Besser.Gesund.Arbeiten. Archiv

Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Wirksam bleiben!" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Eva Fischer, die ein gesundes Arbeiten erleichtern.

Wer ist Eva? Eva ist nicht nur ein ausgesprochener Familienmensch, sondern auch ein wichtiger Teil des HR-Teams bei Dr. Ausbüttel, einem familiengeführten Unternehmen der MedTech-Branche. Zuvor war Eva über ein Jahrzehnt in einem großen Einzelhandelsunternehmen beschäftigt, das sie im letzten Jahr mit einem lachenden und einem weinenden Auge verlassen hat.

Eva berichtet im ersten Teil, wie wichtig es für sie ist, wirksam zu bleiben, um große und kleine Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Sie beschreibt, wie sie das erreicht und teilt dazu eine wichtige Empfehlung.

Viel Freude wünsche ich Dir mit dem zweiten Teil des Gespräches mit Eva!

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Mehr von Eva: Du möchtest mehr von Eva lesen und Dich mit ihr vernetzen, dann findest Du sie auf ⁠LinkedIn⁠. Dort teilt sie regelmäßig ihre Gedanken und freut sich auf den Austausch mit Dir!

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Podcast-Feedback: Dir hat die Folge gefallen? Das freut mich riesig! Vielleicht magst Du das andere Hörerinnen und Hörer auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension bei ⁠⁠Spotify⁠⁠ bzw. ⁠⁠iTunes⁠⁠ oder Deine Weiterempfehlung? Feedback, Fragen oder Wünsche erreichen mich außerdem über hallo@nadinekutz.de

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Neue Folgen: Keine Folge verpassen? Trage Dich gerne auf meiner ⁠⁠⁠Podcast-Website⁠⁠⁠ für den E-Mail-Service ein.

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Mehr über gesundes Arbeiten: Werde Teil meines ⁠Netzwerks⁠. Ich freue mich auf unsere Verbindung!

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Tiefer einsteigen: Du interessierst Dich ganz konkret für den Ladestand Deines Akkus oder den Deines Teams, dann lass uns unbedingt persönlich sprechen! Buche einen ⁠kostenfreien Termin⁠ für ein Gespräch. Wir finden eine passende Lösung für Dich!

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Danke Dir für's Reinhören in diese Folge!

Ich wünsche Dir viel Gesundheit und Power im Job, alles Liebe für Dich,

Nadine

*

Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: ⁠www.nadinekutz.de⁠

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.

In der ersten Folge der Neuauflage ist Eva Fischer zu Gast. Eva meistert mit viel Leichtigkeit, hoher Werteorientierung und einem positiven Mindset die kleinen und großen Herausforderungen, die ihre verschiedenen Rollen an sie stellen.

Eva ist nicht nur ein ausgesprochener Familienmensch, sondern auch ein wichtiger Teil des HR-Teams bei Dr. Ausbüttel, einem familiengeführten Unternehmen der MedTech-Branche. Zuvor war Eva über ein Jahrzehnt in einem großen Einzelhandelsunternehmen beschäftigt, das sie im letzten Jahr mit einem lachenden und einem weinenden Auge verlassen hat.

In dieser Folge berichtet Eva:

* Wie es zu dieser großen Veränderung kam und wie sie damit umgegangen ist

* Wie sich ihr Erfolgsbegriff gewandelt hat

* Wie sie Job und Familie organisiert

* Wie sie sich ihren Wohlfühlfaktor im Job selbst erschafft und damit ihre Gesundheit erhält

* Welche Werte sie im Job treiben

* Welche wichtige Empfehlung sie hier hat

Viel Freude wünsche ich Dir mit dieser Folge und mit Eva!

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Mehr von Eva: Du möchtest mehr von Eva lesen und Dich mit ihr vernetzen, dann findest Du sie auf LinkedIn. Dort teilt sie regelmäßig ihre Gedanken und freut sich auf den Austausch mit Dir!

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Podcast-Feedback: Dir hat die Folge gefallen? Das freut mich riesig! Vielleicht magst Du das andere Hörerinnen und Hörer auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension bei ⁠Spotify⁠ bzw. ⁠iTunes⁠ oder Deine Weiterempfehlung? Feedback, Fragen oder Wünsche erreichen mich außerdem über hallo@nadinekutz.de

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Mehr über gesundes Arbeiten: Werde Teil meines Netzwerks. Ich freue mich auf unsere Verbindung!

