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“Burnout bekommen nur die Top-Manager” - denkst du! In diesem Beitrag möchte ich noch einmal - zusätzlich zu meinem Webinar über Burnout, das am 06.01.2022 stattgefunden hat - für dieses mir sehr wichtige Thema sensibilisieren und aufklären.

Deshalb erfährst du hier, was ich gelernt habe, nachdem ich im letzten Jahr wegen der Klinik dem Burnout sehr nahe war.

Viel Spaß und Freude beim Zuhören!

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️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes oder Spotify - Herzlichen Dank dafür!

Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an nicole@arztsein.com schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich.

Meine Freebies von mir für dich bekommst du hier!

Diese Folge kommt als Antwort auf Fragen von euch, wie man in der Klinik mit Ausländerfeindlichkeit umgehen kann. Dazu habe ich mir einen Gast ans Mikro geholt - nämlich Mahdi von dem AiW-Welt-YouTube-Kanal!

Er hat eine tolle Sichtweise entwickelt und spricht sehr ehrlich über sich, seine Erfahrungen und seine Wünsche an seine persönliche Entwicklung.

Höre rein und finde heraus, welche wichtige Frage Mahdi in dem Gespräch mitgegeben hat, mit der er sich im letzten Jahr viel beschäftigt hat und noch weiter beschäftigen wird!

Viel Spaß und Freude beim Zuhören!

Hier findest du Mahdi: https://docmahdi.com/

Mahdi auf Instagram: https://www.instagram.com/doc.mahdi.aiwwelt/ 

Die Facebookgruppe von Mahdi: https://bit.ly/34fP9sX

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Komm in meinen Workshop "Erst Selbstfürsorge, dann ArztSein: Dein ArztSein beginnt bei dir - lerne deine Bedürfnisse zu priorisieren" am 12.02.2022 ab 10 Uhr.

Ich lade dich ganz herzlich dazu ein mit mir mehr über dich und deine Hindernisse zu einem zufriedenerem ArztSein zu erkennen und zu überwinden.

Denn du selbst bist die einzige und beste Möglichkeit Veränderung zu schaffen! 🤍

Komm ins Handeln und mache den ersten Schritt für dich:

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mehr Infos habe ich HIER für dich zusammen gestellt

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Pünktlich zum Jahresstart habe ich mich gefragt, was ich im letzten Jahr 2021 alles über mich und mein Assistenzärztin-Sein gelernt habe und was davon für dich auch spannend sein könnte. Hier kommt also meine Top 4 Liste.

Viel Spaß und Freude beim Zuhören!

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Du möchtest endlich ohne schlechtes Gewissen eine Mittagspause machen?

Das können wir lernen und zwar in meinem Workshop "Erst Selbstfürsorge, dann ArztSein: Dein ArztSein beginnt bei dir - lerne deine Bedürfnisse zu priorisieren" am 12.02.2022 ab 10 Uhr.

Ich lade dich ganz herzlich dazu ein mit mir mehr über dich und deine Hindernisse zu einem zufriedenerem ArztSein zu erkennen und zu überwinden. Denn du selbst bist die einzige Möglichkeit Veränderung zu schaffen - deinen Chef, deine Kollegen oder das System werden wir so schnell nicht ändern können! 🤍

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🩺 Besuche gerne meinen ArztSein-Shop und finde kleine Dinge, die dein Arztsein verschönern!

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Die besagte Studie verlinke ich Hier und den Beitrag von Adam Grant Hier

In dieser Folge berichte ich dir von meinem wichtigsten Fehler bei meiner Kündigung vor 3 Jahren. Ich habe viel daraus gelernt und biete dir nun die Gelegenheit ebenfalls aus meinem Fehler zu lernen.

Denn manchmal denke ich “So kann es einfach nicht weitergehen, ich muss etwas verändern.” Die Unzufriedenheit im Beruf sitzt tief und ich finde in solchen Situationen selten einen positiven Gedanken.

Du hattest bestimmt auch schon einmal so eine Phase. Ich hatte sie zumindest. Und habe aus Unzufriedenheit gekündigt und die Klinik gewechselt.

Was ich daraus gelernt habe, erfährst du jetzt. Viel Spaß und Freude beim Zuhören.

Das besagte Webinar "Wenn aus ArztSein KrankSein wird - Burnout unter Ärzten und Ärztinnen" findet am 06.01.2022 um 18.30 Uhr statt. Zur Anmeldung geht es für dich hier entlang. Teile den Termin gerne mit FreundInnen und KollegInnen.

