Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! Archiv

Wir Menschen stehen und leider oft selbst im Weg. Dinge die wir tun sollten tun wir zu wenig und Dinge die wir nicht tun sollten, tun wir zu viel. Ganz egal ob es das im Zeit- & Selbstmanagement, in der Ernährung, beim Sport, oder bei Tools ist, die wir verwenden. Wir geben den falschen Dingen zu viel und den richtigen Dingen zu wenig Aufmerksamkeit! In dieser Folge erhältst du 2x 5 Rezepte, um das zu ändern und so schneller, einfacher und vielleicht sogar gesünder ans Ziel zu kommen. Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect: Von 07.11.2022 - 13.11.2022 gibt es die Herbst-Aktion bei Brain-Effect. Dabei erhältst du 20% auf alle Bestseller und 15% auf alle anderen Produkte. Nutze beim Checkout einfach den Code THOMAS. Hier geht es zu Brain-Effect: http://www.brain-effect.com/?inf_coupon_code=THOMAS Die Links dieser Podcast-Folge: Verrate mir deinen Tipp & gewinne 2x 25,- € Amazon Gutschein: https://app.rumble.studio/forms/open/45c87098-19c3-4dfa-9858-9c387ea2a233 Freedom: https://freedom.to TimeOut: https://www.dejal.com/timeout/ FitPrep: https://amzn.to/3ycJB2m Video Alarmy App: https://www.youtube.com/watch?v=lkZHUzfBGZM

Im Interview besprechen Gabriel und ich die häufigsten Stolperfallen, warum es die meisten Menschen nicht schaffen, Sport dauerhaft in ihrem Leben zu implementieren. Gabriel zeigt dir aber nicht nur die Stolperfallen, sondern präsentiert auch eine Lösung, wie du es schaffen kannst, Sport dauerhaft in deinem Leben zu implementieren. Hier geht es zur Webseite von Gabriel: https://www.powerfitness.at Zum Video-Podcast bei YouTube: https://youtu.be/Laa0RWEPhGQ Sponsor dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Vom 23.10.2022 - 30.10.2022 gibt es wieder -20 % (mit dem Code THOMAS) auf alles bei Brain-Effect (auch auf den Adventkalender). Ich habe auch meinen Vorrat an Nuss-Mus und Focus-Kapseln wieder aufgestockt. Hier geht es zur Brain-Effect: http://www.brain-effect.com/?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Folge stelle ich dir eine sehr einfache, aber unheimlich effiziente Strategie vor, die die meisten erfolgreichen Menschen nutzen, du aber ziemlich sicher nicht. Leider! Denn diese Strategie pusht nicht nur deine Produktivität, sondern ist auch in vielen anderen Lebensbereichen anwendbar. Und wenn du schon auf einem sehr guten Niveau bist, dann sorgt sie dafür, dass du auf diesem Niveau bleibst. Partner dieser Folge ist Brain-Effect: In dieser Folge stelle ich dir das CBD 10+ Öl vor. Einerseits reinigt es Mund und Rachen intensiv und andererseits hat es regenerative Wirkung. Mit dem Code THOMAS kannst du dir jetzt 20% auf das CBD 10+ Öl und auf die gesamte Kategorie Wohlbefinden sichern. Hier geht es zum CBD 10+ Öl: www.brain-effect.com/cbd-oel-10?inf_coupon_code=THOMAS

Heute stelle ich dir ein Notizbuch vor, dass du unbedingt auch führen solltest. Denn wir haben mittlerweile viel zu wenig Zeit und Gedanken zu den wichtigen Dingen in unserem Leben und unserer Gesellschaft zu machen. Dieses Notizbuch und die dahinterstehende Strategie machen genau das wieder möglich! Sponsor dieser Podcast-Folge ist Brain-Effect: Sichere dir bis 09.10.2022 mit dem Code THOMAS 20% auf alle Einzelprodukte von Brain-Effect. Ab einem Bestellwert von 60,- € bekommst du bis Dienstag den Sleep Spray Strong und ab Dienstag das Vitamin-D Öl gratis dazu. Alle weiteren Informationen dazu findest du hier: https://www.brain-effect.com/?inf_coupon_code=THOMAS Vorlage für das "Denk darüber nach"-Notizbuch: - [ ] Gedanke: - [ ] Emotionen: - [ ] Pros: - [ ] Contras: - [ ] Welches vertiefende Wissen fehlt mir? - [ ] Was kann ich für die Zukunft daraus schließen? - [ ] Abgeschlossen? - [ ] Wiedervorlage?

