minuten
In dieser Folge erkläre ich, was es mit dem Pendel in der Hypnose wirklich auf sich hat – und warum es dabei weniger um ein äußeres Gerät, sondern mehr um deine innere Schwingungsfähigkeit geht. Häufig erzeugt dein Gehirn automatisch blockierende Gefühle, die festhalten, obwohl die Lösung schon in dir steckt. Ich zeige, wie du mit gezielter Aufmerksamkeit und Augenbewegungen solche eingefrorenen Emotionen lösen und so mehr Flexibilität schaffen kannst. Dabei ist wichtig, den Klienten auf seinem Weg zu begleiten und Vertrauen aufzubauen, damit Veränderung gelingt. Diese Folge gibt dir klare und praktische Einblicke, wie Hypnose heute wirkt – fokussiert auf innere Prozesse und echte Unterstützung.
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12 Minuten
In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, warum es für Coaches und Therapeuten so wichtig ist, sich selbst gut zu kennen – inklusive der eigenen verletzten Anteile und automatischen Reaktionen. Oft entstehen Probleme, wenn man gut gemeinte Ratschläge gibt, die aus der eigenen Erfahrung stammen, aber nicht zur Welt des Klienten passen. Ich erkläre, wie entscheidend es ist, die eigenen Unsicherheiten und Grenzen zu erkennen, um den Klienten wirklich auf Augenhöhe begegnen zu können. Außerdem zeige ich dir, warum es hilft, die eigenen Ziele als Coach oder Therapeut genau zu hinterfragen und so den Handlungsraum zu schaffen, in dem man gelassen und professionell bleibt.
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30 Minuten
Warum verhalten wir uns manchmal so, dass wir es später nicht nachvollziehen können? Warum rasten wir manchmal aus oder haben extreme Ängste, obwohl wir wissen, dass wir keine Angst haben müssen? Oder wieso neigen Menschen dazu, exzessives Verhalten zu zeigen? Und welcher Sinn steckt dahinter? In dieser Podcast-Folge erkläre ich, wie unwillkürliche Verhaltensweisen entstehen und warum sie aus einer positiven Absicht heraus resultieren, selbst wenn sie uns im Alltag Schwierigkeiten bereiten. Ich spreche darüber, wie du ungewollte Verhaltensweisen in hilfreichere Strategien umwandeln kannst, indem du die inneren Anteile verstehst und anerkennst, die hinter diesen Handlungen stehen. Egal, ob du Coach, Therapeut oder einfach neugierig auf dein eigenes Inneres bist, diese Folge bietet dir spannende Einsichten, wie du die Balance zu deinen Handlungen wiederfindest und deine Perspektive erweiterst.
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23 Minuten
In diesem letzten Teil unserer vierteiligen Serie zur Polyvagal-Theorie widmen Stefan und ich uns den Auswirkungen der elterlichen Interaktionsmuster auf das kindliche und spätere erwachsene Leben. Wir schauen uns an, wie elterliches Rückzugsverhalten oder mangelnde Empathie das Nervensystem ihrer Kinder beeinflussen und welche Programme daraus entstehen können. Außerdem erläutern wir, wie diese früh gelernten Muster, heute, wo sie nicht mehr dienlich sind, überdacht und verändert werden können. Dabei ist uns wichtig zu betonen, dass alles, was gelernt wurde, auch umgelernt werden kann. Erfahre, wie du als Coach oder Therapeut die familiären Prägungen deiner Klienten erkennen und sie unterstützen kannst, neue, gesündere Muster zu entwickeln.
Schreib uns gerne in die Kommentare, wie dir die Serie zur Polyvagal-Theorie gefallen hat!
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34 Minuten
Imm dritten Teil unserer vierteiligen Serie zur Polyvagal-Theorie tauchen Stefan und ich tiefer in das Verständnis von Symptomen und Krankheitsbildern ein, die durch den polyvagalen Ansatz neu eingeordnet werden können. Wir zeigen dir, wie du mithilfe der Polyvagal-Theorie spezifische Symptome besser verstehst und damit neue Ansätze für Coaching und Therapie finden kannst. Außerdem sprechen wir darüber, wie du unbewusste Prozesse identifizierst und dein eigenes Wohlbefinden sowie das deiner Klienten positiv beeinflussen kannst. Diese Episode beleuchtet, wie unsere inneren Überzeugungen nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch die unserer Klienten prägen und warum es sich lohnt, diese blinden Flecke näher zu betrachten. Freu dich auf wertvolle Einsichten, die deine Praxis erweitern und dir helfen werden, deine Klienten gezielt und nachhaltig zu unterstützen.
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