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Tiefer einsteigen: Du interessierst Dich ganz konkret für den Ladestand Deines Akkus oder den Deines Teams, dann lass uns unbedingt persönlich sprechen! Buche einen kostenfreien Termin für ein Gespräch. Wir finden eine passende Lösung für Dich!

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Danke Dir für's Reinhören in diese Folge!

Ich wünsche Dir viel Gesundheit und Power im Job, alles Liebe für Dich,

Nadine

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Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: www.nadinekutz.de

In diesem kurzen zweiten Teil zu "Stress mit der Vereinbarkeit von Job und Kind - Wie wir uns gut aufstellen" spreche ich weiter mit Johanna Bing, die bereits in der vergangenen Folge zu Gast war.

Johanna ist Vereinbarkeitsexpertin und setzt sich mit viel Leidenschaft für ein erfülltes Leben mit Job und Kind ein. Damit spricht sie vor allem Mütter an, die unter diesem Spagat oft leiden, und hilft ihnen, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in ihren Familien- und Berufsalltag zu bringen. Vereinbarkeit ist für Johanna ein Herzensanliegen. Sie schöpft hier aus einem breiten Erfahrungs- und Wissensschatz, aber auch aus ihrer persönlichen Geschichte. Die dazugehörige Folge findest Du hier: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/27-1-Stress-mit-der-Vereinbarkeit-von-Job-und-Kind---Wie-wir-uns-gut-aufstellen-e1etljj

Im Format „7 Fragen an…“ erfährst Du noch mehr über die persönlichen Tools von Johanna.

Viel Vergnügen beim Reinhören.

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Johanna's Angebote findest Du hier: https://johannabing.de/

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Mehr zum Lösen von Konflikten im Job in Podcastfolge #20 mit Konfliktexpertin Barbara Kramer: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/20-Konflikte-im-Job---Wie-wir-sie-klren-knnen-mit-Barbara-Kramer--Konfliktexpertin-epl9pj

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Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen.

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Wenn Du mehr über effektive Stressregulation im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie Instagram - Facebook - LinkedIn - Xing.

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Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com.

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Gefällt Dir mein Podcast? Das fände ich toll! Vielleicht magst Du mich oder andere Hörerinnen und Hörer das auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension mit Deinen Gedanken bei iTunes?

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Herzlichst, Nadine

Job mit Kind - meist noch ein Kraftakt. Beides unter einen Hut zu bringen, stellt Eltern oft noch vor große Herausforderungen. Stress, Überlastung und Erschöpfung sind gerade bei Müttern keine Seltenheit. Wie kann beides gehen, ohne dabei die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren? Diese Frage beantwortet Johanna Bing in dieser Podcastfolge. Johanna ist Vereinbarkeitsexpertin und setzt sich mit viel Leidenschaft für ein erfülltes Leben mit Job und Kind ein. Damit spricht sie vor allem Mütter an, die unter diesem Spagat oft leiden, und hilft ihnen, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in ihren Familien- und Berufsalltag zu bringen. Vereinbarkeit ist für Johanna ein Herzensanliegen. Sie schöpft hier aus einem breiten Erfahrungs- und Wissensschatz, aber auch aus ihrer persönlichen Geschichte. Im Gespräch berichtet Johanna unter anderem: _Wie ritualisierte Kommunikation die Basis für eine gelingende Vereinbarkeit schafft _Wie alte Rollenmuster immer noch einem erfüllten Leben im Wege stehen _Warum Eltern die besseren Angestellten sind _Was wir von anderen Ländern in Sachen Vereinbarkeit noch lernen können und _Wie wir wieder mehr Gelassenheit in unseren Alltag mit Job und Kind bringen Viel Vergnügen beim Reinhören. ******** Johanna's Angebote findest Du hier: https://johannabing.de/ *Leg den Grundstein für dein entspanntes Leben als berufstätige Mama in deiner Elternzeit. Finde in drei einfachen Schritten heraus, wie du glücklich im Job und präsent als Mama sein kannst. https://johannabing.de/wiedereinstieg-planen/ *Zu viele Tabs im Kopf offen und keine Ahnung woher die Musik kommt? Mach den Mental Load Test und finde heraus, wie du weniger Aufgaben in deinem Kopf hast. https://johannabing.de/mental-load-test/ ******** Mehr zum Lösen von Konflikten im Job in Podcastfolge #20 mit Konfliktexpertin Barbara Kramer: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/20-Konflikte-im-Job---Wie-wir-sie-klren-knnen-mit-Barbara-Kramer--Konfliktexpertin-epl9pj ******** Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen. ******** Wenn Du mehr über Stressmanagement im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie Instagram - Facebook - LinkedIn - Xing. ******** Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com. ******** Gefällt Dir mein Podcast? Das fände ich toll! Vielleicht magst Du mich oder andere Hörerinnen und Hörer das auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension mit Deinen Gedanken bei iTunes? ******** Ich freue mich, von Dir zu hören! Herzlichst, Nadine

