Profi Insights - Radsport, Triathlon, Laufen

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Radsport, Triathlon, Laufen

Episoden

#18 Aminosäuren aka Protein - Wieviel und was du brauchst für mehr Kraft und Ausdauer
18 Minuten
Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine/ Eiweiße… unser Körper braucht sie um zu überleben! Viele Ausdauersportler nehmen zu wenig Proteine zu sich. Das macht sich in der Leistungsfähigkeit und der Regenerationszeit bemerkbar. Wie Du deine Protei...
#17 Sporternährung No.3 – Eisen. Das A und O für Ausdauersportler!
13 Minuten
Fühlst Du dich oft als wäre Dein Akku auf Null? Hast Du keinen Antrieb? Dann fehlt Dir vielleicht Eisen. Das Spurenelement für Ausdauersportler! In meinem neuen Podcast erfährst Du alles über DAS Ausdauer-Element! Kurz, knapp und ohne Fachchinesisch...
#16 Regeneration im Sport - wie Du besser wirst!
28 Minuten
Wer schneller regeneriert ist schneller fit für die nächste Trainingseinheit, kann mehr Trainingsreize setzen und ist weniger verletzungsanfällig. Es gibt kein Thema was im Hochleistungssport intensiver untersucht wird und worauf so viel Wert gelegt...
#15 Sporternährung No.2 - Vitamin D. Das legale Doping?!
12 Minuten
Über kaum ein „Vitamin“ wird so viel gesprochen wie über das Vitamin D. Gerade jetzt im Winter wird es von vielen DAS Winter-Vitamin genannt. Was ist dran an den Empfehlungen? Kannst auch Du von der Supplementation profitieren? Alle wichtigen Fakten...
#14 Sporternährung No.1 - Zink! Das Power-Spurenelement für Sportler
9 Minuten
Meine neue Rubrik bei Profi Insights gibt euch alle Infos rund um das große Thema Sporternährung. Von der richtigen Ernährung vor, während und nach dem Training, pro und contra Nahrungsergänzungsmittel, bis hin zu den wichtigen Nährstoffen, die uns h...

Über diesen Podcast

Profi Insights wird euch mit Insights aus dem Profisport inspirieren, egal ob im Alltag, im Sport oder in der Ernährung.  Als ehemaliger Radsportprofi, derzeitiger Trainingswissenschaftler und Personal Trainer möchte ich euch kritisch mit meinen Erfahrungen vor Mythen warnen und den ein oder anderen Mythos auch aufklären. Viele Tipps und Tricks und natürlich auch die ein oder andere Anekdote damit Ihr erfahrt, wie es hinter den Kulissen aussieht. Alles gepaart mit dem neuesten Stand der Wissenschaften um euch die ein oder andere Hürde auf eurem Weg zum Ziel schon mal vorher aus dem Weg zu räumen. Es gibt viel zu erzählen und noch mehr an Insights… Meine „Moderatorin“ Sophie wird alles geben um mich richtig auszufragen.  Kette rechts und 8.000 Watt !  Website: www.marcoappler.de Kontakt Instagram : https://www.instagram.com/marcoappler/?hl=de 

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