Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben Archiv
166 Episoden
16 Minuten
Bist du richtig auf deiner Arbeitsstelle?
Bist du dir bewusst, was das für Auswirkungen hat auf dein ganzes Leben, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden hat, wenn du in deinem Job oder in deiner Arbeitsstelle nicht fröhlich bist?
Veränder was! Jetzt!
Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit"
https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/
Hast du es schon gelesen? Ich biete im Herbst nach 2 Jahren Pause endlich wieder meine Ausbildung an.
Bist du auch dabei?
Bist du dir bewusst, was das für Auswirkungen hat auf dein ganzes Leben, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden hat, wenn du in deinem Job oder in deiner Arbeitsstelle nicht fröhlich bist?
Veränder was! Jetzt!
Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit"
https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/
Hast du es schon gelesen? Ich biete im Herbst nach 2 Jahren Pause endlich wieder meine Ausbildung an.
Bist du auch dabei?
33 Minuten
Die Leberreinigung
Übernimm Verantwortung für deine Gesundheit und komme mit dieser einfachen Möglichkeit ins Handeln.
Wichtig: Du musst dir für die genaue Anleitung unbeding das Buch kaufen. Wenn du sicher sein willst, dass es auch funktioniert, dann benutze keine anderen Anleitungen aus dem Internet
Buchempfehlung:
Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung von Andreas Moritz
Natürlich Entgiften von Alexandra Stross
Übernimm Verantwortung für deine Gesundheit und komme mit dieser einfachen Möglichkeit ins Handeln.
Wichtig: Du musst dir für die genaue Anleitung unbeding das Buch kaufen. Wenn du sicher sein willst, dass es auch funktioniert, dann benutze keine anderen Anleitungen aus dem Internet
Buchempfehlung:
Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung von Andreas Moritz
Natürlich Entgiften von Alexandra Stross
11 Minuten
Hast du dir schon mal Gedanken über deine Gewohnheiten gemacht?
Welche sind überhaupt sinnvoll?
Manches ist dir vermutlich nicht ma bewusst, dass es nur eine Gewohnheit ist und das du sehr wohl die Möglichkeit hättest, diese Gewohnheit zu verändern.
Was sagst du dazu?
Deine Meinung interessiert mich!
Welche sind überhaupt sinnvoll?
Manches ist dir vermutlich nicht ma bewusst, dass es nur eine Gewohnheit ist und das du sehr wohl die Möglichkeit hättest, diese Gewohnheit zu verändern.
Was sagst du dazu?
Deine Meinung interessiert mich!
17 Minuten
In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine Krafttierreise zu mehr Leichtigkeit in deinem Leben.
Begleiten wird uns der Schmetterling
Wie kein anderes Krafttier trägt der Schmetterling auf seinen zarten Flügeln die Macht und den richtigen Zeitpunkt der Umwandlung zu dir. Eine wahrhaftige und unwiderrufliche Wandlund von einem Wesen zu einem völlig anderen, einem höheren Wesen, das ist seine Magie und sein Geschenk an dich. Er trägt diese Kraft zu dir und in dein Leben und lehrt dich, die Schritte des Wandels mit Leichtigkeit und Freude zu gehen, bewusst und ohne Druck oder Eile.
(Auszug aus dem Begleitbuch zum Kartenset "Elben - Weisheiten aus einer anderen Dimension) von Christine Arana Fader
www.akunkel.de
https://www.facebook.com/akunkel.de/
Begleiten wird uns der Schmetterling
Wie kein anderes Krafttier trägt der Schmetterling auf seinen zarten Flügeln die Macht und den richtigen Zeitpunkt der Umwandlung zu dir. Eine wahrhaftige und unwiderrufliche Wandlund von einem Wesen zu einem völlig anderen, einem höheren Wesen, das ist seine Magie und sein Geschenk an dich. Er trägt diese Kraft zu dir und in dein Leben und lehrt dich, die Schritte des Wandels mit Leichtigkeit und Freude zu gehen, bewusst und ohne Druck oder Eile.
