Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
9 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Fett als Dickmacher: Der wahre Grund warum du nicht abnimmst“. Fett macht Fett?? Das stimmt so per se nicht. Denn gesunde Fette, wie du sie auch in der ketogenen Ernährung integrieren solltest, schaden deinem Körper absolut nicht, ganz im Gegenteil. Doch es gibt auch Fette, die wahre Dickmacher sind und dir nichts gutes tun. Welche das sind und wie du sie vermeidest, erfährst du heute.
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50 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Heilfasten: Wundermittel oder Trend? (Mit Viktor Molina)“. Im heutigen Interview trifft Florence Victor Molina Megias, der absoluter Experte in Sachen Heilfasten ist. Sie sprechen darüber, was Heilfasten kann, welche Prozesse dabei im Körper ablaufen, wie der Körper davon profitieren kann und er teilt zudem einige, beeindruckende Erfahrungsberichte von Menschen, die mit Heilfasten ihr Leben verändert haben.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Keto Starter-Guide für 2025 (Erfolg garantiert!)“. Du möchtest mit Keto starten, hast aber viele Fragezeichen im Kopf und weißt nicht wie du starten sollst? Du denkst, Keto ist super kompliziert und du machst vielleicht alles falsch? Keine Sorge, wir helfen dir dabei! In unserem Starter-Guide für 2025 erfährst du alles, was du zum Thema Keto-Start wissen musst. Für eine kinderleichte Umsetzung und das Erreichen deiner Ziele!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Garantiert erfolgreich abnehmen mit Keto (Nie wieder DIÄT!)“. Neues Jahr, neue Neujahrsvorsätze. Kennst du auch? Weniger essen, mehr bewegen und mal wieder ne neue Diät? Das muss nicht sein! Heute erfährst du von Florence die 5 besten Tipps, wie du garantiert erfolgreich abnimmst, und das ohne Kalorienzählen, ohne Hungern und ohne nervige Diät. Wie das klappt? Das erfährst du im Podcast.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Keto Cycling - Wann & für Wen macht es Sinn?!“. Kennst du den Begriff Keto Cycling? Das bedeutet, dass du Keto-Phasen mit Nicht Keto-Phasen abwechselst. Wann das Sinn machen kann, welche Vorteile es haben kann und für wen es geeignet ist, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge!
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26 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “KETO half mir aus der Zuckersucht - Erfolgsgeschichte von Janina“. In diesem besonderen Interview spricht Florence mit Janina. Sie teilt mit dir ganz persönliche Einblicke in ihr Leben und nimmt dich mit auf ihre Reise, raus aus der Zuckersucht, rein ins Leben. Wie sie es mithilfe von Keto geschafft hat, 12 Kilo abzunehmen und ihre Zuckersucht endlich loszuwerden, erfährst du heute!
Viel Spaß beim Hören!
deine Florence
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Heute erfährst du alles zum Thema “5 KETO-FEHLER, die fast jeder macht! (Gewichtszunahme! ️)“. Du denkst, jetzt startest du endlich mit Keto, um deine Ziele zu erreichen und dann bleiben die gewünschten Erfolge aus? Du zweifelst und bist unsicher, warum es nicht klappt? Vielleicht machst du einen der 5 gängigsten Keto-Fehler, den fast jeder macht! Florence verrät dir heute, welche das sind, und wie du sie vermeiden kannst.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Die besten Fette fürs Kochen (Garantiert gesund!)“. Öle und Fette sind aus keiner Küche wegzudenken: Zum Kochen, Braten oder Rösten. Doch wusstest du, dass wir oft ganz viele Öle oder Fette verwenden, die uns eigentlich mehr schaden als nutzen und hocherhitzt oder zu viel verwendet sogar richtig gesundheitsschädlich sein können? Mit welchen Fetten fürs Kochen du auf der sicheren Seite bist, erfährst du heute.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Keto in der Weihnachtszeit : Die BESTEN Tipps (Schlemmen ohne Zunehmen)“. Eigentlich freust du dich auf die Weihnachtszeit aber es läuft immer gleich? Du schlemmst über die Feiertage, nimmst zu und startest gleich im neuen Jahr wieder mit einer Diät? Das muss nicht sein! Wie du perfekt durch die Weihnachtszeit kommst, dein Essen genießen kannst und schlemmst, ohne zuzunehmen, erfährst du heute!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Ketose für dein Gehirn? - mit Neuro Coach Patrick Meinart“. Patrick ist absoluter Experte auf dem Gebiet der Neurologie, hat Sportwissenschaft und Psychologie studiert und ist Neuro-Coach. Er hat sich ganz viel mit dem Thema funktionelle Neurologie beschäftigt und auch damit, wie der Zustand der Ketose sich auf den Gehirn auswirken kann und welche zahlreichen Vorteile die Ketose für dein Nervensystem und somit auch auf deinen Körper hat.
Dein Andreas
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Patrick auf Instagram: https://www.instagram.com/funktionelle_neurologie/
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Mehr zum Programm "Plötzlich Schlank": https://ploetzlichschlank.de
Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
Ketose Werte messen? Mit Keto Mojo: https://bit.ly/3ZFbD3f
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12 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Die Wahrheit über Kuhmilch: Krankmacher oder Powerdrink?“. Vielleicht erinnerst du dich an die Werbungen oder Claims von früher: Milch stärkt die Knochen, Milch macht stark & munter. Doch wir wollen heute klären, ob Kuhmilch dir wirklich gut tut, welche gesundheitlichen Risiken sie vielleicht hat und ob sie Krankmacher oder Powerdrink ist.
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28 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Die größten Keto Fehler! Welche gibt es und wie vermeidest du sie?“. Wir sind absolute Keto-Fans! Doch manchmal passiert es, dass Menschen mit Keto starten und nicht die Erfolge sehen und spüren, die sie sich erhoffen. Das könnte an Keto-Fehlern liegen! Welche Keto-Fehler es gibt, wie du diese vermeidest und endlich deine Ziele erreichst, das bespreche ich heute mit Keto-Experte Andreas von Myketocoach_andi.
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Heute erfährst du alles zum Thema “KETO Vorratskammer-Tour | DAS habe ich immer Zuhause!“. Vielleicht möchtest du mit Keto starten und fragst dich, was du eigentlich alles essen kannst? Wir verraten dir: Deutlich mehr als du denkst! In dieser Podcastfolge gewährt die Florence als Keto-Coach einen Einblick in ihre ganz persönliche Vorratskammer. Was hat sie immer zuhause? Was eignet sich ideal bei Keto? Das und mehr erfährst du heute!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Kurkuma: Wunderwaffe?! (Interview mit Vincent Braukämper)“. Kurkuma kennen bestimmt die meisten von euch, oder? Es ist leicht zugänglich, nicht sehr teuer und total unterschätzt. Warum Kurkuma wirklich eine Wunderwaffe sein kann, wie sie Vincent bei seinen körperlichen Beschwerden unterstützt hat und wie auch du sie für dich nutzen kannst, erfährst du heute!
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34 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Ärztin enthüllt: Wie Carnivore dein Leben verändern kann! (Interview mit Elke)“. Carnivore, also eine Ernährung, die fast hauptsächlich aus Fleisch besteht, ist gerade in aller Munde. Doch welche Vorteile kann diese Ernährungsform haben? Was haben Entzündungen und die Verdauung damit zu tun? Wie kann es sich positiv auswirken? Und für welche Menschen ist es geeignet? Wir klären alles mit unserer Ärztin im Interview!
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