Profi Insights - Radsport, Triathlon, Laufen Archiv

#18 Aminosäuren aka Protein - Wieviel und was du brauchst für mehr Kraft und Ausdauer
18 Minuten
Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine/ Eiweiße… unser Körper braucht sie um zu überleben! Viele Ausdauersportler nehmen zu wenig Proteine zu sich. Das macht sich in der Leistungsfähigkeit und der Regenerationszeit bemerkbar. Wie Du deine Protei...
#17 Sporternährung No.3 – Eisen. Das A und O für Ausdauersportler!
13 Minuten
Fühlst Du dich oft als wäre Dein Akku auf Null? Hast Du keinen Antrieb? Dann fehlt Dir vielleicht Eisen. Das Spurenelement für Ausdauersportler! In meinem neuen Podcast erfährst Du alles über DAS Ausdauer-Element! Kurz, knapp und ohne Fachchinesisch...
#16 Regeneration im Sport - wie Du besser wirst!
28 Minuten
Wer schneller regeneriert ist schneller fit für die nächste Trainingseinheit, kann mehr Trainingsreize setzen und ist weniger verletzungsanfällig. Es gibt kein Thema was im Hochleistungssport intensiver untersucht wird und worauf so viel Wert gelegt...
#15 Sporternährung No.2 - Vitamin D. Das legale Doping?!
12 Minuten
Über kaum ein „Vitamin“ wird so viel gesprochen wie über das Vitamin D. Gerade jetzt im Winter wird es von vielen DAS Winter-Vitamin genannt. Was ist dran an den Empfehlungen? Kannst auch Du von der Supplementation profitieren? Alle wichtigen Fakten...
#14 Sporternährung No.1 - Zink! Das Power-Spurenelement für Sportler
9 Minuten
Meine neue Rubrik bei Profi Insights gibt euch alle Infos rund um das große Thema Sporternährung. Von der richtigen Ernährung vor, während und nach dem Training, pro und contra Nahrungsergänzungsmittel, bis hin zu den wichtigen Nährstoffen, die uns h...
#13 Sitzen ist das neue Rauchen - Wie 2021 trotzdem dein Jahr wird!
28 Minuten
Alle starten mit guten Vorsätzen in das neue Jahr, jedes Jahr aufs Neue. Aber wer schafft es die guten Vorsätze länger als nur zwei Wochen umzusetzen? Schon nach 14 TAGEN !!! fallen 97% wieder zurück in alte Muster. Hier gibt es einige hilfreiche Tip...
#12 Training im LOCKDOWN
41 Minuten
Lockdown No. 2 und wieder fragt man sich wie soll ich jetzt weiter trainieren und fit bleiben? In dieser Folge erfahrt ihr alles über Peloton, Zwift, Home und Outdoor Workouts oder mein eigenes Live Online Coaching. Bleibt dran und vor allem gesund!
#11 Profi Insights mit Profi Performance Coach Yannick Obenauer
58 Minuten
Heute zu Gast: Yannick Obenauer, Sportwissenschaftler und einer der erfolgreichsten Athletik- und Performance Coaches in Deutschland. Seine beruflichen Stationen gehen vom Olympiastützpunkt Trainer über die TSG Hoffenheim als Athletik Trainer bis hin...
#10 Tour de France Rückblick
49 Minuten
Eine Tour de France, die unvergessen bleibt mit überraschenden Etappen und einem noch überraschenderem Sieger. Alle spannenden Facts und Geschehnisse einmal für Euch zusammengefasst! Viel Spass!
#9 SturzChaos im Radsport
43 Minuten
Die Pandemie hat die Sportwelt komplett durcheinander gebracht. Die Saison der Radprofis wurde extrem komprimiert und alle großen Touren wie die Tour de France, Giro d‘Italia, Vuelta à Espana finden in einem kurzen Zeitraum von ca 3,5 Monaten statt. ...
#8 Plantarf***** Was?
1 Stunde 3 Minuten
So unbekannt und doch so weit verbreitet - Die Plantarfasziitis. Ein Interview mit Sophie Mazur, die erfahren musste wie langwierig, schmerzhaft und belastend so eine Verletzung sein kann und was am Ende geholfen hat. Nach Folge 7 noch einmal medizin...
#7 Die häufigsten Laufverletzungen und was Du dagegen tun kannst
36 Minuten
Laufverletzungen... wer kennt sie nicht? Fast 50% der Läufer haben während einer Saison eine Verletzung: Achillessehne, Fersensporn (Plantarfasziitis), Läuferknie, Hüfte und Wirbelsäule... Die Diagnose ist oft schnell von erfahrenen Sportmedizinern g...
#6 Das musst Du wissen! Tipps für Rennrad-Einsteiger
26 Minuten
Du willst mit dem Rennrad fahren starten und Dein passendes Rennrad finden? In diesem Podcast erfährst Du alles worauf Du achten musst. Zum Beispiel sollte das Fahrrad an Dich angepasst werden und nicht Du an das Fahrrad! Lasst Dich nicht von einer t...
#5 Schöne Scheiße! Darmprobleme beim Laufen und was man dagegen tun kann
39 Minuten
Jeder kennt es und keiner redet darüber… die Probleme mit der Verdauung vor und während des Laufens. Und wenn dazu auch noch die Wettkampfsituation kommt, dann drehen alle Mägen und Därme frei. In diesem Podcast nehme ich das Thema mal ordentlich unt...
#4 Impotenz, rasierte Beine und weiße Socken
58 Minuten
Mythen über Mythen und eine Menge Tradition haftet dem Radsport und denjenigen an, die (fast) täglich auf dem Rad sitzen… Dazu ein „Insight“ von der Stilikone des Radsports, oft kopiert und nie erreicht: Supermario aka Mario Cipollini. Hier gibt es d...
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