Besser.Gesund.Arbeiten.

Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du sonst die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis. Vielleicht hast Du in den letzten Folgen gemerkt, dass es viel ums innere Erleben ging – um Körperwahrnehmung und innere Zustände, denn das ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Daran knüpft diese Folge an und ist gleichzeitig der Auftakt in ein neues Jahr - UND eine Einladung an Dich! Denn heute erfährst Du mehr über den Ansatz meiner Arbeit. Interviewt werde ich dazu vom Psychologen und geschätzten Kollegen Uwe Volkmer, mit dem ich seit vielen Jahren im fachlichen Austausch bin. Diese Folge richtet sich an Dich, wenn der Job Dir viel abverlangt, wenn er einen großen Teil Deines Lebens einnimmt und Du merkst, dass Du bewusster und gesünder damit umgehen möchtest. Am Ende stelle ich Dir die ⁠Work Smart Academy⁠ vor (ab 32:20 min). Die Academy eine Plattform mit ganz kompakten Audiokursen rund um Selbststeuerung, Fokus, Stressregulation und gesunde Routinen – und mit vielfältigen Austauschmöglichkeiten und Raum für Fragen. Ein Ort für alle, die sich diesen Themen in ihrem eigenen Tempo widmen möchten und dabei nicht alleine bleiben wollen. Ich freue mich, wenn wir uns dort sehen! Hier Dein persönlicher Einladungslink. Und nun erstmal: ganz viel Freude beim Reinhören! ******** Podcast-Feedback: Dir hat die Folge gefallen? Das freut mich riesig! Vielleicht magst Du das andere Hörerinnen und Hörer auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bzw. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder Deine Weiterempfehlung? Feedback, Fragen oder Wünsche erreichen mich außerdem über hallo@nadinehorn.de oder in den Kommentaren zur Folge. ******** Mehr über gesundes Arbeiten: Werde Teil meines ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Netzwerks⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf LinkedIn⁠⁠. Ich freue mich auf unsere Verbindung! ******** Tiefer einsteigen: Du möchtest den Ladestand Dein Akkus erhöhen, dann lass uns unbedingt persönlich sprechen! Buche einen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreien Termin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für ein Gespräch. Wir finden eine passende Lösung für Dich! ******** Danke Dir für's Reinhören in diese Folge! Ich wünsche Dir viel Gesundheit und Power im Job, alles Liebe für Dich, Nadine * Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.nadinehorn.de

In den letzten Wochen habe ich zwei kurze Achtsamkeit-Quickies mit Dir geteilt. Kleine Impulse zum Innehalten, Durchatmen und Sortieren. Und weil diese kurzen Formate so viel Resonanz bekommen haben, möchte ich Dich jetzt – kurz vor Weihnachten – noch einmal zu einer inneren Reflexion einladen. Wenn Dich das Thema Grenzen setzen besonders beschäftigt, möchte ich Dir meinen kurzen Audiokurs ans Herz legen: ⁠⁠Grenzen gesund setzen – Finde Klarheit und bleib bei Dir⁠⁠ Ein Kurs, der Dich dabei unterstützt, Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und Deine Energie langfristig zu schützen. Übrigens findest Du auf ⁠⁠⁠Insight Timer⁠⁠⁠ weitere Meditationen und Kurse von mir. 30 Tage kostenlos testen! Ab Januar geht es hier dann wieder weiter mit Dialogen – mit neuen Perspektiven, neuen Stimmen und neuen Impulsen. Doch jetzt wünsche ich Dir erst einmal einen Moment des Loslassens mit dieser Folge. ******** Podcast-Feedback: Dir hat die Folge gefallen? Das freut mich riesig! Vielleicht magst Du das andere Hörerinnen und Hörer auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bzw. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder Deine Weiterempfehlung? Feedback, Fragen oder Wünsche erreichen mich außerdem über hallo@nadinehorn.de oder in den Kommentaren zur Folge. ******** Mehr über gesundes Arbeiten: Werde Teil meines ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Netzwerks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf LinkedIn⁠⁠. Ich freue mich auf unsere Verbindung! ******** Tiefer einsteigen: Du möchtest Deinen Akku oder den Deines Teams wieder aufladen, dann lass uns unbedingt persönlich sprechen! Buche einen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreien Termin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für ein Gespräch. Wir finden eine passende Lösung für Dich! ******** Danke Dir für's Reinhören in diese Folge! Ich wünsche Dir viel Gesundheit und Power im Job, alles Liebe für Dich, Nadine * Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.nadinehorn.de

