Laufen ist einfach Archiv
336 Episoden
1 Stunde 2 Minuten
Wie beeinflussen TV, PC und Handy euer Training und eure Erholung? Was hat es mit der hohen Schmerztoleranz der KenianerInnen auf sich?
Heute nehme ich euch wieder mit nach Iten, ins "Home of Champions" um mit euch die Geheimnisse der Wunderläufer zu entschlüsseln. Dazu gibt's Kilometer 23 und 24 aus meinem Buch.
Wie versprochen hier noch der Code für meine Läuferlampen. Mit RUN4JAN bekommt ihr bis zum 13.11.22 20% auf das komplette Sortiment von Ledlenser:
https://ledlenser.com/de/Einsatzbereiche/Outdoor-and-Sports/Laufen/
Und hier gehts zu meiner Kenia-Lauferlebnisreise:
https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2023
Heute nehme ich euch wieder mit nach Iten, ins "Home of Champions" um mit euch die Geheimnisse der Wunderläufer zu entschlüsseln. Dazu gibt's Kilometer 23 und 24 aus meinem Buch.
Wie versprochen hier noch der Code für meine Läuferlampen. Mit RUN4JAN bekommt ihr bis zum 13.11.22 20% auf das komplette Sortiment von Ledlenser:
https://ledlenser.com/de/Einsatzbereiche/Outdoor-and-Sports/Laufen/
Und hier gehts zu meiner Kenia-Lauferlebnisreise:
https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2023
1 Stunde 36 Minuten
Am Sonntag war es wieder so weit: Frankfurt Marathon! Über 11.000 Läufer im Marathon und mit den "Rahmenläufen" sogar 20.000. Ein riesen Läufer-Fest.
Und Denise und ich waren beide fürs TV mit dabei. Ich als Experte an der Seite von Ralf Scholt, und Denise als Kommentatoren Assistentin, die recherchiert, Interviews führt und uns vor und während der Sendung mit Zusatz-Infos versorgt und den Rücken frei hält.
Früher sind Denise und ich gemeinsam im Team des TV Wattenscheid 01 gestartet, heute haben wir schon einige Marathons zusammen absolviert. Ohne zu laufen. Nur fürs euch und das Fernsehen ;-)
Und nein, es gibt keine Rennergebnisse, keine Analyse der Bedingungen. Es geht vielmehr darum, wie solch eine Übertragung vorbereitet wird und wie schwierig es ist, wenn man vor einer 4h-Live-Sendung noch kurz auf die Toilette muss und da 11.700 Marathonies anstehen.
Der Blick hinter die Kulissen eben. Mit den kleineren und größeren Katastrophen, die hoffentlich niemand mitbekommt ;-)
Mehr zu Denise und ihren sportlichen Erfolgen könnt ihr auch in Folge #4 dieses Podcasts hören oder hier nachschauen:
https://www.instagram.com/denise__krebs/
Die komplette Übertragung vom Frankfurt Marathon im hr Fernsehen findet ihr hier:
https://www.ardmediathek.de/video/heimspiel/frankfurt-marathon-2022-heimspiel-extra-live/hr-fernsehen/Y3JpZDovL2hyLW9ubGluZS8xODU2MTI
Wenn noch nicht geschehen, unbedingt einschalten!!!
Vielen Dank fürs Zuhören und viel Spaß wünschen wir euch. Lasst uns gerne überall wo möglich eine schöne Bewertung da und empfehlt uns weiter.
Und Denise und ich waren beide fürs TV mit dabei. Ich als Experte an der Seite von Ralf Scholt, und Denise als Kommentatoren Assistentin, die recherchiert, Interviews führt und uns vor und während der Sendung mit Zusatz-Infos versorgt und den Rücken frei hält.
Früher sind Denise und ich gemeinsam im Team des TV Wattenscheid 01 gestartet, heute haben wir schon einige Marathons zusammen absolviert. Ohne zu laufen. Nur fürs euch und das Fernsehen ;-)
Und nein, es gibt keine Rennergebnisse, keine Analyse der Bedingungen. Es geht vielmehr darum, wie solch eine Übertragung vorbereitet wird und wie schwierig es ist, wenn man vor einer 4h-Live-Sendung noch kurz auf die Toilette muss und da 11.700 Marathonies anstehen.
Der Blick hinter die Kulissen eben. Mit den kleineren und größeren Katastrophen, die hoffentlich niemand mitbekommt ;-)
Mehr zu Denise und ihren sportlichen Erfolgen könnt ihr auch in Folge #4 dieses Podcasts hören oder hier nachschauen:
https://www.instagram.com/denise__krebs/
Die komplette Übertragung vom Frankfurt Marathon im hr Fernsehen findet ihr hier:
https://www.ardmediathek.de/video/heimspiel/frankfurt-marathon-2022-heimspiel-extra-live/hr-fernsehen/Y3JpZDovL2hyLW9ubGluZS8xODU2MTI
Wenn noch nicht geschehen, unbedingt einschalten!!!
