XUNDLeben & FREIsein Archiv
38 Episoden
16 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dir Urlaub nicht zwingend die Entspannung bringt, die du dir so sehnlichst wünscht.
Denn auf meiner Reise ist mir wieder soviel bewusst geworden, das ich hier mit dir teilen möchte.
Denn es geht vielmehr um uns selbst als um materielle Dinge oder den scheinbaren Traumurlaub.
Nimm dir eine Tasse Tee und lausche meinen Worten.
Weiteres Infos zu mir findest du auf meiner Webseite:
Meine Webseite
In meinem Stress Ade Guide habe ich dir einige meine Tipps zusammengefasst.
Hole ihn dir hier: Stress Ade Guide
Du hast keine Lust mehr alleine rum zu tümpeln und möchtest deinem Leben wieder dein inneres Strahlen zurück geben.
Dann bist du in meinem Programm richtig.
DIE KUNST STRESS ADE ZU SAGEN
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Wenn du Fragen an mich hast, dann schreibe mir gerne eine Email an office@angelikaerdpresser.com
Alles Liebe!
In Liebe Angelika
Denn auf meiner Reise ist mir wieder soviel bewusst geworden, das ich hier mit dir teilen möchte.
Denn es geht vielmehr um uns selbst als um materielle Dinge oder den scheinbaren Traumurlaub.
Nimm dir eine Tasse Tee und lausche meinen Worten.
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16 Minuten
Diese Folge wurde inspiriert von einem Gespräch, das ich letzte Woche geführt habe.
"People Pleasing", das auch du vielleicht kennst, wenn du andere gerne mal vor dich stellst und somit eine höhere Priorität gibst.
Ich gehe in dieser Folge darauf ein, wie auch du erkennst, ob die die Verhaltensweise auch in dir trägst
und was es mit dir mache.
Nimm dir eine Tasse Tee und lausche meinen Worten.
Weiteres Infos zu mir findest du auf meiner Webseite:
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In meinem Stress Ade Guide habe ich dir einige meine Tipps zusammengefasst.
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Du hast keine Lust mehr alleine rum zu tümpeln und möchtest deinem Leben wieder dein inneres Strahlen zurück geben.
Dann bist du in meinen Programmen richtig.
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Viel Freude & Inspiration!
In Liebe Angelika
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"People Pleasing", das auch du vielleicht kennst, wenn du andere gerne mal vor dich stellst und somit eine höhere Priorität gibst.
Ich gehe in dieser Folge darauf ein, wie auch du erkennst, ob die die Verhaltensweise auch in dir trägst
und was es mit dir mache.
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In Liebe Angelika
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29 Minuten
Was wäre, wenn das Leben ein Spiel ist?
In dieser Folge verrate ich dir ein Geheimnis über mich und was ein geliebtes Hobby mit dem Spiel des Lebens zu tun hat.
Ich habe in meiner Instagram Story einige Fragen erhalten, auf die ich in dieser Folge auch näher eingehe.
Achtung, diese Folge könnte deine bisherigen Gedanken ein bisschen aus dem Konzept bringen.
Und ich sage hier schon einmal Danke für deine Begleitung bei meinem Spaziergang mit Benny und auch dafür, dass du die Hintergrundgeräusche in dieser Folge einfach gedanklich ausblendest. ;-)
Ich freue mich, wenn dir uns verbinden.
In Liebe Angelika
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Dann bist du in meinem Stress Ade Training richtig.
Stress Ade Training
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Du willst wissen, wie ich dir weiterhelfen kann und wie du dich mit mir verbinden kannst, dann komme gerne in meine exklusive Gruppe
Stress Ade - Mit Gelassenheit zum Lebensglück
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Viel Freude & Inspiration!
Deine Angelika
In dieser Folge verrate ich dir ein Geheimnis über mich und was ein geliebtes Hobby mit dem Spiel des Lebens zu tun hat.
Ich habe in meiner Instagram Story einige Fragen erhalten, auf die ich in dieser Folge auch näher eingehe.
Achtung, diese Folge könnte deine bisherigen Gedanken ein bisschen aus dem Konzept bringen.
