Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben Archiv
166 Episoden
6 Minuten
Im Format Anti-Stressimpuls bekommst du kurz und knackig einen Impuls wie du deinen Stress reduzieren kannst.
In dieser Folge geht es um die Fluss-Metapher. Eine meiner Lieblingsmetaphern.
Was hälst du davon? Geht es dir auch so?
Wie entscheidst du dich? Springst du auch von Stress zu Stress?
Ich freue mich auf deine Antwort auf Insta oder Facebook oder per Mail :-)
Liebe Grüße
Alex
In dieser Folge geht es um die Fluss-Metapher. Eine meiner Lieblingsmetaphern.
Was hälst du davon? Geht es dir auch so?
Wie entscheidst du dich? Springst du auch von Stress zu Stress?
Ich freue mich auf deine Antwort auf Insta oder Facebook oder per Mail :-)
Liebe Grüße
Alex
24 Minuten
Entspannt in den Urlaub. Das wünschen sich viele.
Es gibt einiges was du dafür tun kannst.
Je entspannter du in den Urlaub startest, desto größer ist die Erholung im Urlaub.
Entspannt in den Urlaub und entspannt im Urlaub.
Zur Info für dich:
Im Sommer-Retreat sind 2 Plätze frei geworden:
https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Wo geht es für dich dieses Jahr hin im Urlaub? Erzähl es mir :-)
Du findest mich:
Auf Insta unter: Stresstherapie
Auf Facebook: Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit
Oder per Mail: info@akunkel.de
www.akunkel.de
Es gibt einiges was du dafür tun kannst.
Je entspannter du in den Urlaub startest, desto größer ist die Erholung im Urlaub.
Entspannt in den Urlaub und entspannt im Urlaub.
Zur Info für dich:
Im Sommer-Retreat sind 2 Plätze frei geworden:
https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Wo geht es für dich dieses Jahr hin im Urlaub? Erzähl es mir :-)
Du findest mich:
Auf Insta unter: Stresstherapie
Auf Facebook: Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit
Oder per Mail: info@akunkel.de
www.akunkel.de
77 Sekunden
Wie oft am Tag sagst du Stress? Und was macht das eigentlich mit deinem Körper?
Möchtest du ein entspannteres Leben führen, dann schau dir das mal an:
Mit dem Vidoe-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" kannst du dein Leben verändern.
Hier bekommst du alle Infos dazu:
https://www.akunkel.de/video-kurse/
Möchtest du ein entspannteres Leben führen, dann schau dir das mal an:
Mit dem Vidoe-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" kannst du dein Leben verändern.
Hier bekommst du alle Infos dazu:
https://www.akunkel.de/video-kurse/
5 Minuten
Bitte lächeln :-)
Lächel doch mal :-)
Vielleicht hast du nur vergessen zu lächeln?
Lächeln verändert deine innere Haltung, deine Stimmung und damit dann auch deine Gedanken.
Mehr wunderbare Anti-Stress-Tipps bekomst du im Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale"
https://www.akunkel.de/video-kurse/
www.akunkel.de
Lächel doch mal :-)
Vielleicht hast du nur vergessen zu lächeln?
Lächeln verändert deine innere Haltung, deine Stimmung und damit dann auch deine Gedanken.
Mehr wunderbare Anti-Stress-Tipps bekomst du im Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale"
https://www.akunkel.de/video-kurse/
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2 Minuten
Anti-Stress-Impuls 1: Beginne deinen Tag mit positiven Gedanken!
Juhu! Bei mir im Podcast gibt es ein neues Format: Die Anti-Stress-Impulse.
Das sind kurze Folgen, mit Impulsen zur Stressreduktion und diese sind klar und kurz auf den Punkt gebracht.
Die kannst du gerne zwischenrein hören und vielleicht als neue Morgenroutine.
Wenn du dir mehr Input wünschst, dann schau dir mal meinen Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/
Viel Freude damit :-)
Juhu! Bei mir im Podcast gibt es ein neues Format: Die Anti-Stress-Impulse.
Das sind kurze Folgen, mit Impulsen zur Stressreduktion und diese sind klar und kurz auf den Punkt gebracht.
Die kannst du gerne zwischenrein hören und vielleicht als neue Morgenroutine.
