Startseite
Podcasts
Dein Babyschlaf-Podcast zu entspannten Nächten Podcast

Dein Babyschlaf-Podcast zu entspannten Nächten

Miriam Ende, Bestseller-Autorin, Expertin für Babyschlaf, Schlafcoach für Babys und Kleinkinder, A 339 Episoden Neueste vor 7 Stunden

Rund ums Thema Babyschlaf und Kleinkinderschlaf

Bildung Kinder & Familie

Episoden

Kita-Start und Kinderschlaf: Wie du entspannt durch die U3-Betreuung kommst.

04.09.2026

9 Minuten

Im Spätsommer geht es für viele Familien los: Tagesmutter, Kita oder U3-Betreuung. Und ganz oft taucht dann die Frage auf, ob und wie man den Schlaf seines Kindes vorher darauf vorbereiten sollte. In dieser Folge erfährst du, warum du den Einschlafzeitpunkt vorher besser nicht umstellst und was als Vorbereitung wirklich sinnvoll ist, wie du mit einem ungeplanten Powernap am Nachmittag umgehst, ohne dass die Abendzeit kippt, und wie du das Gespräch mit der Betreuung suchst, wenn dein Schatz noch einen Mittagsschlaf braucht oder schlafen soll, obwohl er es gar nicht mehr nötig hat. Am Ende geht es um gute Kompromisse für eine Phase, die meist rund drei Monate dauert. Schlafassoziationen vor dem Kita-Start auflösen und den Schlaf deines Kindes komplett verstehen kannst du im Online-Kurs, mit dem schon über 10.000 Familien ihr Schlafziel erreicht haben: https://meinbabyschlafcoaching.de (20% Rabatt mit Code "Sommer") Komm in meinen WhatsApp-Kanal rund um Schlaf und Themen für Kinder von 0 bis 3: https://whatsapp.com/channel/0029VbCzOcWEFeXhs0ukVf0w

Die häufigsten Schlafherausforderungen und wie du sie löst.

28.08.2026

8 Minuten

Welche Schlafherausforderung kennst du selbst am besten? In einer Umfrage in meinem WhatsApp-Kanal habt ihr abgestimmt, und in dieser Folge gehe ich die häufigsten Themen der Reihe nach durch. Du erfährst, warum häufiges Aufwachen fast immer auf eine Schlafassoziation hindeutet, wie du beim frühen Aufwachen unterscheidest, ob dein Schatz ausgeschlafen oder noch müde ist, warum eine lange Einschlafdauer meist eine Frage des richtigen Zeitpunkts ist, und was hinter nächtlichen Wachphasen steckt, in denen dein Kind entweder müde oder putzmunter ist. Zu jedem Thema bekommst du direkt die passende Lösung. Alle Schlafthemen ausführlich erkennen, verstehen und lösen kannst du im Online-Kurs, mit dem schon über 10.000 Familien ihr Schlafziel erreicht haben: https://meinbabyschlafcoaching.de (20% Rabatt mit Code "Sommer") Komm in meinen WhatsApp-Kanal rund um Schlaf und Themen für Kinder von 0 bis 3: https://whatsapp.com/channel/0029VbCzOcWEFeXhs0ukVf0w

Warum dein autistisches Kind abends nicht einschläft.

21.08.2026

9 Minuten

Dein Kind ist abends müde und liegt trotzdem lange wach? Bei autistischen Kindern liegt die Ursache oft ganz woanders, als die meisten Eltern zuerst vermuten. Nicht das Licht und nicht die Geräusche halten wach, sondern in vielen Fällen der Tastsinn. In dieser Folge erfährst du, warum taktile Überempfindlichkeit bei autistischen Kindern der größte Einzelfaktor für Schlafprobleme ist, warum weißes Rauschen und Gewichtsdecken hier oft mehr stören als helfen, und wie du dich Schritt für Schritt durch Stoffe, Nähte und Etiketten testest, um den ruhigen Schlaf deines Kindes zu finden. Außerdem zeige ich dir, warum eine feste, vorhersehbare Abendroutine gerade für autistische Kinder so wertvoll ist. Den richtigen Einschlafzeitpunkt und einen klaren Weg findest du im Online-Kurs, mit dem schon über 10.000 Familien ihr Schlafziel erreicht haben: https://meinbabyschlafcoaching.de (20% Rabatt mit Code "Sommer") Komm in meinen WhatsApp-Kanal rund um Schlaf und Themen für Kinder von 0 bis 3:

Warum Kinder mit ADHS abends nicht müde werden.