Und ich sage hier schon einmal Danke für deine Begleitung bei meinem Spaziergang mit Benny und auch dafür, dass du die Hintergrundgeräusche in dieser Folge einfach gedanklich ausblendest. ;-)
Ich freue mich, wenn dir uns verbinden.
In Liebe Angelika
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23 Minuten
Unsere aktuelle Situation raubt uns oft den letzten Nerv. Die dunklen Augenringe zeigen bereits beim Blick in den Spiegel.
Lebensfreude und volle Energie = Fehlanzeige.
In dieser Folge spreche ich darüber, worauf du in deinem Alltag achten darfst um wieder die Glückspirale nach oben zu gehen und wie dich Selbstmitgefühl unterstützen kann.
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15 Minuten
Eine Frage, die ich aus der STRESS ADE Community immer wieder erhalte.
Eine Frage, die ich mir viel zu lange auch gestellt habe und die Antwort darauf immer wieder am falschen Ort gesucht habe.
Stresssymptome und was sie uns eigentlich sagen wollen.
Darauf gehe ich in dieser Folge näher ein.
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Eine Frage, die ich mir viel zu lange auch gestellt habe und die Antwort darauf immer wieder am falschen Ort gesucht habe.
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Deine Angelika
18 Minuten
Knapp 3 Jahre ist es her, als ich die letzte Podcastfolge aufgenommen habe.
3 Jahre wundervoller Veränderung. Es war spannend, magisch und hat soviele Erkenntnisse mit sich gebracht.
Ich freue mich, dich ab sofort wieder im XUNDleben&FREIsein Podcast begrüßen zu dürfen.
Höre in die Folge hinein. Teile die Folge gerne mit einem Herzensmenschen.
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12 Minuten
XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann
Ein ganzes Jahr durchgehend krank. Gefühlt zumindest – kaum sind Halsschmerzen, Kopfschmerzen abgeklungen, taucht auch schon das nächste Symptom auf. Nicht nur das es dir wichtige Energie raubt, sondern es auch furchtbar nervig sein kann. Dir hat der Arzt schon alles mögliche verschrieben, doch nichts hat bisher geholfen. Dann höre auf jeden Fall in diese Folge, denn vielleichte liegen es an etwas, an dass du noch garnicht gedacht hast.
In dieser Folge wirst du folgendes erfahren
• Wie es mir ergangen ist auf der Suche nach der Ursache
• Welche 3 Antworten von Ärzten du bestimmt auch schon gehört hast
• Wie auch du die wahre Ursache herausfinden kannst
• Warum es wichtig ist, für die eigene Gesundheit Verantwortung zu übernehmen
Kostenloses Online-Training: WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN WEG GEHST.
Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
Ein ganzes Jahr durchgehend krank. Gefühlt zumindest – kaum sind Halsschmerzen, Kopfschmerzen abgeklungen, taucht auch schon das nächste Symptom auf. Nicht nur das es dir wichtige Energie raubt, sondern es auch furchtbar nervig sein kann. Dir hat der Arzt schon alles mögliche verschrieben, doch nichts hat bisher geholfen. Dann höre auf jeden Fall in diese Folge, denn vielleichte liegen es an etwas, an dass du noch garnicht gedacht hast.
In dieser Folge wirst du folgendes erfahren
• Wie es mir ergangen ist auf der Suche nach der Ursache
• Welche 3 Antworten von Ärzten du bestimmt auch schon gehört hast
• Wie auch du die wahre Ursache herausfinden kannst
• Warum es wichtig ist, für die eigene Gesundheit Verantwortung zu übernehmen
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15 Minuten
XLP#032 Wie du dich von Perfektionsismus lösen kannst
Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen. Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.
In dieser Folge wirst du herausfinden
- Ob du perfektionistisch veranlagt bist
- Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist
- Wie sich der Perfektionismus auf dein Leben auswirken kann
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www.angelikaerdpresser.com
Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen. Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.