Vielen Dank fürs Zuhören und viel Spaß wünschen wir euch. Lasst uns gerne überall wo möglich eine schöne Bewertung da und empfehlt uns weiter.
1 Stunde 32 Minuten
40 Stunden arbeiten, 2 Kinder und dann bei 2:27h Marathon-Pace locker quatschen, anderen zu Rekorden verhelfen und aufpassen, dass keiner durchdreht? Kein Problem für Steffen Uliczka.
Der zigfache Deutsche Meister über 3.000m Hindernis und langjährige Trainingslagerkollege von mir kann es einfach nicht lassen: Auch Jahre nach seiner Laufbahn als Hochleistungssportler ist er nun ständig bei den großen Marathons dabei. Alllerdings jetzt nicht mehr primär für sich, sondern für andere. Der Edelhelfer sorgt für das richtige Tempo. Egal ob für Rekorde oder für Qualifikatitionstzeiten, Steffen ist der Mann, der den Zug ins Rollen bringt und in der Spur hält. Mit unglaublicher Gelassenheit und riesen Erfolgsquote.
Aber hey, wusstest du, dass ein Tempomacher eben nicht immer gleich schnell laufen sollte? Wusstest du, dass man damit auch Geld verdienen kann? Dass man als Pacemaker, anders als der Trainer auf dem Rad, auch anfeuern darf?
Außerdem für euch: Wie fühlt sich das an, mit vollem Schwung über den Hindernisbalken zu stürzen? Wie läuft man so elegant "an dem Hindernis vorbei", dass es nur ein Kampfrichter sieht und warum kostet dich das dann einen DM-Titel?
Wie kann man sein Training zeitlich besser an eine 40h Woche anpassen und in welchen Fällen ist es völlig ok, einfach jedes, jedes Training zu ballern?
Reichen 50 Wochenkilometer für einen 2:25h Marathon?
Wie immer auch dabei: Einmal im Trainingslager. Diesmal: Mutmacher für Eltern und die Jugend. Der Kinderspielplatz und der Trimm-Dich-Pfad: So konsequent war Steffen (manchmal) früher.
Hört rein, habt Spaß, teilt und bewertet wenn das geklappt hat ;-)
Und schaut gerne auch auf Steffens Instagram Kanal vorbei:
https://www.instagram.com/steffenuliczka/
Der zigfache Deutsche Meister über 3.000m Hindernis und langjährige Trainingslagerkollege von mir kann es einfach nicht lassen: Auch Jahre nach seiner Laufbahn als Hochleistungssportler ist er nun ständig bei den großen Marathons dabei. Alllerdings jetzt nicht mehr primär für sich, sondern für andere. Der Edelhelfer sorgt für das richtige Tempo. Egal ob für Rekorde oder für Qualifikatitionstzeiten, Steffen ist der Mann, der den Zug ins Rollen bringt und in der Spur hält. Mit unglaublicher Gelassenheit und riesen Erfolgsquote.
Aber hey, wusstest du, dass ein Tempomacher eben nicht immer gleich schnell laufen sollte? Wusstest du, dass man damit auch Geld verdienen kann? Dass man als Pacemaker, anders als der Trainer auf dem Rad, auch anfeuern darf?
Außerdem für euch: Wie fühlt sich das an, mit vollem Schwung über den Hindernisbalken zu stürzen? Wie läuft man so elegant "an dem Hindernis vorbei", dass es nur ein Kampfrichter sieht und warum kostet dich das dann einen DM-Titel?
Wie kann man sein Training zeitlich besser an eine 40h Woche anpassen und in welchen Fällen ist es völlig ok, einfach jedes, jedes Training zu ballern?
Reichen 50 Wochenkilometer für einen 2:25h Marathon?
Wie immer auch dabei: Einmal im Trainingslager. Diesmal: Mutmacher für Eltern und die Jugend. Der Kinderspielplatz und der Trimm-Dich-Pfad: So konsequent war Steffen (manchmal) früher.
Hört rein, habt Spaß, teilt und bewertet wenn das geklappt hat ;-)
Und schaut gerne auch auf Steffens Instagram Kanal vorbei:
https://www.instagram.com/steffenuliczka/
2 Stunden 5 Minuten
Mit 26 schon Team EM-Gold in München für Kristina. Einige Wochen später, wieder in München, der erste Marathon für Sebastian. In 2:10h!!!!! Und das, obwohl für beide das Jahr mit vielen, vielen Problemen began.
- Wie ist das, wenn du dich in New York City kennenlernst und mit 19 Jahren plötzlich das Kind unterwegs ist?
- Wie organisiert man sich, wenn Mama und Papa beide Hochleistungssport machen und ständig Kilometer ballern müssen und wollen?
