XUNDLeben & FREIsein Archiv

 XLP#009 XUNDLeben Podcast – Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst 

Im nächsten Jahr wieder alles besser. Ab Montag wird alles ruhiger. Ab dann kann ich mich entspannen.  Kennst du diese Sätze auch von dir? Wir sind oft verplant – sowohl im Beruf, als auch im Privatleben – und nehmen unsere Umwelt nur im „Nebel“ wahr. Wir leben oft mehr in der Vergangenheit oder der Zukunft. Wir spielen oft den kleinen Hamster im Hamsterrad, laufen und laufen, bis wir am Ende keine Puste mehr haben.  Doch jetzt ist Schluß damit!   

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren! 

– Welche Probleme dazu führen, dass wir im Stress sind 

– Wie du trotz Arbeit, Familie, Kinder, zur Ruhe kommen kannst 

– Wie du mit wenig Zeit mehr im Hier und Jetzt leben kannst 

– 3 Tipps zu mehr Achtsamkeit im Leben, die du sofort umsetzen kannst! 

Wie auch du lernen kannst noch mehr in die Achtsamkeit zu kommen um Stress gesund zu bewältigen? Ganz einfach. Melde dich an zu meinem kostenlosen Online-Training. Darin bekommst du von mir eine Schritt für Schritt Anleitung.  

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 XLP#007 XUNDLeben Podcast – Proud to be Sensibelchen Interview mit Maria Anna Schwarzberg  

Zu meinem ersten Podcast–Interview habe ich Maria Anna Schwarzberg eingeladen. Maria Anna habe ich zufällig über ihren Podcast kennengelernt. Sie ist Expertin im Bereich der Hochsensibilität und sie unterstützt Menschen mit jeder Facette der Hochsensibilität besser zurecht zu kommen. Als ich bei einem Spaziergang mit meinem Hund Benny ihre Podcast-Folge zum Thema Burnout gehört habe, musste ich sie einfach zu einem Interview einladen. Maria Anna erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, aus dem Burnout zu kommen und wie es ihr dabei ergangen ist.  In unserem Interview haben wir genau dieses Thema nochmals aufgegriffen. Bitte entschuldige die teilweise schlechte Tonqualität; diese ist auf die leider schwankende Verbindungsqualität zurückzuführen. Ich hoffe, du hast trotzdem viel Freude beim Zuhören.  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:  

- Wer Maria Anna Schwarzberg ist und warum sie ihre Vision in die Welt tragen möchte 

- Wie du mit Hochsensibilität besser zurecht kommst - Welche Verbindung zwischen Hochsensibilität, Stress und Burnout steht 

- Wie du als hochsensibler Mensch besser mit deiner Energie haushalten kannst 

- Wie du deine Berufung finden kannst 

Das Buch, dass ich im Podcast empfohlen habe: http://amzn.to/2nFKg88 

Möchtest du negativen Stress hinter dir lassen und innere Ruhe und Gelassenheit spüren? Dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online- Training ein. Hier kannst du dir sofort deinen Platz reservieren.

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 XLP#006 XUNDLeben Podcast – Meine 8 Tipps zur gesunden Ernährung - Ebook  

Eine Trainings-Kundin hat mich vor Monaten auf diese Idee gebracht: „Schreib doch dein eigenes EBook mit deinen tollen Tipps.“ Zu Beginn noch etwas skeptisch, habe ich mich ans Werk gemacht. Und daraus entstand dann mein erstes XUNDleben–EBook.  Dieses Ebook soll in deinem Alltag wieder die Unterstützung sein, die dir mit deiner Ernährung wieder die richtige Power gibt – und mein persönlicher Geheimtipp gibt dir die zusätzliche Energie.  Am besten ist, du schreibst dir die Tipps auf kleine Post-Its und hast somit täglich deine persönliche Erinnerung daran. Zu Hause und bei der Arbeit. Du wirst sehen, nach einem Monat sind die kleinen Helferlein nicht mehr so wichtig, da du die Ernährungstipps bereits in dein Leben integriert hast.  

