Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
20 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema „Die Fettstoffwechselkur“. In diesem Live-Talk von Andreas, gemeinsam mit Florence, geht es um das Programm „Die Fettstoffwechselkur“. 30 Tage Programm + 30 Tage KETO und FASTEN erwartet dich! Alles was du zum Programm wissen musst, Inhalte und Ablauf erfährst du in dieser Folge!
Dein Andreas
Zur Fettstoffwechselkur: https://myketocoach.de/fett-stoffwechselkur/
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Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
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16 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Schluss mit Kalorienzählen bei Keto“. Vielleicht bist du jemand, der bereits seit einer Weile ein großes Kaloriendefizit fährt und vielleicht nur noch 1200-1300 Kalorien täglich zu sich nimmt. Und vielleicht fragst du dich, warum du nicht weiter abnimmst oder sogar zunimmst, obwohl du weniger isst? Ich will dir heute zeigen, wie du es schaffst, smart sogar mehr zu essen und trotzdem abzunehmen und dir erklären, warum ich kein Fan vom Kalorienzählen bin.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Florence von Florence Keto World
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18 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Ein stabiler Blutzucker ist das A und O“. Warum fragst du dich jetzt vielleicht? Wieso ist ein stabiler Blutzucker die beste Prävention? Was passiert alles Positives, wenn dein Blutzuckerspiegel stabil bleibt? In dieser Folge erfährst du die Antworten auf diese Fragen und zudem ein paar kleine Alltags-Hacks für deinen Blutzucker!
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24 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Umgang mit Verletzung und Krankheit“. Vielleicht weißt du es bereits, aber gerade in meiner Kinder- und Jugendzeit war ich ganz oft krank, mein Immunsystem war im Eimer und ich habe mich oft nicht fit gefühlt. Ich bin der Meinung, du musst zur Ursache, zum Kern gehen und dir deinen Körper genau angucken: Sonst werden sich deine Beschwerden immer wieder wiederholen und du bekämpfst nur das Symptom, nicht die Ursache.
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13 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Dein Körper ist dein Tempel“. In der heutigen Folge geht es um deinen Körpertempel und wie wichtig es ist, ihn gut zu pflegen. Welche Darmkur Andi und ich gerade machen, wie die Ernährungsumstellung bei dieser Kur aussieht und welche Welnessanwendung wir uns für unseren Körper gönnen, erzähle ich euch in dieser Folge!
Viel Spaß beim Zuhören!
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21 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Anfängerguide“. Wie startest du mit Keto? Auf welche Dinge gilt es, besonders zu achten? In dieser Podcastfolge erfährst du alle Grundlagen für deinen Keto-Start, die passenden Lebensmittel, wie du am besten einkaufst und was du bei Heißhunger-Attacken am besten machen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
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16 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Pause - Ja oder Nein?“. Solltest du während Keto eine Pause einlegen? Für welche Personen könnte das sinnvoll sein? Und kann man Keto eigentlich auch dauerhaft machen? Was passiert im Körper, wenn du mit Keto pausierst? Diese Fragen und noch viel mehr klären wir in der heutigen Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Cycling - Wer, wie, was?“ Was ist Keto Cycling? Wann ist es sinnvoll und für wen? Wie setzt du es am besten um? Und warum es für mich langfristig in einem gesunden Keto-Lifestyle am meisten Sinn macht!
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Heute erfährst du alles zum Thema „Beende deine ketogene Ernährung, wenn Du…“ Wenn was passiert, fragst du dich jetzt vielleicht? Tatsächlich empfehle ich nicht allen Personengruppen, Keto zu machen. Viele denken, Keto wäre der heilige Gral, aber das stimmt so in der Form nicht - wann Keto vielleicht nichts für dich ist und was du stattdessen machen kannst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema „Unser Keto Einkauf“. Heute nehme ich dich gemeinsam mit Florence mit in unseren Keto Einkauf in Costa Rica. Welche Produkte kaufen wir ein? Was konsumiert Florence bei Keto Veggie? Und auf was gilt es zu achten?
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Heute erfährst du alles zum Thema „Bauchfett - Das hilft wirklich“. Woher kommt Bauchfett, was haben Entzündungen, Hormone und dein Blutzuckerspiegel damit zu tun? Und vor allem, was kannst du dagegen tun? In dieser Podcastfolge, die aus einem Live-Video heraus entstanden ist, kläre ich auf!
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14 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Protein - Nur hiermit bleibst Du in Ketose!“
Worauf solltest du beim Proteinkauf achten? Und welches Protein ist am Besten geeignet für dein Ziel? Gibt es Proteinsorten, die dich aus der Ketose schmeißen und mit welchen bleibst du in Ketose? All diese Fragen klären wir heute in dieser Podcastfolge!
Viel Spaß beim Zuhören!
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Zum Protein: https://florence100.shopketo.com/de/product/pruevit-pro-dark-chocolate
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10 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Intervallfasten leicht gemacht“. Vielleicht hast du bereits mitbekommen, dass es ein ganz neues Produkt gibt, dass dir maximale Unterstützung beim Start in das Intervallfasten und auch beim Start deines LowCarb oder Keto Lifestyles bietet: Die Rede ist von I-Fast! Das haben wir dir bereits kurz vorgestellt. Heute erfährst du noch mehr zu diesen tollen Produkt und was es alles kann!
Viel Spaß beim Zuhören!
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16 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Fasten - Wie kannst du starten?“. Worauf kommt es an, wenn du mit dem Fasten beginnen möchtest? Wie tastest du dich ran? Meine Top Tipps verrate ich dir in dieser aktuellen Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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6 Minuten
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Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute erfährst du alles zum Thema „I-Fast: Intervallfasten super einfach! (Maximale Fettverbrennung)“. In dieser Podcastfolge stelle ich dir die neueste Technologie für besseres und sicheres Intervallfasten gemeinsam mit Ärzten entwickelt hier exklusiv vor. Was I-Fast ist, was es beinhaltet und warum ich ein rießen Fan davon bin!
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