(Auszug aus dem Begleitbuch zum Kartenset "Elben - Weisheiten aus einer anderen Dimension) von Christine Arana Fader
www.akunkel.de
https://www.facebook.com/akunkel.de/
14 Minuten
Diese Einschlaf-Meditation mit Klangschalen ist für etwas größere Kinder.
Und auch diesesmal wieder ganz bewusst kurz gehalten.
Vielleicht müssst ihr die am Anfang zwei mal hintereinander hören.
Nach kurzer Zeit, weiß der Körper was er zu tun hat und die 13 Minuten werden reichen.
Allen mithörenden Mamas, wünsche ich eine schöne Entspannung! So kommst du am schnellsten aus deinem stressigen Tag und in eine ruhige Abendentspannung.
Und allen Kindern wünsche ich eine gute Nacht und wunderschöne Träume.
Ganz liebe Grüße von der Alex
www.akunkel.de
https://www.facebook.com/akunkel.de/
Und auch diesesmal wieder ganz bewusst kurz gehalten.
Vielleicht müssst ihr die am Anfang zwei mal hintereinander hören.
Nach kurzer Zeit, weiß der Körper was er zu tun hat und die 13 Minuten werden reichen.
Allen mithörenden Mamas, wünsche ich eine schöne Entspannung! So kommst du am schnellsten aus deinem stressigen Tag und in eine ruhige Abendentspannung.
Und allen Kindern wünsche ich eine gute Nacht und wunderschöne Träume.
Ganz liebe Grüße von der Alex
www.akunkel.de
https://www.facebook.com/akunkel.de/
12 Minuten
Hier hörst du eine Kinder-Einschlaf-Meditation mit Klangschalen für kleinere Kinder.
Die Klangschalen haben auch auf Kinder eine sehr beruhigende Wirkung.
Und die Klangschalen machen den Körper sooo schön müde ;-) und wenn die Beine sooo schön müde sind, dann wollen die ganz ruhig liegen bleiben......
Viel Spaß beim entspannen und Träumen
www.akunkel.de
Die Klangschalen haben auch auf Kinder eine sehr beruhigende Wirkung.
Und die Klangschalen machen den Körper sooo schön müde ;-) und wenn die Beine sooo schön müde sind, dann wollen die ganz ruhig liegen bleiben......
Viel Spaß beim entspannen und Träumen
www.akunkel.de
18 Minuten
Ich nehme dich mit zu einer wunderschönen Meditation in die Natur.
Ich lade dich ein, deine Probleme zur Lösung frei zu geben, und alle damit verbunden Ängste und Sorgen loszulassen.
www.akunkel.de
https://www.facebook.com/akunkel.de/
Mein YouTube- Kanal: Alexandra Kunkel
https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q
Ich lade dich ein, deine Probleme zur Lösung frei zu geben, und alle damit verbunden Ängste und Sorgen loszulassen.
www.akunkel.de
https://www.facebook.com/akunkel.de/
Mein YouTube- Kanal: Alexandra Kunkel
https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q
21 Minuten
Krafttiere sind so ein spannendes Thema. Was ist dein Krafttier?
Bei Krafttieren stellen sich viele große oder starke Tiere vor, wie z.B. ein Löwe oder ein Bär. Allerdings gibt es auch ganz kleine Krafttiere z.B. der Marienkäfer oder ein Wurm. Oder lustige Tiere z.B. eine Henne, ein Schaf oder ein Kamel.
In diesem Podcast gehe ich kurz auf die Theorie der Krafttiere ein, bevor ich dich im Rahmen einer Meditation mitnehme auf die Reise zu deinem eigenen Krafttier.
Wenn dir diese Meditation gefallen hat, dann höre dir gerne auch meine zwei weiteren Podcast-Folgen zum Thema Krafttier an.
034 – Kinder-Meditation: Dein Krafttier
019 – Meditation: Fliegendes Krafttier
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und eine wunderbare Entspannung!