Ich liebe ja die Stories meiner Gäste — aber manchmal braucht es etwas Praktisches für den Alltag - direkt zum Mitmachen. Deswegen und weil häufiger der Wunsch aufkam, gibt’s wieder zwei Sonderfolgen mit zwei Meditationen für zwischendurch. Ein schwieriges Gespräch steht an? Diese 3-minütige Mini-Meditation beruhigt, stärkt Deine Haltung und macht Dich klar in Stimme und Absicht. Ideal für Führungskräfte, Teammitglieder oder alle, die im Berufsalltag kurz zentriert ankommen wollen. Viel Freude beim Reinhören! Und wenn Du magst, findest Du auf ⁠Insight Timer⁠ weitere Meditationen von mir für Deinen Alltag. ******** Podcast-Feedback: Dir hat die Folge gefallen? Das freut mich riesig! Vielleicht magst Du das andere Hörerinnen und Hörer auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bzw. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder Deine Weiterempfehlung? Feedback, Fragen oder Wünsche erreichen mich außerdem über hallo@nadinehorn.de oder in den Kommentaren zur Folge. ******** Mehr über gesundes Arbeiten: Werde Teil meines ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Netzwerks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf LinkedIn⁠⁠. Ich freue mich auf unsere Verbindung! ******** Tiefer einsteigen: Du möchtest Deinen Akku oder den Deines Teams wieder aufladen, dann lass uns unbedingt persönlich sprechen! Buche einen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreien Termin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für ein Gespräch. Wir finden eine passende Lösung für Dich! ******** 30 Tage kostenlos testen: Hör' doch auch gern mal rein in meinen Kurs ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"10 Ansätze gegen Stress im Job"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf Insight Timer und schau, ob das was für Dich ist. Dort findest Du auch Kurse von mir zu weiteren Themen . Sowie viele dauerhaft ⁠⁠⁠kostenfreie Ressourcen⁠⁠⁠. ******** Danke Dir für's Reinhören in diese Folge! Ich wünsche Dir viel Gesundheit und Power im Job, alles Liebe für Dich, Nadine * Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.nadinehorn.de

Ich liebe ja die Stories meiner Gäste — aber manchmal braucht es etwas Praktisches für den Alltag. Deswegen und weil häufiger der Wunsch aufkam, gibt’s wieder zwei Sonderfolgen mit zwei Meditationen für zwischendurch. Steckst Du mitten im Meeting-Marathon? Dann nimm Dir 3 Minuten: atmen, zentrieren, Intention setzen — so gehst Du präsent und mit klarem Kopf an den Tisch. Ideal für Führungskräfte, Teammitglieder oder alle, die im Berufsalltag kurz zentriert ankommen wollen. Viel Freude beim Reinhören! Und wenn Du magst, findest Du auf Insight Timer weitere Meditationen von mir für Deinen Alltag. ******** Podcast-Feedback: Dir hat die Folge gefallen? Das freut mich riesig! Vielleicht magst Du das andere Hörerinnen und Hörer auch wissen lassen - zum Beispiel durch eine Rezension bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bzw. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder Deine Weiterempfehlung? Feedback, Fragen oder Wünsche erreichen mich außerdem über hallo@nadinehorn.de oder in den Kommentaren zur Folge. ******** Mehr über gesundes Arbeiten: Werde Teil meines ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Netzwerks⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf LinkedIn⁠⁠. Ich freue mich auf unsere Verbindung! ******** Tiefer einsteigen: Du möchtest Deinen Akku oder den Deines Teams wieder aufladen, dann lass uns unbedingt persönlich sprechen! Buche einen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreien Termin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für ein Gespräch. Wir finden eine passende Lösung für Dich! ******** 30 Tage kostenlos testen: Hör' doch auch gern mal rein in meinen Kurs ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"10 Ansätze gegen Stress im Job"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf Insight Timer und schau, ob das was für Dich ist. Dort findest Du auch Kurse von mir zu weiteren Themen . Sowie viele dauerhaft ⁠⁠kostenfreie Ressourcen⁠⁠. ******** Danke Dir für's Reinhören in diese Folge! Ich wünsche Dir viel Gesundheit und Power im Job, alles Liebe für Dich, Nadine * Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.nadinehorn.de