- Wie motivierst du dich, wenn es beim Marathon nicht erst bei km 36 sondern schon bei 16 verdammt zäh wird?
- Warum darfst du nicht für Deutschland starten, obwohl du schon seit 2 Jahren deutsche Staatsbürgerin bist?
Zwei Stunden Podcast. Kristina und Sebastian können einfach beide super spannend und witzig erzählen. Genau das richtige für deinen Long Run. Oder vielleicht sogar für 2 Long Runs, wenn du eher 10km als Marathon läufst.
Hier findest du mehr Infos zu den Beiden:
https://www.instagram.com/kristina_hendel_/
https://www.instagram.com/sebastian_hendel/
Der Nutrition-Partner von Kristina und Sebastian:
https://www.sponser.de/cms/de/
- Wie ist das, wenn du dich in New York City kennenlernst und mit 19 Jahren plötzlich das Kind unterwegs ist?
- Wie organisiert man sich, wenn Mama und Papa beide Hochleistungssport machen und ständig Kilometer ballern müssen und wollen?
- Wie motivierst du dich, wenn es beim Marathon nicht erst bei km 36 sondern schon bei 16 verdammt zäh wird?
- Warum darfst du nicht für Deutschland starten, obwohl du schon seit 2 Jahren deutsche Staatsbürgerin bist?
Zwei Stunden Podcast. Kristina und Sebastian können einfach beide super spannend und witzig erzählen. Genau das richtige für deinen Long Run. Oder vielleicht sogar für 2 Long Runs, wenn du eher 10km als Marathon läufst.
Hier findest du mehr Infos zu den Beiden:
https://www.instagram.com/kristina_hendel_/
https://www.instagram.com/sebastian_hendel/
Der Nutrition-Partner von Kristina und Sebastian:
https://www.sponser.de/cms/de/
59 Minuten
Und wieder möchte ich euch einladen, mit mir das Land der Wunderläufer zu erkunden. Diesmal wird es allerdings schmerzhaft, denn ich muss zum Pyhsio. Und der ist knallhart.
In diesen Kapiteln 21 und 22 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia" sind wieder jede Menge dezente Tipps enthalten, mit denen ihr euer eigenes Training noch besser machen könnt.
Weitere Podcasts zum Thema Kenia: Folge 30, 40, 53, 58, 60, 72, 96, 98, und 104. Plus Bonus-Folge zu unseren Kenia-Laufcamps mit Herbert Steffny in Folge 48.
Hier könnt ihr das persönlich signierte Buch bestellen: https://laufenisteinfach-shop.de/
Hier sind Infos zu meinem Laufcamp auf Zypern vom 20.-27.11.22 https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/9725-lauf-camp-fitschen/
Und hier könnt ihr mit mir nach Kenia reisen. So richtig! https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2023 (12.-26.2.23)
In diesen Kapiteln 21 und 22 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia" sind wieder jede Menge dezente Tipps enthalten, mit denen ihr euer eigenes Training noch besser machen könnt.
Weitere Podcasts zum Thema Kenia: Folge 30, 40, 53, 58, 60, 72, 96, 98, und 104. Plus Bonus-Folge zu unseren Kenia-Laufcamps mit Herbert Steffny in Folge 48.
Hier könnt ihr das persönlich signierte Buch bestellen: https://laufenisteinfach-shop.de/
Hier sind Infos zu meinem Laufcamp auf Zypern vom 20.-27.11.22 https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/9725-lauf-camp-fitschen/
Und hier könnt ihr mit mir nach Kenia reisen. So richtig! https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2023 (12.-26.2.23)
39 Minuten
In dieser Folge, die sich wie alle aus unserer Serie #Projekt10.000x10.000 insbesondere an LaufeinsteigerInnen richtet, geht es um offizielle Läufe. Volksläufe, Firmanläufe, Hindernisläufe und alles, was sonst noch so angeboten wird.
Was zeichnet die verschiedenen Läufe aus?
Was ist am ehesten was für mich und warum sollte ich auch als LaufanfängerIn unbedingt zumindest mal zum Zuschauen vorbeikommen?
Läufe als Motivation. Als weiteres Zwischenziel und als Kick, wenn es wettertechnisch vielleicht etwas ungemütlich ist. Einfach mal ausprobieren.
Unsere kostenlosen Trainingspläne und viele weitere Tipps gibt es hier:
https://laufenisteinfach.de/
Unseren Laufeinsteiger-Kanal bei Instagram findet ihr hier: https://www.instagram.com/laufen_ist_einfach/
Facebook: https://www.facebook.com/start.laufenisteinfach/
Hier ist unser Shop zu finden: https://laufenisteinfach-shop.de/
Die besten Stirnlampen für LäuferInnen sind die aus der NEO-Serie von Ledlenser: https://ledlenser.com/de/neo
Die AOK Rheinland/Hamburg erreicht ihr hier: https://www.aok.de/pk/rh/
Und die AOK Niedersachsen stellt sich hier vor: https://www.aok.de/pk/niedersachsen/
Was zeichnet die verschiedenen Läufe aus?