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34 Minuten
XLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück – Interview mit Carolin Hasenpusch
mehr infos Webseite Impressum
Mutter und Selbstständig sein – geht das überhaupt? Dieser Frage gehe ich heute mit meinem Interview – Gast auf den Grund. Mit Carolin Hasenpusch – zweifache Mutter und Unternehmerin hinterfragen wir das alte Rollenbild der Frau.
Partnerschaft, Haus bauen, Kinder bekommen – Endstation Haushalt passt diese Bild noch in unsere Zeit
In dieser Folge sprechen wir aber auch über
- die Denkmuster über uns Frauen in der heutige Zeit
- warum es Frauen in der heutigen Zeit nicht einfach haben aus dieser Rolle auszubrechen
- Welchen Mehrwert es hat trotz Kindern zu arbeiten
- Wie du es schaffen kannst Kinder, Haushalt, Partner, Beruf unter einen Hut zu bekommen
- Wie du deine innere Unruhe stillen kannst, wenn du auch das Gefühl hast, in der 24h Mutterrolle nicht komplett aufzugehen.
Du möchtest mehr Über Carolin Hasenpusch erfahren oder möchtest Kontakt mit ihr aufnehmen:
www.socialmediasfinest.de
Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen -
https://angelikaerdpresser.com/
Du hast anschließend Fragen?-Dann sende mir eine Email an - office@angelikaerdpresser.com
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- die Denkmuster über uns Frauen in der heutige Zeit
- warum es Frauen in der heutigen Zeit nicht einfach haben aus dieser Rolle auszubrechen
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- Wie du es schaffen kannst Kinder, Haushalt, Partner, Beruf unter einen Hut zu bekommen
- Wie du deine innere Unruhe stillen kannst, wenn du auch das Gefühl hast, in der 24h Mutterrolle nicht komplett aufzugehen.
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6 Minuten
XLP#010 Wie du im HIER und JETZT leben kannst
Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen. Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.
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- Ob du perfektionistisch veranlagt bist
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17 Minuten
XLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen
Zeitmanagement – dein Weg zur Freiheit. Denn jeder hat nur 24 Stunden am Tag Zeit, um seine Tätigkeiten zu verrichten. Egal, ob Privat oder im Berufsleben. Stress entsteht, wenn wir ungeplant durch den Tag gehen und uns von Unmengen von Aufgaben wie erschlagen fühlen.
Deshalb erfährst du in der heutigen Podcastfolge:
- Warum dein Zeitmanagement wichtig für deine Leben ist
- Warum dir dein Zeitmanagement mehr Freiheit und Gelassenheit schenkt
- Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Zeit optimal planen kannst
- Warum Routine so wichtig ist im Leben
- Wie du stressfrei deine Arbeiten erledigen kannst und dennoch nichts liegen bleibt
Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - https://angelikaerdpresser.com/
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Zeitmanagement – dein Weg zur Freiheit. Denn jeder hat nur 24 Stunden am Tag Zeit, um seine Tätigkeiten zu verrichten. Egal, ob Privat oder im Berufsleben. Stress entsteht, wenn wir ungeplant durch den Tag gehen und uns von Unmengen von Aufgaben wie erschlagen fühlen.
Deshalb erfährst du in der heutigen Podcastfolge:
- Warum dein Zeitmanagement wichtig für deine Leben ist
- Warum dir dein Zeitmanagement mehr Freiheit und Gelassenheit schenkt
- Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Zeit optimal planen kannst
- Warum Routine so wichtig ist im Leben
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13 Minuten
XLP#030 XUNDLeben Podcast – Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind
Jedem von uns passieren Fehler. Fehler im Berufsleben, Fehler im Privatleben. Und wir werden sie bis an unser Lebensende machen. Doch darin, wie wir mit unseren Fehlern umgehen, liegt unser größtes Potenzial.