In diesem zweiten Teil zu "Ayurvedische Prinzipien im Stress - Wie wir im Joballtag in unserem Gleichgewicht bleiben" spreche ich weiter mit Dr. Janna Scharfenberg, die bereits in der vergangenen Folge zu Gast war.

Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf ayurvedischer Medizin. Daneben bietet sie Ausbildungen, Kurse und ein Jahresprogramm für Interessierte an, um die Prinzipien des Ayurveda ins Alltagsleben und auch ins Business zu bringen. Ich war in ihrem letzten Ausbildungszyklus dabei und habe mit Blick auf eine ganzheitliche Stressprävention wahnsinnig viel mitgenommen. Gerade für unsere moderne Welt hat die traditionelle ayurvedische Sichtweise viel zu bieten, wie ich finde. Die dazugehörige Folge findest Du hier: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/26-1-Ayurvedische-Prinzipien-im-Stress---Wie-wir-im-Joballtag-in-unserem-Gleichgewicht-bleiben-e1bingm

Im Format „7 Fragen an…“ erfährst Du noch mehr Persönliches über Janna.

Viel Vergnügen beim Reinhören.

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Janna's Angebote findest Du hier: https://drjannascharfenberg.com/

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Mehr zum Durchbrechen der Stress-Spirale im Job in Podcastfolge #11 mit Organisationsentwickler und Mindfulness-Experten Nils Belich: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/11-MindfulnessWork---Wie-Du-die-Stress-Spirale-im-Arbeitsalltag-durchbrichst-mit-Nils-Belich-von-Rational-eb3sb7

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Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen.

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Wenn Du mehr über effektive Stressregulation im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie Instagram - Facebook - LinkedIn - Xing.

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Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com.

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Herzlichst, Nadine

Ein Höher, Schneller, Weiter brennt uns aus. Doch wie schaffen wir es, diese Stress-Spirale im Alltag zu unterbrechen? Wie können wir Abläufe justieren und wie effektive Gewohnheiten etablieren?

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Dazu begrüße ich Dr. Janna Scharfenberg im Podcast. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf ayurvedischer Medizin. Daneben bietet sie Ausbildungen, Kurse und ein Jahresprogramm für Interessierte an, um die Prinzipien des Ayurveda ins Alltagsleben und auch ins Business zu bringen. Ich war in ihrem letzten Ausbildungszyklus dabei und habe mit Blick auf eine ganzheitliche Stressprävention wahnsinnig viel mitgenommen. Gerade für unsere moderne Welt hat die traditionelle ayurvedische Sichtweise viel zu bieten, wie ich finde. 

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Im Gespräch berichtet Janna unter anderem:

_Was es mit dem #Ayurveda auf sich hat und warum er die schulmedizinische Sicht wunderbar ergänzt

_Welchen Fehler wir machen, wenn wir #Stressmanagement betreiben

_Warum #Prävention die Basis für eine gesunde #Stressregulation ist

_Was #Selbstwahrnehmung mit innerem Gleichgewicht zu tun hat

_Weshalb #Support so wichtig ist

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Viel Vergnügen beim Reinhören.

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Janna's Angebote findest Du hier: https://drjannascharfenberg.com/

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Mehr zum Durchbrechen der Stress-Spirale im Job in Podcastfolge #11 mit Organisationsentwickler und Mindfulness-Experten Nils Belich: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/11-MindfulnessWork---Wie-Du-die-Stress-Spirale-im-Arbeitsalltag-durchbrichst-mit-Nils-Belich-von-Rational-eb3sb7

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Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen.

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Wenn Du mehr über Stressmanagement im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie Instagram - Facebook - LinkedIn - Xing.

