ArztSein Archiv

Für dieses wichtige und spannende Thema habe ich Gesellschaft von drei Experten bekommen:

Dr. Donya Gilan, Dr. Isabella Helmreich und Markus Müssig arbeiten im Institut für Resilienzforschung in Mainz und haben sich für uns die Zeit genommen mir Rede und Antwort zustehen!

Ich fand das Gespräch super und habe viel über Resilienz gelernt.

Habt also viel Spaß beim Zuhören!

PS: Ich habe ein kleines Outtake für euch versteckt! ;-)

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Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich dürft ihr sehr gerne an nicole@arztsein.com schicken oder ihr kommt mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf euch.

Meine Freebies von mir für euch bekommt ihr übrigens hier:

https://arztsein.com/dein-arztsein/

Anbei findet ihr das Buch, das Isabella im Gespräch erwähnt:

Julika Zwack Wie Ärzte gesund bleiben - Resilienz statt Burnout (Thieme; 2. Edition (28. Januar 2015))

Passend zum Start ins Neue Jahr habe ich mich inhaltlich darauf vorbereitet:

Denn ich habe wieder eine Geschichte, also etwas zum Nachdenken mitgebracht.

Diese Geschichte hat mich sehr berührt - es geht darum, die eigene Unzufriedenheit zu reflektieren und dabei Wahrnehmung für das Wesentliche zu schärfen sowie nachhaltige Dankbarkeit zu stärken.

Ich bin gespannt, wie sie auf euch wirkt und wie sie euch gefällt!

Gefunden habe ich die Geschichte in dem Buch:

“Komm, ich erzähl dir eine Geschichte” von Jorge Bucay (Fischer, 1. Edition, 1. September 2011)

Viel Freude beim Reinhören!

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Hier kommt die passende Podcast-Episode zu meinem kleinen eBook, welches ihr ab heute bei arztsein.com kostenlos downloaden könnt! :-)

Ich möchte euch ein paar Überlegungen - eigentlich ist es eine nett verpackte Liste an Fragen - an die Hand geben zu einem Thema, das für uns alle super wichtig ist:

Wie und nach welchen Kriterien finde ich bei einem Klinikwechsel oder nach dem PJ den richtigen Arbeitsplatz für mich?

Habt viel Freude beim Zuhören und lasst es mich wissen, wenn ich ein paar Fragen vergessen habe.

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Für diesen besonderen Beitrag - meine 10. Folge - habe ich mich aufgemacht, um meinen ehemaligen Doktorvater, Herrn Prof. Dr. Al-Batran, zu besuchen und mir etwas Gesellschaft ans Mikrofon zu holen.

Ich freue mich sehr darüber, dass er dem Interview zugestimmt hat und sich die Zeit genommen hat uns seine Tipps und Erfahrungen bei seinem persönlichen ArztSein, beim Gehen neuer Wege, dem Verfolgen eigener Ziele und dem Umgang mit Fehlern zu schildern.

Lasst euch in dieser Episode von den Gedanken und Erfahrungen eines erfolgreichen und motivierten Onkologen inspirieren!

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Konstruktiv Kritik geben - ein wichtiges Thema für einen respektvollen und würdevollen Umgang mit Fehlern. Denn aus Fehlern können wir gemeinsam lernen und das klappt am besten, wenn wir lernen Kritik positiv zu behandeln und dem Gegenüber die Chance geben sein Gesicht zu wahren.

Wie das genau funktioniert, das habe ich für diese Episode recherchiert und möchte es heute mit euch teilen!

Dafür habe ich mich inhaltlich auf folgende Quellen gestützt:

Vera Marie Strauchs Podcast - Female Leadershop, Folge 78 "Konflikte ansprechen"

Arztsein heißt scheitern - Attila Vuran,  Jünger Medien Verlag; Auflage: 1. (22. Juni 2016)

How to win friends and influence poeple - Dale Carnegie, Pocket Books; Auflage: Export (27. April 2010)

The hard thing about hard things - Ben Horowitz, Harper Business (2014)

Gewaltfreie Kommunikation - Marshall B. Rosenberg, Junfermann Verlag (2012)

Ich freue mich schon auf eure Nachrichten!

Viel Spaß beim Reinhören und konstruktiv Kritisieren!

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Heute habe ich einen etwas anderen Beitrag für euch vorbereitet:

Denn hier kommt ein kleiner Gedankenanstoß, der euch das Licht am Ende des Tunnels aufzeigen soll, wenn man mal das Gefühl hat dem Druck des Klinik-Alltags erlegen zu sein.