Wenn du dir mehr Input wünschst, dann schau dir mal meinen Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/
Viel Freude damit :-)
11 Minuten
Wellness für die Seele
Du wünschst dir mehr Positivität und Freude in deinem Leben?
Du möchtest drei intensive Tage erleben, dich tief entspannen und aufladen mit neuer Kraft und Energie?
Raus aus negativen Gedanken und Blockierungen?
Du hast Lust auf Yoga, Meditation und Entspannung?
Dann habe ich genau das Richtige für Dich!
ganzheitlich - wunderbar - erholsam - nachhaltig
Alle Informationen zum Sommer- und Herbst-Retreat findest du auf meiner Homepage:
https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Sommer: Raus aus dem Stress: 29.7. bis 31.7.2022
Herbst: Lebensfreude-Retreat: 30.9 - 2.10.2022
Du wünschst dir mehr Positivität und Freude in deinem Leben?
Du möchtest drei intensive Tage erleben, dich tief entspannen und aufladen mit neuer Kraft und Energie?
Raus aus negativen Gedanken und Blockierungen?
Du hast Lust auf Yoga, Meditation und Entspannung?
Dann habe ich genau das Richtige für Dich!
ganzheitlich - wunderbar - erholsam - nachhaltig
Alle Informationen zum Sommer- und Herbst-Retreat findest du auf meiner Homepage:
https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Sommer: Raus aus dem Stress: 29.7. bis 31.7.2022
Herbst: Lebensfreude-Retreat: 30.9 - 2.10.2022
11 Minuten
Ich erzähle dir von meiner Basenfasten-Woche und warum das einfach soooo wertvoll für dich und deinen Körper ist.
Informationen zum Retreat "Yoga meets Energiearbeit" im Juli und im Oktober findest du auf
https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Informationen zum Retreat "Yoga meets Energiearbeit" im Juli und im Oktober findest du auf
https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
10 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir mehr über meinen Video-Kurs "Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern".
Ich erkläre dir wie du Prüfungsangst lösen kannst, dich entspannt und konzentriert auf die Prüfung vorbereitest und natürlich deine Prüfung gelassen meisterst.
Email an: info@akunkel.de
Mehr Infos auf: https://www.akunkel.de/video-kurse/
Ich erkläre dir wie du Prüfungsangst lösen kannst, dich entspannt und konzentriert auf die Prüfung vorbereitest und natürlich deine Prüfung gelassen meisterst.
Email an: info@akunkel.de
Mehr Infos auf: https://www.akunkel.de/video-kurse/
23 Minuten
Spezialfolge für unser Glücks-Geflüster Workbook.
Wir Autorinnen stellen uns für unser Workbook vor. Diese Folge kommt dann per QR-Code in unser Buch, damit die Leser auch wissen wer wir sind.
Solltes du kein Workbook-Leser sein, dann hör trotzdem mal rein. Diese Folge hält viel Interessantes bereit.
Link zum Buch:
https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/
Tina Benz - Lebensfreudeprojekt - Frankfurt
https://tinabenz.com
https://www.facebook.com/lebensfreude2.0/
Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt
https://www.akunkel.de/
https://www.facebook.com/akunkel.de
Wir Autorinnen stellen uns für unser Workbook vor. Diese Folge kommt dann per QR-Code in unser Buch, damit die Leser auch wissen wer wir sind.
Solltes du kein Workbook-Leser sein, dann hör trotzdem mal rein. Diese Folge hält viel Interessantes bereit.
Link zum Buch:
https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/
Tina Benz - Lebensfreudeprojekt - Frankfurt
https://tinabenz.com
https://www.facebook.com/lebensfreude2.0/
Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt
https://www.akunkel.de/
https://www.facebook.com/akunkel.de
4 Minuten
Ist das wahr? Bist du dir ganz sicher, dass das die Wahrheit ist?
Mit der Wahrheitsfrage löst du blitzschnell die negative Stimme in deinem Kopf auf!
www.akunkel.de
Mit der Wahrheitsfrage löst du blitzschnell die negative Stimme in deinem Kopf auf!
www.akunkel.de
17 Minuten
Verbessere deine Lebensqualität durch Stressreduktion.
In dieser Folge gebe ich dir Informationen zu meinem neuen Video-Kurs "Raus aus dem Strss" - Entkomme der Stressspirale.