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Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com.

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Herzlichst, Nadine

In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Pleiß, der bereits in der vergangenen Folge zu Gast war. 

Sebastian arbeitet als Projektmanager bei einer Digitalagentur in Köln und gehört mit 26 Jahren zur Generation Z. Wie er zu Arbeit und Leben steht und was ihm hilft, Stress zu vermeiden bzw. mit Herausforderungen umzugehen, berichtete er im ersten Teil des Gespräches. Hier findest Du den Link zur Folge: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/25-1-Selbstfursorge-im-Job---Was-wir-von-der-jungen-Generation-lernen-konnen-mit-Sebastian-Plei--Projektmanager-e18nc1l

In meinem neuen Format „7 Fragen an…“ und damit im zweiten Teil des Gespräches erfährst Du noch mehr Persönliches über Sebastian.

Viel Vergnügen beim Reinhören.

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Sebastian's Kontakt findest Du hier: https://www.xing.com/profile/Sebastian_Pleiss/cv

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Und noch mehr zum gesunden Arbeiten findest Du in Podcastfolge #16 mit Unternehmer und Ultramarathonläufer Lutz Ramlich: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/16-Artgerechtes-Leben---Wie-wir-unser-volles-Potenzial-ausschpfen-mit-Lutz-Ramlich--Bio-Hacker-ej2d4h

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Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen.

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Wenn Du mehr über Gesundheit im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie LinkedIn oder Instagram.

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Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com.

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Gefällt Dir mein Podcast? Das fände ich toll! Vielleicht magst Du mich oder andere Hörer:innen das auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension mit Deinen Gedanken bei iTunes?

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Ich freue mich, von Dir zu lesen!

Herzlichst, Nadine

Vielleicht meinen einige von uns, Erfolg kommt nur durch permanenten Leistungsdruck, lange Arbeitszeiten und ständige Erreichbarkeit. Doch das ist es ja, was uns ausbrennt. Wir sind keine Maschinen, brauchen Pausen und Erholung - und vor allem sollten wir bei all der Arbeit nicht vergessen zu leben :)

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In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sebastian Pleiß über Selbstfürsorge im Job. Sebastian gehört mit 26 Jahren zur GenZ und arbeitet in der Digitalagentur KAMANO als Projektmanager und Business Analyst. Stress kennt er nicht, zumindest nicht so, wie ihn die meisten von uns verstehen. Sebastian hat eine gesunde Einstellung zu Arbeit und Leben für sich entwickelt und dabei (trotzdem) Erfolg im Job. 

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Im Gespräch berichtet er unter anderem:

_Wie #Kommunikation gegen #Stress wirkt

_Weshalb er #Selbstmanagement als Schlüssel betrachtet

_Wie er zu #Meditation gekommen ist

_Welches einfache #Tool eine große #Wirkung hat und

_Warum #Reisen wichtig sind

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Viel Vergnügen beim Reinhören.

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Sebastian findest Du hier: https://www.xing.com/profile/Sebastian_Pleiss/cv

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Mehr zum gesunden Arbeiten in Podcastfolge #16 mit Unternehmer und Ultramarathonläufer Lutz Ramlich: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/16-Artgerechtes-Leben---Wie-wir-unser-volles-Potenzial-ausschpfen-mit-Lutz-Ramlich--Bio-Hacker-ej2d4h

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Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen.

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Wenn Du mehr über Stressmanagement im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie Instagram - Facebook - LinkedIn - Xing.

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Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com.

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Gefällt Dir mein Podcast? Das fände ich toll! Vielleicht magst Du mich oder andere Hörerinnen und Hörer das auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension mit Deinen Gedanken bei iTunes?

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Herzlichst, Nadine

In der vorherigen Folge spreche ich mit dem Unternehmer und Mitgründer von Querwaldein Stephan Weinand darüber, welche Ressourcen wir in uns tragen, wie wir unser volles Potenzial wieder leben können und was die männliche Qualität im Job bedeutet. Er erzählt dabei auch, wie er als Mensch und Geschäftsführer durch die Krise gekommen ist und wie die Natur ihn dabei unterstützt hat. Hier in Teil II des Gespräches erfährst Du noch mehr über seine ganz persönliche Sicht - in meinem ganz neuen Format „7 Fragen an…“ Ich bin gespannt, wie es Dir gefällt!