Außerdem werdet ihr in dieser Folge ein anderes Format zu hören bekommen, von dem ich immer mal wieder Gebrauch machen und somit eine Serie an etwas anderen Folgen beginnen möchte. Ich nenne es

Genau genommen ist dieser Beitrag nur eine kleine Erinnerung, an das, was wir alle wissen - dass alles vorübergeht.

Ihr bekommt meine Gedanken dazu verpackt mit einer kleinen Geschichte, die uns ganz simpel immer wieder auf den Boden der Tatsachen bringen kann. Sowohl in den guten Zeiten als auch in schlechten Zeiten. Nehmt euch einen Moment Zeit und hört gemütlich bei einer Tasse Tee in Ruhe in diese Folge rein. Ich wünsche euch wunderbare 14 Minuten beim Zuhören.

Wenn ihr mögt und euch die Folge gut gefallen hat, dann hinterlasst mir gern eine positive Bewertung bei iTunes. Ich freue mich auch immer über Nachrichten mit euren Gedanken und Anregungen zu meinen Beiträgen - schreibt mir einfach eine Mail an nicole@arztsein.com oder findet mich bei Instagram, dort heiße ich ArztSein.

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Gefunden habe ich die Geschichte - es gibt sie in vielen Varianten - und eine findet ihr in dem Buch "Komm, ich erzähl dir eine Geschichte" von Jorge Bucay.

Als Arzt*in können wir uns selbst, der Abteilung und dem Team eine große Hilfe erweisen, wenn wir wissen, wie wir die Menschen, mit denen wir zusammenarbeiten und vor allem auch die Patienten gut führen und nachhaltig motivieren können.

Hierbei ist das Lob eine tolle Möglichkeit, um Menschen zu führen und in ihrer Entwicklung zu fördern. Es gibt kein vergleichbares Instrument, mit dem das Selbstvertrauen eines Menschen gestärkt werden kann (nach Attila Vuran).

Es lohnt sich also sich einmal mit dem Thema 'Loben' auseinander zu setzen und zu schauen, wie wir loben können und was wir dabei alles richtig - aber auch falsch - machen können.

Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören und auch beim Loben in der Klinik!

Den Beitrag zum Podcast findet ihr wieder auf arztsein.com. 

Lasst mir gerne eure Gedanken und Erfahrungen zum Beitrag zukommen und schreibt mir auf Instagram (Arztsein) oder per Mail an nicole@arztsein.com!

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Und zu guter Letzt noch die Literatur dieses Beitrags:

Arztsein heißt scheitern - Attila Vuran,  Jünger Medien Verlag; Auflage: 1. (22. Juni 2016)

How to win friends and influence poeple - Dale Carnegie, Pocket Books; Auflage: Export (27. April 2010)

A theory of human motivation - Abraham H. Maslow, Martino Fine Books, (23. Oktober 2015)

The motivation to work - Frederick Herzberg, Bernard Mausner, Barbara B. Snyderman, John Wiley & Sons (1959)

Die Studie zum Lob bei Krankenschwestern https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26564786/

Klinikarzt - Führungs und Verantwortungskultur auf Station - Wo Menschen sich als Menschen begegnen: Eine Frage der Augenhöhe https://www.krankenhausberater.de/fileadmin/Assets/publikation/klinikarzt-elke-eberts-hedwig-francois-kettner-alexa-schmall-fuehrungskultur.pdf

Heute soll es sich um das Thema 'Zuhören' und die wichtigen Aspekte dahinter für uns beim Patientenkontakt drehen!

Ich erkläre vier Punkte, die beim ArztSein häufig vergessen werden, jedoch für eine gute Arzt-Patient-Beziehung (und jede andere zwischenmenschliche Beziehung) wichtig sind.

Habt wie immer viel Spaß beim Zuhören!

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Meine heutigen Shownotes

Das mehrfach erwähnte Buch ist folgendes: Grundlagen der ärztlichen Kommunikation - Sascha Bechmann, UTB Verlag, 2014

Und wieder gibt es einen lesenswerten Beitrag aus dem Ärzteblatt:

https://www.aerzteblatt.de/archiv/186448/Arzt-Patienten-Kommunikation-Mehr-Klartext-weniger-Fachjargon

Heute habe ich das abstrakte Thema 'Flow' ausgesucht und auf unseren Arbeitsalltag übertragen. Wieso? Weil Flow laut Mihaly Csíkszentmihályi eine sehr erstrebenswerte Form des Tuns ist! Wir erleben Flow, wenn wir etwas ganz im Hier und Jetzt tun, dabei die Zeit und uns selbst vergessen, ganz auf die Tätigkeit fokussiert sind, herausgefordert sind und daraus dann Höchstleistungen erbringen.

