Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
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Heute erfährst du alles zum Thema “Alkohol bei Keto: Was ist erlaubt?“. Immer wieder erreicht uns die Frage zum Thema Keto und Alkohol- Ist Alkohol denn generell in der ketogenen Ernährung erlaubt? Gibt es Unterschiede, welche Arten von Alkohol besser oder schlechter geeignet sind? Und schmeißt dich Alkohol immer aus der Ketose oder stimmt das nicht? All das klären wir in der aktuellen Folge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Stoffwechsel ankurbeln & Gewicht verlieren: 5 Tipps für eine effektive Fettverbrennung“. Bist du jemand, der Kuchen oder Süßigkeiten nur ansehen muss, um zuzunehmen? Damit geht es bestimmt nicht nur dir so. Oft kommt dann das Argument, naja, du hast halt einen langsamen Stoffwechsel. Zwar hat Genetik einen Einfluss, doch es gibt dennoch super Tipps, wie du deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln kannst. Welche das sind, erfährst du hier!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Warum weniger Fasten bessere Ergebnisse bringen kann“. Vielleicht fragst du dich jetzt, hä? Fasten ist doch super, wieso sollte weniger Fasten bessere Ergebnisse bringen? Warum übermäßiges Fasten deinen Körper nicht beruhigen, sondern eher stressen kann und wie das mit dem Thema Abnehmen zusammenhängt, erfährst du in der heutigen Folge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “So sabotiert Stress deine Abnehmerfolge“. Du hast scheinbar alles probiert und jede Diät versucht, um endlich deine Abnehmziele zu erreichen? Wir sagen dir heute: Stress spielt eine unglaublich wichtige Rolle! Stress, denkst du dir jetzt vielleicht?! Was hat der denn mit Abnehmen zu tun?! Ganz schön viel! Wie wichtig Stressreduktion nämlich fürs Abnehmen ist, erfährst du in dieser Folge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “DAS kaufe ich als Keto-Coach bei Aldi Süd (Einkaufs-Guide)“. Einkaufen wenn man sich ketogen ernährt ist super schwierig und kompliziert? Stimmt nicht! Ich verrate dir heute, was ich als Keto-Coach immer im Supermarkt kaufe, was perfekt keto konform ist, und was meine absoluten Lieblings-Produkte und Empfehlungen bei Aldi sind. Und du bist live dabei!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Abnehmen ohne weniger Essen: Das geht!“ Ich erkläre dir heute, warum ich so gegen die Theorie Kalorien rein Kalorien raus bin, warum das wirklich gefährlich und ineffektiv sein kann und was du als ersten Schritt tun kannst, um abzunehmen ohne Kalorienzählen. Das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Intervallfasten: Diese 6 Getränke sind beim Fasten erlaubt!“. Immer wieder werde ich gefragt, welche Getränke das Fasten nicht brechen und erlaubt sind. Ich verrate dir heute nicht nur, welche Getränke beim Fasten oder Intervallfasten erlaubt sind, sondern auch, welche Getränke das Fasten und die Ketose sogar noch zusätzlich unterstützen können.
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Heute erfährst du alles zum Thema “7 Alarmsignale: Bist du zuckersüchtig? Finde es heraus!“. Dass Zucker für uns alle enorm schädlich ist, ist mittlerweile absolut bekannt. Aber ist dir auch klar, wie süchtig Zucker machen kann? Warum das so ist und welche Alarmsignale es gibt, an denen du erkennst, dass du möglicherweise zuckersüchtig bist, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Ernährung & Training als Frau - mit Zyklus, Perimenopause und Menopause“. Wir Frauen und unsere Körper sind absolut komplex und unterscheiden uns von dem der Männer deutlich. Das Zusammenspiel aus Zyklus, Hormonen, Training und Ernährung ist entscheidend! Wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Die 8 häufigsten Ernährungsfehler, die fast jeder macht!“. In meiner Zeit als Keto-Coach höre ich immer wieder von Ernährungsfehlern, die Menschen davon abhalten, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Einige dieser Fehler höre ich wirklich immer und immer wieder. Deswegen kläre ich in dieser Podcastfolge heute über die 8 häufigsten Ernährungsfehler auf und wie du diese vermeidest.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Wunderwaffe Exogene Ketone: Was können sie wirklich?“. In der heutigen Folge dreht sich alles um Exogene Ketone. Wir klären Fragen wie „Helfen Exogene Ketone beim Abnehmen?“ „Muss ich mich dafür ketogen ernähren?“ „Wie funktionieren Exogene Ketone“ und „Welche unterschiedliche Arten von Exogenen Ketonen gibt es?“
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Heute erfährst du alles zum Thema “KETOSE-WERTE messen (Ultimativer Guide)“. Immer wieder höre ich, dass sich Menschen zwar ketogen ernähren, aber noch nie ihre Ketose-Werte gemessen haben und somit auch gar nie sicher sein können, ob sie überhaupt in Ketose sind. Wie man die Ketose-Werte am besten misst, welche Messmethoden sich anbieten und vieles mehr erfährst du in der aktuellen Folge.
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Zum Keto Messgerät: https://bit.ly/3ZFbD3f
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Heute erfährst du alles zum Thema “Mythos Ei: Wie viel ist gesund?!“. Vielleicht hast du auch schon einmal von der Empfehlung gehört, maximal ein Ei die Woche zu essen? Oder dir ist schon einmal die Aussage begegnet, dass Eier super schlecht sind für den Cholesterin-Spiegel und man deswegen auf keinen Fall zu viel Eier essen soll?! Schwachsinn! Ich erkläre dir in der heutigen Podcastfolge alles rund ums Thema Ei und wie, wann und in welcher Form du sie am besten konsumieren solltest.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Der ultimative Keto-Ernährungsplan (100% Alltagstauglich!)“. Viele Leute fragen mich immer, wie ich mich denn ernähre und wie ein typischer Tag mit Keto so aussehen kann. Gefragt, getan! Heute gibt es eine Podcastfolge zu genau diesem Thema. Du erfährst also alles zum ultimativen Keto-Ernährungsplan, der garantiert in jeden Alltag passt.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Der ultimative Keto-Ernährungsplan (100% Alltagstauglich!)“. Viele Leute fragen mich immer, wie ich mich denn ernähre und wie ein typischer Tag mit Keto so aussehen kann. Gefragt, getan! Heute gibt es eine Podcastfolge zu genau diesem Thema. Du erfährst also alles zum ultimativen Keto-Ernährungsplan, der garantiert in jeden Alltag passt.
Deine Florence von Florence Keto World
Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://myketocoach.de/plotzlich-schlank-deine-letzte-diat/
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Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/
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36 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Fit & Vital mit Hashimoto in den Wechseljahren!“. Antriebslos, Gewichtszunahme, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune und komplette Energielosigkeit - all das muss nicht sein. Katja hat einen Weg da rausgefunden trotz Hashimoto und Wechseljahre. Mit der richtigen Ernährung und den richtigen Supplementen und Pflanzenstoffen.
Heute sprüht sie vor Energie, hat neben ihrem Hauptjob zwei Businesses am Laufen, schläft deutlich besser, kommt entspannt durch den Tag und hat den Antrieb etwas zu unternehmen.
Was ihr persönlich geholfen hat und wie alles begann erzählt sie in dieser Folge.
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Heute sprüht sie vor Energie, hat neben ihrem Hauptjob zwei Businesses am Laufen, schläft deutlich besser, kommt entspannt durch den Tag und hat den Antrieb etwas zu unternehmen.
Was ihr persönlich geholfen hat und wie alles begann erzählt sie in dieser Folge.
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