Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben Archiv
166 Episoden
18 Minuten
Mütter stehen besonders unter Stress. Aber warum wird das mit allen Lebenserleichterungen denn trotzdem immer schlimmer.
Wir reden darüber!
www.akunkel.de
Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie
Leben ohne Stress - Video-Kurs
Wir reden darüber!
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Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie
Leben ohne Stress - Video-Kurs
14 Minuten
Einfach mal auf die Wiese legen und träumen
Kindermeditation, Phantasiereise, Entspannung für Kinder, Traumreise
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Kindermeditation, Phantasiereise, Entspannung für Kinder, Traumreise
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3 Minuten
Ich rede oft über Übertreiber-Wörter. Aber heute will ich die mal ganz gezielt benutzen.
Ich finde das eine mega gute Idee.
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Ich finde das eine mega gute Idee.
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16 Minuten
Oder: So wirkt deine Meditation besser :-)
Es gibt tatsächlich ein paar Kleinigkeiten, die man beachten sollte / beackten kann. Die machen es besser. Mehr Qualität bringt dir mehr Entspannung und mehr positive Kraft und Energie in kurzer Zeit.
Hör mal rein. Und tu dir was Gutes :-)
Ganz liebe Grüße
Deine Alex
Es gibt tatsächlich ein paar Kleinigkeiten, die man beachten sollte / beackten kann. Die machen es besser. Mehr Qualität bringt dir mehr Entspannung und mehr positive Kraft und Energie in kurzer Zeit.
Hör mal rein. Und tu dir was Gutes :-)
Ganz liebe Grüße
Deine Alex
16 Minuten
Es gibt viele Möglichkeiten Stress abzubauen, aber nichts ist so effektiv wie die Meditation.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum und für was Meditation so gut sein soll.
Mega wichtige Folge, wie ich finde!
Du willst mehr für dich tun? Du hast so viel Stress, da reicht eine Meditation nicht?
Dann schau dir den Video-Kurs "Leben ohne Stress" an:
https://www.akunkel.de/video-kurse/
In dieser Folge erkläre ich dir, warum und für was Meditation so gut sein soll.
Mega wichtige Folge, wie ich finde!
Du willst mehr für dich tun? Du hast so viel Stress, da reicht eine Meditation nicht?
Dann schau dir den Video-Kurs "Leben ohne Stress" an:
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8 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir die 5 wichtigen Gründe warum 20 Minuten für eine Meditation eine super Länge ist!
Meditation - man kann da auch tatsächlich einiges falsch machen...
Machst du mit bei der Meditaitons-Challange? Dann schreib mir doch bitte auf Facebook an "Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt" oder Instagram an "Stresstherapie".
Ich würde mich so freuen von dir zu hören :-)
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Meditation - man kann da auch tatsächlich einiges falsch machen...
Machst du mit bei der Meditaitons-Challange? Dann schreib mir doch bitte auf Facebook an "Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt" oder Instagram an "Stresstherapie".
Ich würde mich so freuen von dir zu hören :-)
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11 Minuten
Brauchst du auch dringend in deinem Alltag mehr positive Kraft und Energie?
Dann nimm dir jeden Tag 20 Minuten für Dich. Ja, das ist eine Herausforderung, deshalb machen wir eine Challange!
Do what you want:
Meditation, Phantasiereise, PMR, QiGong, Yoga, Atemübungen
Ich nehme dich jeden Tag mit in meiner Story und gebe dir Impulse was du tun kannst, wie du es wertvoll machst und gebe dir die Tipps wie du die Zeit für dich findest.
14 Tag! Das ist lang. Das ist klar. Aber 14 Tage Meditation kann so viel bewirken!!!
Finde es mit uns heraus. Mache mit! Für DICH!
So bist du dabei:
1. Schreibe mir "Ich bin dabei"
2. Poste jeden Tag in deiner Story ein Screenshot oder Foto von dir oder deiner Meditation
3. Wenn du eine Meditation aus meinem Podcast hörst, dann verlinke mich in deiner Story.
4. Wenn du magst dann schreibe mir eine Nachricht an info@akunkel.de , dann schicke ich dir eine Liste mit den Meditationen von meinem Podcast.
Los geht es!
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Dann nimm dir jeden Tag 20 Minuten für Dich. Ja, das ist eine Herausforderung, deshalb machen wir eine Challange!
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Ich nehme dich jeden Tag mit in meiner Story und gebe dir Impulse was du tun kannst, wie du es wertvoll machst und gebe dir die Tipps wie du die Zeit für dich findest.
14 Tag! Das ist lang. Das ist klar. Aber 14 Tage Meditation kann so viel bewirken!!!
Finde es mit uns heraus. Mache mit! Für DICH!
So bist du dabei:
1. Schreibe mir "Ich bin dabei"
2. Poste jeden Tag in deiner Story ein Screenshot oder Foto von dir oder deiner Meditation
3. Wenn du eine Meditation aus meinem Podcast hörst, dann verlinke mich in deiner Story.
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12 Minuten
Voll genervt, innerlich nur am meckern....
Ja, manchmal ist das so.
Willst du da drin bleiben, oder willst du da raus?
Hör mal rein, wie ich finde, eine interessante Podcastfolge mitten aus dem Leben.
Weitere Infos:
Video-Kurs "Leben ohne Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/
Retreat 2022 und 2023: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Herzliche Grüße
Alex
Ja, manchmal ist das so.
Willst du da drin bleiben, oder willst du da raus?
Hör mal rein, wie ich finde, eine interessante Podcastfolge mitten aus dem Leben.