Aber natürlich halte ich auch in dieser Folge wertvolle Informationen und Tipps für dich bereit.
Alle Infos zum Video-Kurs findest du auf meiner Homepage: https://www.akunkel.de/
Vidoe-Kurs:
Stress reduzieren, Stress bewältigen, Lasten loslassen.
Burnout vermeiden! Burnout bewältigen!
Finde zurück in deine Lebensfreude und in deine Lebenskraft.
Weil das Leben einfach zu kostbar ist.
In diesen Video-Kurs habe ich meine geballte Praxiserfahrung rein gepackt. Ich habe in den letzten 12 Jahren so viele Menschen auf ihrem Weg aus der Stressspirale begleitet. In 21 Kapiteln mit 26 Videos und zahlreichen Podcast-Folgen kannst du jetzt davon profitieren.
https://www.akunkel.de/video-kurse/
In dieser Folge gebe ich dir Informationen zu meinem neuen Video-Kurs "Raus aus dem Strss" - Entkomme der Stressspirale.
Aber natürlich halte ich auch in dieser Folge wertvolle Informationen und Tipps für dich bereit.
Alle Infos zum Video-Kurs findest du auf meiner Homepage: https://www.akunkel.de/
Vidoe-Kurs:
Stress reduzieren, Stress bewältigen, Lasten loslassen.
Burnout vermeiden! Burnout bewältigen!
Finde zurück in deine Lebensfreude und in deine Lebenskraft.
Weil das Leben einfach zu kostbar ist.
In diesen Video-Kurs habe ich meine geballte Praxiserfahrung rein gepackt. Ich habe in den letzten 12 Jahren so viele Menschen auf ihrem Weg aus der Stressspirale begleitet. In 21 Kapiteln mit 26 Videos und zahlreichen Podcast-Folgen kannst du jetzt davon profitieren.
https://www.akunkel.de/video-kurse/
16 Minuten
In dieser Meditation nehme ich dich mit in deinen Zaubergarten. Dort triffst du deinen Glücks-Marienkäfer. Der Glücks-Marienkäfer kann gute Gefühle in den Bauch zaubern. Egal was du brauchst oder haben möchtest, der Glücks-Marienkäfer kann alles.
Es wäre schön, wenn du deinem Kind danach einen kleinen Marienkäfer schenkst, vielleicht für das Mäppchen in der Schule oder für die Hosentasche. So wird dein Kind immer an den Glücks-Marienkäfer erinnert.
Auch für Erwachsene toll :-)
Ganz liebe Grüße
Deine Alex
www.akunkel.de
Es wäre schön, wenn du deinem Kind danach einen kleinen Marienkäfer schenkst, vielleicht für das Mäppchen in der Schule oder für die Hosentasche. So wird dein Kind immer an den Glücks-Marienkäfer erinnert.
Auch für Erwachsene toll :-)
Ganz liebe Grüße
Deine Alex
www.akunkel.de
3 Minuten
Mein wertvollster Tipp:
Hol dir ein Workbook "Glücks-Geflüster"
Die Magie der Lebensfreude
https://www.akunkel.de/glücks-buch/
www.akunkel.de
Hol dir ein Workbook "Glücks-Geflüster"
Die Magie der Lebensfreude
https://www.akunkel.de/glücks-buch/
www.akunkel.de
21 Minuten
"Die Bäuerin backt Brot"
Diese Körper-Massage-Geschichte leiben alle Kinder.
Entspannung für den Körper und eine tolle Elternkind-Interaktion.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei. Und denkt dran auch mal zu wechseln. Erst massiert die Mama oder der Papa und dann das Kind.
Liebe Grüße
Alex
www.akunkel.de
Diese Körper-Massage-Geschichte leiben alle Kinder.
Entspannung für den Körper und eine tolle Elternkind-Interaktion.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei. Und denkt dran auch mal zu wechseln. Erst massiert die Mama oder der Papa und dann das Kind.
Liebe Grüße
Alex
www.akunkel.de
12 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Ausbildung!
Energetische Lösungsarbeit - Die Lösung liegt im Unterbewusstsein!
www.akunkel.de
https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/
Energetische Lösungsarbeit - Die Lösung liegt im Unterbewusstsein!
www.akunkel.de
https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/
