Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
16 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute erfährst du alles zum Thema „3 Arten von Bauchfett (Welcher Typ bist du?)“. Ich erzähle dir heute, welche verschiedenen Arten von Bauchfett es gibt, wie du herausfindest, welcher Typ du bist, wo die Ursachen liegen und wie du es schaffen kannst, das lästige Bauchfett loszuwerden.
Dein Andreas
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Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
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24 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Job = Erfüllung?“. Heute möchte ich dich mitnehmen in meine aktuelle Gefühlswelt: Ich bin erledigt, aber gleichzeitig voller Energie und Fülle. Das versteht man nur, wenn man versteht was ich mache und welche Erfüllung ich darin finde. Ich erzähle dir, was es damit auf sich hat und ziehe außerdem ein kurzes Fazit zu unserem tollen Event vergangenes Wochenende.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Florence von Florence Keto World
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15 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Fasten Anfänger-Guide“. Du hast bereits gehört, dass Fasten zahlreiche tolle, gesundheitliche Vorteile bringt? Aber du bist unsicher, welche Fastenform du wählen sollst, worauf du achten musst und wie du mit dem Fasten am besten startest? Dann bist du bei diesem Anfänger-Guide goldrichtig!
Viel Spaß beim Zuhören!
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1 Stunde 2 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Zuckerfrei und Spaß dabei“. Im Talk mit Franziska Hollmig geht es, wie der Name schon verrät über das Thema Zucker und wie du zuckerfrei leben kannst. Was bewirkt Zucker? Welche negativen Einflüsse hat er auf unseren Körper? Und wie kannst du davon loskommen? Das verraten wir dir in der aktuellen Folge.
Dein Andreas
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Franziska auf Instagram: https://www.instagram.com/franziska.hollmig/
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14 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Cardio gegen Bauchfett: Hilft das wirklich?“. Viele Menschen sind immer noch der Annahme, extrem viel Cardio wie Spinning, Crosstrainer, Laufen und Co. hilft automatisch gegen Bauchfett. Warum das nicht unbedingt der Fall ist und an welchen Stellschrauben du drehen solltest, um Bauchfett zu verlieren, verrate ich dir in der aktuellen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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19 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „So verarscht dich die Lebensmittelindustrie (Zuckerersatzstoffe)“. Oft kaufen wir im Supermarkt vermeintlich gesunde Dinge wie Tomatensoße, Senf oder Proteinriegel und bemerken gar nicht, wie viel Zucker sich darin eigentlich versteckt. Ich decke die Tricks der Lebensmittelindustrie auf und verrate dir, worauf du beim Einkauf achten musst.
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22 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Muskeln aufbauen mit Keto“. Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt: „Muskeln aufbauen und sich ketogen ernähren - passt das überhaupt zusammen?“. Viele Männer aber auch Frauen haben die Befürchtung, dass sie durch Keto Nachteile haben, was das Krafttraining und den Muskelaufbau angeht. Warum das so per se nicht stimmt und alles was du darüber wissen musst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
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13 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Das beste Frühstück für deine Fettverbrennung“. Wie die Fettverbrennung funktioniert und wie du mit dem richtigen Frühstück deine Fettverbrennung maximal unterstützen kannst, erfährst du in der aktuellen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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25 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Ich räume auf: Die 6 größten Keto-Mythen aufgedeckt“. Vielleicht hast du diese Claims auch schon mal gehört: „Fett macht Fett, ohne Kohlenhydrate kannst du nicht leben oder Ketose ist schädlich“? Warum einige dieser Mythen gar nicht stimmen, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Beginner Guide“. Was ist wichtig, wenn du mit Keto starten möchtest? Welche Dinge solltest du beachten? Viele Menschen machen sich zum Keto Start viel zu viele Gedanken und sind manchmal so verkrampft, dass sie den Spaß dabei verlieren! Ich zeige dir den Weg in eine leichte Keto-Ernährung, mit Freude und Spaß!
Dein Andreas
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14 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Meal Prep mit dem Baukasten Prinzip“ So holst du das Maximale aus dem Meal Prep fürs Büro heraus und sparst auch noch richtig viel Zeit: Effizient, einfach und lecker. Alles was du wissen musst, erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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12 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute erfährst du alles zum Thema „Damit verlierst du mehr Bauchfett“. Versuchst du auch dein Bauchfett in den Griff zu bekommen? Dann solltest du jetzt unbedingt aufpassen: Denn ich teile in dieser Podcastfolge ein Getränk mit dir, das dir dabei helfen kann, dein Bauchfett zum Schmelzen zu bringen. Was dieses Getränk beinhaltet und welche Faktoren du beachten musst, erfährst du in der heutigen Folge.
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27 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „So reduzierst du Stress im Körper | Mit Soforttipps“. Wir alle kennen ihn, viele haben ihn: Stress! Ich erzähle dir in der aktuellen Podcastfolge ein paar spannende Infos zum Stress, was er in deinem Körper anrichten kann und verrate dir, wie du kurzfristig, mittelfristig und langfristig Stress in deinem Körper reduzieren kannst.
Dein Andreas
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15 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Keto = Anti Entzündlich?“ Ich werde oft gefragt, ob die Ketogene Ernährung gleichzeitig auch eine Anti Entzündliche Ernährung ist. Zunächst möchte ich dir erklären, was genau Anti Entzündlich bedeutet und wieso wir bei diesem Thema vielleicht zwischen Ketose und Ketogener Ernährung unterscheiden müssen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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18 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Vegane Ernährung: Vor- und Nachteile“ In dieser Podcastfolge erfährst du alles zum Thema Keto Vegan. Funktioniert vegan bei Keto überhaupt? Was sind die Herausforderungen? Was sind die Vor- und Nachteile und meine ganz persönliche Empfehlung? Das erfährst du in der aktuellen Folge!
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