Figurmacher® Podcast On Demand Archiv

Welchen Einfluss das Thema Ernährung auf den Gesundheitszustand hat, und welche Rolle Mediziner in diesem Zusammenhang einnehmen können. Darüber habe ich in mit dem BusinessDoc in seinem Podcast gesprochen! Hier unser Gespräch dazu! Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de Der Original-Text vom BusinessDoc: "„Ärzte und Patienten sind gemeinsam für das Thema Ernährung und Gesundheit verantwortlich“ Andreas Scholz I „Der Figurmacher“, Ernährungswissenschaftler „Keine Kalorie kommt durch einen Unfall in den Körper“ Andreas Scholz ist gefragter Wissenschaftler und Redner im deutschsprachigen Raum, der es wie kaum ein anderer versteht, die aktuelle Wissenschaft humorvoll und faszinierend seinem Publikum zu vermitteln. Als studierter Ökotrophologe mit einer ganz besonderen persönlichen Geschichte hat er seine ganz eigene Meinung dazu, wie Menschen eine gute Figur machen können. Und das sogar im doppelten Sinn. Welchen Einfluss das Thema Ernährung auf den Gesundheitszustand hat, und welche Rolle Mediziner in diesem Zusammenhang einnehmen können, darüber spreche ich im Businessdoc-Podcast mit meinem Gast Andreas Scholz. Und wieder: unbedingt anhören!"

Worauf kommt es beim Fettabbau wirklich an – Kalorien zählen, Portionsgröße, Verhältnis der Makronährstoffe,…? Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Was ist von diesem Keto-Trend zu halten, funktioniert das wirklich? Sonst es heißt es ja immer, zu viel Fett sei ungesund. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Ich höre in letzter Zeit viel von intermittierendem Fasten. Worum geht es da genau und für welche Sportler oder Ziele lohnt sich das?

Ich lese immer wieder, dass sich Fitness-Sportler low-carb oder Paleo ernähren. Woher nimmt man da die Energie für ein intensives Training? Ich esse vor dem Training immer eine Portion Nudeln oder Reis. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Welche Rolle spielt mentale Kraft? Psychische Belastungen können eine Ursache für Übergewicht sein. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Ein erfolgreicher Rückgang von Depressionen um bis zu 40% nur durch die Umstellung der Ernährung. Neurotransmitter richtig beeinflussen – die Rolle von Kohlenhydraten. Auch andere Krankheiten durch Ernährung positiv beeinflussen. Multifaktorielle ausgewählte Lebensstilintervention - Brainfood, Bewegung, Vitamin D, die Rolle von Smartphones und der Einfluss auf Kinder Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

So berechnest du dein maximales Defizit. Muskelerhalt trotz Diät? Realistische Kalorienverbrauchsmessung mit dem SenseWear Armband. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

12 Minuten Powertraining – mit verschiedenen Variationen. Ideal für einen optimalen Kraftaufbau und Figurstraffung! Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Unter anderem mit: So vermeidest du Underreporting, unterschiedliche Ernährungsformen und -strategien. Mit Figurmacher Tipp von Andreas Scholz für einen idealen Einstieg in eine Diät. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Was tun, wenn trotz streng eingehaltener Diät das Gewicht nicht mehr runter geht? - Wie Hormone deine Figur sabotieren und was du dagegen tun kannst. Hintergrundwissen zu gesundem Abnehmen: Diät unter deinem Grundumsatz, NEAT, Progesteronmangel, Schilddrüsenhormone, Östrogendominanz, Was ist Biotransformation? Die Rolle des Blutzuckerspiegels – Insulin, Cortisol und Stress Hormon- und Stoffwechselregulation für Mann und Frau. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de --- ANDREAS SCHOLZ Der Figurmacher Ernährungswissenschaftler – Fachbuchautor – Logi-Trainer, Dozent am IST Studieninstitut und Deutsche Fitnesslehrer­vereinigung, GfE-Präsident 2004-2008, Referent für Figur- und Fitnessernährung, Veranstalter des Fibo Power Symposiums (www.fibofigurspecial.de)