In dieser Folge werde ich mit dir auf den Grund deines Stresslevels durch Fehler gehen und erfährst:
- Warum in Fehlern das größte Potenzial für dich liegt
- Was du aus deinen Fehlern lernen kannst
- Warum dein Gehirn auf Fehler mit Stresssymptomen reagiert
- Wie du mit Fehler besser umgehen kannst
- Wie du dich von negativen Gedanken lösen kannst
Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen -
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6 Minuten
XLP#028 XUNDLeben Podcast – Wie du deinen Tag positiv starten kannst
Gedanklich positiv in den Morgen starten – im Alltagsstress meist gar nicht so einfach, weil oft jeder Tag dem anderen gleicht. Um jedoch positive Veränderung ins Leben zu bringen, hilft es neue Routinen in den Tag zu lassen. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mehr von meiner Morgenroutine und Übungen, die auch dir behilflich sein können um positiv in den Tag zu starten.
In dieser Folge erfährst du:
- Mit welcher Übung ich gedanklich in den Tag starte
- Welche Übungen auch dich unterstützen können
- Wie du deinem Tagesziel näher kommst
- Warum deine Freizeitplanung für deinen positiven Tag wichtig ist
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Gedanklich positiv in den Morgen starten – im Alltagsstress meist gar nicht so einfach, weil oft jeder Tag dem anderen gleicht. Um jedoch positive Veränderung ins Leben zu bringen, hilft es neue Routinen in den Tag zu lassen. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mehr von meiner Morgenroutine und Übungen, die auch dir behilflich sein können um positiv in den Tag zu starten.
In dieser Folge erfährst du:
- Mit welcher Übung ich gedanklich in den Tag starte
- Welche Übungen auch dich unterstützen können
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- Warum deine Freizeitplanung für deinen positiven Tag wichtig ist
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8 Minuten
XLP#027 XUNDLeben Podcast – Wie dich Dauerbelastung krank machen kann
Letzte Woche hatte ich ein sehr nettes Gespräch mit dem Geschäftsführer eines Unternehmens, in dem es um gesunde Stressbewältigung am Arbeitsplatz ging.
Darin wurde mir einige Fragen stellt – auf eine davon möchte ich in dieser Folge eingehen und diese erläutern. Wie Dauerbelastung uns krank machen kann...
In dieser Folge erfährst du:
* Warum die Urlaubszeit oft am belastendsten in Unternehmen ist
* Welche Folgen bei Dauerstress auftreten
* Was die Steinzeit mit Stress zu tun hat
* Warum wir heutzutage unter Dauerstress stehen
* Warum die Work-Life-Balance oft nicht so einfach umzusetzen ist
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Letzte Woche hatte ich ein sehr nettes Gespräch mit dem Geschäftsführer eines Unternehmens, in dem es um gesunde Stressbewältigung am Arbeitsplatz ging.
Darin wurde mir einige Fragen stellt – auf eine davon möchte ich in dieser Folge eingehen und diese erläutern. Wie Dauerbelastung uns krank machen kann...
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10 Minuten
XLP#026 Warum Mut zur Lebensveränderung deine große Chance sein kann
Jahrelang verweilen wir oft in Situationen, obwohl wir bereits innerlich spüren, dass diese uns nicht gut tun. Sei es in einem Job, der uns keinen Spaß mehr macht, die Kollegen machen einem das Leben schwer, die Partnerschaft, verläuft schon lange nicht mehr so. In dieser Folge erfährst du: -) Warum letzte Woche keine Podcastfolge online gegangen ist -) Warum ich heute ohne schlechten Gewissen stressfreier leben kann -) Warum Lebenskrisen deine großen Chancen sind -) Warum du die Menschen rund um dich wahrnehmen solltest -) Warum deine persönliche Weiterentwicklung dein Leben um 180°Grad drehen kann.
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Jahrelang verweilen wir oft in Situationen, obwohl wir bereits innerlich spüren, dass diese uns nicht gut tun. Sei es in einem Job, der uns keinen Spaß mehr macht, die Kollegen machen einem das Leben schwer, die Partnerschaft, verläuft schon lange nicht mehr so. In dieser Folge erfährst du: -) Warum letzte Woche keine Podcastfolge online gegangen ist -) Warum ich heute ohne schlechten Gewissen stressfreier leben kann -) Warum Lebenskrisen deine großen Chancen sind -) Warum du die Menschen rund um dich wahrnehmen solltest -) Warum deine persönliche Weiterentwicklung dein Leben um 180°Grad drehen kann.
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