Was ist am ehesten was für mich und warum sollte ich auch als LaufanfängerIn unbedingt zumindest mal zum Zuschauen vorbeikommen?
Läufe als Motivation. Als weiteres Zwischenziel und als Kick, wenn es wettertechnisch vielleicht etwas ungemütlich ist. Einfach mal ausprobieren.
Unsere kostenlosen Trainingspläne und viele weitere Tipps gibt es hier:
https://laufenisteinfach.de/
Unseren Laufeinsteiger-Kanal bei Instagram findet ihr hier: https://www.instagram.com/laufen_ist_einfach/
Facebook: https://www.facebook.com/start.laufenisteinfach/
Hier ist unser Shop zu finden: https://laufenisteinfach-shop.de/
Die besten Stirnlampen für LäuferInnen sind die aus der NEO-Serie von Ledlenser: https://ledlenser.com/de/neo
Die AOK Rheinland/Hamburg erreicht ihr hier: https://www.aok.de/pk/rh/
Und die AOK Niedersachsen stellt sich hier vor: https://www.aok.de/pk/niedersachsen/
1 Stunde 29 Minuten
Beim Dauerlauf stundenlang telefonieren? Marathon-Training mit Hindernissen? Ab nach Berlin und dann dort von Anfang an mit Gehpausen planen?
Annette macht einiges anders, als andere LäuferInnen aber doch ganz viel richtig. Wir sprechen in zunächst vor dem großen Rennen und danach darüber, was tatsächlich passiert ist.
- Instagram-Live direkt beim Marathon? Kein Problem
- Pinkeln im ICE am Tag nach dem Rennen? Ein riesen Problem.
In dieser Folge steckt ne Menge Spaß ;-)
Und hier gibts noch mehr davon: https://www.instagram.com/fight_your_schweinehund/
https://linktr.ee/Fight_your_Schweinehund
Annette macht einiges anders, als andere LäuferInnen aber doch ganz viel richtig. Wir sprechen in zunächst vor dem großen Rennen und danach darüber, was tatsächlich passiert ist.
- Instagram-Live direkt beim Marathon? Kein Problem
- Pinkeln im ICE am Tag nach dem Rennen? Ein riesen Problem.
In dieser Folge steckt ne Menge Spaß ;-)
Und hier gibts noch mehr davon: https://www.instagram.com/fight_your_schweinehund/
https://linktr.ee/Fight_your_Schweinehund
1 Stunde 23 Minuten
War das ein Rennen! Weltrekord! So schnell wie nie ein Mensch zuvor in einem offiziellen Rennen. Bäääm!!! Und ich war live dabei. Schon an den Tagen vor dem Start. Pressekonferenz der Elite-Läuferinnen, Pressekonferenz der Elite-Läufer, Marathon-Expo, Treffen mit Patrick Sang, dem Trainer von Eliud, Teffen mit tausend anderen LäuferInnen. Und dann: 5h live als TV-Experte dabei.
Und nun ratet mal, wer zu Gast in dieser Folge ist...Na klar: der größte Läufer aller Zeiten. Eliud Kipchoge!!!! Zumindest kurz, denn ihn für eine komplette Podcast-Folge zu fragen, habe ich mich nicht getraut ;-)
Wenn ihr den Marathon noch nicht im TV gesehen haben solltet, schaut unbedingt rein: https://www.ardmediathek.de/suche/48.%20Berlin-Marathon%20-%20Teil%201%20%7C%2009%20-%2010%20Uhr
Ich hoffe ihr habt die Ausdauer für 5h im TV. Mein Podcast ist verglichen damit richtig kurz geworden.
Mehr Videos aus meiner Vorbereitung findet ihr auch hier: https://www.instagram.com/jan.fitschen/
Und übrigens bleibe ich dabei. Man muss keinen Marathon laufen, um LäuferIn zu sein. Aber bock machts schon und zuschauen sollte jede/r einmal :-)
Und nun ratet mal, wer zu Gast in dieser Folge ist...Na klar: der größte Läufer aller Zeiten. Eliud Kipchoge!!!! Zumindest kurz, denn ihn für eine komplette Podcast-Folge zu fragen, habe ich mich nicht getraut ;-)
Wenn ihr den Marathon noch nicht im TV gesehen haben solltet, schaut unbedingt rein: https://www.ardmediathek.de/suche/48.%20Berlin-Marathon%20-%20Teil%201%20%7C%2009%20-%2010%20Uhr
Ich hoffe ihr habt die Ausdauer für 5h im TV. Mein Podcast ist verglichen damit richtig kurz geworden.
