Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
46 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Von dick zu dünn zu stark: Interview mit Denise“.
Denise Ras ist Lehrerin, Bodybuilderin und Coach und hilft anderen Frauen dabei, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und stark zu werden. Zudem kann sie aus ihren ganz eigenen Erfahrungen von zahlreichen Herausforderungen mit ihrem Körper und auf ihrem Weg berichten. Ich habe sie in dieser spannenden Podcastfolge interviewt - ganz viel Spaß damit.
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13 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Meine Top 10 Keto-Lebensmittel (100% Keto)“. Es gibt ein paar Lebensmittel, die habe ich immer im Kühlschrank, kaufe ich immer wieder nach und sie sind einfach meine absoluten Favoriten. Auf welche Keto-Lebensmittel ich schwöre und warum, das erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “ABNEHMEN ab 40: mit diesen Tipps zur alten Figur!“. Vielleicht kennst du das: In deinen 20gern oder 30gern hast du teils spielend leicht abgenommen und ein paar zusätzliche Kilos bist du schnell wieder losgeworden. Doch über 40 haben viele deutlich mehr Probleme, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Woran das liegt und was du dagegen tun kannst, erfährst du heute!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Bye, bye Blähbauch: Talk mit Aylin Hontas“. Wir klären in dieser Folge: Was fördert eigentlich einen Blähbauch und warum? Was kannst du dagegen tun und warum ist das Wort „unverarbeitet“ genau hier das Wichtigste - alles dazu erfährst du in diesem Live Talk.
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12 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Die größten Fehler beim Intervallfasten (Abnehmen unmöglich!)“. Fasten ist allgemein als tolles Tool bekannt, das den Körper unterstützen und sogar beim Abnehmen helfen kann. Doch wusstest du, dass man beim Intervallfasten auch Fehler begehen kann, die deine ganzen Erfolge zunichte machen und das Abnehmen sogar unmöglich? Welche das sind, erfährst du heute.
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20 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Reverse Dieting: Mit mehr essen mehr abnehmen?“ In der heutigen Podcastfolge beschäftigen wir uns mit der Frage, ob man durch mehr essen sogar abnehmen kann und was hinter dem Begriff Reverse Dieting steckt. Warum das oft der einzige Weg raus aus der Diätenfalle ist und wie das geht, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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59 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Wie beeinflusst Stress dein Nervensystem? Interview mit Lisa Könings“. Wir klären heute, welche Auswirkungen Stress wirklich auf unseren Körper hat, was unser zentrales Nervensystem damit zu tun hat ob wir uns gut fühlen und am Ende auch beeinflusst, ob wir abnehmen. Lisa Könings ist Ökotrophologin, Ernährungswissenschaftlerin und Neuroathletikcoach und gibt Tipps um herauszufinden, was man tun kann, wenn das Nervensystem arg gestresst ist.
Dein Andreas
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Lisa auf Instagram: https://www.instagram.com/reizdarm.coach/
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Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
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25 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “ICH WAR TRAURIG: Meine Geschichte (100% ehrlich)“. Das Leben von Florence war nicht immer so wie heute und auch nicht immer nur Sonnenschein. Im Gegenteil: früher war sie oft traurig, unzufrieden und unglücklich. Wie sie ihren Weg rausgeschafft hat, wieder ein gesundes Körpergefühl bekommen habt und heute ihr Traumleben lebt, das verrät sie in der aktuellen Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Meine persönliche Transformationsreise“. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine Geschichte, wo ich herkomme, was meine größten Herausforderungen waren und wie ich den Weg für mich herausgefunden habe. Und du erfährst, wieso ich dir helfen will ebenfalls da rauszukommen!“.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Entlarvt: Die 4 größten Keto-Mythen (Stimmt nicht!)“. Heute möchten wir im Podcasts über Keto-Mythen sprechen. Vielleicht hast du auch schon den ein oder anderen Mythos über diese tolle Ernährungsform gehört, bei dem du dich vielleicht gefragt hast, stimmt das wirklich oder nicht? Ich räume heute auf mit den 4 größten Keto-Mythen und erkläre dir, warum diese absoluter Quatsch sind!
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Heute erfährst du alles zum Thema “MEGA UNGESUND: Meide diese Lebensmittel im Supermarkt!“. Heute begeben wir uns in unserer Podcastfolge gemeinsam mit Florence in den Supermarkt und gucken einmal zusammen, was eigentlich so in den Lebensmitteln drin steckt. Du wirst nicht glauben, was teilweise in vermeintlich gesunden Lebensmitteln so drin ist: Florence verrät dir, welche Lebensmittel du unbedingt meiden solltest.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Von antriebslos zu vital und 14 Kilo leichter - Die Geschichte von Doro“. Von erschöpft, antriebslos, keine Energie mit den Kindern zu spielen oder Freizeitaktivitäten nachzugehen hin zu neuer Lebensfreude, den geliebten Hobbies wie Tanzen nachgehen können und wieder die Mama sein, die man sein will - und das in gerade mal 6 Monaten. Zusätzlich noch 14 Kilo leichter und endlich im Körper angekommen. Doro teilt ihre Geschichte und erzählt was ihr geholfen hat im Interview.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Weniger essen - mehr bewegen! Stimmt NICHT!“ Wir können es nicht mehr hören: Du musst einfach nur weniger essen und im Kaloriendefizit sein und schon nimmst du ab! Warum diese Aussage ganz viele wichtige Faktoren außer Acht lässt und wie du langfristig und nachhaltig gesund abnehmen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Plötzlich Schlank - das neue Online-Programm mit Florence“. Du möchtest Gewicht verlieren, dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen, aber das Ganze ohne Verzicht, Kalorienzählen und eine krasse Diät mit Jojo-Effekt? Dann bist du genau richtig bei Plötzlich Schlank! In dieser Folge geht es um den brandneuen Kurs und alles, was du wissen musst.
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Heute erfährst du alles zum Thema “In diesen Lebensmitteln steckt MEDIZIN!“. Gute Lebensmittel können dich nähren, deinen Körper stärken und dich gut fühlen lassen. Doch wusstest du, dass in manchen Lebensmitteln regelrecht Medizin steckt? Richtig gehört! Welche Lebensmittel kleine Medizin-Wunder sind, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
Deine Florence von Florence Keto World
Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/
Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://myketocoach.de/plotzlich-schlank-deine-letzte-diat/
Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/florence_ketoworld/
Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/
Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/
Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
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