14.08.2026

19 Minuten

Es ist acht Uhr abends, dein Kind liegt im Bett und nichts passiert. Es ruft nach dem dritten Glas Wasser, will noch eine Geschichte und ist einfach nicht müde. Bei Kindern mit ADHS steckt dahinter oft ein messbares biologisches Phänomen: eine leicht verschobene innere Uhr. In dieser Folge erfährst du, warum die abendliche Melatoninausschüttung bei Kindern mit ADHS im Schnitt etwa 45 Minuten später beginnt, welche zwei körperlichen Ursachen du vorher abklären darfst, und wie du mit hellem Licht am Morgen, gedimmtem Licht am Abend und dem richtigen Einschlafzeitpunkt wieder für entspannte Nächte sorgst. Eins vorweg: Nur weil der Schlaf gerade holprig ist, hat dein Kind noch lange kein ADHS. Den passenden Weg für entspanntes Einschlafen findest du im Online-Kurs, mit dem schon über 10.000 Familien ihr Schlafziel erreicht haben: https://meinbabyschlafcoaching.de (20% Rabatt mit Code "Sommer") Komm in meinen WhatsApp-Kanal rund um Schlaf und Themen für Kinder von 0 bis 3: https://www.whatsapp.com/channel/0029VbCzOcWEFeXhs0ukVf0w

Du fragst, ich antworte: Wie ihr nach Krankheit, Umzug ins eigene Zimmer und Co. wieder zu ruhigen Nächten findet.

07.08.2026

13 Minuten

Wie findest du zurück zum guten Schlaf, wenn Krankheit, Zähne oder eine Impfung alte Gewohnheiten wieder hereingespült haben? In dieser Fragerunde beantwortet Miriam fünf echte Fragen aus der Instagram-Community. Du erfährst, wie du nach einer Krankheit zwischen einer neuen Schlafassoziation und einem konditionierten Aufwachen unterscheidest und beides liebevoll auflöst, warum dein Kind jede Einschlafhilfe annehmen kann, wenn du klar und geduldig bleibst, wie du deinen Schatz sanft ins eigene Zimmer begleitest, und wie du Co-Sleeping und Einschlafstillen voneinander entkoppelst, ohne eure schöne Stillbeziehung aufzugeben. Komm in meinen neuen WhatsApp-Kanal rund um Schlaf und Themen für Kinder von 0 bis 3: https://www.whatsapp.com/channel/0029VbCzOcWEFeXhs0ukVf0w

Alle Folgen ansehen (339)

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Hier bist Du genau richtig, wenn Du mehr über das Thema Baby- und Kleinkindschlaf erfahren möchtest. In meinem Podcast erwarten Dich jede Menge Wissen und immer neue Impulse, einfach alles von A - wie Aufwachen, über M – wie Mindset bis Z - wie Zeitumstellung. Jede Folge ist kurz und knackig, sodass Du sie ganz einfach auch zwischendurch mal hören kannst. Seit 2017 begleite ich Familien auf ihrem Weg zu ihrem individuellen Wunsch-Schlafziel. Hierbei liegt mir eines besonders am Herzen: Immer einen sanften Weg zu finden, der sowohl zu den Bedürfnissen und dem Entwicklungsstand Deines Kindes als auch zu den Werten und Erziehungsvorstellungen von Dir, als Mama oder Papa, passt. Ich nehme Dich liebevoll an die Hand. In meinem Coaching lernst Du Dein Kind zu verstehen und gestaltest Deinen eigenen Schritt-für-Schritt Plan, um Eure Schlafherausforderung in Eurem Tempo auf sanfte Art und Weise lösen zu können. Ich zeige Dir wie es geht. Kennst Du schon meine zertifizierte Ausbildung zum Schlafcoach für Babys und Kleinkinder? Wenn es Dein Wunsch ist, flexibel von überall aus arbeiten zu können und Du Dein eigenes Leben endlich wieder aktiv gestalten möchtest…let’s talk. Hier erfährst Du mehr über mich und meine Arbeit hier: https://miriam-ende.de Ich freue mich auf Dich!

Urheberangabe: Miriam Ende
Durchschnittliche Länge: Ø 9 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.