Mehr Infos zum Thema findest du auch in meinem Blog unter www.akunkel.de/2018/02/01/meditation-krafttier-reise/
www.akunkel.de
Bei Krafttieren stellen sich viele große oder starke Tiere vor, wie z.B. ein Löwe oder ein Bär. Allerdings gibt es auch ganz kleine Krafttiere z.B. der Marienkäfer oder ein Wurm. Oder lustige Tiere z.B. eine Henne, ein Schaf oder ein Kamel.
In diesem Podcast gehe ich kurz auf die Theorie der Krafttiere ein, bevor ich dich im Rahmen einer Meditation mitnehme auf die Reise zu deinem eigenen Krafttier.
Wenn dir diese Meditation gefallen hat, dann höre dir gerne auch meine zwei weiteren Podcast-Folgen zum Thema Krafttier an.
034 – Kinder-Meditation: Dein Krafttier
019 – Meditation: Fliegendes Krafttier
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und eine wunderbare Entspannung!
Mehr Infos zum Thema findest du auch in meinem Blog unter www.akunkel.de/2018/02/01/meditation-krafttier-reise/
www.akunkel.de
20 Minuten
Jetzt gibt es endlich eine Reinigungs-Meditation.
Du nimmst in deinem Alltag so viele Fremdenergien auf. Sorgen und Probleme von anderen Menschen, schlechte Energien, die Energie von Gewalt, Leid und Tod (wenn du nur mal an die Nachrichten denkst)......
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit deine Aura zu klären und dein Energiefeld von all diesen "Fremdenergien" zu reinigen.
Du wirst dich entspannter, leichter, freier und kraftvoller fühlen.
Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen nehmen dich mit in die Ruhe und die Entspannung.
Ideal für die Mittagspause :-)
Ich wünsche dir angenehme Entspannung!
Du nimmst in deinem Alltag so viele Fremdenergien auf. Sorgen und Probleme von anderen Menschen, schlechte Energien, die Energie von Gewalt, Leid und Tod (wenn du nur mal an die Nachrichten denkst)......
Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit deine Aura zu klären und dein Energiefeld von all diesen "Fremdenergien" zu reinigen.
Du wirst dich entspannter, leichter, freier und kraftvoller fühlen.
Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen nehmen dich mit in die Ruhe und die Entspannung.
Ideal für die Mittagspause :-)
Ich wünsche dir angenehme Entspannung!
34 Minuten
Bekomme die Kontrolle über deine Gedanken.
Wer denkt da in deinem Kopf?
In dieser Folge geht es um deine 10 inneren Saboteure:
Der innere Richter, der innere Angsthase, das Arbeitstier, der Perfektionist, der Rastlose, der Kontrolleur, der Schmeichler, Vermeider, Opfer und der Rationalist.
Achtung: sehr viel Input
Ich habe mich überreden lassen, eine Folge über dieses Thema zu machen.
Das war nicht ganz einfach, weil das Thema sehr umfangreich ist. Am Anfang ist es etwas holprich ;-) aber einfach dran bleiben. Es lohnt sich!
Vom rhetorischen vielleicht meine schlechteste Folge vom Mehrwert für dich, ist das sehr wahrscheinlich meine beste Folge!
Vielleicht liest du dir vorher oder nachher den Blog-Beitrag dazu durch:
https://www.akunkel.de/2019/05/07/die-inneren-saboteure/
Buchempfehlung: Positive Intelligenz von Shirzad Chamine
www.akunkel.de
Wer denkt da in deinem Kopf?
In dieser Folge geht es um deine 10 inneren Saboteure:
Der innere Richter, der innere Angsthase, das Arbeitstier, der Perfektionist, der Rastlose, der Kontrolleur, der Schmeichler, Vermeider, Opfer und der Rationalist.
Achtung: sehr viel Input
Ich habe mich überreden lassen, eine Folge über dieses Thema zu machen.
Das war nicht ganz einfach, weil das Thema sehr umfangreich ist. Am Anfang ist es etwas holprich ;-) aber einfach dran bleiben. Es lohnt sich!
Vom rhetorischen vielleicht meine schlechteste Folge vom Mehrwert für dich, ist das sehr wahrscheinlich meine beste Folge!