Viel Vergnügen beim Reinhören.

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Mit Stephan verfolge ich schon länger einen inspirierenden Austausch, so dass wir nun ein gemeinsames Retreat anbieten:

Für geforderte Männer im Job, die mal durchatmen und sich nachhaltig von ihrem Leben im Hamsterrad verabschieden möchten. Und dabei gleichzeitig mehr geistige Klarheit und körperliche Gesundheit - trotz der vielschichtigen Rollenanforderungen - für sich kultivieren.

Wäre das auch etwas für Dich?

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Mehr über Stephan und sein Wirken findest Du hier:

https://manninsicht.de/

https://www.querwaldein.de/

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Mehr zum Thema Persönlichkeitsentwicklung in der Natur findest Du in folgenden beiden Podcastfolgen:

#19 mit Naturtherapeutin Sandra Knümann: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/19-Green-Therapy---Wie-Naturerleben-uns-in-Krisenzeiten-untersttzt-mit-Sandra-Knmann--Naturtherapeutin-en5udr

#6 mit Naturcoach Carsten Gans: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/6-Wie-Du-mit-Hilfe-der-Natur-den-Zugang-zu-Dir-findest-Interview-mit-Carsten-Gans-e4b3pn

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Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen.

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Wenn Du mehr über Gesundheit im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie LinkedIn oder Instagram.

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Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com.

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Gefällt Dir mein Podcast? Das fände ich toll! Vielleicht magst Du mich oder andere Hörer:innen das auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension mit Deinen Gedanken bei iTunes?

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Ich freue mich, von Dir zu lesen!

Herzlichst, Nadine

Welche Ressourcen tragen wir in uns? Wie können wir unser Potenzial wieder leben? Und was bedeutet eigentlich die männliche Qualität im Job?

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Über all das spreche ich mit Stephan Weinand auf dem wunderschönen Gut Alte Heide, wo Stephan viele seiner Veranstaltungen abhält. Stephan ist seit vielen Jahren Unternehmer und Mitgründer der ersten Stunde von Querwaldein. Querwaldein möchte mit seinen Bildungsangeboten besonders den Menschen in der Stadt die Natur wieder näher bringen. Als Naturerlebnispädagoge, NLP Practitioner und Mentor begleitet Stephan Menschen in den unterschiedlichsten Kontexten - und basierend auf dem Vorbild der Natur gerne auch Männer in der Reflexion ihres Mann-Seins.

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Im Gespräch erfährst Du von Stephan:

* Was ihm geholfen hat, durch die Krise zu kommen

* Wo er Potenziale in uns Menschen sieht, solchen Herausforderungen zu begegnen

* Wie die Natur aus seiner Sicht Lernprozesse unterstützt

* Wie sich das Mann-Sein aktuell in der Gesellschaft darstellt

* Was es braucht, um sich als Mann im Job in seiner Gänze zu entfalten

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Viel Vergnügen beim Reinhören.

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Mit Stephan verfolge ich schon länger einen inspirierenden Austausch, so dass wir nun ein gemeinsames Retreat anbieten:

Für geforderte Männer im Job, die mal durchatmen und sich nachhaltig von ihrem Leben im Hamsterrad verabschieden möchten. Und dabei gleichzeitig mehr geistige Klarheit und körperliche Gesundheit - trotz der vielschichtigen Rollenanforderungen - für sich kultivieren.

Wäre das auch etwas für Dich?

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Mehr über Stephan und sein Wirken findest Du hier:

https://manninsicht.de/

https://www.querwaldein.de/

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Nächsten Monat kannst Du in Teil II des Gespräches mit Stephan reinhören und noch mehr über seine ganz persönliche Sicht erfahren - in meinem neuen Format „7 Fragen an…“ Ich bin gespannt, wie es Dir gefällt!

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Mehr zum Thema Persönlichkeitsentwicklung in der Natur findest Du hier:

#19 mit Naturtherapeutin Sandra Knümann: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/19-Green-Therapy---Wie-Naturerleben-uns-in-Krisenzeiten-untersttzt-mit-Sandra-Knmann--Naturtherapeutin-en5udr

oder in Folge #6 mit Naturcoach Carsten Gans.

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Wenn Du mehr über Gesundheit im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie LinkedIn oder Instagram.

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Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com.

