EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele Archiv

Heute erwartet dich nach längerer Zeit wieder ein Meditations Quickie.

Du hast einen wichtigen Termin, eine Präsentation oder Prüfung zu schreiben?

Dann schenke dir fünf Minuten für mehr Fokus und Konzentration.

Die Meditation hilft dir dabei … 

… deine Achtsamkeit zu schärfen

… wieder in den Flow zu kommen

… mit Gelassenheit durch deine nächste Aufgabe zu gehen

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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein. 

Meine Arbeit und weitere Inspirationen: 

Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/ 

Trage dich in meinen kostenfreien Inspoletter und erfahre als Erste*r von Neuigkeiten, Veranstaltungen und Freebies: https://nicolehurr.de/ 

Psychologische Beratung/Walk and Talk Coaching: https://nicolehurr.de/psych-beratung-online-und-offline/ 

Kostenfreies Erstgespräch: https://calendly.com/nicole_hurr/30min 

Veranstaltungen: https://nicolehurr.de/events/ 

Mein Glücksglas(-prinzip) für mehr Dankbarkeit, Achtsamkeit und Bewusstheit im Alltag: https://nicolehurr.de/gluecksglas-heute-schon-gelebt/ 

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Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/ 

Dir hat mein Podcast gefallen? – Lasse gerne eine Bewertung da und teile deine Erfahrungen mit mir.

In Liebe Nicole

In der 69. Podcastfolge erwartet dich die alljährliche Herbstmeditation, um vollständig in die Schönheit und die Gefühle dieser Zeit einzutauchen. Folge dem Wandel der Jahreszeit und stärke dein Vertrauen. 

Die Meditation hilft dir dabei … 

… in die Schönheit der Herbstjahreszeit einzutauchen 

… loszulassen 

… inneren Frieden zu schaffen und zu vertrauen 

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In Liebe Nicole

Mein Podcast ist endlich zurück aus der Sommerpause! Zum Start der neuen Saison, teile ich eine Anfänger Meditation mit dir. Vielleicht bist du ganz neu hier oder hast erst mit der Meditation begonnen. Probiere es doch gleich aus und profitiere von den positiven Effekten! 

Die Meditation hilft dir dabei … 

… erste Berührungspunkte mit der Meditation zu sammeln 

… bewusst zu Atmen 

… die bewusst Wahrnehmung zu stärken 

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In Liebe Nicole

In der letzten Podcastfolge vor der Sommerpause begleite ich dich durch eine Meditation, die deinen Körper und Geist an warmen Sommertagen abkühlen lässt. 

Du kriegst auch in der Sommerpause nicht genug von Meditation und Yoga? Dann sei bei unserem Retreat „Mindful Summer Break“ am 26.08.2023 von 15:30-19:30 Uhr dabei. Mehr Infos & zum Ticketverkauf gelangst du hier: https://www.yoga-village.de/workshops 

Die Meditation hilft dir dabei … 

… Balance zwischen Geist und Körper zu schaffen

… zur Ruhe zu kommen 

… dich abzukühlen und zu zentrieren 

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In Liebe Nicole

In der 66. Podcastfolge erwartet dich eine Meditation, um in deine Gefühlswelt einzutauchen. Insbesondere in die des Gefühls der Liebe. 

Die Meditation hilft dir dabei … 

… Erinnerung und Momente der Liebe aufleben zu lassen

… dich für die Liebe zu öffnen

… sanft und mitfühlend zu dir selbst zu sein 

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In Liebe Nicole

In meiner heutigen Meditation erwartet dich ein Meditations-Quickie: fünf Minuten für innere Ruhe und Gelassenheit. 

Die Meditation hilft dir dabei … 

… im Alltagsstress einen ruhigen Moment nur für dich zu genießen

… deinen Körper und Atemfluss bewusst wahrzunehmen 

… innere Ruhe und Gelassenheit in dir wachsen zu lassen

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In meiner 64. Podcastfolge begleite ich dich durch eine Visualisierungsübung, um deine Ängste kennen und verstehen zu lernen. 

Die Meditation hilft dir dabei … 

… deine Angst zu begrüßen und kennenzulernen 

… die Angst aus einem anderen Blickwinkel zu beobachten und zu bewerten

… dich den Botschaften der Angst anzunehmen und ihr Mitgefühl entgegenzutreten 

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In Liebe Nicole

Es ist soweit! EINFACH SEIN wurde im April drei Jahre alt! Total verrückt wie schnell die Zeit verflogen ist. Ganz viel Liebe für eure tägliche Unterstützung auf den unterschiedlichsten Wegen. 

In der 63. Podcastfolge erwartet dich eine Meditation zum Zulassen, loslassen und befreien. 