Mehr Videos aus meiner Vorbereitung findet ihr auch hier: https://www.instagram.com/jan.fitschen/
Und übrigens bleibe ich dabei. Man muss keinen Marathon laufen, um LäuferIn zu sein. Aber bock machts schon und zuschauen sollte jede/r einmal :-)
1 Stunde 9 Minuten
Es gibt viele Wege um seine Leidenschaft am Laufen mit anderen zu teilen. Und es gibt ein paar wenige Wege, um vom Laufen zu Leben.
Franziska Schoebel hat beide Wege gefunden. Sie teilt ihre Laufbegeisterung unter anderem mit über EINER MILLIONEN Follower bei Instagram. Was für ein Kracher, was für eine wahnsinns Chance um Menschen in Bewegung zu bringen. Darüber, wie Franzi diese Chance nutzt, wie sie es gepackt hat, eine solche Reichweite zu erzielen und über vieles mehr sprechen wir in dieser Folge.
Wie schwierig ist es, wenn einen eine Verletzung am Laufen hindert, obwohl man das gerade zu seinem Beruf gemacht hat?
Wie geht man mit Neid um?
Wo kommen die Partner her, die man braucht um mit Social Media Geld zu verdienen?
Wie nervös ist man, wenn man kurz vor dem Berlin Marathon steht und so viele Menschen mitfiebern?
Ich finde es großartig, dass Franzi zu diesem Podcast Lust hatte, obwohl unser erster Kontakt entstanden ist, nachdem ich über eines ihrer Reels ein wenig gelästert hatte. Danke, dass du mir das verziehen hast :-)
Schaut gerne auch hier vorbei:
https://www.instagram.com/franziskaschoebel/
https://www.tiktok.com/@franziskaschoebel?is_from_webapp=1&sender_device=pc
https://www.youtube.com/channel/UCdSsoSv2T1sMy6aR-LbQphw/featured
Franziska Schoebel hat beide Wege gefunden. Sie teilt ihre Laufbegeisterung unter anderem mit über EINER MILLIONEN Follower bei Instagram. Was für ein Kracher, was für eine wahnsinns Chance um Menschen in Bewegung zu bringen. Darüber, wie Franzi diese Chance nutzt, wie sie es gepackt hat, eine solche Reichweite zu erzielen und über vieles mehr sprechen wir in dieser Folge.
Wie schwierig ist es, wenn einen eine Verletzung am Laufen hindert, obwohl man das gerade zu seinem Beruf gemacht hat?
Wie geht man mit Neid um?
Wo kommen die Partner her, die man braucht um mit Social Media Geld zu verdienen?
Wie nervös ist man, wenn man kurz vor dem Berlin Marathon steht und so viele Menschen mitfiebern?
Ich finde es großartig, dass Franzi zu diesem Podcast Lust hatte, obwohl unser erster Kontakt entstanden ist, nachdem ich über eines ihrer Reels ein wenig gelästert hatte. Danke, dass du mir das verziehen hast :-)
Schaut gerne auch hier vorbei:
https://www.instagram.com/franziskaschoebel/
https://www.tiktok.com/@franziskaschoebel?is_from_webapp=1&sender_device=pc
https://www.youtube.com/channel/UCdSsoSv2T1sMy6aR-LbQphw/featured
1 Stunde 6 Minuten
Es geht ab liebe LäuferInnen: Viele von uns stehen in den kommenden Wochen irgendwo an der Startlinie. Ich...sitze an der Startlinie. Beim Berlin und Frankfurt Marathon. Als TV Experte neben Ralf Scholt. Und da lohnt es sich unbedingt, vorher nochmal kurz zu schauen, warum wir dort vermutlich wieder Kenianische und Äthiopische SiegerInnen sehen werden.
Wie lebt Jacob, ein kenianischer Läufer aus der 3. Reihe und wer trainiert diese Wunderläufer eigentlich? Wie sieht der Blick hinter die Kulissen aus? Reist mit mir nach Iten, dem Home of Champions und zu Kilometer 19 und 20 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia". Die vorherigen Kapitel hört ihr... in vorherigen Podcast-Folgen ;-)
Das Buch, gerne mit persönlicher Wunschsignatur, findet ihr hier: https://laufenisteinfach-shop.de/
Meine nächsten Laufcamps:
Zypern: 20.-27.11.22 https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/9725-lauf-camp-fitschen/
Kenia 12.-26.2. https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2023
Zypern: 12.-19.3. Infos bisher nur über Dirk.Stresing@robinson.com
Wie lebt Jacob, ein kenianischer Läufer aus der 3. Reihe und wer trainiert diese Wunderläufer eigentlich? Wie sieht der Blick hinter die Kulissen aus? Reist mit mir nach Iten, dem Home of Champions und zu Kilometer 19 und 20 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia". Die vorherigen Kapitel hört ihr... in vorherigen Podcast-Folgen ;-)
Das Buch, gerne mit persönlicher Wunschsignatur, findet ihr hier: https://laufenisteinfach-shop.de/
Meine nächsten Laufcamps:
Zypern: 20.-27.11.22 https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/9725-lauf-camp-fitschen/
Kenia 12.-26.2. https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2023
Zypern: 12.-19.3. Infos bisher nur über Dirk.Stresing@robinson.com
1 Stunde 7 Minuten
21.000 km Rad, 450 km Schwimmen und 5.060 km Laufen!!!! 120 Ironmans!!! Einmal um die Welt!!!!