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Gefällt Dir mein Podcast? Das fände ich toll! Vielleicht magst Du mich oder andere Hörer:innen das auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension mit Deinen Gedanken bei iTunes?

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Ich freue mich, von Dir zu lesen! Herzlichst, Nadine

Als Exkurs zu Podcastfolge #23.1 "Virtuelle Meetings - Wie sie wirksam und wir präsent bleiben" leitet Podcast-Gast Katharina Buchgeister eine kurze Embodiment-Übung an, die verdeutlicht, wie sehr sich Körper und Geist in Wechselwirkung befinden. Im Anschluss an die Übung reflektiert sie kurz, wie wir diese Erkenntnis für uns nutzen können. Hier findest Du den Link zur kompletten Folge: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/23-Virtuelle-Meetings---Wie-sie-wirksam-und-wir-prsent-bleiben-mit-Katharina-Buchgeister--Facilitator-evtj3q

In der aktuellen Zeit sind Online-Meetings mehr denn je gefragt. Für viele von uns war das zu Beginn der Pandemie noch Neuland. Inzwischen reiht sich ein virtuelles Meeting an das nächste. Doch was braucht es, damit uns dieser Meeting-Marathon nicht auslaugt und Kreativität fließen kann? - Dazu habe ich Katharina Buchgeister eingeladen. Katharina ist Facilitor for New Ways of Working. Sie facilitiert Entwicklungsprozesse in Wirtschaft und Politik und hat zum Thema viele hilfreiche Tipps parat. Für mich ist sie eine absolute Expertin, insbesondere für virtuelle Meeting-Gestaltung, selbst beschreibt sich Katharina aber eher als stetig Lernende. Ihre offene und verbindende Art macht aus meiner Sicht ihre Arbeit wertvoll und erfolgreich. - Im Gespräch erzählt uns Katharina: _ Was Facilitation bedeutet und wie ein Meeting auch virtuell gute Ergebnisse bringt _ Warum eine wirksame Meeting-Gestaltung nicht nur Methodik, sondern auch Haltung ist _ Welche Fragen wir uns vor einem Meeting stellen sollten, damit es sinnvoll bleibt _ Was uns unser Körper sagt und wie wir auf ihn hören _ Welche kleinen Übungen helfen, um unser Energielevel während des Meeting-Marathons zu halten Viel Vergnügen beim Reinhören. ******** Mehr über Katharina und das, was sie tut, findest Du hier: https://katharina-buchgeister.de/ Eine persönliche Empfehlung von mir: Katharina’s Online-Seminar für mehr Verbindung und Lebendigkeit in virtuellen Workshops (Nächster Termin: 27.05.2021)! https://katharina-buchgeister.de/online-seminar/ Ebenso wie die Methodenwerkstatt (Nächster Termin 26.06.2021): https://katharina-buchgeister.de/kollegiale-methodenwerkstatt/ ******** Als Exkurs zur Folge findest Du einen kurzen und praktischen Einblick in das Thema Embodiment in Form einer kleinen Übung: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/23-1-Embodiment-bung-ausgekoppelt-aus-Podcastfolge-mit-Katharina-Buchgeister-evtlls ******** Höre auch gerne mal rein in Podcastfolge #15 zu effektiver Teamarbeit mit Kollaborationsexperten Lars Förster: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/15-Neue-Zusammenarbeit---Wie-wir-im-Team-wachsen-mit-Lars-Frster-von-subjectRESOUL-efru9s ******** Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen. ******** Wenn Du mehr über den Umgang mit Stress im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie LinkedIn - Instagram - Facebook. ******** Gefällt Dir mein Podcast? Das fände ich toll! Vielleicht magst Du mich oder andere Hörerinnen und Hörer das auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension mit Deinen Gedanken bei iTunes? ******** Ich freue mich, von Dir zu hören! Herzlichst, Nadine