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:  

- Meine Geschichte und warum es so wichtig ist, auf die eigene Gesundheit zu achten 

- 8 Tipps, die du in deinen Alltag sofort integrieren kannst - Mein persönlicher Geheimtipp 

Du möchtest nicht nur durch gesunde Ernährung, sondern auch durch gesunde Stressbewältigung mehr in die innere Ruhe und Gelassenheit kommen. Dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online- Training ein. Melde dich gleich JETZT an: https://bit.ly/2Rmt17H

XLP #005 Wie du dein Kind zu gesunder Ernährung animierst 

Kinder und ihre Ernährung, diesmal ein Podcast zu einem Wunschthema. Laut einer aktuellen Studie aus 2017 ist jeder dritte Kind übergewichtig aufgrund von falscher Ernährung und zu wenig Bewegung. Schon im Kleinkindalter wird das Kind durch die Ernährung und Lebensweise der Eltern geprägt. Oft haben Eltern, die selbst mit der eigenen Ernährung auf Kriegsfuß sind, Kinder, die ebenso damit kämpfen.  Der erfolgreiche Weg in einen gesunden Lebensweg kann nur gemeinsam umgesetzt werde. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge einige wertvolle Tipps mit.  

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:  

- Welche 5 Probleme die Auswahl der Nahrungsmittel ausmacht Tipps, die du in deinem Alltag sofort umsetzten kannst. 

- Wie du Obst und Gemüse deinem Kind schmackhaft machen kannst Vitalstoffe, die auch deinem Kind gut tun Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe findest du unter www.xundleben.com 

Dich stresst dieses Ernährungsthema? Dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online Training ein. Melde dich gleich JETZT an unter:  https://bit.ly/2Rmt17H 

 XLP #004 Die Kraft der Natur - Die älteste Apotheke der Welt Heute erzähle ich dir mehr von meiner Lieblingspflanze. Der Aloe Vera! Sie schmückt nicht nur mein zu Hause – nein – sie ist uns Menschen aber auch Tieren eine große Unterstützung in unserer Gesundheit. In diesem Podcast erzähle ich dir mehr über die Geschichte der Aloe Vera!  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: - Die Geschichte der Aloe Vera  - Warum ich sie so liebe  - Warum sie für uns Menschen und Tieren so wirkungsvoll ist  - Worauf du achten musst, wenn Produkte kaufen möchtest  Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe, findest du unter www.xundleben.com  Mehr Infos über mich und die XUNDleben & FREIsein Akademie unter www.angelikaerdpresser.com

 XLP#003  – Dem Jojo Effekt entgegenwirken 

  

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  

-Wie entsteht der JoJo-Effekt in deinem Körper 

-Wie kannst du ihn umgehen 

-Wie kannst du auch in kurzer Zeit bereits einige Zentimeter an Umfang verlieren 

-Wie startest du am besten deine Nahrungsumstellung  

Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe  Clean 9 – http://bit.ly/2o8cMRr 

Gewichtsmanagmentprogramm – http://bit.ly/2nFDFet 

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 XLP #002 GESUNDER LEBENSSTIL, ABER WIE GEHT DAS?

Wer will heute nicht gesund leben, sich pudelwohl in seiner Haut fühlen und „Bäume ausreißen“ können. Die Medien sind überfüllt mit Informationen zum gesunden Lifestyle, die Zeitungen voll mit schlanken Mädchen und den Blitzdiäten.  

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: 

 - Welche Probleme unser Leben beeinträchtigen 

- Wie du vorbeugen kannst gesund und fit zu bleiben 

- Welche 3 Elemente wichtig sind in unserem Leben aktiv zu bleiben 

- Warum ich gerne Nahrungsergänzungen empfehle  

Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe findest du auf: www.xundleben.com  

Mehr Infos zu mir und der XUNDleben & FREIsein Akademie findest du unter www.angelika.erdpresser.com