In 14 Monaten radelt Jonas Deichmann, der Extremsportler und Abenteurer, von München nach Kroatien, schwimmt dort 450km die Küste entlang, radelt weiter durch Europa und Asien, mitten durch Sibirien bis zum Pazifik. Dort ab in den Flieger und nach Mexiko. Hier rennt er einmal von Ost nach West durchs ganze Land. Über 5.000km. Dann wieder in den Flieger und ab nach Portugal. Dort, klar, Radfahren. Zurück nach München. UND DAS ALLES OHNE BEGLEITFAHRZEUG!!!! Das heißt er schleppt bei allen 3 Sportarten sein komplettes Gepäck für die jeweilige Disziplin mit sich. Absolut irre!!!!
- Wie trainiert man sowas und welche Highlights passieren unterwegs?
- Wie war das, als wegen Corona plötzlich alle Grenzen geschlossen wurden?
- Warum wurde er in Mexiko als der Deutsche Forrest Gump gefeiert und zeitweise von Schwerbewaffneten begleitet?
- Wie läuft es sich nach einer Tequilla- und Mescal-Party?
Ihr könnt euch vorstellen, dass diese Folge etwas ganz besonderes ist. Total verrückt. Und wenn ihr noch mehr wissen möchtet gibt es hier Filme und vieles mehr:
https://jonasdeichmann.com/
Auch als Speaker ist Jonas sehr gefragt. Mehr Infos dazu gibt es ebenfalls auf seiner Website. Und vielleicht habt ihr sogar das Glück, seinen Film zum Ultra-Ultra-Ultra-Ultra----Triathlon zu sehen. Das Buch kann ich euch auch sehr empfehlen.
https://www.instagram.com/jonas_deichmann/
@Jonas: ich freue mich jetzt schon auf die zweite Folge mit dir :-)
In 14 Monaten radelt Jonas Deichmann, der Extremsportler und Abenteurer, von München nach Kroatien, schwimmt dort 450km die Küste entlang, radelt weiter durch Europa und Asien, mitten durch Sibirien bis zum Pazifik. Dort ab in den Flieger und nach Mexiko. Hier rennt er einmal von Ost nach West durchs ganze Land. Über 5.000km. Dann wieder in den Flieger und ab nach Portugal. Dort, klar, Radfahren. Zurück nach München. UND DAS ALLES OHNE BEGLEITFAHRZEUG!!!! Das heißt er schleppt bei allen 3 Sportarten sein komplettes Gepäck für die jeweilige Disziplin mit sich. Absolut irre!!!!
- Wie trainiert man sowas und welche Highlights passieren unterwegs?
- Wie war das, als wegen Corona plötzlich alle Grenzen geschlossen wurden?
- Warum wurde er in Mexiko als der Deutsche Forrest Gump gefeiert und zeitweise von Schwerbewaffneten begleitet?
- Wie läuft es sich nach einer Tequilla- und Mescal-Party?
Ihr könnt euch vorstellen, dass diese Folge etwas ganz besonderes ist. Total verrückt. Und wenn ihr noch mehr wissen möchtet gibt es hier Filme und vieles mehr:
https://jonasdeichmann.com/
Auch als Speaker ist Jonas sehr gefragt. Mehr Infos dazu gibt es ebenfalls auf seiner Website. Und vielleicht habt ihr sogar das Glück, seinen Film zum Ultra-Ultra-Ultra-Ultra----Triathlon zu sehen. Das Buch kann ich euch auch sehr empfehlen.
https://www.instagram.com/jonas_deichmann/
@Jonas: ich freue mich jetzt schon auf die zweite Folge mit dir :-)
1 Stunde 19 Minuten
Speziell für alle, die vielleicht zum ersten mal einen Halbmarathon oder einen Marathon finishen möchten oder den nächsten Lauf mit mehr Spaß und vielleicht einer besseren Zeit ins Ziel bringen wollen:
- Wie plane ich lang- und kurzfristig mein Training?
- Welche Ausrüstung setze ich wann ein?
- Wie sieht es mit Ernährung / Wettkampf- und Trainingsverpflegung aus?
- Welche Stolpersteine kann ich wie umgehen?
- Was für mentale Tricks helfen am besten?
Ich bereite mich auf einen schönen Laufherbst vor. Ihr auch? Wenn ja, dann auf jeden Fall alles Gute und viel Spaß.