Du kennst mit Sicherheit die Namen Seneca, Epiktet und Marc Aurel! Sie alle zählen zu den Stoikern, einer Denkrichtung, die in der Antike entstanden ist. Das Wort "stoisch" stammt übrigens von den Stoikern und bedeutet ja nichts anderes als einen „Schicksalsschlag ruhig und gelassen hinzunehmen“. Gerade in Zeiten wie diesen, kann es daher sinnvoll sein, sich die Stoiker zum Vorbild zu nehmen. Für sein Selbstmanagement, aber auch für das Leben generell. Daher habe ich meinen Freund und Kollegen Markus Cerenak eingeladen, um mit ihm über die "stoische" Philosophie zu plaudern. Hier geht es zu den Links und zur Einladung von Markus: https://markuscerenak.com/thomas Sponsor dieser Podcast-Folge ist Brain-Effect: Mit dem Code THOMAS erhältst du von 30.09. - 09.10.2022 auf alle Einzelprodukte 20%! Hier sind meine 3 Lieblings-Produkte: - Focus-Kapseln: https://www.brain-effect.com/focus-kapseln-pantothensaeure?inf_coupon_code=THOMAS - Recharge: www.brain-effect.com/recharge-elektrolyte-pulver?inf_coupon_code=THOMAS - Minarals: www.brain-effect.com/minerals-kapseln?inf_coupon_code=THOMAS

Mit vielen Tools zu arbeiten, kann das Leben vereinfachen, jedoch ist meist das Gegenteil der Fall. Das Leben wird komplizierter damit. Deswegen ist es enorm wichtig, dass du eine Tool-Strategie für dich entwickelst, in der die einzelnen Zahnräder optimal ineinander greifen. In diesem Video stelle ich dir meine Tool-Strategie näher vor und zeige dir, wie du deine eigene Tool-Strategie entwickeln kannst. Hier geht es zum Video-Podcast bei YouTube: https://youtu.be/fx6HXmzW9xQ Partner dieser Podcast-Folge ist Brain-Effect: Von 12.9. bis 19.9. gibt es bei Brain-Effect 20% auf die Kategorie Wohlbefinden. In dieser Kategorie steckt unter anderem das Daily Gut Pulver. Weitere Infos findest du hier: https://www.brain-effect.com/daily-gut-pulver?inf_coupon_code=THOMAS Tutorials: - TickTick: https://youtu.be/xuYVptn52rg - Meistertask: https://youtu.be/AF-sXyQcBU8 - Goodnotes: https://youtu.be/Gzrrhsun2RA - Notion: https://youtu.be/ET7Vqp_931c Links zu den Tools: - TickTick: https://ticktick.com/ - Meistertask: https://try.meistertask.com/thomasmangold/ - Evernote: http://evernote.grsm.io/ThomasMangold - Notion: https://www.notion.so/?r=4ac53c05d75a4664b999f6fddfae6803 - Google Workspace: https://www.google.com/intl/de/drive/ - Dropbox: https://www.dropbox.com/ - Google-Kalender: https://www.google.com/calendar

Quiet Quitting, die stille Kündigung, ist ein Trend der in den letzten Monaten immer mehr und mehr wird. Aber sind diese quiet Quitter jetzt einfach nur faul, oder ist der Lebensstil erstrebenswert? In diesem Video besprechen wir alles was du zu diesem Thema wissen musst und natürlich werde ich dir auch meine Meinung kundtun! Die Links dieser Folge: - Zum Video-Podcast: https://youtu.be/cZ2YvjqZY44 - Sog und Druck: https://www.selbst-management.biz/im-leben-brauchst-du-keinen-druck-sondern-sog/

Bei den meisten Menschen, passiert Fortbildung nach dem Prinzip Zufall. Es kommt ein Fortbildungskatalog oder eine E-Mail, wird durchgeblättert und gebucht. Am Ende sitzt man in der Fortbildung und denkt sich "was hat mich denn da geritten mich hier anzumelden". Strategische Fortbildungsplanung dagegen, machen die wenigsten. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir wie du es besser machen solltest. Weniger Fortbildungen, aber mehr Wissen aufbauen, das ist das Ziel! Solltest du, wie in der Folge besprochen, bei der nächsten Runde des Essentialismus-Projektes dabei sein wollen, dann sende mir gerne eine E-Mail an team@thomas-mangold.com! **Partner dieser Podcast-Folge ist Athletic Greens:** Klick auf http://www.athleticgreens.com/effizient und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1 (R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Der versprochene 5-Schritte-Plan: Erstelle deinen strategischen Fort- & Weiterbildungs-Plan: Schritt 1: Was ist meine Vision? Mein großes Ziel? Wo will ich hin im Leben? Was ist das nächste Projekt das ich dazu angehen will? Was sind die weiteren nächsten Projekte in der Timeline? Schritt 2: Welches Wissen fehlt mir, um die nächsten Schritte umzusetzen? Welche Fähigkeiten und Fertigkeiten fehlen mir, um die nächsten Schritte umzusetzen? Welche Wissenslücken haben die höchste Priorität (Liste erstellen)? Schritt 3: Welches ist die effizienteste und effektivste Methode mir dieses Wissen anzueigen (auch mit Blick auf mein Fortbildungsbudget)? Videokurs, Buch, Seminar, Workshop, Coaching, Mentoring, … Schritt 4: Welche verschiedenen Möglichkeiten & Anbieter stehen mir zur Verfügung? Schritt 5: Wann, will ich mir wo, welches Wissen aneignen? Erstelle deinen persönlichen Fort- & Weiterbildungsplan für 2022/23!