Vielleicht liest du dir vorher oder nachher den Blog-Beitrag dazu durch:
https://www.akunkel.de/2019/05/07/die-inneren-saboteure/
Buchempfehlung: Positive Intelligenz von Shirzad Chamine
www.akunkel.de
11 Minuten
4. Kinder-Folge
In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit in ihren Zaubergarten, dort können Sie dann ihr Krafttier finden.
Krafttiere sind ganz wunderbare Wegbegleiter! Ein sehr spannendes Thema.
Es wäre schön, wenn du zusammen mit deinem Kind googelst welche Bedeutung das Krafttier hat. Das ist immer sehr spannend. Auch ganz kleine Tiere wie Insekten oder langsame Tiere wie eine Schnecke sind ganz tolle Krafttiere. Es kommt überhaupt nicht auf die Größe an.
Besonders schön ist es, wenn die Kinder ein Bild dazu malen oder vielleicht ein passendes Kuscheltier haben.
Und natürlich würde ich mich wieder mega mäßig freuen, wenn ihr mir euer Bild zeigt!!!
Ganz herzliche Grüße und ganz wunderbare Begegnungen
Deine Alex
www.akunkel.de
In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit in ihren Zaubergarten, dort können Sie dann ihr Krafttier finden.
Krafttiere sind ganz wunderbare Wegbegleiter! Ein sehr spannendes Thema.
Es wäre schön, wenn du zusammen mit deinem Kind googelst welche Bedeutung das Krafttier hat. Das ist immer sehr spannend. Auch ganz kleine Tiere wie Insekten oder langsame Tiere wie eine Schnecke sind ganz tolle Krafttiere. Es kommt überhaupt nicht auf die Größe an.
Besonders schön ist es, wenn die Kinder ein Bild dazu malen oder vielleicht ein passendes Kuscheltier haben.
Und natürlich würde ich mich wieder mega mäßig freuen, wenn ihr mir euer Bild zeigt!!!
Ganz herzliche Grüße und ganz wunderbare Begegnungen
Deine Alex
www.akunkel.de
12 Minuten
3. Kinderfolge: Der Baum
In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit auf eine Blumenwiese.
In der Phantasie werden die Kinder zu einem Baum mit Wurzeln.
Die Wurzeln verleihen dem Baum Stabilität und Halt und somit bekommen die Kinder auch mehr innere Stabilität und inneren Halt.
Gut Geerdet, sind die Kinder ruhiger, entspannter, stressresistenter, konzentrierter.....
Wenn Ihr Kind ein Bild zur Meditation malen möchte, dann würde ich mich seeeeehr freuen, wenn Sie mir das Bild schicken können.
Ich freue mich sehr über Ihre Rückmeldung und Anregungen!
Herzliche Grüße
Alex
www.akunkel.de
In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit auf eine Blumenwiese.
In der Phantasie werden die Kinder zu einem Baum mit Wurzeln.
Die Wurzeln verleihen dem Baum Stabilität und Halt und somit bekommen die Kinder auch mehr innere Stabilität und inneren Halt.
Gut Geerdet, sind die Kinder ruhiger, entspannter, stressresistenter, konzentrierter.....
Wenn Ihr Kind ein Bild zur Meditation malen möchte, dann würde ich mich seeeeehr freuen, wenn Sie mir das Bild schicken können.
Ich freue mich sehr über Ihre Rückmeldung und Anregungen!
Herzliche Grüße
Alex
www.akunkel.de
15 Minuten
Kinder Podcast Folge 2
Meditation zum Einschlafen und Träumen
In dieser Meditation können die Kids ihre Ängste, Sorgen, Wut, Enttäuschungen des Alltags loslassen.
Wir verstärken alles Positive von dem Tag und erzeugen damit ein Wohlgefühl im Bauch :-) Diese Ruhe und Kraft macht den Körper wohlig warm und ganz müde.....
Die Meditation ist bewusst kurz gehalten, die ersten 3-4 mal vielleicht zu kurz. Nach ein paar Wiederholungen / nach ein paar Abenden wird das Kind so aber immer schneller zur Ruhe kommen und in den Schlaf finden.