Hier findet ihr meine Videos auf Instagram: https://www.instagram.com/reel/CaVYcM2rB3M/
Und hier den Maurten Fuel Guide: https://www.maurten.com/fuelguide/run
- Wie plane ich lang- und kurzfristig mein Training?
- Welche Ausrüstung setze ich wann ein?
- Wie sieht es mit Ernährung / Wettkampf- und Trainingsverpflegung aus?
- Welche Stolpersteine kann ich wie umgehen?
- Was für mentale Tricks helfen am besten?
Ich bereite mich auf einen schönen Laufherbst vor. Ihr auch? Wenn ja, dann auf jeden Fall alles Gute und viel Spaß.
Hier findet ihr meine Videos auf Instagram: https://www.instagram.com/reel/CaVYcM2rB3M/
Und hier den Maurten Fuel Guide: https://www.maurten.com/fuelguide/run
1 Stunde 3 Minuten
Mein ganz persönlicher Rückblick auf die Europameisterschaft. War das ein Fest. Einfach grandios. Und in dieser Folge habe ich noch weitere Highlights denn es sind mit Saskia Feige und Christopher Linke direkt 2 Medaillengewinner dabei. Und auch Carl Dohmann, 8. über 35km Gehen, gibt sich die Ehre. Wo gibt es schon einen Podcast, bei dem die Stars in der Schlange an der Würstchenbude die ultimativen Insights zum besten geben? Natürlich nur hier!!!
Außerdem: die völlig andere Persepektive. Timo ist als Volunteer am Start und berichtet, was da so abgeht.
Hört rein, habt Spaß, lasst euch begeistern. Genau das wünsche ich euch.
Mehr zu den Protagonisten dieser Folge:
https://www.instagram.com/saskia_racewalking/
https://www.instagram.com/christopher.linke/
https://www.instagram.com/carldohmann/
Zu der Stirnlampe NEO1r von Ledlenser die ich verteilen durfte findet ihr hier mehr: https://ledlenser.com/de/neo1r/502720
Und die Laufmaus findet ihr hier: https://laufmaus.run/
Außerdem: die völlig andere Persepektive. Timo ist als Volunteer am Start und berichtet, was da so abgeht.
Hört rein, habt Spaß, lasst euch begeistern. Genau das wünsche ich euch.
Mehr zu den Protagonisten dieser Folge:
https://www.instagram.com/saskia_racewalking/
https://www.instagram.com/christopher.linke/
https://www.instagram.com/carldohmann/
Zu der Stirnlampe NEO1r von Ledlenser die ich verteilen durfte findet ihr hier mehr: https://ledlenser.com/de/neo1r/502720
Und die Laufmaus findet ihr hier: https://laufmaus.run/
1 Stunde 5 Minuten
100 Folgen 'Einmal im Trainingslager'. Wow, hätte ich nie gedacht. Und wisst ihr was? Es macht richtig bock! Fast so viel, wie bei der EM als Fan unterwegs zu sein. Und genau davon berichte ich diesmal. Was für geniale Tage!!!! Danke fürs Zuhören und eure Bewertungen. Muss mich jetzt ranhalten, denn der Grusel-Geburtstag wartet.
1 Stunde 10 Minuten
Sei dabei, wenn ich als Gastgeber beim Keller Sports / Nike - Panel Talk mit gleich 3 Protagonisten über die Zukunft des Laufens spreche. Drei Läufer/innen mit drei komplett unterschiedlichen Sichtweisen auf den Sport:
Lena (https://www.instagram.com/lena_koro/) ist Mitgründerin der Berlin Braves, einer supercoolen Running Crew in Berlin. Party und Laufen. In Berlin und weltweit. Laut und immer mit wilden Aktionen. Laufen ist Lifestyle und die Braves sind ganz weit vorne, wenn es um das Entdecken und Setzen neuer Trends geht. https://berlinbraves.com/
Freddy (https://www.instagram.com/frifrafrederik/) ist Mitgründer von ProAthlets in Köln, war als Triathlet unterwegs, läuft jetzt Ultras und Bergläufe und trainiert als Sportwissenschaftler verschiedene Athleten. Bei den ProAthlets werden die heißesten Karbonschuhe auf den Prüftstand gestellt und die neusten Trainingserkenntnisse umgesetzt. https://www.proathletes.de/
Christina (https://www.instagram.com/runningfischi/) ist Profi-Läuferin und JETZ!!!! bei der EM in München dabei. 800m, 2 Runden, volles Rohr, Lactat ohne Ende. Das ist Laufen der Extreme. Und mitten in der Vorbereitung auf WM und EM hat sie sich Zeit für uns genommen. Wow!!!! (Wenn ihr mehr von ihr und ihrer Trainingskollegin Kathi hören möchtet, zieht euch noch Folge #75 rein)
Warum ist Laufen so angesagt, was ist ein Love-And-Coffee-Run und wird Laufen in Zukunft eher gemütlicher oder mehr auf Wettkämpfe ausgerichtet?