Hört euch meinen Beitrag an und besucht mich gerne auf meinem Blog arztsein.com oder schreibt mir eine Mail an nicole@arztsein.com

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Fachliteratur, auf die ich mich beziehe ist:

Das Ärzteblatt - https://www.aerzteblatt.de/archiv/65949/Arbeitsplatz-Krankenhaus-Der-aerztliche-Nachwuchs-ist-unzufrieden

EQ. Emotionale Intelligenz - Daniel Goleman, 1997, Verlag dtv 

Flow im Beruf - Mihaly Csekszentmihalyi, 2004, Verlag Klett-Cotta

In dieser Folge dreht es sich um sprachliche Barrieren im Klinikalltag und die ärztliche Macht der Worte. Ich wage also den ersten Abstecher in einen wichtigen Bereich der Kommunikation, nämlich die Wortwahl, welche häufig in den Gesprächen zu wenig Beachtung erhält.

Viel Spaß und Freude beim Zuhören und beim ArztSein!

Besucht mich gerne auf arztsein.com oder schreibt mir eine Mail an nicole@arztsein.com! Ich freue mich auf eure Antworten.

Vielen Dank an Euch für euer tolles Feedback zu den ersten Folgen :-)

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Den Link zum Interview mit Dr. Eckart von Hirschhausen gibt es hier:

https://www.kbv.de/html/31042.php

Und zum Ärzteblatt geht es hier entlang: https://www.aerzteblatt.de/archiv/186448/Arzt-Patienten-Kommunikation-Mehr-Klartext-weniger-Fachjargon

Meine Quellen und Hinweise findet ihr verlinkt und beschrieben auf meinem Blogbeitrag zu diesem Podcast: https://arztsein.com/?p=905

In der heutigen Folge soll es um unsere Motivation beim ArztSein gehen.

Was ist Motivation und wie finde ich sie? Welche Form der Motivation ist für mich im Beruf am nachhaltigsten und wie festige ich sie?

Denn mit Hilfe unserer inneren Motivation haben wir die Möglichkeit unser ArztSein mit mehr Sinnhaftigkeit zu praktizieren und so zufriedener zu sein.

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Hier findet ihr die besagte weltweite Studie zum Thema Lebenszufriedenheit:

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797619898826

Die Rede von Steve Jobs findet ihr hier:

https://singjupost.com/full-transcript-steve-jobs-stay-hungry-stay-foolish-speech-at-stanford-2005/3/

In der heutigen Episode möchte ich euch erklären, wie die heutige soziokulturelle Lebensweise uns Stress bereitet und wieso Achtsamkeit eine tolle Möglichkeit sein kann, dem entgegenzuwirken. Prof. Dr. Stephan Schmidt forscht nämlich zum Thema 'Muse und Achtsamkeit' und hat 4 Kulturmerkmale herausgearbeitet, die ich unter anderem in dieser Folge vorstelle.

Hört es euch an und besucht mich gerne auf arztsein.com oder schreibt mir eine Mail an nicole@arztsein.com. Ich freue mich auf eure Antworten!

Das Projekt 'Muse und Achtsamkeit' findet ihr unter: 

https://www.tele-akademie.de/begleit/video_ta190630.php

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Die Inhalte von Hartmut Rosa:

Rosa - Die Beschleunigung, Die Veränderung der Zeitstrukturen in der Moderne, Suhrkamp Verlag, 2005

Rosa - Beschleunigung und Entfremdung, Suhrkamp-Verlag, 2013

Sowie Jon Kabat Zinn für Einsteiger:

Gesund durch Meditation - Das große Buch der Selbstheilung, Knaur TB, 2011

Willkommen zurück zu meiner neuen Folge, in der es sich um den Hintergrund der Frage 'Wieso bin ich eigentlich Ärzt*in geworden?' drehen wird.

Denn meistens sind wir genau dann sehr unzufrieden mit unserem Beruf, wenn wir  nicht gut auf uns acht gegeben haben.

Wie wir uns also besser um uns kümmern können und wieder mehr Freude am ArztSein entwickeln können, möchte ich euch heute in dieser Folge vorstellen.

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