Podcaster
Episoden
29.05.2026
13 Minuten
Gerade jetzt, in unsicheren Zeiten, stellen sich viele Mütter in der Elternzeit dieselbe Frage: Passt mein alter Job überhaupt noch zu meinem Leben als Mama, oder darf jetzt etwas Neues kommen? In dieser Folge erfährst du, was den Beruf als Schlafcoach so erfüllend macht, und Miriam beantwortet die fünf häufigsten Fragen aus ihren Auswahlgesprächen: ob du überhaupt noch gebraucht wirst, wie du den Sprung in die Selbstständigkeit schaffst, auch wenn du immer angestellt warst, ob du wirklich jeder Familie helfen lernst, wie die Abschlussprüfung abläuft und was passiert, wenn es mit einer Familie mal nicht sofort rundläuft. Eine ehrliche Folge für alle, die mit dem Gedanken spielen, ortsunabhängig und frei mit einem Thema zu arbeiten, das wirklich Sinn gibt. Neugierig geworden? Schau auf der Akademie vorbei und finde im Dialog heraus, ob das dein Weg ist: https://www.meinbabyschlafcoaching-akademie.de
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22.05.2026
8 Minuten
Wie kannst du deinem neugeborenen Schatz dabei helfen, leichter und entspannter in den Schlaf zu finden? Eine Frage, die so viele frischgebackene Eltern beschäftigt und auf die es eine wunderbar entlastende Antwort gibt. In dieser Folge erfährst du, warum der Schlaf deines Neugeborenen in den ersten 16 bis 18 Lebenswochen komplett nach dem Zufallsprinzip funktioniert und du in dieser Zeit weder etwas richtig noch etwas falsch machen kannst. Miriam erklärt dir die bekannte 5S-Methode von Dr. Harvey Karp mit schützendem Einwickeln, Seitenlage, sanften Tönen, Schaukeln und Saugen, und sie teilt am Ende einen geheimen Eltern-Hack, mit dem die allermeisten Babys innerhalb einer Minute einschlafen: den Taschentuch-Trick. Mehr sanfte Begleitung für den Schlaf deines Schatzes findest du im Online-Kurs: https://meinbabyschlafcoaching.de (10% Rabatt mit Code "Podcast")
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15.05.2026
10 Minuten
Dein Schatz wacht morgens quengelig auf und du fragst dich, ob alles in Ordnung ist oder ob da ein Schlafthema dahintersteckt? In dieser Folge erfährst du, warum manche Kinder morgens einfach Morgenmuffel sind und 20 bis 30 Minuten Anlaufphase brauchen, wann ein knatschiges Aufwachen ein Zeichen für zu wenig Schlaf auf 24 Stunden ist, und welche Rolle die 11-Monats- und 24-Monats-Regression dabei spielen. Miriam zeigt dir außerdem, woran du erkennst, ob du die Müdigkeitsanzeichen deines Schatzes wirklich richtig liest und wie du in drei Tagen die passende Schlafzeit findest. Den passenden Schlafplan für das Alter deines Schatzes findest du im Online-Kurs: https://meinbabyschlafcoaching.de (10% Rabatt mit Code "Podcast")
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08.05.2026
9 Minuten
Wachen die zwei sich nicht ständig gegenseitig auf? Eine Frage, die viele Eltern davon abhält, ihre Geschwister überhaupt erst zusammen ins Zimmer zu legen. In dieser Folge erfährst du, warum sich Kinder erstaunlich schnell an die Geräusche ihrer Geschwister gewöhnen, warum auch Zwillinge mit nur 15 Minuten Abstand einen unterschiedlichen Schlafbedarf von bis zu einer Stunde haben können, und wann es klug ist, die Schlafzeiten am Abend zu synchronisieren oder ganz bewusst auseinanderzuhalten. Miriam zeigt dir außerdem, warum die Faustregel "großes Kind geht später ins Bett" nicht immer stimmt und wie du dich am tatsächlichen Schlafbedarf deines Schatzes orientierst. Den passenden Schlafplan für jedes Alter deiner Kinder findest du im Online-Kurs: https://meinbabyschlafcoaching.de (10% Rabatt mit Code "Podcast")
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01.05.2026
7 Minuten
Mal wacht dein Schatz um fünf auf, mal um sieben, und der ganze Tag verschiebt sich mit. Ist das ein Problem oder einfach eine Phase, die von alleine vorbeigeht? In dieser Folge erfährst du, warum chaotische Schlafzeiten den zirkadianen Rhythmus deines Schatzes komplett aus dem Takt bringen, wie das Stresshormon Cortisol dann auch nachts wirkt und Wachphasen von ein bis zwei Stunden auslösen kann, und wie du mit einem altersgerechten Schlafplan und der durchschnittlichen Aufwachzeit der letzten drei Tage in nur fünf Tagen wieder Ruhe und Klarheit in den Tag bringst. Den passenden Schlafplan für das Alter deines Schatzes findest du im Online-Kurs: https://meinbabyschlafcoaching.de (10% Rabatt mit Code "Podcast")
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Über diesen Podcast
Hier bist Du genau richtig, wenn Du mehr über das Thema Baby- und
Kleinkindschlaf erfahren möchtest. In meinem Podcast erwarten Dich
jede Menge Wissen und immer neue Impulse, einfach alles von A - wie
Aufwachen, über M – wie Mindset bis Z - wie Zeitumstellung. Jede
Folge ist kurz und knackig, sodass Du sie ganz einfach auch
zwischendurch mal hören kannst. Seit 2017 begleite ich Familien auf
ihrem Weg zu ihrem individuellen Wunsch-Schlafziel. Hierbei liegt
mir eines besonders am Herzen: Immer einen sanften Weg zu finden,
der sowohl zu den Bedürfnissen und dem Entwicklungsstand Deines
Kindes als auch zu den Werten und Erziehungsvorstellungen von Dir,
als Mama oder Papa, passt. Ich nehme Dich liebevoll an die Hand. In
meinem Coaching lernst Du Dein Kind zu verstehen und gestaltest
Deinen eigenen Schritt-für-Schritt Plan, um Eure
Schlafherausforderung in Eurem Tempo auf sanfte Art und Weise lösen
zu können. Ich zeige Dir wie es geht. Kennst Du schon meine
zertifizierte Ausbildung zum Schlafcoach für Babys und Kleinkinder?
Wenn es Dein Wunsch ist, flexibel von überall aus arbeiten zu
können und Du Dein eigenes Leben endlich wieder aktiv gestalten
möchtest…let’s talk. Hier erfährst Du mehr über mich und meine
Arbeit hier: https://miriam-ende.de Ich freue mich auf Dich!
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