Die Kinder brauchen hier keine Abwechslung. Für das Unterbewusstsein und das Körperbewusstsein, ist es sehr gut immer die gleiche Meditation zu nutzen.
Der Körper weiß was kommt und geht immer schneller in die Ruhe.
Kinderpodcast:
032 Zaubergarten
033 Einschlaf-Meditation
www.akunkel.de
Meditation zum Einschlafen und Träumen
In dieser Meditation können die Kids ihre Ängste, Sorgen, Wut, Enttäuschungen des Alltags loslassen.
Wir verstärken alles Positive von dem Tag und erzeugen damit ein Wohlgefühl im Bauch :-) Diese Ruhe und Kraft macht den Körper wohlig warm und ganz müde.....
Die Meditation ist bewusst kurz gehalten, die ersten 3-4 mal vielleicht zu kurz. Nach ein paar Wiederholungen / nach ein paar Abenden wird das Kind so aber immer schneller zur Ruhe kommen und in den Schlaf finden.
Die Kinder brauchen hier keine Abwechslung. Für das Unterbewusstsein und das Körperbewusstsein, ist es sehr gut immer die gleiche Meditation zu nutzen.
Der Körper weiß was kommt und geht immer schneller in die Ruhe.
Kinderpodcast:
032 Zaubergarten
033 Einschlaf-Meditation
www.akunkel.de
17 Minuten
Hier kommt die 1. Kinderfolge in meinem Podcast :-)
Ich freu mich sehr! In meine Praxis kommen viele Kinder und die lieben immer die Reise in den Zaubergarten, deshalb freu ich mich, dass ich diese wunderschöne Meditation endlich mal aufgenommen habe :-)
Auf dieser Reise können die Kinder schlechte Gefühle, Ängste und Sorgen loslassen.
Neuen Mut, Liebe, Vertrauen und Freude bekommen sie dann von den Glitzerelfen geschenkt.
Einfach wunderbar zum träumen und loslassen.
In der nächsten Kindermeditation gibt es eine Einschlafmeditation :-)
www.akunkel.de
Ich freu mich sehr! In meine Praxis kommen viele Kinder und die lieben immer die Reise in den Zaubergarten, deshalb freu ich mich, dass ich diese wunderschöne Meditation endlich mal aufgenommen habe :-)
Auf dieser Reise können die Kinder schlechte Gefühle, Ängste und Sorgen loslassen.
Neuen Mut, Liebe, Vertrauen und Freude bekommen sie dann von den Glitzerelfen geschenkt.
Einfach wunderbar zum träumen und loslassen.
In der nächsten Kindermeditation gibt es eine Einschlafmeditation :-)
www.akunkel.de
25 Minuten
Ich nehme dich mit in die Entspannung und in deinen inneren Zaubergarten.
Dein innerer Zaubergarten ist ein Kraftort in dir. Dort gibt es die Höhle der Stille, den Berg der Freiheit, den Wunschbaum, den See der Heilung, die Trauerweide, deinen Seelenbaum, Elfen und Feen, Trolle, Gnome, Schmetterlinge, bunte Blumen..... Die Verbindung zu deinem Krafttier ist dort ganz besonders intensiv.
Ich liebe die Meditationen im Zaubergarten. Die inneren Kinder sind immer ganz begeistert.
Das ist die erste Folge einer Meditationsreihe :-)
Dein innerer Zaubergarten ist ein Kraftort in dir. Dort gibt es die Höhle der Stille, den Berg der Freiheit, den Wunschbaum, den See der Heilung, die Trauerweide, deinen Seelenbaum, Elfen und Feen, Trolle, Gnome, Schmetterlinge, bunte Blumen..... Die Verbindung zu deinem Krafttier ist dort ganz besonders intensiv.
Ich liebe die Meditationen im Zaubergarten. Die inneren Kinder sind immer ganz begeistert.
Das ist die erste Folge einer Meditationsreihe :-)