Die Meditation hilft dir … 

🪶 … durch den Prozess des Loslassens zu gehen 

🪶 … in die Leichtigkeit zu finden 

🪶… dich mit deinem Urvertrauen zu verbinden 

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In meiner 62. Podcastfolge erwartet dich eine besondere Fantasiereise, die an das Buch „Das Café am Rande der Welt“ von John Strelecky gelehnt ist. 

Die Meditation hilft dir … 

… auf Pause zu drücken und dich mit den wirklich wichtigen Fragen des Lebens zu beschäftigen 

… in deinen Kosmos zu treten, in deine Fantasie und Schöpferkraft 

… wieder volle Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und ins Tun zu kommen 

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In meiner 61. Podcastfolge erwartet dich eine Meditation für deine mentale Gesundheit. Passend zu dieser Meditation ging auch vor einigen Tagen mein neues Angebot „Psychologische Online-Gruppenberatung“ online - ein sicherer Platz für dich und deine mentale Gesundheit, um erste Berührungspunkte zu schaffen, individuelle Fragen zu stellen, Bewältigungsstrategien, Methoden und Impulse zu erhalten, die dich in verschiedenen Lebensbereichen unterstützen können.

Ab dem 23.03.2023 gehts los. Hier erfährst du mehr: 

https://nicolehurr.de/psychologische-online-gruppenberatung/ 

Die Meditation hilft dir … 

… deinen innere Kraftort zu erschaffen 

… zur Ruhe und Frieden zu finden

… deinen Selbstwert zu stärken 

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In meiner 60. Podcastfolge erwartet dich ein Special Takeover mit einer Kindermeditation von Simon Brocher.

Er ist Heilpraktiker für Psychotherapie und zertifiziert in der medizinischen und psychotherapeutischen Hypnosetherapie und hat langjährige Praxiserfahrungen. 

Vor einigen Wochen hat er sein Herzensprojekt: „Die kleine Kraft" gelauncht und genau damit wird er dein Kind jetzt durch die Meditation begleiten. 

Mehr zu Simons Arbeit:

https://die-kleine-kraft.de/

https://www.aus-innerer-kraft.de/ueber-mich/

https://hypnoseinstitut.de/hypnose-koeln/hypnose-experte-simon-brocher-koeln/

Auf gehts! Entdecke die kleine Kraft in dir. 

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In meiner 59. Podcastfolge begleite ich dich sanft in das Land der Träume. 

Schon der Dalai Lama sagte: „Schlaf ist die beste Meditation.“ 

Die Meditation unterstützt dich dabei ....

…  zur Ruhe zu kommen

… sanft in den Schlaf zu finden

… deine Energiespeicher wieder aufzufüllen

… am nächsten Tag voller Energie zu starten

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Mein neuer Podcast „Heute schon gelebt?“: https://open.spotify.com/show/3n2xkLo6PzxWbI63f4K1Mn 

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In der letzten Podcastfolge für das Jahr 2022 möchte ich eine passende Meditation zu den Rauhnächten mit dir teilen. 

Die Rauhnächte beginnen um Mitternacht des 24. Dezembers und gehen bis zum 5. Januar. Es sind 12 Nächten die für die kommenden zwölf Monate des nächsten Jahres stehen. 

Sie werden besonders dafür genutzt, um alte Themen und Blockaden/Ängste loszulassen, zu vergeben, seine Außen- und Innenwelt zu reinigen, das alte Jahr zu verabschieden und sich auf seine persönlichen Wünsche, Träume und Visionen auszurichten.

Die Meditation unterstützt dich dabei … 

…  das Jahr zu reflektieren 

… altes abzuschließen und Neues einzuladen 

… deine Batterien neu aufzuladen 

… dich mit deinen Wünschen, Träumen und Visionen zu verbinden 

Startet kraftvoll in 2023! 

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In meiner 57. Podcastfolge erwartet dich passenden zum kommenden Weihnachtsfest und auch Ende des Jahres eine Dankbarkeitsmeditation für dein Herz. 

Die Meditation…

️ … kurbelt die Produktion von Glückshormonen an und steigert deine Dankbarkeit

️ … steigert deine Wertschätzung und Zufriedenheit 

️… schärft deine Achtsamkeit und Bewusstheit 

Du möchtest die Dankbarkeit zu deinem täglichen Begleiter machen und fest in deinen Alltag verankern? 

Schaue bei meinem Mein Glücksglas(-prinzip) für mehr Dankbarkeit, Achtsamkeit und Bewusstheit im Alltag vorbei: https://nicolehurr.de/gluecksglas-heute-schon-gelebt/  

Es geht darum die großen aber vor allem auch die kleinen Momente des Lebens bewusst zu zelebrieren und festzuhalten, das Glücks- und Dankbarkeitsgefühl nachhaltig zu steigern, deine Achtsamkeit zu schärfen, bewusst in die Reflexion zu gehen und kraftvolle Rituale zu festigen. Die beigelegten Utensilien im Glücksglaspäckchen unterstützen dich dabei (Meditationen, Digitales Mini Workbook uvm.). 

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