Wie kommt es, dass Laufen auch bei Jüngeren voll im Trend liegt, wie gut sind Trainingsempfehlungen aus Apps oder Uhren und wird es demnächst Chips in unseren Schuhen geben für noch mehr Komfort und Speed?
Außerdem kommt auch der Leistungssport zur Sprache: Warum können wir im Internationalen Vergleich nicht mithalten und was müsste verändert werden? Wie groß ist der mentale Druck bei einer Europameisterschaft im eigenen Land bzw. sogar in der Heimatstadt und wie geht Christina damit um?
Ermöglicht hat uns diesen Talk der Online-Händler Keller Sports https://www.keller-sports.de/. Riesen Auswahl, top Service und super Preise. Besonders gut gefällt mir die kostenlose Keller-Smiles App https://www.keller-smiles.de/. Einfach mit eurem Tracker (Nike Run Club, Garmin, Polar, Strava etc.) verbinden und mit jedem Lauf Bonuspunkte sammeln, die du dann gegen schöne Rabatte eintauschen kannst. Und bei den Challenges in der App gibt es nicht nur virtuelle Prämien sondern echte Gewinne: Laufschuhe, Ausrüstung und vieles mehr. Auch für Outdoor-Fans und Radfahrer. Falls dir dann nach dieser Folge der neue Nike Pegasus 38 gefällt... auch den kannst du natürlich direkt im Shop oder über die App bestellen. Der ultimative Allrunder.
Viel Spaß bei diesem Special und ich hoffe beim nächsten mal gibt es dann eine Folge mit Originaltönen von der Leichtathletik-Europameisterschaft :-)
Lena (https://www.instagram.com/lena_koro/) ist Mitgründerin der Berlin Braves, einer supercoolen Running Crew in Berlin. Party und Laufen. In Berlin und weltweit. Laut und immer mit wilden Aktionen. Laufen ist Lifestyle und die Braves sind ganz weit vorne, wenn es um das Entdecken und Setzen neuer Trends geht. https://berlinbraves.com/
Freddy (https://www.instagram.com/frifrafrederik/) ist Mitgründer von ProAthlets in Köln, war als Triathlet unterwegs, läuft jetzt Ultras und Bergläufe und trainiert als Sportwissenschaftler verschiedene Athleten. Bei den ProAthlets werden die heißesten Karbonschuhe auf den Prüftstand gestellt und die neusten Trainingserkenntnisse umgesetzt. https://www.proathletes.de/
Christina (https://www.instagram.com/runningfischi/) ist Profi-Läuferin und JETZ!!!! bei der EM in München dabei. 800m, 2 Runden, volles Rohr, Lactat ohne Ende. Das ist Laufen der Extreme. Und mitten in der Vorbereitung auf WM und EM hat sie sich Zeit für uns genommen. Wow!!!! (Wenn ihr mehr von ihr und ihrer Trainingskollegin Kathi hören möchtet, zieht euch noch Folge #75 rein)
Warum ist Laufen so angesagt, was ist ein Love-And-Coffee-Run und wird Laufen in Zukunft eher gemütlicher oder mehr auf Wettkämpfe ausgerichtet?
Wie kommt es, dass Laufen auch bei Jüngeren voll im Trend liegt, wie gut sind Trainingsempfehlungen aus Apps oder Uhren und wird es demnächst Chips in unseren Schuhen geben für noch mehr Komfort und Speed?
Außerdem kommt auch der Leistungssport zur Sprache: Warum können wir im Internationalen Vergleich nicht mithalten und was müsste verändert werden? Wie groß ist der mentale Druck bei einer Europameisterschaft im eigenen Land bzw. sogar in der Heimatstadt und wie geht Christina damit um?
Ermöglicht hat uns diesen Talk der Online-Händler Keller Sports https://www.keller-sports.de/. Riesen Auswahl, top Service und super Preise. Besonders gut gefällt mir die kostenlose Keller-Smiles App https://www.keller-smiles.de/. Einfach mit eurem Tracker (Nike Run Club, Garmin, Polar, Strava etc.) verbinden und mit jedem Lauf Bonuspunkte sammeln, die du dann gegen schöne Rabatte eintauschen kannst. Und bei den Challenges in der App gibt es nicht nur virtuelle Prämien sondern echte Gewinne: Laufschuhe, Ausrüstung und vieles mehr. Auch für Outdoor-Fans und Radfahrer. Falls dir dann nach dieser Folge der neue Nike Pegasus 38 gefällt... auch den kannst du natürlich direkt im Shop oder über die App bestellen. Der ultimative Allrunder.
Viel Spaß bei diesem Special und ich hoffe beim nächsten mal gibt es dann eine Folge mit Originaltönen von der Leichtathletik-Europameisterschaft :-)