Den kostenlosen Fragenkatalog zum Klinikwechsel findest du hier!

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Zur Diskussion dieses spannenden und wichtigen Themas habe ich wieder Besuch ans Mikrofon bekommen und zwar von der lieben Katharina R.. Sie ist nicht nur eine Freundin, sondern auch Schiff- und Flugbegleiterin und angehende Juristin.

Gemeinsam vergleichen wir die unterschiedlichen Herangehensweisen im Umgang mit der Hierarchie in unseren verschiedenen Berufswelten und dem dazu notwendigen Respekt.

Wir finden Unterschiede zwischen Klinik und Fliegerei und stellen uns die Frage, inwiefern in einer Berufswelt, in der es manchmal auf Sekunden ankommt, auf eine Hierarchie verzichtet werden kann und sollte.

Ich würde sagen, die Diskussion ist eröffnet - kommt gerne mit mir in Kontakt und berichtet mir von euren Ansichten und Gedanken zu einer funktionierenden Hierarchie und dem dafür notwendigen Respekt im Umgang miteinander!

Viel Spaß und Freude beim Zuhören!

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Von den Patientinnen lernen. Das klappt immer mal wieder - und wenn es Eines gibt, was ich lernen durfte, dann ist es Dankbarkeit.

Das bewusste und ehrliche Empfinden von Dankbarkeit hat meinen Alltag verändert und mich zufriedener gemacht.

Woran das liegt, was uns die Forschung über Dankbarkeit bereits sagen kann und wie ich Dankbarkeit umsetze, das habe ich für diese Folge erarbeitet.

Viel Spaß und Freude beim Zuhören!

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Und falls ihr euch für die Studie von Emmons interessiert:

Emmons RA, Stern R. Gratitude as a psychotherapeutic intervention. J Clin Psychol. 2013 Aug;69(8):846-55. doi: 10.1002/jclp.22020. Epub 2013 Jun 17. PMID: 23775470.

In diesem Interview habe ich Prof. Dr. med. Dr. h.c. Andreas du Bois zu Gast. Er ist Klinikdirektor der Gynäkologie und Gynäkologischen Onkologie der Evang. Kliniken Essen-Mitte  sowie Gründer und Studienleiter der Arbeitsgemeinschaft Gynäkologische Onkologie (AGO) Studiengruppe. Damit hat er als bekannter Gyn-Onkologe in Deutschland für die gynäkologische Onkologie einiges bewegt und aufgebaut.

"Ein Fach stirbt und lebt damit, dass es gute Leute hat, die für das Fach brennen und das Fach weiterentwickeln." - Prof. Dr. Andreas du Bois

In diesem Interview nimmt er uns mit in seine Vergangenheit als Berufsanfänger und vergleicht die Arbeitswelt in der Klinik in der Vergangenheit und heute. Außerdem gibt er Impulse und Ideen, was und wieso für die jungen Kolleg*innen getan werden könnte, um deren also unsere Leidenschaft für ein Fach zu entwickeln und zu fördern.

Viel Spaß beim Zuhören, lasst euch von Prof. Dr. du Bois mitnehmen in eine andere Zeit, in eine andere Arbeitswelt. Lernt unsere Chefs verstehen und findet vielleicht mit den Tipps von Prof. Dr. du Bois einen gemeinsamen Weg zu mehr "Sehnsucht" in eurem ArztSein zu finden.

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In dieser Folge erwartet euch die ehrliche und mutige Geschichte von Jasmin, einer Assistenzärztin, die ihre Erlebnisse im Strudel des Klinikalltages mit euch teilen möchte, damit ihr von ihren Erfahrungen und Ängsten lernen könnt und eines wisst - wir sind alle nicht alleine!

Teilt diese Folge mit allen, denen es ähnlich geht oder ging. Lasst uns gemeinsam lernen, wachsen und unsere eigene Form des ArztSeins finden.

An dieser Stelle herzlichen Dank an Jasmin für ihren Mut und ihre Ehrlichkeit, die ich bewundere und schätze.

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Trage dich hier auf die Warteliste für meinen Onlinekurs Sicher Starten ein und sei eine der ersten Personen, die davon erfährt!

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Wie heißt es so schön - “Irren ist menschlich”? Diesen Satz gilt es im täglichen Leben nicht zu vergessen. Zu offensichtlich ist es, dass wir alle Menschen sind, die gerade wegen der Arbeit mit dem höchsten Gut - der Gesundheit eines anderen Menschen - häufig dem größten Anspruch nach Perfektion nachgehen. Dennoch bleiben wir weiterhin Menschen, die eine Sache - der Menschlichkeit geschuldet - immer wieder tun:

Wir machen Fehler.

