Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben Archiv
166 Episoden
20 Minuten
In dieser Kindermeditation lade ich dich ein dir wunderschöne Farben einzusammeln.
Bunte Farben machen fröhlich und tun gut. Mach es wie Frederick und sammel dir bunte Farben für den grauen Winter
www.akunkel.de
Bunte Farben machen fröhlich und tun gut. Mach es wie Frederick und sammel dir bunte Farben für den grauen Winter
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50 Minuten
Alexandra Kunkel im Interview zum Workbook Glücks-Geflüster!
Ich bin unter die Buchautoren gegangen. Gemeinsam mit der wunderbaren Tina Benz ist ein wunderschönes Workbook zum Thema "Glück und die Magie der Lebensfreude" entstanden.
In 32 Kapiteln wird das Thema Glück aus den unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet. Schnell wird klar: "Du bist deines Glückes Schmied" und du hast so viele Möglichkeiten deinen persönlichen Weg zum Glück endlich erfolgreich einzuschlagen.
Im Interview erzähle ich dir mehr über die Inhalte, die Besonderheiten und wie das Workbook entstanden ist.
Dazu habe ich mir die liebe Ela eingeladen.
Manuela Schichtel von Content Management www.linktr.ee/contentriff.de
Und sie hat mir so tolle Fragen gestellt. Es hat mir mega viel Spaß gemacht!
Dein Workbook kannst du dir auf meiner Homepage bestellen. Dort erfährst du auch wer die liebe Tina ist!
https://www.akunkel.de/glücks-buch/
Ich bin unter die Buchautoren gegangen. Gemeinsam mit der wunderbaren Tina Benz ist ein wunderschönes Workbook zum Thema "Glück und die Magie der Lebensfreude" entstanden.
In 32 Kapiteln wird das Thema Glück aus den unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet. Schnell wird klar: "Du bist deines Glückes Schmied" und du hast so viele Möglichkeiten deinen persönlichen Weg zum Glück endlich erfolgreich einzuschlagen.
Im Interview erzähle ich dir mehr über die Inhalte, die Besonderheiten und wie das Workbook entstanden ist.
Dazu habe ich mir die liebe Ela eingeladen.
Manuela Schichtel von Content Management www.linktr.ee/contentriff.de
Und sie hat mir so tolle Fragen gestellt. Es hat mir mega viel Spaß gemacht!
Dein Workbook kannst du dir auf meiner Homepage bestellen. Dort erfährst du auch wer die liebe Tina ist!
https://www.akunkel.de/glücks-buch/
30 Minuten
In dieser Meditation nehme ich dich mit an den Strand. Die angenehme Wärme und die Ruhe der Natur laden dich ein alle körperlichen Anspannungen loslassen.
Lass dich von einer wohltuenden Wärme und Ruhe erfüllen.
Diese Meditation gibt es auch als Einschlafmeditation: Folge 058
Dann kannst du einfach so super entspannt am Strand liegenbleiben und entspannt einschlafen :-)
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Lass dich von einer wohltuenden Wärme und Ruhe erfüllen.
Diese Meditation gibt es auch als Einschlafmeditation: Folge 058
Dann kannst du einfach so super entspannt am Strand liegenbleiben und entspannt einschlafen :-)
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27 Minuten
In dieser Meditation lade ich dich ein alle körperlichen Anspannungen und all den Stress loszulassen.
Es geht auf eine Reise an den Strand.
Diese Meditation ist als Meditation zum Einschlafen gedacht. Es gibt sie aber auch als Meditation für den Tag, in der ich dich wieder aktiviere und zurück hole. Das ist auch sehr schön :-)
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Es geht auf eine Reise an den Strand.
Diese Meditation ist als Meditation zum Einschlafen gedacht. Es gibt sie aber auch als Meditation für den Tag, in der ich dich wieder aktiviere und zurück hole. Das ist auch sehr schön :-)
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11 Minuten
"Die Psychologie des Gelingens" von Gabriele Oettingen
Hier kommt mal wieder eine Buchempfehlung, bzw. meine persönliche Zusammenfassung aus diesem Buch.
Warum erfüllen sich manche Menschen ihre Träume und andere nicht?
Was machen die einen falsch und wie kann man es richtig machen?
Mit diesem Thema beschäfftigt sich die Autorin und bring interessante Aspekte mit in das Thema Wunscherfüllung
Hier kommt mal wieder eine Buchempfehlung, bzw. meine persönliche Zusammenfassung aus diesem Buch.
Warum erfüllen sich manche Menschen ihre Träume und andere nicht?
Was machen die einen falsch und wie kann man es richtig machen?
Mit diesem Thema beschäfftigt sich die Autorin und bring interessante Aspekte mit in das Thema Wunscherfüllung
31 Minuten
Vergeben heißt frei werden. Vergeben heißt Frieden schließen, in Frieden kommen.
In dieser Meditation geht es darum Wut, Schmerz, Trauer, Enttäuschung und Kummer loszulassen und Verletzungen deiner Seele zu heilen.
Diese Folge enthält ein Vorwort. Die Meditation beginnt bei Minute 5.
Ich empfehle dir zuerst die Folge 24 "Altes und Vergangenes loslassen" zu hören und dann mit der jeweiligen Person eine "Abtrennungsübung" (Folge 25) zu machen.
Du kannst mit dieser Meditation viele kleinere und größere Themen bearbeiten.