Jan unterstützt Unternehmer, Selbstständige und Menschen mit Schlafproblemen durch gesunden Schlaf ihre Energie und Lebensqualität enorm zu steigern. Er ist überzeugt: Der gesunde, bio-energetische Schlaf ist der wichtigste Erfolgsfaktor für Menschen im 21. Jahrhundert. Was du dazu brauchst und was du vermutlich noch nicht darüber wusstest, darüber erzählt Jan im Interview. Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/476 Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast geht in die Sommerpause. Die nächste Folge erscheint am 31.07.2022. Ab dem 04.09.2022 geht es dann wieder wie gewohnt weiter! Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect und hier geht es zu den Gut Care Kapseln (mit dem Code THOMAS20 kannst du 20% auf alle Einzelprodukte sparen): https://www.brain-effect.com/gut-care-kapseln-synbiotikum

Gerade in der ersten Führungsposition herrscht oft Unsicherheit. Die fachliche Einschulung lief optimal - doch gerade bei der Führung wird man oft ins kalte Wasser gestoßen. Dadurch bleiben wichtige Fragen unbeantwortet: - Wie kann ich als Führungskraft ab Tag 1 einen guten Job machen? - Wie gehe ich mit schwierigen Situationen um? - Und worauf muss ich achten? Das alles bespreche ich mit Tanja in dieser Podcast-Folge! Hier geht es zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/475 Sponsor dieser Podcastfolge ist AthleticGreens: Klick auf www.athleticgreens.com/effizient und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1 (R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung.

In dieser Podcastfolge stelle ich dir einige Optimierungsmöglichkeiten vor, die du in deinen Tagesablauf einbauen kannst. Wenn du diese Tipps umsetzt, dann wirst du mehr Aufgaben in weniger Zeit erledigen können. Und wenn du sie nicht umsetzt, dann wirst du möglicherweise viel wertvolle zeit sinnlos vergeuden. Reinhören lohnt sich also. Hier geht es zum Wochen- & Tagesplanungs-Sprint: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/ Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect und hier geht es zum Sleep Spray Strong (mit dem Code THOMAS20 kannst du 20% auf alle Einzelprodukte sparen): https://www.brain-effect.com/sleep-spray-strong-schlafspray

Was denkst du ist besser, an deinen Schwächen zu arbeiten, oder deine Stärken zu stärken? Die Antwort auf diese Frage wird dir meine Interviewpartnerin diese Folge, Anja Wiebe geben. Ich habe bei Anja einen Stärken-Test gemacht und viel über mich selbst gelernt. In dieser Folge plaudere ich mit Anja zum Thema Stärken und über genau diesen Test. Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/473 ExpressVPN ist Sponsor dieser Folge. Mit ExpressVPN kannst du deine Privatsphäre im Internet schützen. Als Hörer:in meines Podcasts bekommst du auf dein Jahresabo noch 3 Monate kostenlos oben drauf. Gehe dazu einfach auf https://expressvpn.com/effizienter

Bereust du Fehlentscheidungen aus deiner Vergangenheit? Tun sie noch immer weh? Willst du die Qualität deiner Entscheidungen zukünftig massiv steigern Thomas? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich: Es ist wirklich so einfach, großartige Entscheidungen zu treffen. Warum und weshalb, verrate ich dir im Workshop. Hier geht es zum Entscheidungs-Workshop: https://www.selbst-management.biz/entscheidungs-workshop/ Sponsor dieser Folge ist Brain-Effect und hier geht es zu Daily Gut Zitrone(mit dem Code THOMAS20 kannst du 20% auf alle Einzelprodukte sparen): https://www.brain-effect.com/daily-gut-pulver-zitrone

Ich habe 8 enorm wichtige und interessante Fragen zum Thema Konzentration gestellt bekommen. Die Antworten darauf liefere ich dir in dieser Podcast-Folge.