Weitere Infos:
Video-Kurs "Leben ohne Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/
Retreat 2022 und 2023: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Herzliche Grüße
Alex
17 Minuten
In dieser Podcastfolge mache ich dich auf das Problem aufmerksam und zeige dir, wie du es schaffst, dass dein Umfeld nicht deine Stimmung beeinflusst.
Sehr spannendes und wertvolles Thema
Hast du auch manchmal kein Bock mehr auf den ganzen negativen Scheiß?
Dann komm mit zum Retreat.
Drei Tage heile Welt, drei Tage positive Vibes, drei Tage Wellness für die Seele, drei Tage Entspannung, drei Tage Meditation, Yoga, Atemübungen, Naturerleben, Ich-stärken ....
Schau mal rein und sei dabei: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Sehr spannendes und wertvolles Thema
Hast du auch manchmal kein Bock mehr auf den ganzen negativen Scheiß?
Dann komm mit zum Retreat.
Drei Tage heile Welt, drei Tage positive Vibes, drei Tage Wellness für die Seele, drei Tage Entspannung, drei Tage Meditation, Yoga, Atemübungen, Naturerleben, Ich-stärken ....
Schau mal rein und sei dabei: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
22 Minuten
Dein Handy erzeugt Stress, der dir nicht bewusst ist.
Aber hier liegt eine große Möglichkeit deinen allgemeinen Stress zu reduzieren.
In dieser Folge gebe ich dir viele wertvolle Tipps wie du zu einer besseren Handynutzung kommst, wie du unbewussten Stress verringerst und damit sogar deine Schlafqualität verbesserst.
Du fühlst dich stark gestresst?
Dann schau dir auch mal meine Video-Kurse an:
https://www.akunkel.de/video-kurse/
Aber hier liegt eine große Möglichkeit deinen allgemeinen Stress zu reduzieren.
In dieser Folge gebe ich dir viele wertvolle Tipps wie du zu einer besseren Handynutzung kommst, wie du unbewussten Stress verringerst und damit sogar deine Schlafqualität verbesserst.
Du fühlst dich stark gestresst?
Dann schau dir auch mal meine Video-Kurse an:
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7 Minuten
Wir verbringen gerne viel Zeit mit Dingen die uns Spaß machen. Doch das erzeugt oftmals Stress. Stress, den man nur selten wahrnimmt.
Hör mal rein. Richtig spannendes Thema und es gibt dir wieder eine große Möglichkeit deinen Stress zu reduzieren.
Ganz wichtig sind in diese Folge auch die Punkte Erkenntnis - Entscheidung - Umsetzung.
Willst du deine Stressthemen endlich mal richtig angehen?
Dann buche dir jetzt gleich den Video-Kurs "Raus aus dem Stress"
https://www.akunkel.de/video-kurse/
Damit verändertst du dein Leben!
Hör mal rein. Richtig spannendes Thema und es gibt dir wieder eine große Möglichkeit deinen Stress zu reduzieren.
Ganz wichtig sind in diese Folge auch die Punkte Erkenntnis - Entscheidung - Umsetzung.
Willst du deine Stressthemen endlich mal richtig angehen?
Dann buche dir jetzt gleich den Video-Kurs "Raus aus dem Stress"
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Damit verändertst du dein Leben!
17 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir was hier grad so los ist. Über die neue Praxis und die Veränderungen die damit einhergehen.
Ich erzähle dir was im Herbst bei mir so ansteht. Von meinen Plänen und was mich grad so beschäftigt.
Natürlich steckt auch in dieser Folge wieder ganz viel Lebensfreude
Herbst-Retreat: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Bist du dabei?
Video-Kurs: "Raus aus dem Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/
Ich erzähle dir was im Herbst bei mir so ansteht. Von meinen Plänen und was mich grad so beschäftigt.
Natürlich steckt auch in dieser Folge wieder ganz viel Lebensfreude
Herbst-Retreat: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/
Bist du dabei?
Video-Kurs: "Raus aus dem Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/
12 Minuten
Man kann jedes Stress-Thema verändern. Geht nicht, gibt' es nicht.
Du weißt nur noch nicht wie es gehen kann. Aber es geht.
Hör es dir an! Hör dir an wie es gehen kann!
Alle Infos zu den Video-Kursen findest du hier:
https://www.akunkel.de/video-kurse/
Die Infos zum Workbook findest du hier:
https://www.akunkel.de/glücks-buch/
Du weißt nur noch nicht wie es gehen kann. Aber es geht.
Hör es dir an! Hör dir an wie es gehen kann!
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Die Infos zum Workbook findest du hier:
https://www.akunkel.de/glücks-buch/
11 Minuten
Geht es dir auch so, dass du dich nach wenigen Tagen wieder so gestresst fühlst, wie vor dem Urlaub?
In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du deine Urlaubserholung im Alltag erhalten kannst, die du den Erholungseffekt verlängerst.
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In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du deine Urlaubserholung im Alltag erhalten kannst, die du den Erholungseffekt verlängerst.
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12 Minuten
Sich im Urlaub richtig gut erholen, das wünschen wir uns doch alle.
Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps wie du dich in deinem Urlaub besser erholen kannst und da auch Stressfallen vermeidest.
Gerne würde ich deine Meinung zu diesem Thema hören.
Schreib mir doch auf Instagram oder per Mail.
Instagram: Stresstherapie
Facebook: Praxis für Stresstherapie
Mail: info@akunkel.de
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Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps wie du dich in deinem Urlaub besser erholen kannst und da auch Stressfallen vermeidest.
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