Dies hat aber alles eine Grenze!
Bitte nicht bei traumatischen Erlebnissen anwenden!
In dieser Meditation geht es darum Wut, Schmerz, Trauer, Enttäuschung und Kummer loszulassen und Verletzungen deiner Seele zu heilen.
Diese Folge enthält ein Vorwort. Die Meditation beginnt bei Minute 5.
Ich empfehle dir zuerst die Folge 24 "Altes und Vergangenes loslassen" zu hören und dann mit der jeweiligen Person eine "Abtrennungsübung" (Folge 25) zu machen.
Du kannst mit dieser Meditation viele kleinere und größere Themen bearbeiten.
Dies hat aber alles eine Grenze!
Bitte nicht bei traumatischen Erlebnissen anwenden!
2 Minuten
Ich freue mich immer riesig, wenn ich Nachrichten von meinen Hörern bekomme :-) So bekommt ihr ein Gesicht und eine Stimme :-)
Wenn du mir auch eine Nachricht schicken möchtest, dann gerne auch als Email. Meine Email-Adresse findest du auf www.akunkel.de
Ganz liebe Grüße
Alexandra
Wenn du mir auch eine Nachricht schicken möchtest, dann gerne auch als Email. Meine Email-Adresse findest du auf www.akunkel.de
Ganz liebe Grüße
Alexandra
10 Minuten
In dieser Kindermeditation stärken wir dein Selbstbewusstsein. So bekommst du mehr Selbstvertrauen, Mut und Stelbstsicherheit.
Meine Kinder sind wieder in der Schule und ich habe endlich wieder Zeit für den Podcast.
Wünsch dir was! Zu welchem Thema soll ich denn mal einen Podcast oder eine Meditaiton machen? Schreib mir gerne in die Kommentare oder eine Email.
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Meine Kinder sind wieder in der Schule und ich habe endlich wieder Zeit für den Podcast.
Wünsch dir was! Zu welchem Thema soll ich denn mal einen Podcast oder eine Meditaiton machen? Schreib mir gerne in die Kommentare oder eine Email.
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16 Minuten
Einfache Energieübungen für den Alltag!
Das Glück liegt nicht in den großen Dingen, sondern darin wie du deinen Alltag lebst und gestaltest.
Ich zeige dir einfache Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst.
Diese Übungen helfen dir in einer guten Energie zu bleiben.
Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube. Es ist bestimmt sehr hilfreich, dir die Übungen auch anzuschauen ;-)
YouTube: Mein Kanal Alexandra Kunkel:
https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q
Praxis für stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt
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Das Glück liegt nicht in den großen Dingen, sondern darin wie du deinen Alltag lebst und gestaltest.
Ich zeige dir einfache Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst.
Diese Übungen helfen dir in einer guten Energie zu bleiben.
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Praxis für stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt
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10 Minuten
Dein innerer Dialog, also die Art wie du mit dir selbst sprichst, wirkt sich darauf aus, ob du glücklich bist!
Sprichst du wohlwollend, also mit der Giraffen-Sprache, mit dir?
Oder sprichst du mit der Wolf-Sprache?
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Sprichst du wohlwollend, also mit der Giraffen-Sprache, mit dir?
Oder sprichst du mit der Wolf-Sprache?
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3 Minuten
In dieser Folge zeige ich den Kindern, wie sie Ängste, Wut, Ärger, Traurigkeit einfach loslassen können.
In den Meditationen benutzen wir dafür eine goldene Kugel. Im realen Leben einen goldenen oder gelben Luftballon.
So einfach!
Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube:
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Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt
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In den Meditationen benutzen wir dafür eine goldene Kugel. Im realen Leben einen goldenen oder gelben Luftballon.
So einfach!
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Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt
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10 Minuten
Nur Optimisten können glücklich werden.
Optimist vs. Pessimist!
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Optimist vs. Pessimist!
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8 Minuten
Freu dich drauf!
Man sagt ja auch: "Vorfrede ist die schönste Freude". Deshalb freu dich drauf!
Suchst du noch eine Freude-Anker für Januar 2020?
Dann habe ich hier das Beste für dich:
"Happy Vibes - Happy Lifes"
Dein Retreat für mehr Lebensfreude!
3 - Tage Glück erleben!
https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Man sagt ja auch: "Vorfrede ist die schönste Freude". Deshalb freu dich drauf!
Suchst du noch eine Freude-Anker für Januar 2020?
Dann habe ich hier das Beste für dich:
"Happy Vibes - Happy Lifes"
Dein Retreat für mehr Lebensfreude!
3 - Tage Glück erleben!
https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
20 Minuten
In dieser wunderschönen Meditation nehme ich dich mit in den Herbstwald.
Genieße die wunderschönen Farben und den ganz besonderen Zauber des Herbstwaldes!
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Genieße die wunderschönen Farben und den ganz besonderen Zauber des Herbstwaldes!
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18 Minuten
In dieser wunderschönen Kraftortreise führe ich dich an einen Ort, wo du dich ganz besonders gut mit der tragenden Kraft der Erde verbinden kannst.
Die Energie ist so wunderschön, da braucht es nicht viele Worte!
Lass dich einhüllen in die Ruhe und du bist sofort raus aus dem Stress!
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Die Energie ist so wunderschön, da braucht es nicht viele Worte!
Lass dich einhüllen in die Ruhe und du bist sofort raus aus dem Stress!
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