In dieser Folge dreht sich alles ums menschliche Fehler machen und wie wir aus 'Fehlern lernen können'

Viel Spaß und Freude beim Zuhören!

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Ich habe wieder hohen Besuch: Heute darf ich eine liebe Patientin unserer Abteilung begrüßen.

Wir sprechen über ihre metastasierte Krebserkrankung, über ihre Gefühle und ihre Definitionen von Glück und Zufriedenheit und über das, was ihr durch die schweren Zeiten ihres Lebens geholfen hat: Ihr Vertrauen. Insbesondere ihr tiefes Vertrauen in Gott.

Viel Spaß beim Zuhören, lasst euch von Frau M. bewegen und vielleicht reflektiert ihr eure Sicht auf Gott und die Welt, auf die kleinen Dinge des Lebens.

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Ich habe es gewagt und mich beim Deutschen Podcast-Preis beworben.

Die Bewerbung beinhaltet eine 5-Minütige Beschreibung des Podcasts - diese 5 Minuten möchte ich euch nicht vorenthalten, da sie mit absoluter Ehrlichkeit die Motivation und die Vision, die ich mit ArztSein verbinde, zeigen.

Habt viel Spaß beim Zuhören, lasst euch anstecken, stöbert in den anderen bereits erschienenen Folgen und findet eure Version von ArztSein.

Ihr könnt für mich Voten und mich unterstützen, wenn ihr mir eure Stimme hinterlasst. Dazu könnt ihr ganz einfach folgenden Link benutzen:

https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/arztsein/

Vielen Dank!

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In diesem Interview habe ich Prof. Dr. Jalid Sehouli zu Gast. Er ist nicht nur leidenschaftlicher Gyn-Onkologe, Ordinarius an der Berliner Charité und Leiter der gynäkologischen Abteilung Charité, sondern auch Autor und Co-Autor zahlreicher Publikationen sowie mehrfacher Buchautor. Er hat zum Beispiel das Buch "Von der Kunst schlechte Nachrichten gut zu überbringen" verfasst.

Prof. Dr. Jalid Sehouli gibt in unserem Gespräch wichtige Impulse, erklärt mit viel Ehrlichkeit, was es bedeutet Chefarzt zu sein und er gibt Tipps und Ratschläge zur Kommunikation in herausfordernden Situationen.

Viel Spaß beim Zuhören, lasst euch von Prof. Dr. Sehouli dazu motivieren eure eigene, "menschliche und holistische" Form des ArztSeins zu finden.

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Resilienz ist für mich ein sehr wichtiges Thema geworden, denn häufig verliere ich im hektischen Klinikalltag die Übersicht über das, was mir wichtig ist und was mir Rückhalt gibt.

Wenn es euch manchmal auch so geht, dann ist diese Folge genau richtig für euch. Hört gemütlich bei einer Tasse Tee rein und erfahrt, was ich über die Resilienz-Ressource "außerberufliche Lebenswelten" gelernt habe.

Meine Quellen zu diesem Beitrag sind:

Julika Zwack (28. Januar 2015). Wie Ärzte gesund bleiben - Resilienz statt Burnout. Thieme; 2. Edition

Becker, P., Schulz, P., & Schlotz, W. (2004). Persönlichkeit, chronischer Stress und körperliche Gesundheit. Zeitschrift Für Gesundheitspsychologie

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Die Wissenschaft hinter der Achtsamkeit - in dieses mittlerweile weite und sehr gut untersuchte Thema (und in andere Bereiche der Achtsamkeit) machen wir einen kurzen Abstecher mit Dr. Boris Bornemann. Er ist promovierter Psychologe, Neurowissenschaftler, MBSR-Lehrer und Kopf hinter der Achtsamkeits-App "Balloon" - für die er euch übrigens am Ende einen kleinen Gutschein mitgibt.

Hört gemütlich rein und lernt von Boris' wissenschaftlich-fundiertem Wissen über Achtsamkeit. Wenn ihr mehr von ihm über Achtsamkeit hören wollt, dann probiert seinen Podcast "Verstehen, fühlen, glücklich sein" aus.

Erwähnte Bücher und das Video von Matthieu Ricard findet ihr von mir hier verlinkt:

https://arztsein.com/blog/interviews/achtsamkeit-wissenschaftlich-ein-interview-mit-dr-boris-bornemann/

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