Stress, Krisen und Schicksalsschläge sind Teil unseres Lebens. Dass uns immer wieder schwierige Situationen widerfahren, haben wir nicht in der Hand - wie wir damit umgehen allerdings schon. - Dazu habe ich Resilienzexperten René Träder eingeladen. Als Journalist und Psychologe beschäftigt sich René aktuell vor allem mit der Stärkung von psychischer Gesundheit. In seinem Buch „Mein Leben so: nein - ich so: doch! beschreibt er, warum es so wichtig ist, dass wir Verantwortung für uns selbst übernehmen. Und genau darüber spreche ich mit ihm auch in dieser Folge. Er erklärt, wie wir es schaffen, wieder zum Gestalter unseres Lebens zu werden - selbst in schwierigen Zeiten. - Außerdem berichtet René: _ Welche großen und kleinen Herausforderungen unseren Lebensalltag bestimmen _ Wie ihn seine Krisen geprägt haben _ Was wir aus einer Krise für uns mitnehmen können und damit Krisenkompetenz aufbauen _ Was genau eigentlich unser psychisches Immunsystem ist und _ Welche Bedeutung Krisen für unseren Lebensweg haben - Viel Vergnügen beim Reinhören. ******** Mehr über René findest Du hier: http://www.renetraeder.de https://www.facebook.com/traederrene https://twitter.com/renetraeder https://www.instagram.com/renetraeder https://www.xing.com/profile/Rene_Traeder http://linkedin.com/in/renetraeder http://www.youtube.com/c/RenéTräder René’s Buch „Mein Leben so: nein! Ich so: doch! https://amzn.to/2SP3k36 René’s Podcasts: https://7mind.de/podcast https://gesundes-miteinander.de/podcast ******** Mehr zum Artgerechten Leben in Podcastfolge #16 mit Bio-Hacker und Ultramarathon-Läufer Lutz Ramlich: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/16-Artgerechtes-Leben---Wie-wir-unser-volles-Potenzial-ausschpfen-mit-Lutz-Ramlich--Bio-Hacker-ej2d4h ******** Keine Folge mehr verpassen? Dann trage Dich auf meiner Website für den E-Mail-Service ein: www.missionrefocus.com. Und hier findest Du meine Blogbeiträge mit vertiefenden Informationen zu einzelnen Folgen. ******** Wenn Du mehr über den Umgang mit Stress im Job erfahren möchtest, besuche doch gerne meine Sozialen Kanäle wie Instagram - Facebook - LinkedIn - Xing. ******** Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com. ******** Gefällt Dir mein Podcast? Das fände ich toll! Vielleicht magst Du mich oder andere Hörerinnen und Hörer das auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension mit Deinen Gedanken bei iTunes? ******** Ich freue mich, von Dir zu hören! Herzlichst, Nadine

Wir müssen heute und in Zukunft mit hohen Belastungen und immer komplexer werdenden Herausforderungen in unserem Arbeits- und Lebensalltag umgehen lernen. Doch meist befinden wir uns hier eher in einem reaktiven Modus und verkennen das Potenzial oder auch die Kraft, die in jedem von uns steckt, sinnvolle Veränderungen für uns und unser gesellschaftliches System einzuleiten.

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In der heutigen Podcastfolge spreche ich dazu mit Liane Stephan. Liane setzt sich mit ihrer Arbeit für ein Umdenken in der Gesellschaft hinzu mehr Bewusstheit, Gemeinschaft und Verantwortung ein. Ihren größten Hebel sieht sie dabei vor allem in den Führungskräften. Liane ist Geschäftsführerin der Awaris GmbH, Mitbegründerin der Initiative „Inner Green Deal“ und Co-Autorin mehrerer Studien, die zeigen, wie innere Bewusstheit zu mehr werteorientiertem Handeln führt.

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Sie berichtet im Gespräch unter anderem:

_Warum die #Werthaltung von #Führungskräften von großer Bedeutung ist

_Welche wichtigen #Fähigkeiten eine regelmäßige #Achtsamkeitspraxis ausbildet

_Warum #Veränderung bei uns selbst beginnt

_Wie wir hohen kognitiven #Belastungen mit kleinen Interventionen begegnen und

_Weshalb uns ein #Miteinander insgesamt stärker macht

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Viel Vergnügen beim Reinhören.

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Mehr über Liane’s Arbeit und die Awaris GmbH findest Du hier:

Homepage: https://awaris.de/

Kostenlose Morning Sessions zur Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis: https://awaris.de/meditation-jeden-tag-connectedminds/

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Mehr zu Achtsamkeit im Unternehmen in Podcastfolge #11 mit Nils Belich von der Rational AG: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/11-MindfulnessWork---Wie-Du-die-Stress-Spirale-im-Arbeitsalltag-durchbrichst-mit-Nils-Belich-von-Rational-eb3sb7

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Herzlichst, Nadine